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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
乾燥タピオカのおすすめ7選｜自宅でカンタンおいしい！【もちもちツヤツヤ】
この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎
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海苔の佃煮おすすめ7選｜自宅用・ギフト用に！【高級佃煮など美味しいものを厳選】
ごはんのおともだけでなくお弁当のおかずにも、お酒の当てにもなる海苔の佃煮。大人から子供まで思わず箸が進んでしまう食べ物ですよね。商品の種類も多く、食感から味わいまで多種多様です。そこで、ここでは、日本体質改善協会の代表でフードアナリスト・平林玲美さんと編集部が厳選したおいしい海苔の佃煮のおすすめと選び方のポイントをご紹介します。また、記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがありますので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。
ごはんのおともだけでなくお弁当のおかずにも、お酒の当てにもなる海苔の佃煮。大人から子供まで思わず箸が進んでしまう食べ物ですよね。商品の種類も多く、食感から味わいまで多種多様です。そこで、ここでは、日本体質改善協会の代表でフードアナリスト・平林玲美さんと編集部が厳選したおいしい海苔の佃煮のおすすめと選び方のポイントをご紹介します。また、記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがありますので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。
海苔（のり）おすすめ12選｜焼き海苔、味付き、佃煮用など【産地に注目】
この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、海苔選びのポイントとおいしいおすすめの海苔を紹介します。料理や食卓にあると嬉しい「海苔（のり）」は、産地の違いやカットの仕方、味付けなどによって、楽しみ方はさまざま。産地ごとの風味や特徴、収穫方法による食感の違いなどがありますよ。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、海苔選びのポイントとおいしいおすすめの海苔を紹介します。料理や食卓にあると嬉しい「海苔（のり）」は、産地の違いやカットの仕方、味付けなどによって、楽しみ方はさまざま。産地ごとの風味や特徴、収穫方法による食感の違いなどがありますよ。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
レモン飴のおすすめ11選【夏も冬も活躍！】すっぱいものから甘いものまで
スッキリとした味わいが人気の「レモン飴」。ただのお菓子にとどまらず、レモンそのものの栄養やレモンからイメージされる機能を加えたレモン飴もあり、のどのうるおいや熱中症対策として食べる方も多いですよね。この記事では、レモン飴の選び方の説明とおすすめの商品をピックアップ。スーパーやドラッグストアでも市販されているポピュラーな商品を中心に紹介しています。 通販サイトの人気売れ筋ランキングやQ&Aも掲載しているので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
スッキリとした味わいが人気の「レモン飴」。ただのお菓子にとどまらず、レモンそのものの栄養やレモンからイメージされる機能を加えたレモン飴もあり、のどのうるおいや熱中症対策として食べる方も多いですよね。この記事では、レモン飴の選び方の説明とおすすめの商品をピックアップ。スーパーやドラッグストアでも市販されているポピュラーな商品を中心に紹介しています。 通販サイトの人気売れ筋ランキングやQ&Aも掲載しているので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
高麗人参茶おすすめ9選！ 栄養たっぷり健康茶【飲みやすいのは？飲み方も解説】
高麗人参を使用した高麗人参茶は、サポニンなどたくさんの成分が含まれています。どんな効果があるのか気になるところですよね。しかし海外の商品が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまいます。この記事ではフードアナリスト監修のもと、高麗人参茶の選び方とおすすめ商品をご紹介。後半では、高麗人参茶の飲み方のコツや注意点、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
高麗人参を使用した高麗人参茶は、サポニンなどたくさんの成分が含まれています。どんな効果があるのか気になるところですよね。しかし海外の商品が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまいます。この記事ではフードアナリスト監修のもと、高麗人参茶の選び方とおすすめ商品をご紹介。後半では、高麗人参茶の飲み方のコツや注意点、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
岩塩おすすめ12選【ミネラル豊富】料理やバスソルトに！ ミルも紹介
料理はもちろん、バスソルトとしても使える「岩塩」。産地によってピンクソルトやクリスタルソルトなど、いくつか種類があるんです！ この記事では、岩塩の選び方とおすすめの商品を厳選！ 料理・入浴剤としても使えるものや、バスソルト用の商品など幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、粒タイプの岩塩を挽くのに便利なミルも掲載！ ぜひ最後までチェックしてくださいね。
料理はもちろん、バスソルトとしても使える「岩塩」。産地によってピンクソルトやクリスタルソルトなど、いくつか種類があるんです！ この記事では、岩塩の選び方とおすすめの商品を厳選！ 料理・入浴剤としても使えるものや、バスソルト用の商品など幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、粒タイプの岩塩を挽くのに便利なミルも掲載！ ぜひ最後までチェックしてくださいね。
三温糖のおすすめ15選【お菓子作りや煮物に】上白糖（白砂糖）、てんさい糖の違いも説明！
三温糖は茶褐色でしっとりしていることが特徴の砂糖です。風味や強い甘みがあり、和食をはじめとした料理に使われています。しかし三温糖のメーカーもたくさんあり、どれを選んでいいか迷う人もいるのではないでしょうか。今回はフードアナリストである平林玲美さんに教えていただいた、三温糖の選び方やおすすめの商品を紹介。そのほか、三温糖、上白糖（白砂糖）、てんさい糖の違いについても説明しています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ最後までチェックしてみてください。
三温糖は茶褐色でしっとりしていることが特徴の砂糖です。風味や強い甘みがあり、和食をはじめとした料理に使われています。しかし三温糖のメーカーもたくさんあり、どれを選んでいいか迷う人もいるのではないでしょうか。今回はフードアナリストである平林玲美さんに教えていただいた、三温糖の選び方やおすすめの商品を紹介。そのほか、三温糖、上白糖（白砂糖）、てんさい糖の違いについても説明しています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ最後までチェックしてみてください。
市販のマンゴープリンおすすめ6選【濃厚な味わい】フードアナリストが選ぶ
濃厚な甘みを持つマンゴーをプリンにしたマンゴープリン。トロピカルな味わいと鮮やかな色合いが、お子さまから大人まで幅広い世代に人気です。果肉の有無、マンゴーの種類などはさまざま。容器も瓶や使い捨てのカップなどいろいろあります。フードアナリストの平林玲美さんにマンゴープリンの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
濃厚な甘みを持つマンゴーをプリンにしたマンゴープリン。トロピカルな味わいと鮮やかな色合いが、お子さまから大人まで幅広い世代に人気です。果肉の有無、マンゴーの種類などはさまざま。容器も瓶や使い捨てのカップなどいろいろあります。フードアナリストの平林玲美さんにマンゴープリンの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
【スッキリ爽快】ミント飴の選び方とおすすめ7選｜食後の口直しや集中したいときに！
口の中にスーッと広がるミントが心地よいミント飴（あめ）。仕事中などの気分転換などに利用している人も多いでしょう。また、ノドの乾燥対策や、妊婦さんで口の中をスッキリさせたくてなめる人もいるかと思います。そこで、日本体質改善協会代表・フードアナリストの平林玲美さんにミント飴の選び方やおすすめの商品を教えていただきます。
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ルビーチョコレートおすすめ6選｜市販の人気商品やお得な製菓用も紹介！
最近話題となっている新種のルビーチョコレート。ダーク、ミルク、ホワイトに続く第4のチョコレートといわれており、かわいいピンク色とさわやかな甘酸っぱいフレーバーで注目を浴びています。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんに取材のもと、ルビーチョコレートの選び方とおすすめ商品を紹介！ お試し用の少量サイズから、製菓用の大容量サイズまでさまざまピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね。
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マンゴージュースおすすめ6選｜濃厚で美味しい！【果汁100％の高級ジュースも】
濃厚な甘みと、とろっとした舌触りが味わえるマンゴージュース。牛乳やお酒で割ったり、ラッシー、プリン、ゼリーなどのお菓子に使ったりと楽しみ方はいろいろあります。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんにお話をうかがい、美味しいマンゴージュースの選び方とおすすめ商品をご紹介します。果汁100％や千疋屋の高級マンゴージュースなど、人気商品を厳選しました。さらに記事後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングもチェックできます。気になる方は、ぜひ最後までご覧ください！
濃厚な甘みと、とろっとした舌触りが味わえるマンゴージュース。牛乳やお酒で割ったり、ラッシー、プリン、ゼリーなどのお菓子に使ったりと楽しみ方はいろいろあります。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんにお話をうかがい、美味しいマンゴージュースの選び方とおすすめ商品をご紹介します。果汁100％や千疋屋の高級マンゴージュースなど、人気商品を厳選しました。さらに記事後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングもチェックできます。気になる方は、ぜひ最後までご覧ください！
鮭水煮缶のおすすめ5選｜定番のあけぼのや中骨身付きのおいしい商品も
面倒な下ごしらえなしで手軽に食べられる鮭水煮缶は、日ごろからストックしておきたい便利なアイテム。おかずの一品としてそのまま食べるだけでなく、サラダやパスタにトッピングしたりといろいろな料理に活用できるのも魅力です。本記事では、鮭水煮缶の選び方とおすすめ商品について、フードアナリストの平林玲美さんにお話をうかがいました。定番のあけぼのや中骨身付きのおいしい商品も紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。
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ぬれおかきのおすすめ6選｜人気のにんべん商品や個包装タイプも
もちもちの食感とつゆやだしの香りが食欲を誘うぬれおかき。本記事では、フードアナリストの平林玲美さんに話を伺い、ぬれおかきの選び方とおすすめ商品を紹介します。人気のにんべんのぬれおかきや、ぬれおかきのアレンジ方法もご紹介！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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冷凍餃子おすすめ17選【焼き餃子・水餃子】焼き方やアレンジレシピもご紹介！
電子レンジやフライパンでかんたんに調理できる「冷凍餃子」。手軽に作れて、ご飯のおかずやおつまみ、お弁当のおかずにもなる便利な商品ですよね。大阪王将や味の素などのメーカーが定番ですが、ほかにもさまざまな商品があって「どれが本当においしい餃子？」と悩んでしまいますよね。そこで本記事では、市販の冷凍餃子の選び方とおすすめの商品をご紹介します。羽根つき餃子やタレ付き、お取り寄せならではの名店の味を楽しめるものなどもピックアップしています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、冷凍餃子の上手な焼き方やアレンジレシピも掲載。ぜひ最後までチェックして、おいしい冷凍餃子を見つけてくださいね。
電子レンジやフライパンでかんたんに調理できる「冷凍餃子」。手軽に作れて、ご飯のおかずやおつまみ、お弁当のおかずにもなる便利な商品ですよね。大阪王将や味の素などのメーカーが定番ですが、ほかにもさまざまな商品があって「どれが本当においしい餃子？」と悩んでしまいますよね。そこで本記事では、市販の冷凍餃子の選び方とおすすめの商品をご紹介します。羽根つき餃子やタレ付き、お取り寄せならではの名店の味を楽しめるものなどもピックアップしています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、冷凍餃子の上手な焼き方やアレンジレシピも掲載。ぜひ最後までチェックして、おいしい冷凍餃子を見つけてくださいね。
生姜飴のおすすめ5選【はちみつや大根入りなど】美味しい人気商品を紹介！
独特のピリッとした辛味がおいしい生姜飴。さまざまな味や種類があり、どれを買えばいいか迷う方もいるのではないでしょうか。そこで、日本体質改善協会代表でありフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、選び方のポイントやおすすめの生姜飴をご紹介していきます。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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【お取り寄せ】美味しい柿のおすすめ5選｜ 糖度の高い贈答用高級品種も！
柿は秋になると食べたくなるフルーツです。しかし、種類が多すぎて「何が一番美味しいのか知りたい！」という方も多いはず。そこで今回は、お取り寄せできる美味しい柿の種類と選び方、おすすめ商品をご紹介します！お得に買える訳アリ品やブランド柿、高級品種などをピックアップ。あわせて、柿を使ったアレンジレシピも紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
柿は秋になると食べたくなるフルーツです。しかし、種類が多すぎて「何が一番美味しいのか知りたい！」という方も多いはず。そこで今回は、お取り寄せできる美味しい柿の種類と選び方、おすすめ商品をご紹介します！お得に買える訳アリ品やブランド柿、高級品種などをピックアップ。あわせて、柿を使ったアレンジレシピも紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
カクテルシェイカーおすすめ10選【初心者必見】プロっぽい使い方も伝授！
カクテルシェイカーがあれば、自宅でカクテルレシピを手軽に楽しめます。最近ではダイソーなどの100均やニトリ、無印などでも初心者向けに販売されています。今回は、初めてカクテルシェイカーを買おうか悩んでいる人にもわかりやすい選び方をご紹介！ さらに、通販で買えるおすすめのカクテルシェイカーも厳選しました。記事後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気カクテルシェイカーランキングも！ この記事を読めば、あなたにピッタリの1点がきっと見つかります。ぜひ最後までチェックしてくださいね。
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ミントリキュールのおすすめ9選【カクテルやチョコミントなど】アレンジレシピも紹介
カクテルやお菓子作りの材料として使われるミントリキュール。爽快感のあるミント味が好きな人に人気があります。今回はフードアナリストの平林玲美さんがおすすめするミントリキュールと選び方をご紹介します。そのほかのコンテンツとして、記事にはミントリキュールを使った、チョコミントやカクテルの作り方もありますのでぜひ参考にしてみてください。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ最後までチェックしてみてください。
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チロルチョコおすすめ7選｜人気の定番商品から限定商品まで紹介！
チロルチョコは、誕生から55年変わらずに愛され続けているロングセラー商品。コーヒーヌガー、きなこもちなどの定番商品をはじめ、季節や店舗限定のチョコが毎年多く販売されています。たくさん種類があるため、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。本記事では、チロルチョコのフレーバーの種類や選び方、そしておすすめ商品をご紹介！季節限定商品や定番商品まで幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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粉山椒おすすめ6選【フードアナリストが解説】蒲焼や麻婆豆腐にも！
鰻（うなぎ）にかけるスパイスとしておなじみの粉山椒。鰻以外にも麻婆豆腐や鶏肉・豚肉料理の下味などにもつかえる万能調味料です。パッケージも瓶や缶、木筒や小分けの袋タイプのものなどさまざま。山椒の種類もいろいろで、どれを選んだらよいかわからないですよね。そんな粉山椒を、より上手に料理に使いたい人のために、フードアナリストの平林玲美さんに粉山椒の上手な選び方とおすすめ商品を伺いました。参考にして、お気に入りの粉山椒選びに役立ててください。
鰻（うなぎ）にかけるスパイスとしておなじみの粉山椒。鰻以外にも麻婆豆腐や鶏肉・豚肉料理の下味などにもつかえる万能調味料です。パッケージも瓶や缶、木筒や小分けの袋タイプのものなどさまざま。山椒の種類もいろいろで、どれを選んだらよいかわからないですよね。そんな粉山椒を、より上手に料理に使いたい人のために、フードアナリストの平林玲美さんに粉山椒の上手な選び方とおすすめ商品を伺いました。参考にして、お気に入りの粉山椒選びに役立ててください。
マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
