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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
麩菓子人気おすすめ10選！気になる栄養やカロリーは？ ギフトにもぴったり
日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、麩菓子のおすすめと選び方をご紹介します。子どもから大人まで好まれやすい黒糖味の定番菓子ですが、実は、ヘルシーで高タンパクなお菓子って知っていましたか？ 麩菓子の知られざる魅力をぜひチェックしてみてください。
日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、麩菓子のおすすめと選び方をご紹介します。子どもから大人まで好まれやすい黒糖味の定番菓子ですが、実は、ヘルシーで高タンパクなお菓子って知っていましたか？ 麩菓子の知られざる魅力をぜひチェックしてみてください。
タバスコ人気おすすめ7選【辛さの種類に注目】パンチのある辛さ！ペッパーソースも紹介
タバスコは、ふりかけるだけでかんたんに辛味と酸味を加えることのできる調味料です。使われている唐辛子の種類によって味わいが異なり、醤油などほかの材料をブレンドして風味を豊かにしたタイプなどさまざまなソースが販売されています。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、タバスコの選び方とおすすめ商品と商品を紹介します。記事の後半ではAmazonや楽天など通販サイトのランキングや、番外編として「タバスコ」以外のペッパーソースも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
タバスコは、ふりかけるだけでかんたんに辛味と酸味を加えることのできる調味料です。使われている唐辛子の種類によって味わいが異なり、醤油などほかの材料をブレンドして風味を豊かにしたタイプなどさまざまなソースが販売されています。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、タバスコの選び方とおすすめ商品と商品を紹介します。記事の後半ではAmazonや楽天など通販サイトのランキングや、番外編として「タバスコ」以外のペッパーソースも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
ワインビネガー人気おすすめ17選【ドレッシングやピクルスに】赤と白に分けて紹介
ワインから作られるワインビネガーは普通のお酢に比べてフルーティーなのが特徴です。サラダのドレッシングやマリネなどに活用できます。この記事では、フードアナリストが選ぶおすすめのワインビネガーを赤ワインと白ワインに分けてご紹介します。さらに通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますのでチェックしてみてください。
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市販のマンゴープリン人気おすすめ5選【濃厚な味わい】東京発の人気商品も！
濃厚な甘みを持つマンゴーをプリンにしたマンゴープリン。トロピカルな味わいと鮮やかな色合いが、子どもから大人まで幅広い世代に人気のスイーツです。そんなマンゴープリンには、果肉の有無、マンゴーの種類、瓶や使い捨てのカップなどさまざまな商品があります。この記事では、市販のマンゴープリンの選び方とおすすめの商品を紹介します。通販サイトの人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね。
濃厚な甘みを持つマンゴーをプリンにしたマンゴープリン。トロピカルな味わいと鮮やかな色合いが、子どもから大人まで幅広い世代に人気のスイーツです。そんなマンゴープリンには、果肉の有無、マンゴーの種類、瓶や使い捨てのカップなどさまざまな商品があります。この記事では、市販のマンゴープリンの選び方とおすすめの商品を紹介します。通販サイトの人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね。
コーヒーミルク人気おすすめ18選！カロリーオフや低脂肪タイプなど【常温で長期間保存が可能】
ブラックコーヒーをまろやかな味わいで楽しみたいときに使う「コーヒーミルク」。粉末やポーションタイプがあり、どれを購入すればいいか迷ってしまいますよね。この記事では、コーヒーミルクの選び方とおすすめの商品、ユーザーの口コミをご紹介。ネスレ・UCC・スジャータなど人気メーカーはもちろん、カロリーオフ・低脂肪・トランス脂肪酸ゼロなどさまざまな商品を厳選してピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判も見てみましょう。ぜひ最後までチェックして、好みのコーヒーミルクを見つけてくださいね。
ブラックコーヒーをまろやかな味わいで楽しみたいときに使う「コーヒーミルク」。粉末やポーションタイプがあり、どれを購入すればいいか迷ってしまいますよね。この記事では、コーヒーミルクの選び方とおすすめの商品、ユーザーの口コミをご紹介。ネスレ・UCC・スジャータなど人気メーカーはもちろん、カロリーオフ・低脂肪・トランス脂肪酸ゼロなどさまざまな商品を厳選してピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判も見てみましょう。ぜひ最後までチェックして、好みのコーヒーミルクを見つけてくださいね。
乾燥タピオカの人気おすすめ7選！自宅でカンタンおいしい【もちもちツヤツヤ】
この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎
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市販の冷凍おにぎりおすすめ20選！肉巻き・玄米など人気商品を厳選
朝ごはんやお弁当はもちろん、夜食や小腹満たしにも重宝する「冷凍おにぎり」。冷凍品だとストックしやすく、賞味期限が長く、必要なときに手早く用意できて便利ですよね。しかし、ひと口に「冷凍おにぎり」と言っても、使われているお米や具材、味付けは製品によって異なります。そこで本記事では、冷凍おにぎりの選び方とおすすめの商品を紹介します。実際に食べた人の口コミにも注目！ 焼きおにぎり、肉巻きおにぎり、玄米のおにぎりなど、さまざまな冷凍おにぎりをピックアップしました。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
朝ごはんやお弁当はもちろん、夜食や小腹満たしにも重宝する「冷凍おにぎり」。冷凍品だとストックしやすく、賞味期限が長く、必要なときに手早く用意できて便利ですよね。しかし、ひと口に「冷凍おにぎり」と言っても、使われているお米や具材、味付けは製品によって異なります。そこで本記事では、冷凍おにぎりの選び方とおすすめの商品を紹介します。実際に食べた人の口コミにも注目！ 焼きおにぎり、肉巻きおにぎり、玄米のおにぎりなど、さまざまな冷凍おにぎりをピックアップしました。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
生姜飴のおすすめ7選【はちみつや大根入りなど】美味しい人気商品を紹介！
独特のピリッとした辛味がおいしい生姜飴。さまざまな味や種類があり、どれを買えばいいか迷う方もいるのではないでしょうか。そこで、日本体質改善協会代表でありフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、選び方のポイントやおすすめの生姜飴をご紹介していきます。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
独特のピリッとした辛味がおいしい生姜飴。さまざまな味や種類があり、どれを買えばいいか迷う方もいるのではないでしょうか。そこで、日本体質改善協会代表でありフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、選び方のポイントやおすすめの生姜飴をご紹介していきます。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
無洗米おすすめ13選【非常時やキャンプでも活躍】白米、玄米など
お米をとぐ必要のない「無洗米」。工場でお米のヌカをとっているので、水を加えるだけで簡単に炊くことができます。無洗米には、白米、玄米などタイプのほか、産地や品種も豊富です。そこで本記事では、フードアナリストの平林玲美さんに聞いた、無洗米の選び方とおすすめの銘柄・商品を紹介します。人気のゆめぴりかやコシヒカリなどを厳選しました。ユーザーイチオシの商品も掲載しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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山椒の人気おすすめ15選＆プロ厳選ランキング！山椒の実や粉山椒など
山椒といえば、うなぎの薬味！ ピリッとした辛さがあるのが特徴で、うなぎだけでなくいろいろな料理のアレンジに使用できる使い勝手のいい調味料です。粉山椒、実山椒、生山椒、花椒なといった種類も聞いたことがあるかもしれませんね。この記事では、そんな山椒のおすすめ商品を「加工・加熱調理」「生・冷凍」など各加工タイプから厳選してご紹介！ ユーザーイチオシの商品も紹介していきます。記事の後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね！
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ホワイトチョコレート人気おすすめ18選！ 有名ブランドから製菓用まで
色の白さと口どけのよさで知られる、ホワイトチョコレート。プレゼントに人気の有名ブランドの高級チョコから、自分用にぴったりな市販のお菓子まで、幅広いジャンルがあります。この記事では、食品のプロ・平林玲美さんのアドバイスをもとに、ホワイトチョコレートの選び方とおすすめ商品をご紹介。ユーザーのイチオシ商品や口コミも！記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
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ゴディバチョコ人気おすすめ8選【バレンタインギフトなど】自分へのご褒美にも
クリスマスやバレンタイン、ホワイトデーギフトのほか、自分へのご褒美にも人気の高級チョコレート・ゴディバ（GODIVA）。人気のプラリネやガナッシュ、トリュフを含んださまざまなコレクションが販売されているので、選ぶときに迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。そこでこの記事では、ゴディバチョコの選び方とおすすめ商品を厳選。自分向けに購入する場合や、ギフト向けなど、どのように選んだらよいか詳しく説明しています。アソート、詰め合わせもピックアップしているので参考に！記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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ビーフジャーキーおすすめ16選！糖質が少なくタンパク質が豊富【手作りレシピも】
ビーフジャーキーといえば国産メーカーの天狗が有名です。牛肉を塩漬けして乾燥しているので噛めば噛むほど旨味が出ておつまみとしても人気があります。この記事では、ビーフジャーキーの選び方とユーザーイチオシの商品、編集部のおすすめ商品を紹介します。天狗やなとり、ジャックリンクス、MARIANIといった人気ブランドを中心に、無添加や減塩、高級な商品を厳選！ 低カロリーでダイエットに適した商品も！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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チャーハンの素人気おすすめ16選【焼豚やキムチ、五目も】混ぜるだけのかんたん調理
自宅でかんたんにおいしいチャーハンを作ることができる「チャーハンの素」。味のバリエーションも豊かで、気分に合わせて味付けをチョイスできるので、ふだんの食卓や夜食などにも重宝しますよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、チャーハンの素の選び方とおすすめ商品を厳選！ ペーストタイプや粉末タイプ、調味料のみのものや具材と調味料のセットのものなどさまざまな商品を紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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ミルク飴の人気おすすめ10選【特濃やカンロなど】ノンシュガーや低カロリーも
まろやかな牛乳のコクが感じられる「ミルク飴」は、ミルクだけの味わいを楽しめるタイプと、抹茶やキャラメル、いちごなどほかの味わいをプラスして楽しめるフレーバー入りなどさまざまな商品が販売されています。この記事では、フードアナリストの平林玲美さん監修のもと、ミルク飴の選び方とおすすめの商品をご紹介！ 定番人気の『特濃ミルク』や『いちごみるく』はもちろん、スーパーの市販品から高級品まで幅広く厳選しました。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
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米油の人気おすすめ15選【健康や美容に】揚げ物・お菓子作りなど使い方いろいろ
米油とは、玄米から精米したときにでる米ぬかを原料とし、その油分をしぼってできたもの。圧搾抽出や溶剤抽出など、製法によって栄養価が変わるので、健康のために取り入れたい方はどれを選べばいいか悩んでしまうのでは？ この記事では、日本体質改善協会の代表である平林玲美さんに、米油の選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。記事の後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングや、こめ油の上手な使い方もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
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かにみそ缶詰の人気おすすめ16選！そのままでも焼いてもおいしい！パスタレシピにも
缶詰なのに、しっかりとかにの濃厚な旨味が感じられる「かにみそ缶詰」。かにみそがそのまま入った商品や身入りタイプ、無添加の缶詰など種類はさまざま。パスタにアレンジしたりお酒のおつまみとしても人気です。そこでここでは、かにみそ缶詰の選び方とおすすめ商品、ユーザーのイチオシを紹介します。リーズナブルな商品からプチ贅沢を楽しめる高級品までピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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ハヤシライスルー人気おすすめ21選【トマト味も】オムライスにかけてもおいしい！
ハヤシライスは、甘さとコクがあり辛さもないので小さい子どもがいる家庭でも安心して作れる定番メニュー。市販品には固形タイプや粉末タイプ、ペースト状など種類が様々でメーカーごとにこだわりにも違いがあったり……。どれを選べば美味しいハヤシライスが作れるのか知りたいですよね？そこでこの記事では、おいしいハヤシライスルーの選び方とおすすめ商品を紹介します！ ユーザーのイチオシ商品や口コミ、通販の人気ランキングも紹介するのでぜひチェックしてください。
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トリュフオイル人気おすすめ16選！香りが絶品【冷奴やパスタにも使える万能調味料】
ふだんの料理に高級感ある華やかな香りをプラスしてくれるトリュフオイル。フードアナリストの平林玲美さんにトリュフオイルの選び方とおすすめ商品について聞きました。記事後半には、トリュフオイルを活用したレシピ、通販サイトの口コミや評判、最新人気ランキングやスペック比較表もありますので、ぜひチェックしてみてください。
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ココナッツオイル人気おすすめ14選！食用やスキンケア、ボディケア、ヘアケアにも
脂肪になりにくい中性脂肪酸が豊富なココナッツオイル。健康志向の方やダイエッターを中心に人気を集めています。そのうえ食用だけでなく、ヘアケアなど美容目的に活用することも可能ととても万能！この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さんに取材のもと、そんなココナッツオイルの選び方とユーザーイチオシの商品、市販で買えるおすすめ商品をご紹介。ココナッツの甘い香りや風味が感じられるものから、苦手な方でも使いやすい無味無臭のものまで厳選しました。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、お気に入りの一品を見つけてくださいね。
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マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
