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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
キャビアの人気おすすめ11選！お取り寄せ商品やギフト用も！食べ方も紹介
世界三大珍味のひとつでもあり「黒いダイヤ」とも呼ばれるキャビア。クラッカーと一緒に食べたり、ワインと相性がいいといわれています。しかし、高級食材のため、選ぶのに慎重になる人も多いのではないでしょうか。この記事では、フードアナリスト・平林玲美さんに話を伺いキャビアの選び方とおすすめ商品をご紹介。さらにキャビアのランクや加工方法による選び方、美味しい食べ方についても解説しているので、商品選びに迷ったらぜひチェックしてみてください。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックしてまた食べたくなるキャビアを見つけてくださいね。
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そば粉人気おすすめ9選【ガレットやパンケーキにも！】通販できる国産品を紹介
自宅でそばを打つ際にはもちろん、お菓子作りや料理にも便利な「そば粉」。ガレットやパンケーキなどをつくるときにも使われます。しかし、そば粉の種類や製法、産地によって食感や味わいなどが異なるので、選ぶのに迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、そば粉の選び方とおすすめ商品を紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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えびせんべいおすすめ10選！高級品やスーパーの人気商品を厳選
えびせんべいは、甘えびや白えびといったえびの種類や製法によってさまざまな種類があります。この記事では、おいしいえびせんべいの選び方とおすすめ商品を紹介します。名古屋土産として有名な「ゆかり」や、贈答用の高級えびせんべいやスーパー人気の商品もピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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レトルトおでん人気おすすめ15選！そのまま食べられる【アレンジや温め方も】
だしのしみた大根や、卵、ねりものなどが楽しめるおでん。レトルトおでんなら好きなときに手軽に食べられて、作りすぎてしまう心配もありません。常温保存できる商品も多くあるので、非常食としても役立ちます。ここでは、レトルトおでんの選び方とおすすめの商品をご紹介。記事後半では、各通販サイトの最新人気ランキングやおでんの温め方、おでんにつけると美味しいおすすめの調味料などもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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おでんの素人気おすすめ9選【うどんや炊き込みご飯にも】出汁のアレンジレシピに
おでんの素は、おでんだけでなく茶碗蒸しやうどん、炊き込みご飯、煮物などにも使えるので、ストックしておくととても便利です。鰹節や昆布だしのほか、あごだしや牛肉だし入り、化学調味料を使用していないタイプ、粉末・液体など、さまざまな種類があります。そこでこの記事では、おでんの素の選び方とおすすめ商品を紹介します。静岡おでんや金沢おでんといったご当地ものもピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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高麗人参茶人気おすすめ8選！ 栄養たっぷり健康茶【飲みやすいのは？飲み方も解説】
高麗人参を使用した高麗人参茶は、サポニンなどたくさんの成分が含まれています。どんな効果があるのか気になるところですよね。しかし海外の商品が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまいます。この記事ではフードアナリスト監修のもと、高麗人参茶の選び方とおすすめ商品をご紹介。後半では、高麗人参茶の飲み方のコツや注意点、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
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麩菓子人気おすすめ10選！気になる栄養やカロリーは？ ギフトにもぴったり
日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、麩菓子のおすすめと選び方をご紹介します。子どもから大人まで好まれやすい黒糖味の定番菓子ですが、実は、ヘルシーで高タンパクなお菓子って知っていましたか？ 麩菓子の知られざる魅力をぜひチェックしてみてください。
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タバスコ人気おすすめ7選【辛さの種類に注目】パンチのある辛さ！ペッパーソースも紹介
タバスコは、ふりかけるだけでかんたんに辛味と酸味を加えることのできる調味料です。使われている唐辛子の種類によって味わいが異なり、醤油などほかの材料をブレンドして風味を豊かにしたタイプなどさまざまなソースが販売されています。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、タバスコの選び方とおすすめ商品と商品を紹介します。記事の後半ではAmazonや楽天など通販サイトのランキングや、番外編として「タバスコ」以外のペッパーソースも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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ワインビネガー人気おすすめ17選【ドレッシングやピクルスに】赤と白に分けて紹介
ワインから作られるワインビネガーは普通のお酢に比べてフルーティーなのが特徴です。サラダのドレッシングやマリネなどに活用できます。この記事では、フードアナリストが選ぶおすすめのワインビネガーを赤ワインと白ワインに分けてご紹介します。さらに通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますのでチェックしてみてください。
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市販のマンゴープリン人気おすすめ5選【濃厚な味わい】東京発の人気商品も！
濃厚な甘みを持つマンゴーをプリンにしたマンゴープリン。トロピカルな味わいと鮮やかな色合いが、子どもから大人まで幅広い世代に人気のスイーツです。そんなマンゴープリンには、果肉の有無、マンゴーの種類、瓶や使い捨てのカップなどさまざまな商品があります。この記事では、市販のマンゴープリンの選び方とおすすめの商品を紹介します。通販サイトの人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね。
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コーヒーミルク人気おすすめ18選！カロリーオフや低脂肪タイプなど【常温で長期間保存が可能】
ブラックコーヒーをまろやかな味わいで楽しみたいときに使う「コーヒーミルク」。粉末やポーションタイプがあり、どれを購入すればいいか迷ってしまいますよね。この記事では、コーヒーミルクの選び方とおすすめの商品、ユーザーの口コミをご紹介。ネスレ・UCC・スジャータなど人気メーカーはもちろん、カロリーオフ・低脂肪・トランス脂肪酸ゼロなどさまざまな商品を厳選してピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判も見てみましょう。ぜひ最後までチェックして、好みのコーヒーミルクを見つけてくださいね。
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乾燥タピオカの人気おすすめ7選！自宅でカンタンおいしい【もちもちツヤツヤ】
この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎
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市販の冷凍おにぎりおすすめ20選！肉巻き・玄米など人気商品を厳選
朝ごはんやお弁当はもちろん、夜食や小腹満たしにも重宝する「冷凍おにぎり」。冷凍品だとストックしやすく、賞味期限が長く、必要なときに手早く用意できて便利ですよね。しかし、ひと口に「冷凍おにぎり」と言っても、使われているお米や具材、味付けは製品によって異なります。そこで本記事では、冷凍おにぎりの選び方とおすすめの商品を紹介します。実際に食べた人の口コミにも注目！ 焼きおにぎり、肉巻きおにぎり、玄米のおにぎりなど、さまざまな冷凍おにぎりをピックアップしました。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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生姜飴のおすすめ7選【はちみつや大根入りなど】美味しい人気商品を紹介！
独特のピリッとした辛味がおいしい生姜飴。さまざまな味や種類があり、どれを買えばいいか迷う方もいるのではないでしょうか。そこで、日本体質改善協会代表でありフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、選び方のポイントやおすすめの生姜飴をご紹介していきます。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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無洗米おすすめ13選【非常時やキャンプでも活躍】白米、玄米など
お米をとぐ必要のない「無洗米」。工場でお米のヌカをとっているので、水を加えるだけで簡単に炊くことができます。無洗米には、白米、玄米などタイプのほか、産地や品種も豊富です。そこで本記事では、フードアナリストの平林玲美さんに聞いた、無洗米の選び方とおすすめの銘柄・商品を紹介します。人気のゆめぴりかやコシヒカリなどを厳選しました。ユーザーイチオシの商品も掲載しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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山椒の人気おすすめ15選＆プロ厳選ランキング！山椒の実や粉山椒など
山椒といえば、うなぎの薬味！ ピリッとした辛さがあるのが特徴で、うなぎだけでなくいろいろな料理のアレンジに使用できる使い勝手のいい調味料です。粉山椒、実山椒、生山椒、花椒なといった種類も聞いたことがあるかもしれませんね。この記事では、そんな山椒のおすすめ商品を「加工・加熱調理」「生・冷凍」など各加工タイプから厳選してご紹介！ ユーザーイチオシの商品も紹介していきます。記事の後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね！
山椒といえば、うなぎの薬味！ ピリッとした辛さがあるのが特徴で、うなぎだけでなくいろいろな料理のアレンジに使用できる使い勝手のいい調味料です。粉山椒、実山椒、生山椒、花椒なといった種類も聞いたことがあるかもしれませんね。この記事では、そんな山椒のおすすめ商品を「加工・加熱調理」「生・冷凍」など各加工タイプから厳選してご紹介！ ユーザーイチオシの商品も紹介していきます。記事の後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね！
ホワイトチョコレート人気おすすめ18選！ 有名ブランドから製菓用まで
色の白さと口どけのよさで知られる、ホワイトチョコレート。プレゼントに人気の有名ブランドの高級チョコから、自分用にぴったりな市販のお菓子まで、幅広いジャンルがあります。この記事では、食品のプロ・平林玲美さんのアドバイスをもとに、ホワイトチョコレートの選び方とおすすめ商品をご紹介。ユーザーのイチオシ商品や口コミも！記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
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ゴディバチョコ人気おすすめ8選【バレンタインギフトなど】自分へのご褒美にも
クリスマスやバレンタイン、ホワイトデーギフトのほか、自分へのご褒美にも人気の高級チョコレート・ゴディバ（GODIVA）。人気のプラリネやガナッシュ、トリュフを含んださまざまなコレクションが販売されているので、選ぶときに迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。そこでこの記事では、ゴディバチョコの選び方とおすすめ商品を厳選。自分向けに購入する場合や、ギフト向けなど、どのように選んだらよいか詳しく説明しています。アソート、詰め合わせもピックアップしているので参考に！記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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ビーフジャーキーおすすめ16選！糖質が少なくタンパク質が豊富【手作りレシピも】
ビーフジャーキーといえば国産メーカーの天狗が有名です。牛肉を塩漬けして乾燥しているので噛めば噛むほど旨味が出ておつまみとしても人気があります。この記事では、ビーフジャーキーの選び方とユーザーイチオシの商品、編集部のおすすめ商品を紹介します。天狗やなとり、ジャックリンクス、MARIANIといった人気ブランドを中心に、無添加や減塩、高級な商品を厳選！ 低カロリーでダイエットに適した商品も！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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チャーハンの素人気おすすめ16選【焼豚やキムチ、五目も】混ぜるだけのかんたん調理
自宅でかんたんにおいしいチャーハンを作ることができる「チャーハンの素」。味のバリエーションも豊かで、気分に合わせて味付けをチョイスできるので、ふだんの食卓や夜食などにも重宝しますよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、チャーハンの素の選び方とおすすめ商品を厳選！ ペーストタイプや粉末タイプ、調味料のみのものや具材と調味料のセットのものなどさまざまな商品を紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
