WEBサイト
平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
キッチン用品 食品 ドリンク・お酒
エキスパートの新着記事
いくら・筋子のおすすめ10選【醤油・塩漬け】冷凍や人気北海道産のお取り寄せも
「海の宝石」とも呼ばれプチプチとした食感が魅力の「いくら」。熱々のごはんに乗せたり軍艦巻きにしたりといろいろな食べ方があります。この記事では、そんないくらの選び方や筋子との違い、またおいしい食べ方なども紹介していきます。ぜひ参考にして、自分好みのいくら・筋子をみつけてくださいね。記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングへのリンクもあるので売れ筋や評判・口コミなども確認してみましょう。
アセロラジュースのおすすめ9選【効果は？】ビタミンCが豊富！
この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、おいしいアセロラジュースの選び方とおすすめの商品を紹介します。アセロラジュースはビタミンCを豊富に含むドリンクで、健康や美容に気をつけたい方をはじめ、多くの方に親しまれています。果汁の含有量やパッケージの種類などは商品によって異なり、どれを購入するのがいいのか、悩んでしまいますよね。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
アサイージュースおすすめ6選【効果は？】スジャータやフルッタフルッタなど
アサイージュースはポリフェノールや鉄分を手軽に補給でき、主に女性を中心に人気を集めています。アサイーだけが入ったジュースから、ほかの果実とブレンドされたジュースなど種類が豊富にあります。コンビニやコストコ、成城石井などのスーパーで販売されていますが、選択肢が多いため、どれを選べばいいか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか？そこでこの記事では、日本体質改善協会代表・フードアナリストである平林玲美さんへの取材をもとに、アサイージュースの選び方とおすすめ商品を紹介します！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
ダイエットにおすすめのシリアル9選【糖質＆カロリーオフ】美味しい食べ方も！
美味しくて栄養価も高く、アレンジレシピも豊富な「ダイエットシリアル」。朝食に置き換えたり、摂取カロリーが気になる人、糖質オフ制限中の方やヘルシー志向の方におすすめのダイエット食品です。さまざまな種類のダイエット向けシリアルがあるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さん監修のもと、ダイエットにおすすめのシリアルの選び方とおすすめの商品をご紹介！ 糖質もカロリーもオフで食物繊維豊富なシリアルを厳選しています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
アイスを食べたいけれど、ダイエット中でカロリーが気になると悩んでしまう方も少なくないはず。コンビニ・スーパー・通販で気軽に買えてカロリーを気にせず楽しめる低カロリーアイスは女性にも大人気です。糖質の低いアイスやダイエット向けのアイスにはどんなものがあるのか、どのように選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表/フードアナリストの平林玲美さんのアドバイスのもと、ダイエット中でも太りにくいアイスクリームの選び方やおすすめ商品をご紹介します。甘くてひんやりしたアイスクリームを食べて、上手に気分転換をしましょう。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
マンゴージュースおすすめ6選｜濃厚で美味しい！【果汁100％の高級ジュースも】
濃厚な甘みと、とろっとした舌触りが味わえるマンゴージュース。牛乳やお酒で割ったり、ラッシー、プリン、ゼリーなどのお菓子に使ったりと楽しみ方はいろいろあります。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんにお話をうかがい、美味しいマンゴージュースの選び方とおすすめ商品をご紹介します。果汁100％や千疋屋の高級マンゴージュースなど、人気商品を厳選しました。さらに記事後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングもチェックできます。気になる方は、ぜひ最後までご覧ください！
冷凍グラタンの人気おすすめ10選｜お弁当のおかずや食卓に【マカロニ入りも】
子どもから大人まで愛されているグラタン。しかし、一から作るのは少し手間がかかりますよね。そんなときに重宝するのが冷凍グラタン。ベーコンやじゃがいも、ハムやコーンなど具材はいろいろあり、レンジでチンするだけで、お弁当や食卓の立派なおかずになります。この記事では、フードアナリスト・平林玲美さんにお話をうかがい、おいしい冷凍グラタンの選び方とおすすめ商品をご紹介します。お弁当用のカップ入りや食べ応えたっぷりのマカロニグラタンなど人気の商品を厳選しました。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、リピートしたくなる冷凍グラタンを見つけてくださいね。
ココナッツオイルおすすめ10選【効果や選び方も解説】食用やスキンケア用も
脂肪になりにくい中性脂肪酸が豊富なココナッツオイル。健康志向の方やダイエッターを中心に人気を集めています。そのうえ食用だけでなく、ヘアケアなど美容目的に活用することも可能ととても万能！この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さんに取材のもと、そんなココナッツオイルの選び方と、市販で買えるおすすめ商品をご紹介。ココナッツの甘い香りや風味が感じられるものから、苦手な方でも使いやすい無味無臭のものまで厳選しました。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、お気に入りの一品を見つけてくださいね。
春雨のおすすめ10選【サラダやスープに！】ダイエット中に気になるカロリーや糖質も紹介
「春雨」といえば、春雨スープや春雨サラダなど料理に使いやすい食材ですが、ダイエット食材としても注目を集めています。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんに聞いた春雨の選び方とおすすめ商品を紹介します。後半には春雨スープのレシピも紹介しています！Amazonなどの通販サイトでの人気売れ筋ランキングや口コミもありますので参考にしてみてくださいね！
黒糖飴おすすめ8選【やさしい風味と甘さでおいしい】沖縄の黒糖使用の商品も！
昔ながらの懐かしいイメージがある「黒糖飴」。生姜の入っているもの、くるみを黒糖で包んだものなど、個性豊かな味わいの商品も増えています。黒糖飴は健康志向の方、子どもから高齢者までおすすめできる飴です。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、選び方とおすすめ商品を紹介します。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
そば粉おすすめ10選【ガレットやパンケーキにも！】通販できる国産品を紹介！
自宅でそばを打つ際にはもちろん、お菓子作りや料理にも便利な「そば粉」。ガレットやパンケーキなどをつくるときにも使われます。しかし、そば粉の種類や製法、産地によって食感や味わいなどが異なるので、選ぶのに迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、そば粉の選び方とおすすめ商品を紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
岩塩おすすめ12選【ミネラル豊富】料理やバスソルトに！ ミルも紹介
料理はもちろん、バスソルトとしても使える「岩塩」。産地によってピンクソルトやクリスタルソルトなど、いくつか種類があるんです！ この記事では、岩塩の選び方とおすすめの商品を厳選！ 料理・入浴剤としても使えるものや、バスソルト用の商品など幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、粒タイプの岩塩を挽くのに便利なミルも掲載！ ぜひ最後までチェックしてくださいね。
バナナリキュールおすすめ9選【カクテルやお菓子作りに人気！】おいしい飲み方も！
トロットした食感やバナナならではの濃厚な香りが楽しめるバナナリキュールは女性に人気のあるお酒。牛乳はもちろんチョコレートリキュールとの相性も抜群です。しかし、バナナのタイプやアルコール度数など、さまざま種類があるため、迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんに取材のもと、バナナリキュールの選び方とおすすめ商品を厳選。おいしいカクテルの飲み方も紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
チロルチョコおすすめ9選｜人気の定番商品から限定商品まで紹介！
チロルチョコは、誕生から55年変わらずに愛され続けているロングセラー商品。コーヒーヌガー、きなこもちなどの定番商品をはじめ、季節や店舗限定のチョコが毎年多く販売されています。たくさん種類があるため、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。本記事では、チロルチョコのフレーバーの種類や選び方、そしておすすめ商品をご紹介！季節限定商品や定番商品まで幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
ゴールデンベリーおすすめ10選【美容や健康のサポートに】食べ方も紹介！
ゴールデンベリーは、女性にうれしい栄養素が豊富に含まれており、苦味と甘味を同時に感じることができるスーパーフード。健康にいいので、買いたいと思っても選び方がわからない人も多いのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ゴールデンベリーの選び方とおすすめの商品を厳選！ ドライフルーツタイプやチョコレートタイプなど、幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
クランチチョコおすすめ10選｜コンビニで買える市販品からお取り寄せ商品まで紹介
ザクザクとした食感と食べ応えのあるボリューム感がうれしいクランチチョコ。数が多いので、どんなクランチチョコを選んだらいいか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。この記事では、クランチチョコの選び方とフードアナリストの平林玲美さんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介。スーパーやコンビニで買える市販品から、ギフトにもなるお取り寄せの高級品まで幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
グレープフルーツジュースおすすめ12選【効果を解説】ダイエット中にも最適！
さわやかな酸味とほどよく苦い味わいが特徴のグレープフルーツジュース。コンビニやスーパーでも売られているので、手軽に購入することができます。しかし、ホワイトグレープフルーツやピンクグレープフルーツなど種類もひとつではないので、買うときに迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、グレープフルーツジュースの選び方とおすすめ商品をご紹介。栄養やカロリーなど効果・効能についても解説しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
【2023年】ホワイトチョコレートおすすめ13選｜有名ブランドから製菓用まで
色の白さと口どけのよさで知られる、ホワイトチョコレート。有名ブランドの高級チョコから、一般に市販されているお菓子まで、幅広いジャンルがあります。この記事では、食品のプロ・平林玲美さんへの取材をもとに、ホワイトチョコレートの選び方とおすすめ商品をご紹介。自分用はもちろん、プレゼントにもおすすめです。通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。
【スッキリ爽快】ミント飴の選び方とおすすめ8選｜食後の口直しや集中したいときに！
口の中にスーッと広がるミントが心地よいミント飴（あめ）。仕事中などの気分転換などに利用している人も多いでしょう。また、ノドの乾燥対策や、妊婦さんで口の中をスッキリさせたくてなめる人もいるかと思います。そこで、日本体質改善協会代表・フードアナリストの平林玲美さんにミント飴の選び方やおすすめの商品を教えていただきます。
ミルク飴のおすすめ14選【特濃やカンロなど】ノンシュガーや低カロリーも！
まろやかな牛乳のコクが感じられる「ミルク飴」は、ミルクだけの味わいを楽しめるタイプと、抹茶やキャラメル、いちごなどほかの味わいをプラスして楽しめるフレーバー入りなどさまざまな商品が販売されています。この記事では、フードアナリストの平林玲美さん監修のもと、ミルク飴の選び方とおすすめの商品をご紹介！ 定番人気の『特濃ミルク』や『いちごみるく』はもちろん、スーパーの市販品から高級品まで幅広く厳選しました。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
