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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
グレープフルーツ人気おすすめ7選【通販でお取り寄せ】ホワイト・ルビー・希少種も
グレープフルーツは、私たちにとてもなじみ深いフルーツのひとつ。ビタミンCが豊富で、美容と健康にいいとされています。「ホワイト」や「ルビー」、品種改良された「オロブロンコ」や「メロゴールド」などさまざまな品種や産地があります。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、通販で手軽にお取り寄せできるグレープフルーツの選び方とおすすめ商品を紹介！そのまま食べてもよし、サワーなどに絞ってもよし、ぜひ参考にしてみください。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
グレープフルーツは、私たちにとてもなじみ深いフルーツのひとつ。ビタミンCが豊富で、美容と健康にいいとされています。「ホワイト」や「ルビー」、品種改良された「オロブロンコ」や「メロゴールド」などさまざまな品種や産地があります。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、通販で手軽にお取り寄せできるグレープフルーツの選び方とおすすめ商品を紹介！そのまま食べてもよし、サワーなどに絞ってもよし、ぜひ参考にしてみください。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
生姜飴のおすすめ7選【はちみつや大根入りなど】美味しい人気商品を紹介！
独特のピリッとした辛味がおいしい生姜飴。さまざまな味や種類があり、どれを買えばいいか迷う方もいるのではないでしょうか。そこで、日本体質改善協会代表でありフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、選び方のポイントやおすすめの生姜飴をご紹介していきます。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
独特のピリッとした辛味がおいしい生姜飴。さまざまな味や種類があり、どれを買えばいいか迷う方もいるのではないでしょうか。そこで、日本体質改善協会代表でありフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、選び方のポイントやおすすめの生姜飴をご紹介していきます。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
カクテルシェイカー人気おすすめ10選【初心者必見】プロっぽい使い方も伝授
カクテルシェイカーがあれば、自宅でカクテルレシピを手軽に楽しめます。最近ではダイソーなどの100均やニトリ、無印などでも初心者向けに販売されています。今回は、初めてカクテルシェイカーを買おうか悩んでいる人にもわかりやすい選び方をご紹介！ さらに、通販で買えるおすすめのカクテルシェイカーも厳選しました。記事後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気カクテルシェイカーランキングも！ この記事を読めば、あなたにピッタリの1点がきっと見つかります。ぜひ最後までチェックしてくださいね。
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高麗人参茶人気おすすめ8選！ 栄養たっぷり健康茶【飲みやすいのは？飲み方も解説】
高麗人参を使用した高麗人参茶は、サポニンなどたくさんの成分が含まれています。どんな効果があるのか気になるところですよね。しかし海外の商品が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまいます。この記事ではフードアナリスト監修のもと、高麗人参茶の選び方とおすすめ商品をご紹介。後半では、高麗人参茶の飲み方のコツや注意点、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
高麗人参を使用した高麗人参茶は、サポニンなどたくさんの成分が含まれています。どんな効果があるのか気になるところですよね。しかし海外の商品が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまいます。この記事ではフードアナリスト監修のもと、高麗人参茶の選び方とおすすめ商品をご紹介。後半では、高麗人参茶の飲み方のコツや注意点、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
岩塩人気おすすめ12選【ミネラル豊富】料理やバスソルトに！ミルも紹介
料理はもちろん、バスソルトとしても使える「岩塩」。産地によってピンクソルトやクリスタルソルトなど、いくつか種類があるんです！ この記事では、岩塩の選び方とおすすめの商品を厳選！ 料理・入浴剤としても使えるものや、バスソルト用の商品など幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、粒タイプの岩塩を挽くのに便利なミルも掲載。ぜひ最後までチェックしてください。
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マロングラッセおすすめ12選【ギフトにも人気】千疋屋などの有名店も
口のなかでホロリと崩れ、一粒だけでも満足するマロングラッセ。千疋屋やロイズ、上野風月堂など贈り物にぴったりな有名店の商品からリーズナブルな大袋タイプまでさまざまな商品があるので、どれがいいのか迷ってしまいますよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、マロングラッセの選び方やおすすめの商品をご紹介。有名店の人気商品や高級品などでさまざまなマロングラッセを厳選しておすすめしています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ最後までチェックしてみてください。
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無洗米おすすめ15選【非常時やキャンプでも活躍】白米、玄米など
お米をとぐ必要のない「無洗米」。工場でお米のヌカをとっているので、水を加えるだけで簡単に炊くことができます。無洗米には、白米、玄米などタイプのほか、産地や品種も豊富です。そこで本記事では、フードアナリストの平林玲美さんに聞いた、無洗米の選び方とおすすめの銘柄・商品を紹介します。人気のゆめぴりかやコシヒカリなどを厳選しました。ユーザーイチオシの商品も掲載しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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市販のマンゴープリン人気おすすめ5選【濃厚な味わい】東京発の人気商品も！
濃厚な甘みを持つマンゴーをプリンにしたマンゴープリン。トロピカルな味わいと鮮やかな色合いが、子どもから大人まで幅広い世代に人気のスイーツです。そんなマンゴープリンには、果肉の有無、マンゴーの種類、瓶や使い捨てのカップなどさまざまな商品があります。この記事では、市販のマンゴープリンの選び方とおすすめの商品を紹介します。通販サイトの人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね。
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ワインビネガー人気おすすめ17選【ドレッシングやピクルスに】赤と白に分けて紹介
ワインから作られるワインビネガーは普通のお酢に比べてフルーティーなのが特徴です。サラダのドレッシングやマリネなどに活用できます。この記事では、フードアナリストが選ぶおすすめのワインビネガーを赤ワインと白ワインに分けてご紹介します。さらに通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますのでチェックしてみてください。
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えごま油の人気おすすめ24選！健康・美容に！ おいしい食べ方も紹介
この記事では、日本体質改善協会代表に取材し、えごま油の選び方とおすすめ商品を紹介します。健康や美容を意識している人にはぴったりのオイルです。太田油脂やオーサワといった人気メーカーを中心に、低温圧搾法、非加熱、オーガニック（有機栽培）の商品などを厳選！記事の後半には、えごま油のおいしい食べ方、摂り入れる際の注意点を解説。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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乾燥タピオカの人気おすすめ7選！自宅でカンタンおいしい！【もちもちツヤツヤ】
この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎
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冷凍ピザおすすめ15選！お取り寄せできる人気商品、スーパーの市販品も
自宅で気軽に楽しめる冷凍ピザ。マルゲリータやマリナーラなどさまざまな種類があり、トッピングや生地の厚さも豊富で、何を選べばいいか迷ってしまいますよね。この記事ではフードアナリストの平林玲美さんに話しを伺い、冷凍ピザの選び方とおすすめ商品を紹介します。本格派なものから、スーパーやコンビニなどで購入できて手軽に楽しめるものまで、幅広くピックアップ！ユーザーイチオシの商品も紹介します。記事の後半ではピザの美味しい焼き方やアレンジレシピも解説。比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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塩飴人気おすすめ17選【暑さ対策や運動後の塩分補給に】タブレットタイプも
甘さとしょっぱさのバランスがよい「塩飴」。おいしいだけなくミネラルが豊富で、夏の暑い時期などに熱中症対策として食べる方も多いですよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、塩飴の選び方と、タブレットタイプや梅味などフレーバー付きなどおすすめの商品を厳選！ ユーザーのイチオシ商品や口コミも紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね！運動後の塩分補給にも役立つ塩飴をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
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美味しいカレー粉人気おすすめ27選【辛口・甘口】本場インドの味わいを再現
自宅でも本格的なカレーを作れるカレー粉。カレー以外にもピラフやうどんをアレンジしたいときにも便利です。本記事では、フードアナリストの平林 玲美さんに話を伺い、自分好みのカレー粉の選び方とおすすめ商品を紹介します。赤缶でおなじみのエスビー食品やインディアン食品、ハチ食品、ギャバンといった人気メーカーを中心に、辛口・甘口の商品を厳選。ユーザーのイチオシ商品や口コミも紹介します。記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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ダイエットに人気おすすめのシリアル9選【糖質＆カロリーオフ】美味しい食べ方も
美味しくて栄養価も高く、アレンジレシピも豊富な「ダイエットシリアル」。朝食に置き換えたり、摂取カロリーが気になる人、糖質オフ制限中の方やヘルシー志向の方におすすめのダイエット食品です。さまざまな種類のダイエット向けシリアルがあるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さん監修のもと、ダイエットにおすすめのシリアルの選び方とおすすめの商品をご紹介！ 糖質もカロリーもオフで食物繊維豊富なシリアルを厳選しています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
美味しくて栄養価も高く、アレンジレシピも豊富な「ダイエットシリアル」。朝食に置き換えたり、摂取カロリーが気になる人、糖質オフ制限中の方やヘルシー志向の方におすすめのダイエット食品です。さまざまな種類のダイエット向けシリアルがあるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さん監修のもと、ダイエットにおすすめのシリアルの選び方とおすすめの商品をご紹介！ 糖質もカロリーもオフで食物繊維豊富なシリアルを厳選しています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
山椒の人気おすすめ16選＆プロ厳選ランキング！山椒の実や粉山椒など
山椒といえば、うなぎの薬味！ ピリッとした辛さがあるのが特徴で、うなぎだけでなくいろいろな料理のアレンジに使用できる使い勝手のいい調味料です。粉山椒、実山椒、生山椒、花椒なといった種類も聞いたことがあるかもしれませんね。この記事では、そんな山椒のおすすめ商品を「加工・加熱調理」「生・冷凍」など各加工タイプから厳選してご紹介！ ユーザーイチオシの商品も紹介していきます。記事の後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね！
山椒といえば、うなぎの薬味！ ピリッとした辛さがあるのが特徴で、うなぎだけでなくいろいろな料理のアレンジに使用できる使い勝手のいい調味料です。粉山椒、実山椒、生山椒、花椒なといった種類も聞いたことがあるかもしれませんね。この記事では、そんな山椒のおすすめ商品を「加工・加熱調理」「生・冷凍」など各加工タイプから厳選してご紹介！ ユーザーイチオシの商品も紹介していきます。記事の後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてくださいね！
ホワイトチョコレート人気おすすめ17選！ 有名ブランドから製菓用まで
色の白さと口どけのよさで知られる、ホワイトチョコレート。プレゼントに人気の有名ブランドの高級チョコから、自分用にぴったりな市販のお菓子まで、幅広いジャンルがあります。この記事では、食品のプロ・平林玲美さんのアドバイスをもとに、ホワイトチョコレートの選び方とおすすめ商品をご紹介。ユーザーのイチオシ商品や口コミも！記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
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ゴディバチョコ人気おすすめ7選【バレンタインギフトなど】自分へのご褒美にも
クリスマスやバレンタイン、ホワイトデーギフトのほか、自分へのご褒美にも人気の高級チョコレート・ゴディバ（GODIVA）。人気のプラリネやガナッシュ、トリュフを含んださまざまなコレクションが販売されているので、選ぶときに迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。そこでこの記事では、ゴディバチョコの選び方とおすすめ商品を厳選。自分向けに購入する場合や、ギフト向けなど、どのように選んだらよいか詳しく説明しています。アソート、詰め合わせもピックアップしているので参考に！記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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かにみそ缶詰の人気おすすめ12選！そのままでも焼いてもおいしい！パスタレシピにも
缶詰なのに、しっかりとかにの濃厚な旨味が感じられる「かにみそ缶詰」。かにみそがそのまま入った商品や身入りタイプ、無添加の缶詰など種類はさまざま。パスタにアレンジしたりお酒のおつまみとしても人気です。そこでここでは、かにみそ缶詰の選び方とおすすめ商品を紹介します。リーズナブルな商品からプチ贅沢を楽しめる高級品までピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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チャーハンの素人気おすすめ15選【焼豚やキムチ、五目も】混ぜるだけのかんたん調理
自宅でかんたんにおいしいチャーハンを作ることができる「チャーハンの素」。味のバリエーションも豊かで、気分に合わせて味付けをチョイスできるので、ふだんの食卓や夜食などにも重宝しますよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、チャーハンの素の選び方とおすすめ商品を厳選！ ペーストタイプや粉末タイプ、調味料のみのものや具材と調味料のセットのものなどさまざまな商品を紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
