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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
エキスパートの新着記事
【2023年】ハリボーの人気おすすめ11選｜ゴールドベアほか味や種類いろいろ！
クマの形（ゴールドベア）でおなじみ「ハリボー」はドイツ発祥のグミキャンディ。独特の食感とかわいい見た目が人気です。ハリボーはスーパーでもよく見かけるお菓子ですが、実はさまざまな味や種類があるのをご存じですか？本記事では、ハリボーグミの選び方やおすすめ商品をご紹介します。ラズベリーや目玉焼きなど、珍しい商品も！さらに、お酒と組み合わせた美味しい食べ方もご紹介しています。記事後半のリンクからは、通販サイトの人気ランキングもチェックできるので、気になる商品はぜひゲットしてくださいね！
【2023年】ホワイトチョコレートおすすめ13選｜有名ブランドから製菓用まで
色の白さと口どけのよさで知られる、ホワイトチョコレート。有名ブランドの高級チョコから、一般に市販されているお菓子まで、幅広いジャンルがあります。この記事では、食品のプロ・平林玲美さんへの取材をもとに、ホワイトチョコレートの選び方とおすすめ商品をご紹介。自分用はもちろん、プレゼントにもおすすめです。通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。
いくら・筋子のおすすめ人気10選【醤油漬け・塩漬け】美味しい食べ方も！
「海の宝石」とも呼ばれプチプチとした食感が魅力の「いくら」。熱々のごはんに乗せたり軍艦巻きにしたりといろいろな食べ方があります。この記事では、そんないくらの選び方や筋子との違い、またおいしい食べ方なども紹介していきます。ぜひ参考にして、自分好みのいくら・筋子をみつけてくださいね。また、記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングへのリンクもあるので売れ筋や評判・口コミなども確認してみましょう。
ペパーミントティーのおすすめ10選｜ノンカフェインやオーガニックも！
ミントならではのすっきりした清涼感。好き嫌いは分かれますが、ミント好きにはたまらない「ペパーミントティー」。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ペパーミントティーの選び方とおすすめ商品を紹介します。初心者さんにおすすめの、ミント以外の茶葉を使用したブレンドティーもピックアップ！ ノンカフェインやオーガニックも厳選しています。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、口コミとあわせてチェックしてみてください。
【通販でお取り寄せ】グレープフルーツおすすめ3選｜ホワイト・ルビーも！
グレープフルーツは、私たちにとてもなじみ深いフルーツのひとつ。「ホワイト」や「ルビー」、品種改良された「オロブロンコ」や「メロゴールド」などさまざまな品種や産地があります。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、通販で手軽にお取り寄せできるグレープフルーツの選び方とおすすめ商品を紹介！ 通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
こんにゃくラーメンおすすめ9選｜最強のダイエット食品【低カロリーなのにおいしい！】
ダイエット中で、糖質やカロリーが気になる人試してほしいのが「こんにゃくラーメン」！ 低カロリー・低糖質ながら、普通のラーメンに近い味や食感を再現しています。この記事では、こんにゃくラーメンの選び方やおすすめ商品をご紹介します。記事の最後には、amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。
クルミのおすすめ7選｜選び方のポイントをフードアナリストが解説
最近、注目を集めているオメガ3脂肪酸のほか、ビタミン、ミネラルや食物繊維など健康を維持する栄養成分を多く含むため、スーパーフードとして注目されているクルミ。しかし、スーパーなどでは限られた種類しか入手できないため、本当に良質な成分が摂れているのかわからない方も多いのではないでしょうか。今回は、日本体質改善協会の代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、クルミの選び方やおすすめの商品をご紹介します。好みのクルミを見つけて、おいしく食べる習慣を身につけましょう。
フルーツソースおすすめ7選【パンやヨーグルトに！】使い方いろいろ・肉料理にも
ヨーグルトやアイスクリームなどにトッピングするだけで、いつものスイーツを華やかにしてくれる「フルーツソース」。トッピングだけでなく、パンに塗ったりドリンクで割って飲んだりなど、さまざまな使い方ができます。使われているフルーツや、果肉のあり・なしもメーカーごとに異なります。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんにフルーツソースの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。ぜひ参考にして、自分にぴったりのものを選んでくださいね。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
お取り寄せフルーツゼリー人気おすすめ13選｜手土産に人気の高級ゼリーも！
ちょっとした手土産やお中元、お歳暮などに人気のフルーツゼリー。ぜっかく大切な人に贈るなら、いつもと違う特別感のあるゼリーを選びませんか？この記事では、通販でお取り寄せできるフルーツゼリーの選び方とおすすめの商品を紹介！ 千疋屋など人気店の高級ゼリー、果汁100％の無添加ゼリーなど、さまざまな商品を厳選しています。もちろん、自分用のお手頃ゼリーも！Amazonや楽天市場など通販サイトのランキングや口コミのリンクもあります。ぜひ最後までチェックして、気になる商品を見つけてくださいね！
シーザードレッシングおすすめ9選【低カロリー商品も】サラダやパスタを美味しく！
サラダにはもちろん料理の味つけやソースの隠し味にも使える「シーザードレッシング」。その種類はかなり豊富で、濃厚なチーズを含むコクが強いものや、豆乳などを使い植物油脂を極力カットしたヘルシーな味にこだわったものもあります。おいしく野菜を食べるために、かけるドレッシングは好みのものを選びたいですよね。そこでこの記事では、シーザードレッシングの選び方とおすすめの商品を紹介します。記事後半には、Amazonなど通販サイトの人気売れ筋ランキングに加えて、シーザーサラダドレッシングを使ったアレンジメニューの紹介やシーザードレッシングの作り方レシピもあります。ぜひ参考にして、好みのシーザードレッシングを見つけてくださいね。
モチモチ食感！ フェットチーネパスタのおすすめ6選｜生麺＆乾麺別に紹介！
平型パスタのフェットチーネ。麺の幅が広く、小麦そのものの味わいを楽しめるのが大きな特徴です。素材もデュラム小麦、国産小麦、全粒粉などいろいろとあり、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこで本記事では、フードアナリストの平林玲美さんにお話をうかがい、フェットチーネパスタの選び方とおすすめ商品を教えていただきました。
日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、びわ茶の選び方とおすすめの商品を厳選！ びわの葉には体にうれしい成分が豊富に含まれているので、健康志向の方に注目を集めています。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
鮭水煮缶のおすすめ5選｜焚きごみご飯やお味噌汁の具にもなる！
面倒な下ごしらえなしで手軽に食べられる鮭水煮缶は、日ごろからストックしておきたい便利なアイテム。おかずの一品としてそのまま食べるだけでなく、サラダやパスタにトッピングしたりといろいろな料理に活用できるのも魅力です。ここでは、鮭水煮缶の選び方とおすすめ商品について、フードアナリストの平林玲美さんにお話をうかがいました。鮭水煮缶の特徴や魅力を知って、お気に入りの商品をぜひ見つけてくださいね。
アセロラジュースのおすすめ9選｜ビタミンCが豊富！ カロリーもチェック
フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、おいしいアセロラジュースの選び方とおすすめの商品を紹介します。アセロラジュースはビタミンCを豊富に含むドリンクで、健康や美容に気をつけたい方をはじめ、多くの方に親しまれています。果汁の含有量やパッケージの種類などは商品によって異なり、どれを購入するのがいいのか、悩んでしまいますよね。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
お米をとぐ必要のない「無洗米」。工場でお米のヌカをとっているので、水を加えるだけで簡単に炊くことができます。無洗米には、白米、玄米などタイプのほか、産地や品種も豊富。そこで本記事では、フードアナリストの平林玲美さんに聞いた、無洗米の選び方とおすすめの銘柄・商品を紹介します。Amazonなど、各通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますので参考にしてみてくださいね。
しいたけ茶おすすめ10選【コラーゲンや食物繊維入りも】パスタやご飯にアレンジ多彩
フードアナリストの平林玲美さんへの取材のもと、しいたけ茶の選び方とおすすめの商品をご紹介します。健康茶として飲むだけでなく、パスタや茶碗蒸し、炊き込みご飯などさまざまな料理にアレンジすることもできます。低カロリーでヘルシーなので、ダイエットに取り入れる方も。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
キャビアの人気おすすめ10選｜高級珍味はクリスマスパーティーやギフトに！
世界三大珍味のひとつでもあり「黒いダイヤ」とも呼ばれるキャビア。高級食材として世界中で愛されています。自宅で使えばいつもの料理がワンランクアップしますよ！ この記事では、フードアナリスト・平林玲美さんに話を伺いキャビアの選び方とおすすめ商品をご紹介。さらにキャビアのランクや加工方法による選び方、美味しい食べ方についても解説しているので、商品選びに迷ったらぜひチェックしてみてください。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックしてまた食べたくなるキャビアを見つけてくださいね。
チーズかまぼこのおすすめ11選【なとりや丸善など】おいしすぎて止まらない！
魚のすり身を使ったかまぼこに、チーズを混ぜ込んで作られたチーズかまぼこ。おやつやお酒のおつまみなど、子どもから大人まで楽しめますよね。そこで、本記事ではフードアナリストの平林玲美さんに取材をもとに、選び方と絶品商品をたっぷりとご紹介！ お取り寄せだからこそ、スーパーでは売っていないようなこだわりが詰まった高級チーカマにも注目してみてください！
ハヤシライスルー人気おすすめ17選｜家族みんなでおいしく！【アレンジ方法も紹介】
ハヤシライスは、甘さとコクがあり辛さもないので小さい子供がいる家庭でも安心して作れる定番メニュー。市販品には固形タイプや粉末タイプ、ペースト状など種類が様々でメーカーごとにこだわりにも違いがあったり……。どれを選べば美味しいハヤシライスが作れるのか知りたいですよね？そこでこの記事では、おいしいハヤシライスルーの選び方とおすすめ商品を紹介します！ 記事後半には通販の人気ランキングや、ハヤシライスルーの旨味を活かしたアレンジ方法も紹介するのでぜひチェックを。
バナナリキュールおすすめ9選｜カクテルやお菓子作りに人気！【おいしい飲み方も】
フードアナリストの平林玲美さんに取材のもと、バナナリキュールの選び方とおすすめ9選をご紹介。バナナリキュールは、牛乳はもちろんチョコレートリキュールとの相性が抜群！ 甘いお酒が好きな方に人気を集めています。後半にはAmazonや楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。
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