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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
ミックスビーンズおすすめ10選【栄養豊富でダイエットにも】料理・サラダ・スープのアレンジに！
スーパーなどでよく見かける「ミックスビーンズ」は、栄養豊富な豆を手軽においしく食べられる便利な商品です。探してみると、実はいろいろな種類があることをご存じですか？ この記事では、そんなミックスビーンズの種類や選び方に加え、フードアナリストの平林玲美さんと編集部が選んだミックスビーンズのおすすめ商品をご紹介。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
スーパーなどでよく見かける「ミックスビーンズ」は、栄養豊富な豆を手軽においしく食べられる便利な商品です。探してみると、実はいろいろな種類があることをご存じですか？ この記事では、そんなミックスビーンズの種類や選び方に加え、フードアナリストの平林玲美さんと編集部が選んだミックスビーンズのおすすめ商品をご紹介。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
ポン酢しょうゆのおすすめ11選｜市販の人気商品からお取り寄せ商品まで紹介！
豆腐にかけたり、冷しゃぶのタレに使ったりと、用途の幅が広い万能調味料ともいえるポン酢しょうゆ。柚子ポン酢やすだちポン酢、ごまポン酢まで幅広い種類があるので、迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、おすすめのポン酢しょうゆの選び方の説明とおすすめ商品を厳選。スーパーで市販されているものから、お取り寄せの商品まで幅広く紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
豆腐にかけたり、冷しゃぶのタレに使ったりと、用途の幅が広い万能調味料ともいえるポン酢しょうゆ。柚子ポン酢やすだちポン酢、ごまポン酢まで幅広い種類があるので、迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、おすすめのポン酢しょうゆの選び方の説明とおすすめ商品を厳選。スーパーで市販されているものから、お取り寄せの商品まで幅広く紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
ピーチリキュールおすすめ11選【カクテルレシピも】甘くておいしい
牛乳や紅茶、オレンジジュースやジンジャーエールなど、いろいろな割り方でカクテルを楽しめるピーチリキュール。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ピーチリキュールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
牛乳や紅茶、オレンジジュースやジンジャーエールなど、いろいろな割り方でカクテルを楽しめるピーチリキュール。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ピーチリキュールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
ペパーミントティーのおすすめ10選｜ノンカフェインやオーガニックも！
ミントならではのすっきりした清涼感。好き嫌いは分かれますが、ミント好きにはたまらない「ペパーミントティー」。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ペパーミントティーの選び方とおすすめ商品を紹介します。初心者さんにおすすめの、ミント以外の茶葉を使用したブレンドティーもピックアップ！ ノンカフェインやオーガニックも厳選しています。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、口コミとあわせてチェックしてみてください。
ミントならではのすっきりした清涼感。好き嫌いは分かれますが、ミント好きにはたまらない「ペパーミントティー」。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ペパーミントティーの選び方とおすすめ商品を紹介します。初心者さんにおすすめの、ミント以外の茶葉を使用したブレンドティーもピックアップ！ ノンカフェインやオーガニックも厳選しています。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、口コミとあわせてチェックしてみてください。
フルーツソースおすすめ6選【パンやヨーグルトに！】使い方いろいろ・肉料理にも
ヨーグルトやアイスクリームなどにトッピングするだけで、いつものスイーツを華やかにしてくれる「フルーツソース」。トッピングだけでなく、パンに塗ったりドリンクで割って飲んだりなど、さまざまな使い方ができます。使われているフルーツや、果肉のあり・なしもメーカーごとに異なります。本記事では、フードアナリストの平林玲美さんにフルーツソースの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。ぜひ参考にして、自分にぴったりのものを選んでくださいね。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
ヨーグルトやアイスクリームなどにトッピングするだけで、いつものスイーツを華やかにしてくれる「フルーツソース」。トッピングだけでなく、パンに塗ったりドリンクで割って飲んだりなど、さまざまな使い方ができます。使われているフルーツや、果肉のあり・なしもメーカーごとに異なります。本記事では、フードアナリストの平林玲美さんにフルーツソースの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。ぜひ参考にして、自分にぴったりのものを選んでくださいね。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
フェットチーネパスタのおすすめ6選【生麺＆乾麺別】市販の商品を紹介！
麺の幅が広く、小麦そのものの味わいを楽しめる平型のフィットチーネパスタ。素材もデュラム小麦、国産小麦、全粒粉などいろいろとあり、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこでこの記事では、フィットチーネパスタの選び方の説明とおすすめ商品を厳選。フードアナリストの平林玲美さんにお話をうかがい、市販されている人気商品などを幅広く紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください
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チョコクリームのおすすめ12選｜パンやお菓子をアレンジ！ 容器や原材料で選ぶ
日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、チョコクリームのおすすめ商品と選び方をご紹介します。平林さんと編集部がおすすめする、パンやお菓子のトッピングにぴったりのおいしいチョコクリームも紹介します！ ぜひこの記事を参考にして、自分好みのチョコクリームを見つけてくださいね。
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麩菓子おすすめ14選｜気になる栄養やカロリーは？ ギフトにもぴったり
日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、麩菓子のおすすめと選び方をご紹介します。子どもから大人まで好まれやすい黒糖味の定番菓子ですが、実は、ヘルシーで高タンパクなお菓子って知っていましたか？ 麩菓子の知られざる魅力をぜひチェックしてみてください。
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カクテルだけでなくお菓子作りなどさまざまな用途に活躍する「コーヒーリキュール」。カルディやコンビニなどさまざまな場所で手に入れることができ、その種類もさまざまです。多くの商品があるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事ではフードアナリストの平林玲美さんのアドバイスをもとに、そんなコーヒーリキュールの選び方とおすすめ商品をご紹介しています。記事後半には、コーヒーリキュールのおいしい飲み方や、比較一覧表、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。 ぜひ最後までチェックして、お気に入りのコーヒーリキュールを見つけてくださいね。
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日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、びわ茶の選び方とおすすめの商品を厳選！ びわの葉には体にうれしい成分が豊富に含まれているので、健康志向の方に注目を集めています。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
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そば粉おすすめ10選【ガレットやパンケーキにも！】通販できる国産品を紹介！
自宅でそばを打つ際にはもちろん、お菓子作りや料理にも便利な「そば粉」。ガレットやパンケーキなどをつくるときにも使われます。しかし、そば粉の種類や製法、産地によって食感や味わいなどが異なるので、選ぶのに迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、そば粉の選び方とおすすめ商品を紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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風船ガムおすすめ11選【通販でまとめ買い】懐かしいガムやキシリトールも
食べておいしいだけでなく、大きな風船をつくって遊べたり、子どもの噛む力や口を動かす力を鍛えられたりとさまざまな役割がある風船ガム。フレーバーの種類はもちろん、しゅわしゅわ、シャリシャリなどの食感や包装容器もたくさんあります。この記事では、風船ガムの選び方やおすすめの商品をご紹介。美味しいガム、風船ガム自体がおもちゃのように楽しめる仕掛けつきのものもピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
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ヤーコン茶おすすめ9選｜美容・ダイエットに！ ノンカフェイン・添加物不使用も
ヤーコン茶の原料であるヤーコンには、食物繊維やポリフェノールがたっぷり含まれます。この記事では、フードアナリストの平林玲美さん監修のもと、ヤーコン茶の選び方とおすすめの商品を厳選！ ノンカフェインや添加物不使用、ほかのお茶とブレンドした商品も紹介します。おいしく楽しめるヤーコン茶の飲み方も紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。記事後半には、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので、口コミなどもあわせて参考にしてみてください。
ヤーコン茶の原料であるヤーコンには、食物繊維やポリフェノールがたっぷり含まれます。この記事では、フードアナリストの平林玲美さん監修のもと、ヤーコン茶の選び方とおすすめの商品を厳選！ ノンカフェインや添加物不使用、ほかのお茶とブレンドした商品も紹介します。おいしく楽しめるヤーコン茶の飲み方も紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。記事後半には、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので、口コミなどもあわせて参考にしてみてください。
バナナリキュールおすすめ9選【カクテルやお菓子作りに人気！】おいしい飲み方も！
トロットした食感やバナナならではの濃厚な香りが楽しめるバナナリキュールは女性に人気のあるお酒。牛乳はもちろんチョコレートリキュールとの相性も抜群です。しかし、バナナのタイプやアルコール度数など、さまざま種類があるため、迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんに取材のもと、バナナリキュールの選び方とおすすめ商品を厳選。おいしいカクテルの飲み方も紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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パイナップルジュースおすすめ12選｜ダイエット効果や簡単レシピも！
濃厚な甘みとさわやかな味わいが魅力のパイナップルジュース。カクテルやゼリーにアレンジしてもおいしいジュースですよね。この記事では、おいしいパイナップルジュースの選び方とおすすめ商品をご紹介します。果汁100％のストレートタイプや濃縮還元タイプなどさまざまな種類をセレクト。スーパーで購入できる市販品から通販できる高級品まで紹介しています。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、おいしいパイナップルジュースを見つけてくださいね。
濃厚な甘みとさわやかな味わいが魅力のパイナップルジュース。カクテルやゼリーにアレンジしてもおいしいジュースですよね。この記事では、おいしいパイナップルジュースの選び方とおすすめ商品をご紹介します。果汁100％のストレートタイプや濃縮還元タイプなどさまざまな種類をセレクト。スーパーで購入できる市販品から通販できる高級品まで紹介しています。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、おいしいパイナップルジュースを見つけてくださいね。
カシスリキュール人気おすすめ11選｜カクテルの作り方レシピも
バーや居酒屋などでも常備されている「カシスリキュール」。ソーダやオレンジ、牛乳などさまざまなドリンクと割って美味しいカクテルを作れるので1つ持っておくと重宝します。そこでここでは、カシスリキュールの選び方とおすすめ商品を紹介します。スーパーやコンビニで見かけるものや、通販で買える高級品などをピックアップ。後半には、おいしい飲み方レシピや比較一覧表、通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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シーザードレッシングおすすめ8選｜サラダやパスタを美味しく【低カロリー商品も】
サラダにはもちろん料理の味つけやソースの隠し味にも使える「シーザードレッシング」。その種類はかなり豊富で、濃厚なチーズを含むコクが強いものや、豆乳などを使い植物油脂を極力カットしたヘルシーな味にこだわったものもあります。おいしく野菜を食べるために、かけるドレッシングは好みのものを選びたいですよね。そこでこの記事では、シーザードレッシングの選び方とおすすめの商品を紹介します。記事後半には、Amazonなど通販サイトの人気売れ筋ランキングに加えて、シーザーサラダドレッシングを使ったアレンジメニューの紹介やシーザードレッシングの作り方レシピもあります。ぜひ参考にして、好みのシーザードレッシングを見つけてくださいね。
サラダにはもちろん料理の味つけやソースの隠し味にも使える「シーザードレッシング」。その種類はかなり豊富で、濃厚なチーズを含むコクが強いものや、豆乳などを使い植物油脂を極力カットしたヘルシーな味にこだわったものもあります。おいしく野菜を食べるために、かけるドレッシングは好みのものを選びたいですよね。そこでこの記事では、シーザードレッシングの選び方とおすすめの商品を紹介します。記事後半には、Amazonなど通販サイトの人気売れ筋ランキングに加えて、シーザーサラダドレッシングを使ったアレンジメニューの紹介やシーザードレッシングの作り方レシピもあります。ぜひ参考にして、好みのシーザードレッシングを見つけてくださいね。
いくら・筋子のおすすめ10選【醤油・塩漬け】冷凍や人気北海道産のお取り寄せも
「海の宝石」とも呼ばれプチプチとした食感が魅力の「いくら」。熱々のごはんに乗せたり軍艦巻きにしたりといろいろな食べ方があります。この記事では、そんないくらの選び方や筋子との違い、またおいしい食べ方なども紹介していきます。ぜひ参考にして、自分好みのいくら・筋子をみつけてくださいね。記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングへのリンクもあるので売れ筋や評判・口コミなども確認してみましょう。
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近年注目されているサラシア茶。インドで古くから伝承されているアーユルヴェーダにも用いられていて、健康や美容維持に役立ちます。この記事では、日本体質改善協会代表・フードアナリストの平林玲美さんに話を伺い、サラシア茶の選び方とおすすめ商品を紹介します。サラシノールを含むことで有名な『森のこかげ サラシア茶』などの人気商品を厳選！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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カスピ海ヨーグルトおすすめ8選【種菌も紹介】ダイエット中にもぴったり！
カスピ海ヨーグルトとは、とろ〜りとした粘り気とほどよい酸味が特徴のヨーグルトです。手作りしたことがある方もいるでしょう。この記事ではフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、カスピ海ヨーグルトの選び方とおすすめ商品を紹介します。フジッコやグリコといった人気メーカーを中心に、すぐ食べられる市販品や、種菌を作ってオリジナルのヨーグルトに仕上げる商品などを厳選。スターターセットなら作り方も簡単で初心者にもぴったりですよ！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
