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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
グレープフルーツおすすめ7選【通販でお取り寄せ】ホワイト・ルビー・希少種も！
グレープフルーツは、私たちにとてもなじみ深いフルーツのひとつ。ビタミンCが豊富で、美容と健康にいいとされています。「ホワイト」や「ルビー」、品種改良された「オロブロンコ」や「メロゴールド」などさまざまな品種や産地があります。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、通販で手軽にお取り寄せできるグレープフルーツの選び方とおすすめ商品を紹介！そのまま食べてもよし、サワーなどに絞ってもよし、ぜひ参考にしてみください。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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コンビーフおすすめ18選｜おつまみ料理にもなるおいしい食べ方も紹介
常備食としてもアレンジしても、美味しく食べることができるコンビーフ。コンビーフを使ったレシピやアレンジレシピとして楽しめる商品もご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。この記事では、コンビーフの選び方とおすすめ商品をご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみて！
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こんにゃくラーメンおすすめ9選｜最強のダイエット食品【低カロリーなのにおいしい！】
ダイエット中で、糖質やカロリーが気になる人試してほしいのが「こんにゃくラーメン」！ 低カロリー・低糖質ながら、普通のラーメンに近い味や食感を再現しています。この記事では、こんにゃくラーメンの選び方やおすすめ商品をご紹介します。記事の最後には、amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。
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タバスコおすすめ7選【辛さの種類に注目】パンチのある辛さ！ ペッパーソースも紹介
タバスコは、ふりかけるだけでかんたんに辛味と酸味を加えることのできる調味料です。使われている唐辛子の種類によって味わいが異なり、醤油などほかの材料をブレンドして風味を豊かにしたタイプなどさまざまなソースが販売されています。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、タバスコの選び方とおすすめ商品と商品を紹介します。記事の後半ではAmazonや楽天など通販サイトのランキングや、番外編として「タバスコ」以外のペッパーソースも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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春雨のおすすめ10選【サラダやスープに！】ダイエット中に気になるカロリーや糖質も紹介
「春雨」といえば、春雨スープや春雨サラダなど料理に使いやすい食材ですが、ダイエット食材としても注目を集めています。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんに聞いた春雨の選び方とおすすめ商品を紹介します。後半には春雨スープのレシピも紹介しています！Amazonなどの通販サイトでの人気売れ筋ランキングや口コミもありますので参考にしてみてくださいね！
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ブランシリアルおすすめ7選｜食物繊維豊富！朝食やおやつに最適！
食物繊維が豊富な「小麦ブラン（小麦ふすま）」は、健康的な食生活を送りたい人からも注目される食材のひとつ。ここでは、食生活のプロである日本体質改善協会の代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材を基に、ブランシリアル（小麦ブランを使ったシリアル）の上手な選び方とおすすめ商品をご紹介します。ブランシリアルに興味のある方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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ザクロジュースおすすめ10選と選び方｜フードアナリストが厳選
「おいしくて長く飲み続けられるザクロジュースはどれ？」フードアナリスト・平林玲美さんにおすすめのザクロジュースと選び方のポイントをうかがいました。ザクロジュースが身体にいいと聞くけど、どうも酸味が苦手で、という方も、きっとお好みのザクロジュースが見つかるはずです！通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
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レトルトおでんおすすめ15選｜そのまま食べられる【アレンジや温め方も】
だしのしみた大根や、卵、ねりものなどが楽しめるおでん。レトルトおでんなら好きなときに手軽に食べられて、作りすぎてしまう心配もありません。常温保存できる商品も多くあるので、非常食としても役立ちます。ここでは、レトルトおでんの選び方とおすすめの商品をご紹介。記事後半では、各通販サイトの最新人気ランキングやおでんの温め方、おでんにつけると美味しいおすすめの調味料などもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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冷凍蕎麦おすすめ14選｜湯で時間が短く手軽に食べられる【十割や二八など】
茹で時間も短くに手軽に食べられる冷凍蕎麦。十割蕎麦や二八蕎麦など本格的な蕎麦も販売されています。この記事では、冷凍蕎麦を買おうか悩んでいる人にもわかりやすいよう選び方とおすすめ商品を紹介しています。簡単においしくできる商品をピックアップしているのでぜひチェックしてみてください。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、リピートしたくなる冷凍蕎麦を見つけてくださいね。
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しいたけ茶おすすめ8選【コラーゲンや食物繊維入りも】パスタやご飯にアレンジ多彩
フードアナリストの平林玲美さんへの取材のもと、しいたけ茶の選び方とおすすめの商品をご紹介します。健康茶として飲むだけでなく、パスタや茶碗蒸し、炊き込みご飯などさまざまな料理にアレンジすることもできます。低カロリーでヘルシーなので、ダイエットに取り入れる方も。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
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市販の冷凍おにぎりおすすめ15選｜肉巻き・玄米など人気商品を厳選！
朝ごはんやお弁当はもちろん、夜食や小腹満たしにも重宝する「冷凍おにぎり」。冷凍品だとストックしやすく、賞味期限が長く、必要なときに手早く用意できて便利ですよね。しかし、ひと口に「冷凍おにぎり」と言っても、使われているお米や具材、味付けは製品によって異なります。そこで本記事では、冷凍おにぎりの選び方とおすすめの商品を紹介します。焼きおにぎり、肉巻きおにぎり、玄米のおにぎりなど、さまざまな冷凍おにぎりをピックアップしました。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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ゴールデンベリーおすすめ9選【美容や健康のサポートに】食べ方も紹介！
ゴールデンベリーは、女性にうれしい栄養素が豊富に含まれており、苦味と甘味を同時に感じることができるスーパーフード。健康にいいので、買いたいと思っても選び方がわからない人も多いのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ゴールデンベリーの選び方とおすすめの商品を厳選！ ドライフルーツタイプやチョコレートタイプなど、幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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ゴーヤ茶おすすめ10選 【ビタミンCが豊富！】 気になる効果や味は?
日本体質改善協会代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、ゴーヤ茶のおすすめと選び方をご紹介します。ゴーヤ茶はビタミンCを摂取しやすく、ダイエットなどにも効果が期待される食品のひとつです。記事後半には、Amazonや楽天の人気売れ筋ランキングもありますのでぜひチェックしてみてください。
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レモン炭酸水のおすすめ10選｜口当たりスッキリ【お酒の割り材にピッタリ】
炭酸水にレモンの風味を加えることで、爽やかさと飲みやすさをプラスしたリフレッシュにピッタリの商品です。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとにレモン炭酸水の選び方とおすすめの商品をご紹介します！スッキリとした口当たりがクセになるレモン炭酸水。そんなレモン炭酸水は、炭酸の強さや水の種類、果汁の有無などをチェックして、好みの商品を選んでください！
炭酸水にレモンの風味を加えることで、爽やかさと飲みやすさをプラスしたリフレッシュにピッタリの商品です。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとにレモン炭酸水の選び方とおすすめの商品をご紹介します！スッキリとした口当たりがクセになるレモン炭酸水。そんなレモン炭酸水は、炭酸の強さや水の種類、果汁の有無などをチェックして、好みの商品を選んでください！
スーパーやコンビニでも見かける身近なドリンク「ジンジャーエール」。そのまま飲んでも、お酒を割っても楽しむことができ、カルディなどのお店ではこだわりの商品も並んでいます。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ジンジャーエールの選び方とおすすめ商品をご紹介。辛口や甘口のおいしいジンジャーエールをセレクトしてご紹介しています。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、ジンジャーエールをつかったカクテルのレシピも。 ぜひ最後までチェックして、お気に入りのジンジャーエールを見つけてください。
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グレープフルーツジュースおすすめ12選【効果を解説】ダイエット中にも最適！
さわやかな酸味とほどよく苦い味わいが特徴のグレープフルーツジュース。コンビニやスーパーでも売られているので、手軽に購入することができます。しかし、ホワイトグレープフルーツやピンクグレープフルーツなど種類もひとつではないので、買うときに迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、グレープフルーツジュースの選び方とおすすめ商品をご紹介。栄養やカロリーなど効果・効能についても解説しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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クルミのおすすめ7選｜選び方のポイントをフードアナリストが解説
最近、注目を集めているオメガ3脂肪酸のほか、ビタミン、ミネラルや食物繊維など健康を維持する栄養成分を多く含むため、スーパーフードとして注目されているクルミ。しかし、スーパーなどでは限られた種類しか入手できないため、本当に良質な成分が摂れているのかわからない方も多いのではないでしょうか。今回は、日本体質改善協会の代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、クルミの選び方やおすすめの商品をご紹介します。好みのクルミを見つけて、おいしく食べる習慣を身につけましょう。
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ハリボーの人気おすすめ10選｜独特の食感とかわいい見た目が人気
クマの形（ゴールドベア）でおなじみ「ハリボー」はドイツ発祥のグミキャンディ。独特の食感とかわいい見た目が人気です。ハリボーはスーパーでもよく見かけるお菓子ですが、実はさまざまな味や種類があるのをご存じですか？本記事では、ハリボーグミの選び方やおすすめ商品をご紹介します。ラズベリーや目玉焼きなど、珍しい商品も！さらに、お酒と組み合わせた美味しい食べ方もご紹介しています。記事後半のリンクからは、通販サイトの人気ランキングもチェックできるので、気になる商品はぜひゲットしてくださいね！
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アイスを食べたいけれど、ダイエット中でカロリーが気になると悩んでしまう方も少なくないはず。コンビニ・スーパー・通販で気軽に買えてカロリーを気にせず楽しめる低カロリーアイスは女性にも大人気です。糖質の低いアイスやダイエット向けのアイスにはどんなものがあるのか、どのように選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表/フードアナリストの平林玲美さんのアドバイスのもと、ダイエット中でも太りにくいアイスクリームの選び方やおすすめ商品をご紹介します。甘くてひんやりしたアイスクリームを食べて、上手に気分転換をしましょう。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
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クランチチョコおすすめ9選｜コンビニで買える市販品からお取り寄せ商品まで紹介
ザクザクとした食感と食べ応えのあるボリューム感がうれしいクランチチョコ。数が多いので、どんなクランチチョコを選んだらいいか悩んでいる方もいるのではないでしょうか。この記事では、クランチチョコの選び方とフードアナリストの平林玲美さんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介。スーパーやコンビニで買える市販品から、ギフトにもなるお取り寄せの高級品まで幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
