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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
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岩塩おすすめ12選【ミネラル豊富】料理やバスソルトに！ ミルも紹介
料理はもちろん、バスソルトとしても使える「岩塩」。産地によってピンクソルトやクリスタルソルトなど、いくつか種類があるんです！ この記事では、岩塩の選び方とおすすめの商品を厳選！ 料理・入浴剤としても使えるものや、バスソルト用の商品など幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、粒タイプの岩塩を挽くのに便利なミルも掲載！ ぜひ最後までチェックしてくださいね。
【通販でお取り寄せ】グレープフルーツおすすめ5選｜ホワイト・ルビーも！
グレープフルーツは、私たちにとてもなじみ深いフルーツのひとつ。「ホワイト」や「ルビー」、品種改良された「オロブロンコ」や「メロゴールド」などさまざまな品種や産地があります。この記事では、フードアナリストの平林 玲美さんと編集部が、通販で手軽にお取り寄せできるグレープフルーツの選び方とおすすめ商品を紹介！ 通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
いちごオレおすすめ11選｜いちごと牛乳の見事な調和【みんな大好き！】
いちごと牛乳を混ぜた、甘く濃厚なドリンクのいちごオレ。子供はもちろん、大人でも無性に飲みたくなることもあるはずです。しかし、種類が豊富でどれにするか迷ってしまうことも。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、いちごオレを選ぶ際のポイント、おすすめ商品をご紹介します。
コンビーフおすすめ17選｜おつまみ料理にもなるおいしい食べ方も紹介
常備食としてもアレンジしても、美味しく食べることができるコンビーフ。コンビーフを使ったレシピやアレンジレシピとして楽しめる商品もご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。この記事では、コンビーフの選び方とおすすめ商品をご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみて！
めんつゆおすすめ18選【濃縮タイプ・ストレートタイプ】そばやうどんに｜アレンジ・作り方レシピも！
そばやうどん、そうめんなどをおいしく食べるときに必要な「めんつゆ」 。肉じゃがや親子丼、パスタなどさまざまな料理に活用できる万能調味料ですよね。この記事では、そんなめんつゆの選び方とおすすめの商品を厳選！ そのまま使えるストレートタイプ、水で薄める濃縮タイプ、そうめんやそば専用のめんつゆなど幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングやアレンジメニュー例、めんつゆのかんたん作り方レシピもあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
ゆずポン酢のおすすめ16選【料理やドレッシングに】作り方レシピやアレンジ方法も！
いまや日本の食卓に欠かせない「ゆずポン酢」。湯豆腐や鍋料理だけでなく、お刺身やサラダ、とんかつなどの揚げもの、手羽元や和え物などにもよく合います。1本持っていると料理の幅が広がって便利ですよね。この記事では、そんなゆずポン酢の選び方とおすすめの商品をご紹介！ 人気の馬路村やひろた、旭食品などさまざまなメーカーの商品を厳選しています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも合わせてチェックしてみて。さらにゆずポン酢の作り方レシピ、アレンジ方法も紹介！ ぜひ最後までチェックして、使い勝手のよいゆずポン酢を見つけてくださいね。
えびせんべいおすすめの9選｜えびの種類にも注目【サクサク香ばしい！】
子どもからも大人からも愛されているえびせんべい。日々のおやつや旅先のおみやげ、贈答品としてもえびせんべいは人気が高いですよね。メーカーによって甘えびや白えびなど使用しているえびが違うのはもちろん、製法も異なります。そんなさまざまな種類があるえびせんべいの選び方を、フードアナリスト・平林玲美さんに伺いました。平林さんおすすめの商品も合わせてご紹介するので、ぜひ参考にして自分好みのえびせんべいを見つけてみてください。
カスピ海ヨーグルトおすすめ9選【種菌も紹介】ダイエット中にもぴったり！
カスピ海ヨーグルトとは、とろ〜りとした粘り気とほどよい酸味が特徴のヨーグルトです。手作りしたことがある方もいるでしょう。この記事ではフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、カスピ海ヨーグルトの選び方と、フジッコやグリコなどの人気の市販おすすめ商品を紹介します。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてくださいね。
フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、いわしの水煮のおすすめ商品をご紹介します。お弁当のおかずや離乳食づくりにも役立ついわし水煮をご紹介しています。記事後半には通販サイトの人気ランキングもありますので参考にしてみてくださいね。
麦茶パック・ティーバッグおすすめ8選｜麦本来の香ばしさが際立つ！
自宅でもかんたんに麦茶を作れる麦茶パック・ティーバッグ。お湯出しタイプ・水出しタイプ・煮出しタイプなどさまざまな淹れ方があります。この記事では、麦茶パック・ティーバッグの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングを紹介しているのでぜひ参考にしてくださいね！
しいたけ茶おすすめ10選【コラーゲンや食物繊維入りも】パスタやご飯にアレンジ多彩
フードアナリストの平林玲美さんへの取材のもと、しいたけ茶の選び方とおすすめの商品をご紹介します。健康茶として飲むだけでなく、パスタや茶碗蒸し、炊き込みご飯などさまざまな料理にアレンジすることもできます。低カロリーでヘルシーなので、ダイエットに取り入れる方も。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
ビーフジャーキーおすすめ14選＆手作りレシピも公開！ダイエット人気の理由も！
ビーフジャーキーといえば国産メーカーの天狗が有名です。牛肉を塩漬けして乾燥しているので噛めば噛むほど旨味が出ておつまみとしても人気があります。今回はビーフジャーキーの栄養効果やカロリー、塩分などに着目！健康に気を付けながら食べられる商品をご紹介します。Amazonなどの人気売れ筋ランキングもありますのでチェックしてみてください。
バナナリキュールおすすめ10選｜カクテルやお菓子作りに人気！【おいしい飲み方も】
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かにみそ缶詰のおすすめ10選｜濃厚で旨味が美味しい！パスタレシピにも！
缶詰なのに、しっかりとかにの濃厚な旨味が感じられる「かにみそ缶」。決して安いものではありませんが、たまには味わいたいですよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、かにみそ缶詰の選び方とおすすめ商品をご紹介します。後半には、かにみそ缶を使ったパスタレシピもご紹介！ さらに、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるのでチェックしてみてください。
マンゴージュースおすすめ7選｜本当においしい・甘さすっきり！
濃厚な甘みと、とろっとした舌触りが味わえるマンゴージュース。商品によっては、牛乳やお酒で割ることも、ストレートでそのまま飲むこともできます。また、ラッシー、プリン、ゼリーなどを作ることも可能です。フードアナリストの平林玲美さんに商品選びのポイントをお聞きし、おすすめ商品とともにご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。
ゴーヤ茶おすすめ10選 【ビタミンCが豊富！】 気になる効果や味は?
日本体質改善協会代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、ゴーヤ茶のおすすめと選び方をご紹介します。ゴーヤ茶はビタミンCを摂取しやすく、ダイエットなどにも効果が期待される食品のひとつです。記事後半には、Amazonや楽天の人気売れ筋ランキングもありますのでぜひチェックしてみてください。
日本体質改善協会の代表で、フードアナリストでもある平林玲美さんへの取材をもとに、びわ茶の選び方とおすすめの商品を厳選！ びわの葉には体にうれしい成分が豊富に含まれているので、健康志向の方に注目を集めています。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
市販のマンゴープリンおすすめ8選【濃厚な味わい】フードアナリストが選ぶ
濃厚な甘みを持つマンゴーをプリンにしたマンゴープリン。トロピカルな味わいと鮮やかな色合いが、お子さまから大人まで幅広い世代に人気です。果肉の有無、マンゴーの種類などはさまざま。容器も瓶や使い捨てのカップなどいろいろあります。フードアナリストの平林玲美さんにマンゴープリンの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
アセロラジュースのおすすめ10選｜ビタミンCが豊富！ カロリーもチェック
フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、おいしいアセロラジュースの選び方とおすすめの商品を紹介します。アセロラジュースはビタミンCを豊富に含むドリンクで、健康や美容に気をつけたい方をはじめ、多くの方に親しまれています。果汁の含有量やパッケージの種類などは商品によって異なり、どれを購入するのがいいのか、悩んでしまいますよね。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。
シーザードレッシングおすすめ9選【低カロリー商品も】サラダやパスタを美味しく！
サラダにはもちろん料理の味つけやソースの隠し味にも使える「シーザードレッシング」。その種類はかなり豊富で、濃厚なチーズを含むコクが強いものや、豆乳などを使い植物油脂を極力カットしたヘルシーな味にこだわったものもあります。おいしく野菜を食べるために、かけるドレッシングは好みのものを選びたいですよね。そこでこの記事では、シーザードレッシングの選び方とおすすめの商品を紹介します。記事後半には、Amazonなど通販サイトの人気売れ筋ランキングに加えて、シーザーサラダドレッシングを使ったアレンジメニューの紹介やシーザードレッシングの作り方レシピもあります。ぜひ参考にして、好みのシーザードレッシングを見つけてくださいね。
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