日本体質改善協会代表、フードアナリスト平林玲美

個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。

オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。

また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。

フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。

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休日に自宅で過ごすときはランチやおやつなどに、冷凍ピザがあると手軽に調理できるので便利ですよね。最近では、さまざまなお店からバラエティー豊かな冷凍ピザが販売されています。こちらではフードアナリスト平林玲美さんへの取材をもとに、冷凍ピザの選び方とおすすめ商品をご紹介します！オーブンやトースターで焼き上げる本格的な味わいの冷凍ピザと、お手軽に電子レンジ調理できる冷凍ピザに分けて紹介。また、おいしく焼くコツや手軽にできるアレンジ方法も紹介しているので参考にしてみてくださいね。

冷凍おにぎりおすすめ5選【お弁当や夜食に】いろいろな具・自然解凍の商品も

小腹が減ったときや夜食、お弁当などにも役立つ「冷凍おにぎり」。冷凍だとストックしておけるので、長もちするうえに必要なときに手早く用意できて便利です。モチモチした食感を楽しめるものや、焼きおにぎりや炊き込みおにぎりなど種類も豊富にあります。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんに、冷凍おにぎりの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

塩飴おすすめ17選｜暑さ対策の塩分補給に！【タブレットタイプも】

甘さとしょっぱさのバランスがよい「塩飴」。おいしいだけなくミネラルが豊富で、夏の暑い時期などに熱中症対策として食べる方も多いですよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、塩飴の選び方とおすすめの商品を厳選！タブレットタイプや梅味などフレーバー付きのものも紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね！運動後の塩分補給にも役立つ塩飴をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

ワインビネガーおすすめ17選｜代用できる、簡単な作り方も紹介！

白ワインビネガーは普通のお酢に比べてフルーティーなのが特徴です。サラダのドレッシングやマリネなどに活用できます。この記事では、フードアナリストが選ぶおすすめのワインビネガーを赤ワインと白ワインに分けてご紹介します。さらに通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますのでチェックしてみてください。

シーザードレッシングおすすめ10選【糖質カット商品も】アレンジメニューも紹介！

サラダにはもちろん料理の味つけやソースの隠し味にも使える「シーザードレッシング」。その種類はかなり豊富で、濃厚なチーズを含むコクが強いものや、豆乳などを使い植物油脂を極力カットしたヘルシーな味にこだわったものもあります。おいしく野菜を食べるために、かけるドレッシングは好みのものを選びたいですよね。そこで、日本体質改善協会代表であり、フードアナリストでもある平林玲美さんに、シーザードレッシングの選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングやアレンジメニュー例もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

マンゴージュースおすすめ7選｜本当においしい・甘さすっきり！

濃厚な甘みと、とろっとした舌触りが味わえるマンゴージュース。商品によっては、牛乳やお酒で割ることも、ストレートでそのまま飲むこともできます。また、ラッシー、プリン、ゼリーなどを作ることも可能です。フードアナリストの平林玲美さんに商品選びのポイントをお聞きし、おすすめ商品とともにご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。

クルミのおすすめ商品8選｜選び方のポイントをフードアナリストが解説

最近、注目を集めているオメガ3脂肪酸のほか、ビタミン、ミネラルや食物繊維など健康を維持する栄養成分を多く含むため、スーパーフードとして注目されているクルミ。しかしスーパーなどでは限られた種類しか入手できないため、本当に良質な成分が摂れているのかわからない方も多いのではないでしょうか。今回は、日本体質改善協会の代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、クルミの選び方やおすすめの商品をご紹介します。好みのクルミを見つけて、おいしく食べる習慣を身につけましょう。

ザクロジュースおすすめ10選と選び方｜フードアナリストが厳選

おいしくて長く飲み続けられるザクロジュースはどれ？フードアナリスト・平林玲美さんにおすすめのザクロジュースと選び方のポイントをうかがいました。ザクロジュースが身体にいいと聞くけど、どうも酸味が苦手で、という方も、きっとお好みのザクロジュースが見つかるはずです！通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。

冷凍たこ焼きは、好きなときに必要な量を温めるだけで手軽に食べられるのが魅力。子供のおやつや、お酒のおつまみなど便利に使えます。本記事では、冷凍たこ焼きの選び方やおすすめ商品について詳しくご紹介します。人気メーカーの商品や、たっぷり食べられる業務用商品までピックアップ。また、記事後半では冷凍たこ焼きのアレンジレシピも紹介しています。楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せているので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね。

麦茶おすすめ16選｜麦の種類でおいしさが違う！簡単水出しや粉末タイプも

ミネラルたっぷりで日本の暑い夏の水分補給にも適した麦茶。赤ちゃんや妊婦さんでも飲めるようなノンカフェイン飲料としても人気ですよね。そんないいことだらけな麦茶ですが、種類が豊富で煮だしパックやペットボトルなど、どの種類を選べばいいか迷ってしまいますね。それぞれの製品ごとの特長をおさえておくことで、よりおいしく自分の目的にあった麦茶を楽しむことができますよ。そこでこの記事では、おすすめの麦茶とその選び方についてご紹介していきます！おいしい麦茶の入れ方なども記事後半に紹介していますので併せて確認してみてくださいね。

冷凍餃子おすすめ15選【種類別】くっつかない焼き方のコツやアレンジ術も！

電子レンジやフライパンでかんたんに調理できる冷凍餃子。手軽に作れて、ごはんのおかずやおつまみ、お弁当のおかずにもなる便利な商品ですよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんに聞いた、おいしい冷凍餃子の選び方とおすすめの商品を紹介！焼き餃子、水餃子を厳選しました。冷凍餃子の上手な焼き方やアレンジ術、通販サイトの人気売れ筋ランキングも紹介するので、ぜひチェックしてくださいね！

粉山椒おすすめ5選【フードアナリストが解説】蒲焼や麻婆豆腐にも！

鰻（うなぎ）にかけるスパイスとしておなじみの粉山椒。鰻以外にも麻婆豆腐や鶏肉・豚肉料理の下味などにもつかえる万能調味料です。パッケージも瓶や缶、木筒や小分けの袋タイプのものなどさまざま。山椒の種類もいろいろで、どれを選んだらよいかわからないですよね。そんな粉山椒を、より上手に料理に使いたい人のために、フードアナリストの平林玲美さんに粉山椒の上手な選び方とおすすめ商品を伺いました。参考にして、お気に入りの粉山椒選びに役立ててください。

冷凍グラタンのおすすめ9選｜専門家が厳選【マカロニ・ドリア・シーフードなど】

大人も子どもからも愛されているグラタン。マカロニやソース、チーズなどが絡んで美味しいですが、一から作るのは少し手間がかかりますよね。そんなときに重宝するのが冷凍グラタン。ベーコンやじゃがいも、ハムやコーンなど具材はいろいろあり、食卓はもちろんお弁当につかえるものまで販売されています。容器にホタテの貝やかぼちゃをまるごとつかったものもあり、どれを選んだらよいかわからない方も多いのではないでしょうか。そこで、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、おいしい冷凍グラタンの選び方とおすすめ商品をご紹介します。楽天などの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね。

めんつゆおすすめ18選【種類別】そばやうどんに｜アレンジ・作り方レシピも！

そばやうどん、そうめんなどをおいしく食べるときに必要な「めんつゆ」。肉じゃがや親子丼、パスタなどさまざまな料理に活用できる万能調味料ですよね。この記事では、そんなめんつゆの選び方とおすすめの商品を厳選！そのまま使えるストレートタイプ、水で薄める濃縮タイプ、そうめんやそば専用のめんつゆなど幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングやアレンジメニュー例、めんつゆのかんたん作り方レシピもあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！

マロングラッセおすすめ10選【一粒で満足】人気商品を通販で手軽に！

口のなかでホロリと崩れ、一粒だけでも満足するマロングラッセ。時間をかけて甘味料と煮ることで出る絶妙な甘さと洋酒の香りで、大人の方にも人気のお菓子です。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、マロングラッセの選び方やおすすめの商品を厳選！千疋屋やロイズ、上野風月堂など贈り物にぴったりな有名店の商品からリーズナブルな大袋タイプまで、幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね。

フルーツゼリーおすすめ7選｜ギフト用高級品や市販のカロリーゼロゼリーも！

フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、フルーツゼリーの選び方とおすすめの商品を紹介します。フルーツの持つ甘みやジュージーさなどを生かしたフルーツゼリー。ご自宅でのデザートやお見舞い、お中元、お歳暮などのギフトにもぴったり。果肉が入っているものやピューレタイプのものなどさまざまな種類があります。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。

マッコリおすすめ17選｜カロリー低めで、飲みやすい！生マッコリや国産も

「韓国生まれの白いお酒」といえばマッコリですよね。健康や美容に関心のある女性を中心に高い支持を集めています。日本でも定番になりつつあるマッコリですが、その種類や選び方については、まだあまり詳しくない方も多いのではないでしょうか？そこでこの記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、おいしいマッコリの選び方と飲みやすい商品を紹介します！通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね。

トリュフオイルおすすめ10選｜香りが絶品！冷奴やパスタにも使える万能調味料！

ふだんの料理に高級感ある華やかな香りをプラスしてくれるトリュフオイル。フードアナリストの平林玲美さんにトリュフオイルの選び方とおすすめ商品について聞きました。amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングもありますのでチェックしてくださいね。

海苔の佃煮おすすめ10選｜自宅用・ギフト用に！フードアナリスト厳選

ごはんのおともだけでなくお弁当のおかずにも、お酒の当てにもなれ海苔の佃煮。大人から子供まで思わず箸が進んでしまうの食べ物ですよね。商品の種類も多く食感から味わいまで多種多様です。そこで、ここでは、日本体質改善協会の代表でフードアナリスト・平林玲美さんと編集部が厳選したおいしい海苔の佃煮のおすすめと選び方のポイントをご紹介します。後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがありますので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。

フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとにレモン炭酸水の選び方とおすすめの商品をご紹介します！スッキリとした口当たりがクセになるレモン炭酸水。炭酸水にレモンの風味を加えることで、爽やかさと飲みやすさをプラスしたリフレッシュにピッタリの商品です。そんなレモン炭酸水は、炭酸の強さや水の種類、果汁の有無などをチェックして、好みの商品を選んでください！