おすすめの「乾物」に関する記事

食用ひまわりの種人気おすすめ11選【栄養豊富なスーパーフード】味や食べ方を紹介

栄養豊富なナッツ類の一種として知られるひまわりの種。近年ではヘルシーなおやつとしても注目されています。しかし、あまり詳しく種類を知らないかたも多いのではないでしょうか。この記事では「食用ひまわりの種」の種類や選び方とともに、料理研究家の松本葉子さんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介します。殻つきや殻なし、生タイプやローストされたものなどさまざまな商品をラインナップしています。記事の最後にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

栄養豊富なナッツ類の一種として知られるひまわりの種。近年ではヘルシーなおやつとしても注目されています。しかし、あまり詳しく種類を知らないかたも多いのではないでしょうか。この記事では「食用ひまわりの種」の種類や選び方とともに、料理研究家の松本葉子さんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介します。殻つきや殻なし、生タイプやローストされたものなどさまざまな商品をラインナップしています。記事の最後にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

ナッツ類・豆類 , 乾物

乾燥タピオカの人気おすすめ7選！自宅でカンタンおいしい！【もちもちツヤツヤ】

この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎

この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎

スイーツ・菓子 , 乾物

ねりごまの人気おすすめ9選！金・白・黒ごまなど料理にプラス【料理研究家が厳選】

ごまは栄養価が高く、香りや風味があるので人気がありますが、とくに注目したいのがねりごまです。ペースト状になっているので普通のごまよりも料理に使いやすく、なかにはスイーツに使えるものもあります。この記事では、料理研究家・松本葉子さんに話を伺い、ねりごまの選び方とおすすめ商品を紹介します。ごまの種類や産地、製法などでも香りや風味が変わってきますので、じっくりと選んでみてください。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

ごまは栄養価が高く、香りや風味があるので人気がありますが、とくに注目したいのがねりごまです。ペースト状になっているので普通のごまよりも料理に使いやすく、なかにはスイーツに使えるものもあります。この記事では、料理研究家・松本葉子さんに話を伺い、ねりごまの選び方とおすすめ商品を紹介します。ごまの種類や産地、製法などでも香りや風味が変わってきますので、じっくりと選んでみてください。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

ごま , 調味料 , 乾物

チアシード人気おすすめ8選【ダイエットの強い味方】美味しい食べ方も紹介

南米で栽培されるチアの果実の種「チアシード」は、栄養価が高くオメガ3系脂肪酸、α-リノレン酸を豊富に含んだスーパーフード。プルプル、プチプチしたユニークな食感と、手軽に栄養補給できるのが魅力です。 この記事では、合同会社HITOOMOI／料理ライターの宮崎奈津季さんへの取材をもとに、チアシードの選び方とおすすめの商品を厳選！ JASマークのあるオーガニック商品やコスパが高いものなど幅広く紹介します。また、記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひそちらも参考に選んでみてください。

南米で栽培されるチアの果実の種「チアシード」は、栄養価が高くオメガ3系脂肪酸、α-リノレン酸を豊富に含んだスーパーフード。プルプル、プチプチしたユニークな食感と、手軽に栄養補給できるのが魅力です。 この記事では、合同会社HITOOMOI／料理ライターの宮崎奈津季さんへの取材をもとに、チアシードの選び方とおすすめの商品を厳選！ JASマークのあるオーガニック商品やコスパが高いものなど幅広く紹介します。また、記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひそちらも参考に選んでみてください。

健康食品・サプリメント , 果物・フルーツ , 乾物

大豆ミート（代替肉）の人気おすすめ24選【ミンチやブロックタイプなど】お肉より低カロリー！

大豆ミート・代替肉は、原料に大豆などを使用した代替品で、ベジミートやフェイクミートと呼ばれることも。お肉よりも低カロリーでありながら、しっかりタンパク質を取ることができます。また、ミンチやブロック、フィレ肉などさまざまな形状があり、幅広い料理に使えるので、ベジタリアンやダイエッターなどから注目されています。この記事では、フードアナリストの市岡充重さんと編集部が大豆ミート（代替肉）の選び方とおすすめ商品をご紹介します。ユーザーのイチオシ商品や口コミも！さらに、記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてくださいね。

大豆ミート・代替肉は、原料に大豆などを使用した代替品で、ベジミートやフェイクミートと呼ばれることも。お肉よりも低カロリーでありながら、しっかりタンパク質を取ることができます。また、ミンチやブロック、フィレ肉などさまざまな形状があり、幅広い料理に使えるので、ベジタリアンやダイエッターなどから注目されています。この記事では、フードアナリストの市岡充重さんと編集部が大豆ミート（代替肉）の選び方とおすすめ商品をご紹介します。ユーザーのイチオシ商品や口コミも！さらに、記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてくださいね。

ダイエット , 肉類 , 豆腐・大豆製品

韓国海苔（のり）人気おすすめ18選【高級・フレーク・日本製など】オリーブオイルタイプも

韓国海苔（のり）は、日本の海苔とは違ったほどよい塩味とごま油などの風味が特徴。海苔巻き（キンパ）やおつまみにもぴったりで多くの人に愛されていますが、多くの商品が販売されているので、購入の際に迷われる方も少なくないようです。そこでこの記事では、フードアナリストの市岡充重さんと編集部がおいしい韓国海苔の選び方とおすすめ商品を紹介します。ヤンパン、オリオンジャコー、bibigoなど人気メーカーの商品をピックアップ！ ユーザーのイチオシ商品や口コミ、アレンジレシピも。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

韓国海苔（のり）は、日本の海苔とは違ったほどよい塩味とごま油などの風味が特徴。海苔巻き（キンパ）やおつまみにもぴったりで多くの人に愛されていますが、多くの商品が販売されているので、購入の際に迷われる方も少なくないようです。そこでこの記事では、フードアナリストの市岡充重さんと編集部がおいしい韓国海苔の選び方とおすすめ商品を紹介します。ヤンパン、オリオンジャコー、bibigoなど人気メーカーの商品をピックアップ！ ユーザーのイチオシ商品や口コミ、アレンジレシピも。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

乾物

こんにゃくのおすすめ10選！糖質オフダイエットに人気【ラーメンやご飯タイプも】

こんにゃくといえば、低カロリーで食物繊維が豊富なことから、ダイエット食材として人気があります。各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載しているのでチェックしてみてくださいね。料理研究家の松本葉子さんにこんにゃくの選び方と絶品こんにゃくを教えていただきました。

こんにゃくといえば、低カロリーで食物繊維が豊富なことから、ダイエット食材として人気があります。各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載しているのでチェックしてみてくださいね。料理研究家の松本葉子さんにこんにゃくの選び方と絶品こんにゃくを教えていただきました。

レトルト・惣菜

ドライフルーツ人気おすすめ34選！ダイエットに【食物繊維や栄養が豊富、砂糖不使用も】

おいしいだけでなく、健康や美容にもよいとされるドライフルーツ。砂糖不使用のものや無添加ドライフルーツなど、より身体のことを考えて作られたオーガニック商品が人気です。この記事では、ドライフルーツの選び方とおすすめの商品をユーザー、エキスパート、編集部の視点からそれぞれ厳選してご紹介します。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

おいしいだけでなく、健康や美容にもよいとされるドライフルーツ。砂糖不使用のものや無添加ドライフルーツなど、より身体のことを考えて作られたオーガニック商品が人気です。この記事では、ドライフルーツの選び方とおすすめの商品をユーザー、エキスパート、編集部の視点からそれぞれ厳選してご紹介します。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

ドライフルーツ , 果物・フルーツ , 口コミ

市販の納豆人気おすすめ31選【健康や美容に】パスタやオムレツなど美味しいアレンジレシピも

日本食の定番「納豆」。朝食には欠かせない食材で、低カロリー高タンパクでダイエットや筋トレにも強い味方です。スーパーやコンビニでも手軽に購入できますが、せっかくならお取り寄せできる美味しい納豆も食べたいですね。そこでこの記事では、納豆の選び方とおすすめの商品をご紹介！ 「どれがいいのか悩む！」という方のために、コスパの高いものや人気メーカーの納豆などもピックアップしています。記事後半には、Amaonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、納豆の美味しい食べ方レシピも掲載！ ぜひ最後までチェックして、好みの納豆を見つけてくださいね。

日本食の定番「納豆」。朝食には欠かせない食材で、低カロリー高タンパクでダイエットや筋トレにも強い味方です。スーパーやコンビニでも手軽に購入できますが、せっかくならお取り寄せできる美味しい納豆も食べたいですね。そこでこの記事では、納豆の選び方とおすすめの商品をご紹介！ 「どれがいいのか悩む！」という方のために、コスパの高いものや人気メーカーの納豆などもピックアップしています。記事後半には、Amaonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、納豆の美味しい食べ方レシピも掲載！ ぜひ最後までチェックして、好みの納豆を見つけてくださいね。

大分 , 宮城 , 佐賀

ごまの人気おすすめ9選【国産の有機ごまも】 白ごまや黒ごま、いりごまなど厳選

ごまは料理のアクセントとして風味を豊かにしてくれるだけでなく、ミネラルが豊富で体にいい食材です。ほうれん草やいんげんのごま和えとして味付けの主役にもなりますし、そうめんなどの薬味としても活躍してくれます。しかし、黒ごまと白ごまなどの種類があり、さらに、いりごまやすりごまなどタイプもさまざまで、選び方に迷ってしまうことも。そこで、ごまの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

ごまは料理のアクセントとして風味を豊かにしてくれるだけでなく、ミネラルが豊富で体にいい食材です。ほうれん草やいんげんのごま和えとして味付けの主役にもなりますし、そうめんなどの薬味としても活躍してくれます。しかし、黒ごまと白ごまなどの種類があり、さらに、いりごまやすりごまなどタイプもさまざまで、選び方に迷ってしまうことも。そこで、ごまの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

ごま , 乾物

洗いごまの人気おすすめ5選【管理栄養士が厳選】ごまを炒って自分好みに

洗いごまは、手間をかけて好みの加減に炒る楽しみがあり、炒りたて、すりたてのごまの風味や香りは格別なものです。しかし、どのような基準で選んだらよいかわからない人も多いのではないでしょうか。この記事では管理栄養士の中村美穂さんへの取材をもとに、洗いごまの選び方の説明とおすすめ商品を厳選。輸入品と国産品の選び方など詳しく紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

洗いごまは、手間をかけて好みの加減に炒る楽しみがあり、炒りたて、すりたてのごまの風味や香りは格別なものです。しかし、どのような基準で選んだらよいかわからない人も多いのではないでしょうか。この記事では管理栄養士の中村美穂さんへの取材をもとに、洗いごまの選び方の説明とおすすめ商品を厳選。輸入品と国産品の選び方など詳しく紹介しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

香川 , 茨城 , ごま

油揚げ人気おすすめ9選【選び方と種類を解説】レシピに使えるお取り寄せ商品も

豆腐を薄く切り、揚げて作る「油揚げ」。炊き込みご飯や味噌汁、煮物、炒め物、いなり寿司など、さまざまな料理に使えて便利ですよね。油揚げにもいろんな形状があり、使われている揚げ油も商品によって異なります。本記事では選び方とおすすめ商品を紹介しますので、こちらを参考においしい油揚げをみつけてくださいね。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

豆腐を薄く切り、揚げて作る「油揚げ」。炊き込みご飯や味噌汁、煮物、炒め物、いなり寿司など、さまざまな料理に使えて便利ですよね。油揚げにもいろんな形状があり、使われている揚げ油も商品によって異なります。本記事では選び方とおすすめ商品を紹介しますので、こちらを参考においしい油揚げをみつけてくださいね。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

豆腐・大豆製品

さきいか人気おすすめ10選【ダイエット中のおつまみに最適】チーズ味なども紹介

お酒のおつまみや小腹がすいたときにぴったりな「さきいか」。低カロリーで噛み応えがあるので、ダイエット中のおつまみとしても人気です。しかし、いざ選ぼうと思っても、何を基準に購入したらよいのか迷う方も多いのではないでしょうか。本記事では、美味しいさきいかの選び方やおすすめ商品をご紹介。シンプルな味付けのもの、皮つき、ソフトタイプ、明太子、チーズなどのフレーバー付きなど幅広く厳選しました！ コスパのよい業務用の商品も紹介しています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。 ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

お酒のおつまみや小腹がすいたときにぴったりな「さきいか」。低カロリーで噛み応えがあるので、ダイエット中のおつまみとしても人気です。しかし、いざ選ぼうと思っても、何を基準に購入したらよいのか迷う方も多いのではないでしょうか。本記事では、美味しいさきいかの選び方やおすすめ商品をご紹介。シンプルな味付けのもの、皮つき、ソフトタイプ、明太子、チーズなどのフレーバー付きなど幅広く厳選しました！ コスパのよい業務用の商品も紹介しています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。 ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

保存食・保存水 , お酒 , 乾物

市販レーズン人気おすすめ10選【お菓子・パン作りに】枝付きやラム酒漬けも！

チーズケーキやレーズンパンといったお菓子作りやパン作りのほか、オートミールに混ぜるなど、さまざまな食べ方ができるレーズン。レーズンはサラダにトッピングするなど、アレンジできるレシピも豊富です！今回は、薬剤師資格を持つ健康のスペシャリスト・西村テツジさんへの取材をもとに、通販で買える市販レーズンの選び方とおすすめ商品を紹介します。枝付きレーズンや製菓用のラム酒漬けも！ ぜひ参考にしてください。ぜひ参考にして、好みや用途にぴったりなレーズンを見付けてくださいね。

チーズケーキやレーズンパンといったお菓子作りやパン作りのほか、オートミールに混ぜるなど、さまざまな食べ方ができるレーズン。レーズンはサラダにトッピングするなど、アレンジできるレシピも豊富です！今回は、薬剤師資格を持つ健康のスペシャリスト・西村テツジさんへの取材をもとに、通販で買える市販レーズンの選び方とおすすめ商品を紹介します。枝付きレーズンや製菓用のラム酒漬けも！ ぜひ参考にしてください。ぜひ参考にして、好みや用途にぴったりなレーズンを見付けてくださいね。

ドライフルーツ , ぶどう , スイーツ・菓子

行動食の人気おすすめ25選！登山時の栄養補給に【コンビニで買える定番商品も】

登山やロングトレイルで、手軽に栄養補給をしたいときに便利な「行動食」。多くのエネルギーを摂取できる高カロリーゼリーや、糖分補給にぴったりなチョコレート、栄養価の高いナッツ類など、その種類はさまざまです。この記事では、スーパーエコごはん研究家の桃世真弓さんへの取材をもとにした行動食の選び方、ユーザーのイチオシ、エキスパート、編集部が厳選したおすすめ商品をご紹介します。登山時にカロリー補給ができるもの、コンビニで手軽に買える定番の行動食をピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

登山やロングトレイルで、手軽に栄養補給をしたいときに便利な「行動食」。多くのエネルギーを摂取できる高カロリーゼリーや、糖分補給にぴったりなチョコレート、栄養価の高いナッツ類など、その種類はさまざまです。この記事では、スーパーエコごはん研究家の桃世真弓さんへの取材をもとにした行動食の選び方、ユーザーのイチオシ、エキスパート、編集部が厳選したおすすめ商品をご紹介します。登山時にカロリー補給ができるもの、コンビニで手軽に買える定番の行動食をピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

ゼリー , ナッツ類・豆類 , 栄養補助スナック

青のり・あおさの人気おすすめ12選！味噌汁やパスタ、ふりかけにも

お好み焼きやたこやきのトッピングをはじめ、お味噌汁やパスタなどレシピの幅も広がる「青のり・あおさ」。意識しないと摂れない海藻類を手軽に摂取できるので、家にひとつあると栄養バランスも整いやすくなります。この記事では、カフェの専門家・飲食店コンサルタントの大槻洋次郎さんへの取材をもとに、おすすめの「青のり・あおさ」を紹介！「青のり」「あおさ」「あおさのり」の違いについても解説しているので、美味しい青のりを探している方はぜひ参考にしてください。

お好み焼きやたこやきのトッピングをはじめ、お味噌汁やパスタなどレシピの幅も広がる「青のり・あおさ」。意識しないと摂れない海藻類を手軽に摂取できるので、家にひとつあると栄養バランスも整いやすくなります。この記事では、カフェの専門家・飲食店コンサルタントの大槻洋次郎さんへの取材をもとに、おすすめの「青のり・あおさ」を紹介！「青のり」「あおさ」「あおさのり」の違いについても解説しているので、美味しい青のりを探している方はぜひ参考にしてください。

高知 , 三重 , 山口

海苔（のり）人気おすすめ11選！焼き海苔、味付き、佃煮用など【産地に注目】

この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、海苔選びのポイントとおいしいおすすめの海苔を紹介します。料理や食卓にあると嬉しい「海苔（のり）」は、産地の違いやカットの仕方、味付けなどによって、楽しみ方はさまざま。産地ごとの風味や特徴、収穫方法による食感の違いなどがありますよ。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。

この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、海苔選びのポイントとおいしいおすすめの海苔を紹介します。料理や食卓にあると嬉しい「海苔（のり）」は、産地の違いやカットの仕方、味付けなどによって、楽しみ方はさまざま。産地ごとの風味や特徴、収穫方法による食感の違いなどがありますよ。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。

乾物

市販のすりごま人気おすすめ7選！美味しい国産ごまも厳選！ 料理やお菓子に

料理に彩りを添えるすりごまは、メインの味や風味を引き上げる重要な食材です。この記事では、フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんにすりごまの選び方や市販のおすすめ商品を教えてもらいました。さらに気になる練りごまやいりごまとの違いも解説。後半には、通販の人気ランキングや口コミもあるので要チェックです。

料理に彩りを添えるすりごまは、メインの味や風味を引き上げる重要な食材です。この記事では、フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんにすりごまの選び方や市販のおすすめ商品を教えてもらいました。さらに気になる練りごまやいりごまとの違いも解説。後半には、通販の人気ランキングや口コミもあるので要チェックです。

ごま , 乾物

ドライいちじく人気おすすめ8選【栄養たっぷり！】ケーキやおつまみにも！

ドライいちじくには、美容や健康にうれしい栄養素がたくさん含まれています。ヨーグルトと合わせたり、サラダのトッピングにしたり、ケーキの材料にしたりとさまざまな料理にアレンジも可能。この記事では、ドライいちじくの選び方とおすすめ商品をご紹介します。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

ドライいちじくには、美容や健康にうれしい栄養素がたくさん含まれています。ヨーグルトと合わせたり、サラダのトッピングにしたり、ケーキの材料にしたりとさまざまな料理にアレンジも可能。この記事では、ドライいちじくの選び方とおすすめ商品をご紹介します。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

ドライフルーツ , 果物・フルーツ , 乾物

豆腐の人気おすすめ12選【専門店の味をお取り寄せ】美味しい食べ方レシピも紹介

栄養が豊富でヘルシーな豆腐。スーパーやコンビニでも手に入る身近な食べ物で、よく見かけるのは「木綿豆腐」や「絹ごし豆腐」ですよね。しかしほかにも「充てん豆腐」や「寄せ豆腐」などさまざまな種類の豆腐があるんです。また、料理や食べ方によって合う豆腐がちがったり、原材料がちがうことで味が大きく変わったりもします。この記事では、豆腐の選び方とおすすめ商品をご紹介。有名店の商品も載せていますので、気になる商品があればお取り寄せしてみましょう！記事後半では、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。

栄養が豊富でヘルシーな豆腐。スーパーやコンビニでも手に入る身近な食べ物で、よく見かけるのは「木綿豆腐」や「絹ごし豆腐」ですよね。しかしほかにも「充てん豆腐」や「寄せ豆腐」などさまざまな種類の豆腐があるんです。また、料理や食べ方によって合う豆腐がちがったり、原材料がちがうことで味が大きく変わったりもします。この記事では、豆腐の選び方とおすすめ商品をご紹介。有名店の商品も載せていますので、気になる商品があればお取り寄せしてみましょう！記事後半では、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。

豆腐・大豆製品