おすすめの「乾物」に関する記事

さきいかおすすめ14選【ダイエット中のおつまみに最適】チーズ味なども紹介！

お酒のおつまみや小腹がすいたときにぴったりな「さきいか」。低カロリーで噛み応えがあるので、ダイエット中のおつまみとしても人気です。しかし、いざ選ぼうと思っても、何を基準に購入したらよいのか迷う方も多いのではないでしょうか。本記事では、美味しいさきいかの選び方やおすすめ商品をご紹介。シンプルな味付けのもの、皮つき、ソフトタイプ、明太子、チーズなどのフレーバー付きなど幅広く厳選しました！ コスパのよい業務用の商品も紹介しています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。 ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

お酒のおつまみや小腹がすいたときにぴったりな「さきいか」。低カロリーで噛み応えがあるので、ダイエット中のおつまみとしても人気です。しかし、いざ選ぼうと思っても、何を基準に購入したらよいのか迷う方も多いのではないでしょうか。本記事では、美味しいさきいかの選び方やおすすめ商品をご紹介。シンプルな味付けのもの、皮つき、ソフトタイプ、明太子、チーズなどのフレーバー付きなど幅広く厳選しました！ コスパのよい業務用の商品も紹介しています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。 ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

保存食・保存水 , お酒 , 乾物

ごまのおすすめ10選【国産の有機ごまも】 白ごまや黒ごま、いりごまなど厳選

ごまは料理のアクセントとして風味を豊かにしてくれるだけでなく、ミネラルが豊富で体にいい食材です。ほうれん草やいんげんのごま和えとして味付けの主役にもなりますし、そうめんなどの薬味としても活躍してくれます。しかし、黒ごまと白ごまなどの種類があり、さらに、いりごまやすりごまなどタイプもさまざまで、選び方に迷ってしまうことも。そこで、ごまの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

ごまは料理のアクセントとして風味を豊かにしてくれるだけでなく、ミネラルが豊富で体にいい食材です。ほうれん草やいんげんのごま和えとして味付けの主役にもなりますし、そうめんなどの薬味としても活躍してくれます。しかし、黒ごまと白ごまなどの種類があり、さらに、いりごまやすりごまなどタイプもさまざまで、選び方に迷ってしまうことも。そこで、ごまの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

ごま , 乾物

ゴールデンベリーおすすめ10選【美容や健康のサポートに】食べ方も紹介！

ゴールデンベリーは、女性にうれしい栄養素が豊富に含まれており、苦味と甘味を同時に感じることができるスーパーフード。健康にいいので、買いたいと思っても選び方がわからない人も多いのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ゴールデンベリーの選び方とおすすめの商品を厳選！ ドライフルーツタイプやチョコレートタイプなど、幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

ゴールデンベリーは、女性にうれしい栄養素が豊富に含まれており、苦味と甘味を同時に感じることができるスーパーフード。健康にいいので、買いたいと思っても選び方がわからない人も多いのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ゴールデンベリーの選び方とおすすめの商品を厳選！ ドライフルーツタイプやチョコレートタイプなど、幅広くピックアップしています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

乾物 , トッピング材料

青のり・あおさのおすすめ12選｜味噌汁やパスタ、ふりかけにも！

お好み焼きやたこやきのトッピングをはじめ、お味噌汁やパスタなどレシピの幅も広がる「青のり・あおさ」。意識しないと摂れない海藻類を手軽に摂取できるので、家にひとつあると栄養バランスも整いやすくなります。この記事では、カフェの専門家・飲食店コンサルタントの大槻洋次郎さんへの取材をもとに、おすすめの「青のり・あおさ」を紹介！「青のり」「あおさ」「あおさのり」の違いについても解説しているので、美味しい青のりを探している方はぜひ参考にしてくださいね！

お好み焼きやたこやきのトッピングをはじめ、お味噌汁やパスタなどレシピの幅も広がる「青のり・あおさ」。意識しないと摂れない海藻類を手軽に摂取できるので、家にひとつあると栄養バランスも整いやすくなります。この記事では、カフェの専門家・飲食店コンサルタントの大槻洋次郎さんへの取材をもとに、おすすめの「青のり・あおさ」を紹介！「青のり」「あおさ」「あおさのり」の違いについても解説しているので、美味しい青のりを探している方はぜひ参考にしてくださいね！

高知 , 山口 , 三重

食用ひまわりの種おすすめ10選【栄養豊富なスーパーフード】味や食べ方を紹介

栄養豊富なナッツ類の一種として知られるひまわりの種。近年ではヘルシーなおやつとしても注目されています。しかし、あまり詳しく種類を知らないかたも多いのではないでしょうか。この記事では「食用ひまわりの種」の種類や選び方とともに、料理研究家の松本葉子さんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介します。殻つきや殻なし、生タイプやローストされたものなどさまざまな商品をラインナップしています。記事の最後にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

栄養豊富なナッツ類の一種として知られるひまわりの種。近年ではヘルシーなおやつとしても注目されています。しかし、あまり詳しく種類を知らないかたも多いのではないでしょうか。この記事では「食用ひまわりの種」の種類や選び方とともに、料理研究家の松本葉子さんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介します。殻つきや殻なし、生タイプやローストされたものなどさまざまな商品をラインナップしています。記事の最後にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

ナッツ類・豆類 , 乾物

チアシードおすすめ11選【ダイエットの強い味方】美味しい食べ方も紹介！

南米で栽培されるチアの果実の種「チアシード」は、栄養価が高くオメガ3系脂肪酸、α-リノレン酸を豊富に含んだスーパーフード。プルプル、プチプチしたユニークな食感と、手軽に栄養補給できるのが魅力です。 この記事では、合同会社HITOOMOI／料理ライターの宮崎奈津季さんへの取材をもとに、チアシードの選び方とおすすめの商品を厳選！ JASマークのあるオーガニック商品やコスパが高いものなど幅広く紹介します。また、記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひそちらも参考に選んでみてください。

南米で栽培されるチアの果実の種「チアシード」は、栄養価が高くオメガ3系脂肪酸、α-リノレン酸を豊富に含んだスーパーフード。プルプル、プチプチしたユニークな食感と、手軽に栄養補給できるのが魅力です。 この記事では、合同会社HITOOMOI／料理ライターの宮崎奈津季さんへの取材をもとに、チアシードの選び方とおすすめの商品を厳選！ JASマークのあるオーガニック商品やコスパが高いものなど幅広く紹介します。また、記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひそちらも参考に選んでみてください。

健康食品・サプリメント , 果物・フルーツ , 乾物

乾燥タピオカのおすすめ9選【もちもちツヤツヤ】自宅でカンタンおいしい！

この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎

この記事では、自宅でカンタンに満喫できるおすすめの乾燥タピオカをご紹介！フードアナリストの平林玲美さんと編集部が、作りやすくて食感もおいしい商品を厳選しました。カラータピオカや、カロリーが低くてヘルシーな透明タピオカなど幅広く紹介します！ アレンジ自在の粉タイプもピックアップ♪通販サイトの売れ筋人気ランキングも要チェックです◎

スイーツ・菓子 , 乾物

行動食のおすすめ12選｜登山時の栄養補給に！コンビニでも買える商品も紹介

登山やロングトレイルで、手軽に栄養補給をしたいときに便利な「行動食」。多くのエネルギーを摂取できる高カロリーゼリーや、糖分補給にぴったりなチョコレート、栄養価の高いナッツ類など、その種類はさまざまです。この記事では、スーパーエコごはん研究家の桃世真弓さんへの取材をもとに、行動食の上手な選び方とおすすめ商品をご紹介します。利用シーンに合った行動食をぜひ見つけてくださいね。

登山やロングトレイルで、手軽に栄養補給をしたいときに便利な「行動食」。多くのエネルギーを摂取できる高カロリーゼリーや、糖分補給にぴったりなチョコレート、栄養価の高いナッツ類など、その種類はさまざまです。この記事では、スーパーエコごはん研究家の桃世真弓さんへの取材をもとに、行動食の上手な選び方とおすすめ商品をご紹介します。利用シーンに合った行動食をぜひ見つけてくださいね。

チョコレート , ゼリー , 保存食・保存水

韓国海苔（のり）おすすめ16選【美味しい】3つのタイプに分けてご紹介！日本産も！

韓国海苔（のり）は、日本の海苔とは違ったほどよい塩味とごま油などの風味が特徴の食卓の人気者。多数の韓国海苔（のり）が販売されているので購入の際に、迷われる方も少なくないようです。そこでこの記事では、フードアナリストの市岡充重さんと編集部がおいしい韓国海苔（のり）の選び方のポイント、おすすめ商品をご紹介します。また、記事後半にはアレンジレシピや自家製韓国海苔（のり）の作り方、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので参考にしてみてくださいね。

韓国海苔（のり）は、日本の海苔とは違ったほどよい塩味とごま油などの風味が特徴の食卓の人気者。多数の韓国海苔（のり）が販売されているので購入の際に、迷われる方も少なくないようです。そこでこの記事では、フードアナリストの市岡充重さんと編集部がおいしい韓国海苔（のり）の選び方のポイント、おすすめ商品をご紹介します。また、記事後半にはアレンジレシピや自家製韓国海苔（のり）の作り方、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので参考にしてみてくださいね。

乾物

【ダイエットにも】ドライフルーツおすすめ20選｜食物繊維や栄養が豊富

おいしいだけでなく、健康や美容にもよいとされるドライフルーツ。砂糖不使用のものや無添加ドライフルーツなど、より身体のことを考えて作られたオーガニック商品が人気です。この記事では、グラノーラ研究家・梶原はるきさんへの取材をもとに、ドライフルーツの選び方とおすすめ商品をご紹介します！ 記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、おいしいドライフルーツを見つけてくださいね。

おいしいだけでなく、健康や美容にもよいとされるドライフルーツ。砂糖不使用のものや無添加ドライフルーツなど、より身体のことを考えて作られたオーガニック商品が人気です。この記事では、グラノーラ研究家・梶原はるきさんへの取材をもとに、ドライフルーツの選び方とおすすめ商品をご紹介します！ 記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、おいしいドライフルーツを見つけてくださいね。

ドライフルーツ , マンゴー , ぶどう

【洗いごまのおすすめ5選】ごまを炒って自分好みに｜管理栄養士が厳選！

洗いごまとは収穫後のごまを精選した後、水で洗浄し、加熱乾燥したもので、生ごま、乾ごまともよばれます。一方いりごまは、洗浄したごまを香ばしくなるまで焙煎し販売しているものです。洗いごまはそのままでは食べられないので、使用する際は加熱・調理する必要がありますが、手間をかけて好みの加減に炒る楽しみがあり、炒りたて、すりたてのごまの風味や香りは格別なものです。この記事では管理栄養士の中村美穂さんへの取材をもとに、洗いごまの選び方やおすすめ商品をご紹介します。ぜひ、洗いごまを取り入れて料理の幅をひろげてみましょう。

洗いごまとは収穫後のごまを精選した後、水で洗浄し、加熱乾燥したもので、生ごま、乾ごまともよばれます。一方いりごまは、洗浄したごまを香ばしくなるまで焙煎し販売しているものです。洗いごまはそのままでは食べられないので、使用する際は加熱・調理する必要がありますが、手間をかけて好みの加減に炒る楽しみがあり、炒りたて、すりたてのごまの風味や香りは格別なものです。この記事では管理栄養士の中村美穂さんへの取材をもとに、洗いごまの選び方やおすすめ商品をご紹介します。ぜひ、洗いごまを取り入れて料理の幅をひろげてみましょう。

香川 , 茨城 , ごま

海苔（のり）おすすめ12選｜焼き海苔、味付き、佃煮用など厳選！

この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、海苔選びのポイントとおいしいおすすめの海苔を紹介します。料理や食卓にあると嬉しい「海苔（のり）」は、産地の違いやカットの仕方、味付けなどによって、楽しみ方はさまざま。産地ごとの風味や特徴、収穫方法による食感の違いなどがありますよ。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。

この記事では、日本体質改善協会代表でフードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、海苔選びのポイントとおいしいおすすめの海苔を紹介します。料理や食卓にあると嬉しい「海苔（のり）」は、産地の違いやカットの仕方、味付けなどによって、楽しみ方はさまざま。産地ごとの風味や特徴、収穫方法による食感の違いなどがありますよ。記事後半の通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみて。

乾物

市販レーズンおすすめ11選【お菓子・パン作りに】枝付きやラム酒漬けも！

チーズケーキやレーズンパンといったお菓子作りやパン作りのほか、オートミールに混ぜるなど、さまざまな食べ方ができるレーズン。レーズンはサラダにトッピングするなど、アレンジできるレシピも豊富です！今回は、薬剤師資格を持つ健康のスペシャリスト・西村テツジさんへの取材をもとに、通販で買える市販レーズンの選び方とおすすめ商品を紹介します。枝付きレーズンや製菓用のラム酒漬けも！ ぜひ参考にしてください。ぜひ参考にして、好みや用途にぴったりなレーズンを見付けてくださいね。

チーズケーキやレーズンパンといったお菓子作りやパン作りのほか、オートミールに混ぜるなど、さまざまな食べ方ができるレーズン。レーズンはサラダにトッピングするなど、アレンジできるレシピも豊富です！今回は、薬剤師資格を持つ健康のスペシャリスト・西村テツジさんへの取材をもとに、通販で買える市販レーズンの選び方とおすすめ商品を紹介します。枝付きレーズンや製菓用のラム酒漬けも！ ぜひ参考にしてください。ぜひ参考にして、好みや用途にぴったりなレーズンを見付けてくださいね。

ドライフルーツ , ぶどう , スイーツ・菓子

オーガニックドライフルーツおすすめ11選【砂糖不使用も】ダイエット中のおやつに！

オーガニックドライフルーツにも、ベリーやパイン、マンゴやチェリー、アプリコットなどさまざまな種類があります。そのまま食べておいしいものや、ひと手間アレンジでもっとおいしくなるもの、シリアルやアイスクリームなどへのトッピングなど食べ方もいろいろ。この記事では、そんなオーガニックドライフルーツの選び方とおすすめの商品を厳選！ 砂糖不使用のものや有機JASマーク表示のあるものなど、さまざまな商品を紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

オーガニックドライフルーツにも、ベリーやパイン、マンゴやチェリー、アプリコットなどさまざまな種類があります。そのまま食べておいしいものや、ひと手間アレンジでもっとおいしくなるもの、シリアルやアイスクリームなどへのトッピングなど食べ方もいろいろ。この記事では、そんなオーガニックドライフルーツの選び方とおすすめの商品を厳選！ 砂糖不使用のものや有機JASマーク表示のあるものなど、さまざまな商品を紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

ドライフルーツ , スイーツ・菓子 , 果物・フルーツ

おつまみ珍味おすすめ12選【お酒との相性抜群】おしゃれな高級珍味も！

お酒のおつまみはもちろん、おやつとしても楽しめる珍味。お酒好きのギフトとしても喜ばれますよね。ビールやウイスキー、ワインなど飲みたいお酒に合うおつまみ珍味を選ぶことが大切です。この記事では、料理ライター・横川仁美さん監修のもと、おつまみ珍味の選び方とおすすめの商品を厳選！ エイヒレや小魚、スナック菓子などさまざまな商品を紹介します。記事の後半では、通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

お酒のおつまみはもちろん、おやつとしても楽しめる珍味。お酒好きのギフトとしても喜ばれますよね。ビールやウイスキー、ワインなど飲みたいお酒に合うおつまみ珍味を選ぶことが大切です。この記事では、料理ライター・横川仁美さん監修のもと、おつまみ珍味の選び方とおすすめの商品を厳選！ エイヒレや小魚、スナック菓子などさまざまな商品を紹介します。記事の後半では、通販サイトの売れ筋ランキングも掲載していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

スイーツ・菓子 , 魚介類 , 乾物

ねりごまのおすすめ6選｜金・白・黒ごまなど料理にプラス！【料理研究家が厳選】

料理研究家・松本葉子さんに選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。ごまは栄養価が高く、香りや風味があるので人気がありますが、とくに注目したいのがねりごまです。ペースト状になっているので普通のごまよりも料理に使いやすく、なかにはスイーツに使えるものもあります。ごまの種類や産地、製法などでも香りや風味が変わってきますので、じっくりと選んでみてください。

料理研究家・松本葉子さんに選び方とおすすめ商品を教えてもらいました。ごまは栄養価が高く、香りや風味があるので人気がありますが、とくに注目したいのがねりごまです。ペースト状になっているので普通のごまよりも料理に使いやすく、なかにはスイーツに使えるものもあります。ごまの種類や産地、製法などでも香りや風味が変わってきますので、じっくりと選んでみてください。

ごま , 調味料 , 乾物

ドライいちじくおすすめ9選【栄養たっぷり！】ケーキやおつまみにも！

フードスタイリストの江口恵子さん監修のもと、ドライいちじくの選び方とおすすめの商品を紹介します！ ドライいちじくには、美容や健康にうれしい栄養素がたくさん含まれています。ヨーグルトと合わせたり、サラダのトッピングにしたり、ケーキの材料にしたりとさまざまな料理にアレンジも可能。記事の後半では、通販サイトの人気ランキングも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

フードスタイリストの江口恵子さん監修のもと、ドライいちじくの選び方とおすすめの商品を紹介します！ ドライいちじくには、美容や健康にうれしい栄養素がたくさん含まれています。ヨーグルトと合わせたり、サラダのトッピングにしたり、ケーキの材料にしたりとさまざまな料理にアレンジも可能。記事の後半では、通販サイトの人気ランキングも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ドライフルーツ , 果物・フルーツ , 乾物

市販のすりごま人気おすすめ6選｜美味しい国産ごまも厳選！ 料理やお菓子に！

料理に彩りを添えるすりごまは、メインの味や風味を引き上げる重要な食材です。この記事では、フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんにすりごまの選び方や市販のおすすめ商品を教えてもらいました。さらに気になる練りごまやいりごまとの違いも解説。後半には、通販の人気ランキングや口コミもあるので要チェックです。

料理に彩りを添えるすりごまは、メインの味や風味を引き上げる重要な食材です。この記事では、フードスタイリスト・料理家の江口恵子さんにすりごまの選び方や市販のおすすめ商品を教えてもらいました。さらに気になる練りごまやいりごまとの違いも解説。後半には、通販の人気ランキングや口コミもあるので要チェックです。

ごま , 乾物

市販のいりごま人気おすすめ6選｜黒ごまや白ごま・種類別選び方も！

いりごまは料理の材料としてはもちろん、調味料のようにかけるだけでも料理が香ばしくなります。しかし、焙煎具合・ごまの色、有機JAS認証など注視すべき点が多く、どの商品を選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、フードスタイリストで料理家の江口恵子さんへの取材をもとに、いりごまの選び方と市販のおすすめ商品を紹介します。さらに通販の人気ランキングや口コミもあるので、きっとお気に入りが見つかりますよ。

いりごまは料理の材料としてはもちろん、調味料のようにかけるだけでも料理が香ばしくなります。しかし、焙煎具合・ごまの色、有機JAS認証など注視すべき点が多く、どの商品を選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、フードスタイリストで料理家の江口恵子さんへの取材をもとに、いりごまの選び方と市販のおすすめ商品を紹介します。さらに通販の人気ランキングや口コミもあるので、きっとお気に入りが見つかりますよ。

ごま , 乾物

あたりめのおすすめ14選【ダイエット・おつまみ】美味しい食べ方も紹介

この記事では、食生活アドバイザーの田口忠臣（TORA)さんのアドバイスをもとに、あたりめのおすすめ商品をご紹介します！ダイエット向きの無添加・低糖質タイプ、おつまみにピッタリな味付きタイプをピックアップ。国産品やお得な大容量パックも！コンビニやスーパーでは見かけない美味しい商品も、通販で気軽にお取り寄せできます。記事後半ではあたりめの美味しい食べ方もご紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。きっとお気に入りの商品がみつかります。

この記事では、食生活アドバイザーの田口忠臣（TORA)さんのアドバイスをもとに、あたりめのおすすめ商品をご紹介します！ダイエット向きの無添加・低糖質タイプ、おつまみにピッタリな味付きタイプをピックアップ。国産品やお得な大容量パックも！コンビニやスーパーでは見かけない美味しい商品も、通販で気軽にお取り寄せできます。記事後半ではあたりめの美味しい食べ方もご紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。きっとお気に入りの商品がみつかります。

スイーツ・菓子 , 乾物