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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
ココナッツオイルおすすめ10選【効果や選び方も解説】食用やスキンケア用も
脂肪になりにくい中性脂肪酸が豊富なココナッツオイル。健康志向の方やダイエッターを中心に人気を集めています。そのうえ食用だけでなく、ヘアケアなど美容目的に活用することも可能ととても万能！この記事では、日本体質改善協会代表の平林玲美さんに取材のもと、そんなココナッツオイルの選び方と、市販で買えるおすすめ商品をご紹介。ココナッツの甘い香りや風味が感じられるものから、苦手な方でも使いやすい無味無臭のものまで厳選しました。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、お気に入りの一品を見つけてくださいね。
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冷凍ピザおすすめ11選｜お取り寄せできる人気商品、スーパーの市販品も
自宅で気軽に楽しめる冷凍ピザ。マルゲリータやマリナーラなどさまざまな種類があり、トッピングや生地の厚さも豊富で、何を選べばいいか迷ってしまいますよね。この記事ではフードアナリストの平林玲美さんに話しを伺い、冷凍ピザの選び方とおすすめ商品を紹介します。本格派なものから、スーパーやコンビニなどで購入できて手軽に楽しめるものまで、幅広くピックアップ！記事の後半ではピザの美味しい焼き方やアレンジレシピも解説。比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
自宅で気軽に楽しめる冷凍ピザ。マルゲリータやマリナーラなどさまざまな種類があり、トッピングや生地の厚さも豊富で、何を選べばいいか迷ってしまいますよね。この記事ではフードアナリストの平林玲美さんに話しを伺い、冷凍ピザの選び方とおすすめ商品を紹介します。本格派なものから、スーパーやコンビニなどで購入できて手軽に楽しめるものまで、幅広くピックアップ！記事の後半ではピザの美味しい焼き方やアレンジレシピも解説。比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
果実酒おすすめ16選【レモンやりんごなど】甘くておいしいお酒を紹介
果物のおいしさがギュッと詰まった果実酒。日本酒や焼酎などのお酒が苦手な人でも飲みやすいですよ。そのままストレートで飲むのはもちろん、炭酸水で割ったり、カクテルの材料にしたりして楽しむことも！本記事では、フードアナリストの平林玲美さんに話を伺い、果実酒の選び方とおすすめ商品を紹介します。春夏秋冬、季節に合わせた果物のお酒を選びましょう。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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自宅でも本格的なカレーを作れるカレー粉。カレー以外にもピラフやうどんをアレンジしたいときにも便利です。本記事では、フードアナリストの平林 玲美さんに話を伺い、自分好みのカレー粉の選び方とおすすめ商品を紹介しています。赤缶でおなじみのエスビー食品やインディアン食品、ハチ食品、ギャバンといった人気メーカーを中心に、辛口・甘口の商品を厳選。おいしいスープカレーやカレーピラフに仕上げましょう！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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めんつゆおすすめ21選【濃縮・ストレート】うどん・そうめん・料理に
そばやうどん、そうめんなどをおいしく食べるときに必要な「めんつゆ」 。肉じゃがや親子丼、パスタなどさまざまな料理に活用できる万能調味料ですよね。この記事では、そんなめんつゆの選び方とおすすめの商品を紹介します。そのまま使えるストレートタイプ、水で薄める濃縮タイプ、そうめんやそば専用のめんつゆなど幅広くピックアップ。無添加や有機、減塩タイプのめんつゆも！記事の後半には、アレンジメニュー例、めんつゆのかんたん作り方レシピも解説。おすすめ商品の比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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マッコリおすすめ15選【女性に人気】初心者でも飲みやすいフレーバータイプも
「韓国生まれの白いお酒」といえばマッコリですよね。健康や美容に関心のある女性を中心に高い支持を集めています。日本でも定番になりつつあるマッコリですが、その種類や選び方については、まだあまり詳しくない方も多いのではないでしょうか？ そこでこの記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、おいしいマッコリの選び方と飲みやすい商品を紹介します！ マッコリと生マッコリの違いや、クッスンダンやジンロなど人気メーカーの商品や、ソウルマッコリやボクスンドガマッコリ、イードンマッコリといった人気銘柄も！記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ最後までチェックしてみてください。
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ヨーグルトおすすめ39選｜毎日食べたいおいしい無糖・加糖の商品など
「ヨーグルト」は昔から健康にいいとされる栄養食で、腸内環境を整えるのに最適な食べ物です。本記事では、カロリーが低くダイエット向きの無糖タイプ、食後のデザートとしても楽しめる甘みのある加糖タイプのおすすめ商品と選び方をご紹介します。さらに、記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。
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チョコレートリキュールおすすめ11選【美味しい飲み方は？】人気のゴディバも！
まるでチョコレートを食べているような味わいのチョコレートリキュールは、お酒を飲みなれていない人でも飲みやすいリキュールです。牛乳と混ぜたり、アイスクリームにかけたりすれば、あっという間に大人のデザートができあがり！種類が豊富にあるので、どの商品を選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、チョコレートリキュールの選び方とおすすめ商品、美味しい商品の見方を紹介！ 人気のゴディバやモーツァルト、抹茶やほうじ茶などを使った商品も紹介します。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
まるでチョコレートを食べているような味わいのチョコレートリキュールは、お酒を飲みなれていない人でも飲みやすいリキュールです。牛乳と混ぜたり、アイスクリームにかけたりすれば、あっという間に大人のデザートができあがり！種類が豊富にあるので、どの商品を選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、チョコレートリキュールの選び方とおすすめ商品、美味しい商品の見方を紹介！ 人気のゴディバやモーツァルト、抹茶やほうじ茶などを使った商品も紹介します。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
マロングラッセおすすめ11選【ギフトにも人気】千疋屋などの有名店も！
口のなかでホロリと崩れ、一粒だけでも満足するマロングラッセ。千疋屋やロイズ、上野風月堂など贈り物にぴったりな有名店の商品からリーズナブルな大袋タイプまでさまざまな商品があるので、どれがいいのか迷ってしまいますよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、マロングラッセの選び方やおすすめの商品をご紹介。有名店の人気商品や高級品などでさまざまなマロングラッセを厳選しておすすめしています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングもあります。ぜひ最後までチェックしてみてください。
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トリュフオイルおすすめ9選｜香りが絶品！【冷奴やパスタにも使える万能調味料】
ふだんの料理に高級感ある華やかな香りをプラスしてくれるトリュフオイル。フードアナリストの平林玲美さんにトリュフオイルの選び方とおすすめ商品について聞きました。記事後半には、トリュフオイルを活用したレシピ、通販サイトの口コミや評判、最新人気ランキングやスペック比較表もありますので、ぜひチェックしてみてください。
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クリームチーズのおすすめ12選｜お菓子や料理、おつまみに！ 便利なプレッド式も
料理やチーズケーキなどのお菓子作りで活躍してくれるクリームチーズ。お酒のつまみやパンに塗るのにも使えて便利ですよね。クリームチーズと一口にいっても酸味や濃厚さなどの味わいのちがいや、ドライフルーツ入りのものなど種類はさまざま。そこでこの記事では、クリームチーズの種類ごとの特徴や選び方、おすすめの商品をご紹介！ お菓子作りに使いやすいシンプルな味わいのものから、単体でも主役になれるおいしい商品を厳選しました。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、リピートしたくなる美味しいクリームチーズを見つけてくださいね。
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オメガ3系のαリノレン酸をはじめとする不飽和脂肪酸をたっぷり含んでいるとして、注目を集めている亜麻仁油。人の体内では作れない必須脂肪酸を摂取できるうえに、コクのある独特の風味が味わえるとして、食に関心の高い女性を中心に人気が広がりつつあります。食べ方はサラダやヨーグルトなどにかければOKという手軽さも魅力ですね。この記事では、日本体質改善協会 代表/フードアナリストの平林玲美さんに話を伺い、亜麻仁油の選び方とおすすめ商品を紹介します。日清オイリオやニップンといった人気メーカーの商品などを厳選！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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市販のステーキソースおすすめ15選 | ハンバーグやローストビーフ丼にも！
フードアナリストの平林 玲美さん監修のもと、ステーキソースの選び方とおすすめ商品をご紹介します。ステーキソースは、ローストビーフやハンバーグなどのレシピとしても使うことができます。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。
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ゴディバチョコおすすめ6選【バレンタインギフトなど】自分へのご褒美にも
クリスマスやバレンタイン、ホワイトデーギフトのほか、自分へのご褒美にも人気の高級チョコレート・ゴディバ（GODIVA）。人気のプラリネやガナッシュ、トリュフを含んださまざまなコレクションが販売されているので、選ぶときに迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。そこでこの記事では、ゴディバチョコの選び方とおすすめ商品を厳選。自分向けに購入する場合や、ギフト向けなど、どのように選んだらよいか詳しく説明しています。アソート、詰め合わせもピックアップしているので参考に！記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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米油のおすすめ10選【健康や美容に】揚げ物・お菓子作りなど使い方いろいろ！
米油とは、玄米から精米したときにでる米ぬかを原料とし、その油分をしぼってできたもの。圧搾抽出や溶剤抽出など、製法によって栄養価が変わるので、健康のために取り入れたい方はどれを選べばいいか悩んでしまうのでは？ この記事では、日本体質改善協会の代表である平林玲美さんに、米油の選び方とおすすめの商品を教えてもらいました。記事の後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングや、こめ油の上手な使い方もあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
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おいしい市販のだし醤油おすすめ28選｜うどんや卵かけご飯に！ ランキングも
うどんや炊き込みご飯、親子丼、肉じゃが、卵かけご飯など、幅広い料理に活用できる「だし醤油」。かつお節や昆布だし、あごだしや牡蠣など使われているだしの種類や、薄口や濃口とさまざまなだし醤油が販売されています。この記事では、だし醤油の選び方とおすすめの商品を厳選して紹介します。スーパーで市販されている鎌田醤油やキッコーマンなど有名メーカーのものや、お取り寄せしたい高級品、好みのだし醤油を作れるキットなどもピックアップ。だし醤油のおすすめの使い方レシピ、作り方も解説しています。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
うどんや炊き込みご飯、親子丼、肉じゃが、卵かけご飯など、幅広い料理に活用できる「だし醤油」。かつお節や昆布だし、あごだしや牡蠣など使われているだしの種類や、薄口や濃口とさまざまなだし醤油が販売されています。この記事では、だし醤油の選び方とおすすめの商品を厳選して紹介します。スーパーで市販されている鎌田醤油やキッコーマンなど有名メーカーのものや、お取り寄せしたい高級品、好みのだし醤油を作れるキットなどもピックアップ。だし醤油のおすすめの使い方レシピ、作り方も解説しています。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
ビーフジャーキーおすすめ11選＆手作りレシピも公開！ダイエット人気の理由も！
ビーフジャーキーといえば国産メーカーの天狗が有名です。牛肉を塩漬けして乾燥しているので噛めば噛むほど旨味が出ておつまみとしても人気があります。この記事では、ビーフジャーキーの選び方とおすすめ商品を紹介します。天狗やなとり、ジャックリンクス、MARIANIといった人気ブランドを中心に、無添加や減塩、高級な商品を厳選！ 低カロリーでダイエットに適した商品も！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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麦茶おすすめ20選｜ミネラル補給に【ノンカフェインや粉末タイプなど】
ミネラルたっぷりで日本の暑い夏の水分補給にも適した麦茶。赤ちゃんや妊婦さんでも飲めるようなノンカフェイン飲料としても人気ですよね。そんな麦茶ですが、種類が豊富で煮出しパックや水出し、ペットボトルなど、どの種類を選べばいいか迷ってしまいますね。それぞれの製品ごとの特長をおさえておくことで、よりおいしく自分の目的にあった麦茶を楽しむことができますよ。そこでこの記事では、おすすめの麦茶とその選び方についてご紹介していきます！ 手軽なペットボトル、定番のティーバッグ、利便性に優れた濃縮缶タイプなどから厳選しました。記事後半には、美味しい麦茶の作り方、Amazonなどの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。
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ハヤシライスルー人気おすすめ16選｜家族みんなでおいしく！【アレンジ方法も紹介】
ハヤシライスは、甘さとコクがあり辛さもないので小さい子供がいる家庭でも安心して作れる定番メニュー。市販品には固形タイプや粉末タイプ、ペースト状など種類が様々でメーカーごとにこだわりにも違いがあったり……。どれを選べば美味しいハヤシライスが作れるのか知りたいですよね？そこでこの記事では、おいしいハヤシライスルーの選び方とおすすめ商品を紹介します！ 記事後半には通販の人気ランキングや、ハヤシライスルーの旨味を活かしたアレンジ方法も紹介するのでぜひチェックを。
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冷凍たこ焼きのおすすめ13選｜人気商品を紹介！ おいしい食べ方やアレンジレシピも！
好きなときに電子レンジなどで温めるだけで手軽に食べられる「冷凍たこ焼き」。子供のおやつやお酒のおつまみとしても人気があります。本記事では、冷凍たこ焼きの選び方やおすすめ商品を紹介します。人気メーカーの商品やたっぷり食べられる業務用までピックアップしました！記事後半では冷凍たこ焼きのアレンジレシピも紹介しています。楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せているので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね。
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マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
