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平林 玲美
個々の体質を根本から改善し、内側から美しくなれる食事法を普及すべく「日本体質改善協会（JPCIA）」を設立。
オンラインによる個別指導の他、パーソナルジムやエステサロンと提携し、体質改善を目的とする食事指導を行う。
また、各種メディアにて食にまつわる美容・健康情報や今日から取り入れられる簡単ダイエット・体質改善メソッドを発信している。
フードアナリスト協会主催・食の親善大使「第4回食のなでしこ」グランプリ受賞。
担当カテゴリ
生活雑貨・日用品 食品・ドリンク
エキスパートの新着記事
オランジェット人気おすすめ12選！自分へのご褒美、プチギフトに【酸味と苦みを楽しむ】
チョコレートの甘味とオレンジやレモンなどの柑橘の酸味、ほのかな苦みが調和したフランス生まれのオランジェット。細長いものや輪切りのものなど形状がいろいろあり、漬け込む砂糖などの違いで味も変わります。この記事では、オランジェットの選び方とおすすめ商品を紹介します。デメルなどの人気＆有名ブランドの商品などをピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
チョコレートの甘味とオレンジやレモンなどの柑橘の酸味、ほのかな苦みが調和したフランス生まれのオランジェット。細長いものや輪切りのものなど形状がいろいろあり、漬け込む砂糖などの違いで味も変わります。この記事では、オランジェットの選び方とおすすめ商品を紹介します。デメルなどの人気＆有名ブランドの商品などをピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
グレープフルーツジュース人気おすすめ14選【効果を解説】ダイエット中にも最適
さわやかな酸味とほどよく苦い味わいが特徴のグレープフルーツジュース。コンビニやスーパーでも売られているので、手軽に購入することができます。しかし、ホワイトグレープフルーツやピンクグレープフルーツなど種類もひとつではないので、買うときに迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。この記事では、グレープフルーツジュースの選び方とおすすめ商品、ユーザーのイチオシをご紹介。栄養やカロリーなど効果・効能についても解説しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
さわやかな酸味とほどよく苦い味わいが特徴のグレープフルーツジュース。コンビニやスーパーでも売られているので、手軽に購入することができます。しかし、ホワイトグレープフルーツやピンクグレープフルーツなど種類もひとつではないので、買うときに迷ってしまう方もいるのではないでしょうか。この記事では、グレープフルーツジュースの選び方とおすすめ商品、ユーザーのイチオシをご紹介。栄養やカロリーなど効果・効能についても解説しています。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
ダイエット中にも人気！おすすめの低糖質・低カロリーアイス5選
アイスを食べたいけれど、ダイエット中でカロリーが気になると悩んでしまう方も少なくないはず。コンビニ・スーパー・通販で気軽に買えてカロリーを気にせず楽しめる低カロリーアイスは女性にも大人気です。糖質の低いアイスやダイエット向けのアイスにはどんなものがあるのか、どのように選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、日本体質改善協会代表/フードアナリストの平林玲美さんのアドバイスのもと、ダイエット中でも太りにくいアイスクリームの選び方やおすすめ商品をご紹介します。甘くてひんやりしたアイスクリームを食べて、上手に気分転換をしましょう。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
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フルーツゼリー人気おすすめ18選【手土産向けの高級・おしゃれ・無添加ゼリーなど】
ちょっとした手土産やお中元、お歳暮などに人気のフルーツゼリー。ぜっかく大切な人に贈るなら、いつもと違う特別感のあるゼリーを選びませんか？この記事では、フルーツゼリーの選び方とおすすめの商品をユーザー、編集部の視点からそれぞれ厳選してご紹介します。千疋屋など人気店の高級ゼリー、果汁100％の無添加ゼリーなど、さまざまな商品を厳選しています。もちろん、自分用のお手頃ゼリーも！Amazonや楽天市場など通販サイトのランキングや口コミのリンクもあります。ぜひ最後までチェックして、気になる商品を見つけてくださいね！
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めんつゆ人気おすすめ28選【濃縮・ストレート】うどん・そうめん・料理に
そばやうどん、そうめんなどをおいしく食べるときに必要な「めんつゆ」 。肉じゃがや親子丼、パスタなどさまざまな料理に活用できる万能調味料ですよね。この記事では、めんつゆの選び方とおすすめの商品をユーザー、エキスパート、編集部の視点からそれぞれ厳選してご紹介します。そのまま使えるストレートタイプ、水で薄める濃縮タイプ、そうめんやそば専用のめんつゆなど幅広くピックアップ。無添加や有機、減塩タイプのめんつゆも！記事の後半には、アレンジメニュー例、めんつゆのかんたん作り方レシピも解説。おすすめ商品の比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
そばやうどん、そうめんなどをおいしく食べるときに必要な「めんつゆ」 。肉じゃがや親子丼、パスタなどさまざまな料理に活用できる万能調味料ですよね。この記事では、めんつゆの選び方とおすすめの商品をユーザー、エキスパート、編集部の視点からそれぞれ厳選してご紹介します。そのまま使えるストレートタイプ、水で薄める濃縮タイプ、そうめんやそば専用のめんつゆなど幅広くピックアップ。無添加や有機、減塩タイプのめんつゆも！記事の後半には、アレンジメニュー例、めんつゆのかんたん作り方レシピも解説。おすすめ商品の比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
パイナップルジュース人気おすすめ16選！ダイエット効果や簡単レシピも
濃厚な甘みとさわやかな味わいが魅力のパイナップルジュース。カクテルやゼリーにアレンジしてもおいしいジュースですよね。この記事では、おいしいパイナップルジュースの選び方とおすすめ商品、ユーザーの口コミをご紹介します。果汁100％のストレートタイプや濃縮還元タイプなどさまざまな種類をセレクト。スーパーで購入できる市販品から通販できる高級品まで紹介しています。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、おいしいパイナップルジュースを見つけてくださいね。
濃厚な甘みとさわやかな味わいが魅力のパイナップルジュース。カクテルやゼリーにアレンジしてもおいしいジュースですよね。この記事では、おいしいパイナップルジュースの選び方とおすすめ商品、ユーザーの口コミをご紹介します。果汁100％のストレートタイプや濃縮還元タイプなどさまざまな種類をセレクト。スーパーで購入できる市販品から通販できる高級品まで紹介しています。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、おいしいパイナップルジュースを見つけてくださいね。
ハリボーの人気おすすめ11選！独特の食感とかわいい見た目が人気
クマの形（ゴールドベア）でおなじみ「ハリボー」はドイツ発祥のグミキャンディ。独特の食感とかわいい見た目が人気です。ハリボーはスーパーでもよく見かけるお菓子ですが、実はさまざまな味や種類があるのをご存じですか？本記事では、ハリボーグミの選び方やおすすめ商品をご紹介します。ラズベリーや目玉焼きなど、珍しい商品も！さらに、お酒と組み合わせた美味しい食べ方もご紹介しています。記事後半のリンクからは、通販サイトの人気ランキングもチェックできるので、気になる商品はぜひゲットしてくださいね！
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カクテルシェイカー人気おすすめ13選【初心者必見】プロっぽい使い方も伝授
カクテルシェイカーがあれば、自宅でカクテルレシピを手軽に楽しめます。最近ではダイソーなどの100均やニトリ、無印などでも初心者向けに販売されています。今回は、初めてカクテルシェイカーを買おうか悩んでいる人にもわかりやすい選び方をご紹介！ さらに、通販で買えるおすすめのカクテルシェイカーやユーザーのイチオシも紹介。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングも！ この記事を読めば、あなたにピッタリの1点がきっと見つかります。ぜひ最後までチェックしてくださいね。
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こんにゃくゼリー人気おすすめ14選！ぷるんとおいしいダイエット向けゼロカロリーも
噛み応えがあり腹持ちもよい「こんにゃくゼリー」。マンナンライフやオリヒロといった人気メーカーから、ダイエットにもぴったりなゼロカロリー商品や食物繊維が豊富な商品、ポーション、スティックタイプなどさまざまなものが販売されています。そこでこの記事では、こんにゃくゼリーの選び方とおすすめ商品、ユーザーの口コミを紹介します。子供のおやつにぴったりな商品から大人が満足するスイーツ感覚の商品までピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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国産はちみつ人気おすすめ14選【市販＆お取り寄せ】海外産よりも濃厚！
はちみつは美容や健康にいいと人気の食品です。蜂蜜は海外産のものが多い印象ですが、実は国内産蜂蜜も生産されています。この記事では、国産はちみつの選び方とおすすめの商品をユーザー、編集部の視点からそれぞれ厳選してご紹介します。さらに通販サイトの人気ランキングもありますので参考にしてみてください。
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亜麻仁油人気おすす19選！オメガ3がたっぷり【サラダやヨーグルトなどに】
オメガ3系のαリノレン酸をはじめとする不飽和脂肪酸をたっぷり含んでいるとして、注目を集めている亜麻仁油。人の体内では作れない必須脂肪酸を摂取できるうえに、コクのある独特の風味が味わえるとして、食に関心の高い女性を中心に人気が広がりつつあります。食べ方は、サラダやヨーグルトなどにかければOKという手軽さも魅力ですね。この記事では、日本体質改善協会 代表/フードアナリストの平林玲美さんに話を伺い、亜麻仁油の選び方、ユーザーのイチオシ、エキスパート、編集部が厳選しとおすすめ商品を紹介します。日清オイリオやニップンといった人気メーカーの商品などをピックアップ！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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ピーチリキュール人気おすすめ14選【カクテルレシピも】甘くておいしい
牛乳や紅茶、オレンジジュースやジンジャーエールなど、いろいろな割り方でカクテルを楽しめるピーチリキュール。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、ピーチリキュールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。実際に食べたことがある人の口コミにも注目です！通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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塩飴人気おすすめ16選【暑さ対策や運動後の塩分補給に】タブレットタイプも
甘さとしょっぱさのバランスがよい「塩飴」。おいしいだけなくミネラルが豊富で、夏の暑い時期などに熱中症対策として食べる方も多いですよね。この記事では、フードアナリストの平林玲美さんへの取材をもとに、塩飴の選び方と、タブレットタイプや梅味などフレーバー付きなどおすすめの商品を厳選！ ユーザーのイチオシ商品や口コミも紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね！運動後の塩分補給にも役立つ塩飴をご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
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七味唐辛子おすすめ20選！京都・長野の美味しい人気有名店の七味を紹介
七味唐辛子といえば、「赤くて辛い」イメージがありますよね。実は商品によって辛さや風味、色もさまざまあるのをご存知ですか？ 一般的な乾燥タイプだけでなく、香り豊かな生タイプ（練りタイプ） もあるんです！本記事では、七味唐辛子の選び方の説明とおすすめ商品を厳選！京都や長野などの有名店の商品を紹介しています。実際に食べた人の口コミにも注目！ チャート図に基づいたタイプ別診断も試してみてくださいね。Amazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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チョコレートリキュールおすすめ12選【美味しい飲み方は？】人気のゴディバも
まるでチョコレートを食べているような味わいのチョコレートリキュールは、お酒を飲みなれていない人でも飲みやすいリキュールです。牛乳と混ぜたり、アイスクリームにかけたりすれば、あっという間に大人のデザートができあがり！種類が豊富にあるので、どの商品を選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、チョコレートリキュールの選び方とおすすめ商品、美味しい商品の見方を紹介！ 人気のゴディバやモーツァルト、抹茶やほうじ茶などを使った商品も紹介します。チャート図に基づいたタイプ別診断も試してみてくださいね。比較一覧表、通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミ、評判もチェックしてみてください。
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「おいしくて長く飲み続けられるザクロジュースはどれ？」フードアナリスト・平林玲美さんにおすすめのザクロジュースと選び方のポイントをうかがいました。ユーザーのイチオシ商品にも注目！ザクロジュースが身体にいいと聞くけど酸味が苦手……という方も、きっとお好みのザクロジュースが見つかるはずです！通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
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おいしい市販のだし醤油人気おすすめ30選！うどんや卵かけご飯に
うどんや炊き込みご飯、親子丼、肉じゃが、卵かけご飯など、幅広い料理に活用できる「だし醤油」。かつお節や昆布だし、あごだしや牡蠣など使われているだしの種類や、薄口や濃口とさまざまなだし醤油が販売されています。この記事では、だし醤油の選び方とおすすめの商品をユーザー、エキスパート、編集部からそれぞれ厳選してご紹介します。スーパーで市販されている鎌田醤油やキッコーマンなど有名メーカーのものや、お取り寄せしたい高級品、好みのだし醤油を作れるキットなどもピックアップ。だし醤油のおすすめの使い方レシピ、作り方も解説しています。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください！
うどんや炊き込みご飯、親子丼、肉じゃが、卵かけご飯など、幅広い料理に活用できる「だし醤油」。かつお節や昆布だし、あごだしや牡蠣など使われているだしの種類や、薄口や濃口とさまざまなだし醤油が販売されています。この記事では、だし醤油の選び方とおすすめの商品をユーザー、エキスパート、編集部からそれぞれ厳選してご紹介します。スーパーで市販されている鎌田醤油やキッコーマンなど有名メーカーのものや、お取り寄せしたい高級品、好みのだし醤油を作れるキットなどもピックアップ。だし醤油のおすすめの使い方レシピ、作り方も解説しています。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください！
冷凍たこ焼きのおすすめ17選！子供のおやつやお酒のおつまみに【アレンジレシピも】
好きなときに電子レンジなどで温めるだけで手軽に食べられる「冷凍たこ焼き」。子供のおやつやお酒のおつまみとしても人気があります。本記事では、冷凍たこ焼きの選び方やユーザーイチオシの商品、編集部のおすすめ商品を紹介します。人気メーカーの商品やたっぷり食べられる業務用までピックアップしました！記事後半では冷凍たこ焼きのアレンジレシピも紹介しています。楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せているので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね。
好きなときに電子レンジなどで温めるだけで手軽に食べられる「冷凍たこ焼き」。子供のおやつやお酒のおつまみとしても人気があります。本記事では、冷凍たこ焼きの選び方やユーザーイチオシの商品、編集部のおすすめ商品を紹介します。人気メーカーの商品やたっぷり食べられる業務用までピックアップしました！記事後半では冷凍たこ焼きのアレンジレシピも紹介しています。楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せているので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね。
市販のステーキソース人気おすすめ25選！ハンバーグやローストビーフにも
自宅で焼いたステーキを本格的なお店の味にしあげることができるステーキソース。しょうゆベースのほか、オニオン、ガーリックなど種類も豊富です。ここではフードアナリストの平林 玲美さん監修のもと、ステーキソースの選び方とおすすめ商品をご紹介します。ステーキソースは、ローストビーフやハンバーグなどのレシピとしても使うことができます。記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。
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岩塩人気おすすめ12選【ミネラル豊富】料理やバスソルトに！ミルも紹介
料理はもちろん、バスソルトとしても使える「岩塩」。産地によってピンクソルトやクリスタルソルトなど、いくつか種類があるんです！ この記事では、岩塩の選び方とおすすめの商品を厳選！ 料理・入浴剤としても使えるものや、バスソルト用の商品など幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、粒タイプの岩塩を挽くのに便利なミルも掲載。ぜひ最後までチェックしてください。
料理はもちろん、バスソルトとしても使える「岩塩」。産地によってピンクソルトやクリスタルソルトなど、いくつか種類があるんです！ この記事では、岩塩の選び方とおすすめの商品を厳選！ 料理・入浴剤としても使えるものや、バスソルト用の商品など幅広く紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、粒タイプの岩塩を挽くのに便利なミルも掲載。ぜひ最後までチェックしてください。
マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
