医療ライター・編集者宮座美帆

臨床工学技士国家資格保有。大学病院勤務後、ライターへ転身。現在は『kakotto．』を立ち上げ、医療・バイオ・ヘルスケア分野を中心に紙・WEB問わず執筆編集に携わっています。「難しい話を分かりやすく」をモットーに、心をじんわり温めるような記事作成をお届け。当サイトでは健康にかかわるグッツや医療機器などを紹介し、皆さまの健康増進のお手伝いを致します。

エキスパートの新着記事

市販のうがい薬おすすめランキング11選+α｜風邪予防、殺菌消毒に効果的

医療ライターの宮座美帆さんに取材のもと、市販のうがい薬の選び方とおすすめ11選+αをご紹介！イソジンやパブロン、コルゲンコーワなど人気商品もピックアップしています。風邪やインフルエンザなどウイルス予防に効果的なうがい薬ですが、なかには喉の治療を目的としたうがい薬もあります。使用目的に応じて成分を見極め、適したうがい薬を選ぶようにしましょう。後半では各通販サイトの売れ筋ランキングも掲載しているので、ぜひチェックしてくださいね。

衛生用品 , 洗面グッズ , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

手汗制汗剤の人気おすすめ7選｜さらさらクリームやパウダータイプなど厳選紹介！

汗かく季節は、脇だけでなく手や足の汗ケアも大切です。なかでも手汗を抑えるのに効果的な「手汗制汗剤」。一般的な制汗剤はドラッグストアやコンビニでも気軽に買えますが、手汗用の制汗剤はなかなか売られていません。そこでこの記事では、Amazonや楽天、ヤフーなどで買える手汗制汗剤の選び方と市販のおすすめ商品を紹介。さらに通販の売れ筋人気ランキングや口コミ情報もあるので、きっとお気に入りの商品が見つかります。

デオドラント・制汗剤 , ボディケア , コスメ・化粧品・香水

ピルカッターおすすめ18選【2分割や4分割に】粉状に砕けるタイプも！

薬やサプリメントなど、錠剤を飲む機会は多いですよね。錠剤が大きすぎて飲みにくかったり、錠剤が苦手な方でも飲みやすく砕いたりできる「ピルカッター」があれば便利です。この記事では、医療ライター・宮座美帆さん監修のもと、ピルカッターの選び方、ハサミタイプやフタ付きなどのおすすめ商品を紹介します。記事の後半では、通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

衛生用品 , 日用品 , 生活雑貨

骨盤枕のおすすめ11選【ダイエットにも】手軽にエクササイズ！

姿勢が悪い状態が続くと骨盤がずれてしまい、腰や背中への負担も増えてしまいます。そこで注目したいのが、骨盤を整えるサポートしてくれる「骨盤枕」です。骨盤枕にはいろいろな種類があるので、悩みに応じた商品を選びましょう。この記事では、医療ライターの宮座美帆さんにお話をうかがい、骨盤枕の選び方とおすすめ商品を紹介します。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

骨盤サポート , 健康グッズ , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

汗染みや汗による黄ばみを防ぐのに効果的な脇汗パッド。夏など汗ばむ季節の必需品ですね。ほかにも汗かきの人や、ワイシャツやブラウス、グレーのTシャツを着るときなど脇汗が気になるシーンは意外と多いもの。そこでこの記事では、脇汗パッドの選び方と市販のおすすめ商品を紹介。臭いを抑える消臭効果のあるもの、接触冷感機能付きなど様々紹介するので、きっとあなたの使い方にぴったり合った商品が見つかります！後半には愛用者の口コミや、Amazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋を確認してみよう。

デオドラント・制汗剤 , ボディケア , 日用消耗品

コンタクトケースおすすめ17選【おしゃれでかわいい！】ハードとソフトの違いも

コンタクトケースはコンタクトレンズを使用する人の必需品。いろいろなデザインやタイプのケースがあり、迷ってしまいます。ここでは、ソフト・ハードレンズ別のコンタクトケースの選び方やおすすめ商品を紹介します。人気の無印良品や、リラックマ、すみっコぐらしなどのかわいいデザインもピックアップ。記事の最後には、amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。

コンタクトケアグッズ , 生活雑貨 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

耳かきのおすすめ15選＆ランキング！ごっそり取れる最強はどれ？

医療ライター・宮座美帆さんに取材のもと、「乾性」「湿性」と耳垢のタイプ別におすすめの耳かきを紹介していきます！一般的なヘラ型だけでなく、耳を傷つけにくい電動タイプや便利なカメラつき商品もピックアップしているので、ぜひチェックしてくださいね。後半では、エキスパートが選ぶ耳かきのおすすめランキングや、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。

耳掃除・耳ケアグッズ , 衛生用品 , 日用品

補聴器おすすめランキング12選｜初心者にもわかりやすい選び方を紹介！

編集部が選んだ商品のなかから、医療ライター・宮座美帆さんがおすすめする補聴器をランキング形式で発表します。オンキヨーやパナソニック、オムロンなどメーカーごとの特徴や値段、補聴器の種類までくわしく説明していきます。記事後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングもありますのでチェックしてみてください。

衛生用品 , 健康グッズ , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

医療ライターの宮座美帆さん監修のもと、アルコール消毒液やアルコールジェルのおすすめ商品を紹介します。キレイキレイやビオレuなどの人気商品も掲載中。記事後半には、Amazonや楽天、ヤフーの人気売れ筋ランキングや比較一覧表もありますのでぜひチェックしてみてください。

衛生用品 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

防塵（ぼうじん）マスクは溶接や研磨など業務用作業で使用される一方、家庭でのDIY作業用マスクやコロナなどウィルス対策、花粉対策用マスクにも活用されています。この記事では、防塵マスクの選び方とおすすめ商品を紹介。息苦しくない防塵マスクや水洗いなどで洗えるものも厳選しました。あわせて防塵マスクの使い方なども解説していきます。記事の最後には、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミもぜひ参考にしてください。

衛生用品 , 作業用品 , マスク

ノーズマスクおすすめ9選｜ウイルス・花粉症の対策をはじめよう！

鼻栓のように鼻へ直接取り付けて花粉やホコリの侵入を防ぐノーズマスク。サージカルマスクのように口を塞がず、鼻水などを吸水することも可能ため、快適なまま花粉症への対策が可能です。この記事では、医療ライター・編集者の宮座美帆さんと編集部が選んだおすすめのノーズマスクと選び方を紹介します。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみてください。

衛生用品 , マスク , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

内反小趾（ないはんしょうし）とは、足の小指が足の内側に曲がってしまう症状のことです。内反小趾サポーターは100均や薬局でも販売されています。ひどくなる前に内反小趾サポーターを使って小指を正しい位置に戻してあげましょう！この記事では、医療ライターの宮座美帆さんと編集部が、内反小趾サポーターの選び方、おすすめ商品を紹介します。

サポーター , スポーツケア用品 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

この記事では、医療ライターの宮座美帆さん監修のもと耳毛カッターの選び方、パナソニックやフィリップス、ブラウンや貝印などさまざまなメーカーおすすめの商品を厳選しました。耳毛に特化したものや、アタッチメント付きでほかのムダ毛処理に使えるものも。記事の後半では、Amazonや楽天市場などの通販サイトの人気ランキングも掲載していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ムダ毛ケアグッズ , メンズ用シェーバー , レディース用シェーバー

粉薬や苦い薬を飲むときに重宝する「オブラート」。丸型や角型、袋型などのシートタイプが定番でしたが、子どもや高齢者なども飲み込みやすいよう、ゼリータイプのオブラートも販売されています。この記事では、医療ライターの宮座美帆さんに聞いた、オブラートの選び方とおすすめの商品を紹介しています。一度にどのくらい薬を服用するのか、頻度（ひんど）なども考えるのもポイントです。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングや、シートタイプの保管や使い方の注意点も紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

衛生用品 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

いびき防止テープおすすめ13選【寝るときに貼るだけ】鼻腔拡張&口閉じタイプ

男性も女性も、いびきに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。いろいろないびき防止グッズがあるなかで、貼るだけで気軽に始められるのが「いびき防止テープ」です。ダイソーなどの100均や、マツキヨなどの薬局、コンビニなどに置いてあることもあります。この記事では、医療ライター・宮座美帆さんにお話をうかがい、いびき防止テープの選び方とおすすめ商品をご紹介。Amazonなど通販サイトの人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。

快眠グッズ , 衛生用品 , 健康グッズ

首こり枕おすすめ人気21選｜首こりの悩みを軽減！素材別に紹介

医療ライター・編集者の宮座美帆さんへの取材をもとに、首こり枕の選び方とおすすめの商品を厳選してご紹介します！スマホやパソコンの使いすぎによるストレートネックで首こりで悩む方もいますよね。首がつらくて心地よい眠りができていない方は、首の姿勢をサポートする首こり枕を使ってみてはいかがでしょうか。からだに合わない枕だと、体圧分散ができず首や肩への負担を軽減できません。ぜひ選び方も参考にしてください。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングへのリンクもあるので売れ筋や評判・口コミなども確認してみて。

快眠グッズ , 枕・枕カバー , クッション・座布団

医療ライターの宮座美帆さん監修のもと、イヤースコープの選び方とおすすめ商品をご紹介します。カメラがついていて、自分の耳の中を見ながら掃除できる便利アイテムがイヤースコープです。スマホやPCに接続できるタイプもありますよ。記事後半には通販サイトの人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。

耳掃除・耳ケアグッズ , 衛生用品 , 健康グッズ

包帯のおすすめ13選【ニチバン・アルケアなど厳選紹介】巻き方や洗い方も！

傷口の保護やガーゼパッドの固定、骨折や捻挫など患部の固定に幅広く使われている「包帯」。病院で使用されることが多いですが、家庭用としてもドラッグストアなどで販売されています。包帯にも種類があり、使う目的に合うものを選ぶことが大切です。この記事では、そんな包帯の選び方とおすすめの商品を紹介します。伸縮性のあるものやテープいらずのものなど、さまざまな商品をピックアップしました。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、基本的な包帯の巻き方や洗い方も紹介します。ぜひ最後までチェックして、目的合う種類の包帯を見つけてくださいね。

絆創膏・包帯・ガーゼ , 衛生用品 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ

骨盤サポートクッションおすすめ9選【腰痛・姿勢対策】デスクワークの味方！

産後の骨盤のゆがみや、テレワークで座る時間が増えたことで、腰痛や姿勢の悪さが気になっている人も多いのではないでしょうか？そんなとき骨盤サポートクッションがあれば、座ると骨盤をしっかり支え、正しい姿勢へ導いてくれます。この記事では、骨盤サポートクッションの選び方とおすすめを紹介。床置きや、オフィスや運転時に使えるものなどさまざまな商品を厳選しました。さらに記事後半には、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングや口コミ情報もあるので、きっとお気に入りが見つかります。

腰痛対策グッズ , 骨盤サポート , 健康グッズ