【2020年版】冷凍食品おすすめ35選|お弁当や夕飯のおかず、おつまみにも!人気商品を大公開!

ニチレイ『本格炒め炒飯』
出典:Amazon
料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師
玉利 紗綾香

栄養士免許取得後、食品会社に勤務。プライベートブランド商品の開発過程に携わる。 その後、料理研究家のもとで修行後、栄養士、料理家として独立。 現在は、自身のスポーツ経験、栄養士の知識を活かし、 スポーツ専門学校でスポーツ栄養学の講師や、CM、書籍、雑誌、料理教室等を開き、多方面で活動中。

料理家、栄養士、スポーツ栄養学講師の玉利紗綾香さんへの取材をもとに、冷凍食品の選び方とおすすめ商品をご紹介します。一人暮らしの方や、毎日の献立に悩む主婦・主夫の方にぜひ試してほしい商品をラインナップしました! 味の素やニチレイ、ニッスイなどの人気商品も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。


冷凍食品の選び方

冷凍食品を選ぶときのポイントを紹介します。毎日の生活の中で、おかずや食材を考えるときに悩んでしまうといった方はぜひ参考にしてください。

冷凍食品をもつ女性
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あと一品……、などというときに味方になってくれる冷凍食品。自然解凍するだけで食べられるおやつもありますよ。

原材料名や賞味期限、製造者名をチェック

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

冷凍食品は時短で料理ができる強い味方。選ぶときはご自身や家族のからだのためにも、以下のような表示をチェックして安全性を確認してみてください。


・原材料名(生産国、アレルギー食品は入っていないか)
・賞味期限(切れていないか、近くないか)
・製造者名(工場はどこにあるか)


原材料の食肉・魚肉・野菜が2種類以上使われているときは、製品に占める重量の割合の多いものから順に記載することになっていますので、こちらもチェックしてみてください。

食材からおかずまで! 本当に必要なタイプやジャンルで探す

冷凍食品には下処理なしで使える食材タイプのものや、温めたり少し調理したりするだけで一品のおかずになるタイプのものなどがあります。自分ライフスタイルや、一人暮らしかファミリーかという家族構成でも、選ぶものは変わってきます。また、備蓄しておけば、「冷蔵庫になにもない!」という場合も安心です。

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

冷凍食品を選ぶ際は「どんなときに冷凍食品を食べるか」を思い出してみてください。お弁当、おやつ、晩ご飯にプラス1品として、もしくは夜食用など。調理時間がなく、ちょっと疲れているときに使われる方も多いのではないでしょうか。

いろいろなシーンで大活躍する冷凍食品。食べるシーンを想像して、テンションがあがる商品を選んでみてください。

ご飯・麺類・粉もの

ご飯もの・麺類・粉ものの冷凍食品をストックしておくと、「冷蔵庫に何もない!」というときでも安心です。

冷凍チャーハンやピラフなどは、食べたい量だけお皿に盛って電子レンジで温めるだけのものが多いです。麺類には、小分けタイプのうどんや、具材やソースと一緒になっているラーメンやパスタも便利です。

お好み焼きなど、粉ものの冷凍食品も人気。電子レンジであたためるだけなので、ちょっとした軽食や夜食にもなります。

おかずになる惣菜類

惣菜タイプの冷凍食品はバラエティ豊富で、メインのおかずから、一品足したいときにも大助かり! もちろん、お弁当のおかずにも役立つので、そのときの状況に合わせて活用できます。

子どもから大人まで人気なのは、冷凍ギョーザや冷凍からあげ。また、お弁当箱に入れておけば、自然解凍でそのまま食べられるグラタンなども時短になると好評です。

冷凍野菜・フルーツ

食材タイプの冷凍食品は、冷凍野菜が代表的。さっと茹でてから冷凍してある冷凍ブロッコリーやほうれんそう、ミックス野菜などは忙しい人や一人暮らしの方にはとても便利です。

また、冷凍ブルーベリーなどのフルーツは、スムージーやヨーグルト、シリアルを食べる人におすすめです。

おやつ・スナック類

おつまみや、小腹が空いたときに便利なスナックタイプの冷凍食品もあります。子どものおやつなら、今川焼やたいやき、スイートポテトなどの甘いものがぴったり。

お酒のおつまみには、フライドポテトや冷凍枝豆があると、すぐに食べられます。

値段も決め手のひとつ

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

ひとり暮らしに最適な分量の野菜やお肉ってなかなか売っていないですよね。

冷凍食品は、食べたい量を解凍するだけでムダをだす心配がないため、コストを安く抑えられる場合もあります。

自炊したり、お弁当を作っている場合、節約が目的という人も多いですよね。となると少しでも値段を抑えて選ぶことが大切になってきます。

冷凍食品なら賞味期限が長いので、量が多めのものをストックとして選ぶのがいいでしょう。内容量が少ない冷凍食品は、かえって割高になってしまいがち。量が多いものだと、お得な場合が多いです。

また、ひとり暮らしで、残った野菜を余らせて使いきれなくなってしまうことも多いのでは? 冷凍ミックス野菜のように複数の食材が詰めあわされている冷凍食品を使えば、食材を余らせることがないので、結果的に安くつくということもあります。

食べる人数に合わせた量のものを

お弁当作りをしている方は内容量が多いものだと安心です。とくに家族が多い方は内容量が少ないものだとすぐに買い出しに行かなければいけないので、最初からたくさん入っているとラクでしょう。

内容量が多いことで冷凍庫に入らない場合もあるため、冷凍庫のサイズや収納スペースの確認、整理などもしておくことが大切です。

また、一人暮らしをしている方、一人分のお弁当を作るという方は、少量ずつ小分けになっているものを選ぶのもひとつの手でしょう。

【ごはん類】冷凍食品おすすめ5選

ここからは、各カテゴリに分けておすすめの冷凍食品35選をご紹介します! 夕飯のおかずに使えるものから、冷凍野菜やフルーツ、スナック類までさまざまな商品をラインナップしました。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。

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マルハニチロ『ビビンバチャーハン』

マルハニチロビビンバチャーハン450g×24個

出典:Amazon

原材料 米、ねぎ、たけのこ、人参、ぜんまい、牛肉、ほうれん草、もやし、鶏卵 ほか
内容量 約450g
生産工場地 山形
調理方法 レンジ調理、フライパン調理

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

絶妙な配合で作り出された最強ビビンバチャーハン

毎回、ついついおかわりしたくなる本格的なビビンバチャーハン。ビビンバ好きも納得できる商品ですが、辛いのが苦手な方にもおすすめです。

味つけもしっかりついていて、コチュジャンも感じられ、マイルドな辛さが絶妙です。

ナムルの食感もよく、クセになりそうな後を引く一品。フライパンで炒めてもおいしいですよ。ぜひ、お試しください。

ニチレイ『本格炒め炒飯』

炒飯セット本格炒め炒飯450g3袋セットニチレイ冷凍

出典:Amazon

原材料 -
内容量 450g
生産工場地 千葉
調理方法 レンジ調理、フライパン調理

19年連続売上げNo.1! ランチにおすすめ

冷凍チャーハン部門で2001年から19年連続売上げ1位を誇る、ニチレイの『本格炒め炒飯』。三段階炒め製法を用いることで、電子レンジでもプロが作ったようなパラパラとしたチャーハンを味わえます。

また、卵の炒め方や、旨味たっぷりの焼き豚がゴロゴロ入っているのも、ニチレイのこだわり。一人暮らしの方や、休日のランチなどにおすすめです。

※ECサイトへのリンク先の商品はすべて3袋入です。

味の素冷凍食品『ザ・チャーハン』

袋600g 袋600g 袋600g

出典:Amazon

原材料 米、全卵、焼き豚、ねぎ、風味油、パーム油、食塩、発酵調味料、みりん、香辛料、しょうゆ、チキンエキス調味料、ポークエキス調味料ほか
内容量 600g
生産工場地 千葉、大阪
調理方法 レンジ調理、フライパン調理

ガツンとくる香ばしさがたまらない

インパクトのあるテレビCMでもおなじみの、味の素の『ザ・チャーハン』。焦がしにんにくのマー油とネギ油の香ばしさ、噛むほど口のなかに旨味が広がる焼き豚。

ひと口食べると止まらなくなるおいしさです。600gとたっぷり入っているので、たくさん食べたい方も満足できる一品です。

※Amazonへのリンク先の商品は10袋入です。

ヤヨイサンフーズ『Deli Grande(デリグランデ)海老とチーズのドリア18』

ヤヨイデリグランデ海老とチーズのドリア5パックセット(200g×5パック)(冷凍食品)(業務用) ヤヨイデリグランデ海老とチーズのドリア5パックセット(200g×5パック)(冷凍食品)(業務用) ヤヨイデリグランデ海老とチーズのドリア5パックセット(200g×5パック)(冷凍食品)(業務用)

出典:Amazon

原材料 味つけ炊飯米(米、大麦、たまねぎ、そのほか)、牛乳、むきえび、脱脂濃縮乳、バタールウ(小麦粉、バター)、チーズ ほか
内容量 約200g
生産工場地 日本
調理方法 レンジ調理

こだわりの具材と製法に見た目も華やかな特製ドリア

具材と製法に徹底的にこだわったデリグランデシリーズのドリアです。海老とチーズの冷凍ドリアは、ピラフ風ライスに、濃厚なミルク仕立ての特製ベシャメルソースを組み合わせたもの。エビとチーズをトッピングしてこんがり焼き上げた本格的な冷凍ドリアです。

陶器を模したデザイン容器を使用し、いつもの食事を少しだけ華やかにできる冷凍食品です。

※ECサイトへのリンク先の商品は5個入です。

明治『満足丼 濃厚オムライス』

明治『満足丼濃厚オムライス』

出典:楽天市場

原材料 精白米(国産)、鶏卵加工品、ソテーオニオン、えび、チキン加工品、トマトケチャップ、チーズ(ゴーダ、チェダー)ほか
内容量 360g
生産工場地 茨城
調理方法 レンジ調理

懐かしい味のデミグラスとプリプリ食感のエビ!

飴色たまねぎや赤ワイン、トマト、牛肉のペーストなどをじっくり煮込んだ深みのある味が、どこか懐かしいデミグラスソースとなっています。そのうえにはぷりぷり食感のエビとチーズ。

トレー内にガツンと360gのオムライスが入っており、そのままレンジで温めてお皿として使えるため、かんたんで便利なのもポイントです。

【麺類・粉もの】冷凍食品おすすめ5選

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テーブルマーク『ごっつ旨い お好み焼』

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出典:Amazon

原材料 野菜(キャベツ・国産、ねぎ、やまいも)、魚肉(いか、えび)、全卵、小麦粉、牛脂、食塩、こんぶエキス調味料 ほか
内容量 約300g
生産工場地 日本
調理方法 レンジ調理

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

必要なぶんをパパッと作れるふわふわお好み焼き

ときどき無性にお好み焼きが食べたくなるとき、ありませんか?

ひとり暮らしだと材料があまってしまったり、調理するのが面倒だったりしますよね。そんな方にぜひおすすめしたい、本場の味を追求したお好み焼きです!

ふわふわな生地は、焼いた香ばしさも感じられ、甘味のある特製ソースともマッチします。青のり、かつお節も入っており、ひとり暮らしの方でもすぐに食べられますよ。

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キンレイ『お水がいらない 長崎ちゃんぽん発祥の店 四海樓』

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出典:Amazon

原材料 めん:小麦粉ほか、スープ:ガラスープ、チキンエキス、しょうゆ、キャベツほか、具:野菜(キャベツ、もやし、ねぎ)、ボイルいか ほか
内容量 約518g(めん:約160g)
生産工場地 -
調理方法 鍋調理

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

長崎ちゃんぽんの名店の味をテーブルへ

一人暮らしをしている方やご自宅でのひとりごはんが多い方におすすめ! 食べたあとに「これ、冷凍食品だったんだ」と思い出すくらいのおいしさです。

お水が不要で、鍋にいれて火にかけるだけの簡単調理。火にかけるとおいしそうなスープがとけだし、麺に絡みます。

スープはまろやかでコクがあり、九州人の私にもうれしい太めのちゃんぽん麺でもちもちとした食感。

具材も豊富で、スープの味も染み込んでいて満足できる商品です! 野菜もたくさん摂取できますよ。

日本製粉『オーマイプレミアム 彩々野菜 海老と5種野菜ペペロンチーノ』

[冷凍]オーマイプレミアムペペロンチーノ260g×12袋 [冷凍]オーマイプレミアムペペロンチーノ260g×12袋 [冷凍]オーマイプレミアムペペロンチーノ260g×12袋

出典:Amazon

原材料 スパゲッティ(デュラム小麦のセモリナ)、野菜(スナップえんどう)、野菜(ブロッコリー)、野菜(ピーマン)、野菜(にんにく) ほか
内容量 約260g
生産工場地 日本
調理方法 レンジ調理

厳選素材を使用したプレミアムな冷凍パスタ

日清製粉のオーマイプレミアムシリーズは、冷凍パスタとしてはやや高価ですが、その価格に見合うだけの本格的なパスタが楽しめる商品です。

厳選された具材をふんだんに使用していますので、盛りつけるだけで、エビと5種類の野菜が入った本格ペペロンチーノができあがります。パスタ好きも満足できる、少しだけ贅沢な冷凍パスタです。

※ECサイトへのリンク先の商品はすべて12袋入です。

キンレイ『お水がいらない 横浜家系ラーメン』

【冷凍】X6袋 【冷凍】X6袋 【冷凍】X6袋

出典:Amazon

原材料 麺(小麦粉、食塩、かんすい)、スープ(しょうゆ、ポークエキス、ガラスープ、動物油脂)、具(焼豚、ほうれん草)ほか
内容量 456g(麺170g)
生産工場地 -
調理方法

鍋であたためるだけの本格家系ラーメン

濃厚な豚骨醤油味が特徴の家系ラーメン。もちもちとした中太麺で、チャーシュー、ほうれん草、焼きのりと具だくさんなのもうれしいですね。

調理に水は必要なし! 麺とスープと具材がひとつになっているので、温めるだけですぐに本格的な家系ラーメンが食べられます。

※Amazon・楽天へのリンク先の商品は6袋入、Yahoo!ショッピングは12袋入りです。

薪窯ナポリピザ フォンターナ『本格ナポリピザ6枚セット ボナセーラ』

薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚) 薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚) 薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚) 薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚) 薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚) 薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚) 薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚) 薪窯ナポリピザフォンターナ「ナポリピザ6枚セットボナセーラ」(直径20cm×6枚)

出典:Amazon

原材料 小麦、食塩、イースト菌、トマト、クエン酸、生乳、セルロース、豚肉、香辛料、食塩、砂糖 ほか
内容量 -
生産工場地 長野
調理方法 レンジ調理、トースター調理、オーブン調理、グリル調理

バリエーション豊かな薪窯本格ナポリピザ6枚セット

薪窯で焼いた本格ナポリピザが20cm×6枚セットの冷凍ピザです。6枚すべて味が異なり、「マルゲリータ」「ミックスピッツア」「カニマヨコーン」「ゴルゴンゾーラ」「ナスミートピッツア」「スパイシーソーセージ」のバリエーション豊かな6枚セット。

本場ナポリのピザ同様、薪窯をつかって焼き上げ、表面はカリッと、なかはモッチリを保った理想の状態のまま冷凍。手軽に本格的なナポリピザが食べられます。

【惣菜類】冷凍食品おすすめ9選 あともう一品がほしいときに!

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川石水産『ホタテグラタン』

ホタテグラタン(4個入)送料無料ほたて帆立川石グラタン ホタテグラタン(4個入)送料無料ほたて帆立川石グラタン ホタテグラタン(4個入)送料無料ほたて帆立川石グラタン

出典:楽天市場

原材料 ホタテ(岩手県・青森県産)、ホワイトソース、チーズ、牛乳、小麦粉、食用植物油脂、パセリ、ブラックペッパー ほか
内容量 約180g
生産工場地 -
調理方法 レンジ調理

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

ごろっとホタテが入った贅沢グラタン!

三陸ホタテを使った、見た目も豪華な「ホタテグラタン」です! 工場は震災の被害をうけたそうですが、現在は再開。おいしい「ホタテグラタン」を届けてくれています。

見た目の迫力とホワイトソースにそそられる商品です。実際食べてみても、ホワイトソースとホタテのうま味の相乗効果が感じられる商品。

やや割高ですが、ホタテがしっかり入っていますので、おもてなしにもおすすめですよ。

※ECサイトへのリンク先の商品は4個入りです。

味の素冷凍食品『ザ・シュウマイ』

味の素冷凍食品『ザ★シュウマイ』

出典:Amazon

原材料 食肉(豚肉、鶏肉)、野菜(たまねぎ、たけのこ)、豚脂、つなぎ(でん粉、粉末状大豆たん白)、発酵調味料 ほか
内容量 288g(9個入)
生産工場地 群馬
調理方法 レンジ調理、蒸し器調理

ひとくち噛めば口のなかに肉汁が広がる!

まるでお店で提供されたかのような完成度の『ザ・シュウマイ』。ひとくち噛むだけで肉汁がジュワッとひろがり、肉のうま味を堪能できます。

大ぶりのシュウマイは、食べ盛りの子どもたちも満足すること間違いなし。レンジ調理もできますが、上布巾をかけて蒸し料理にするとさらにおいしくできあがります。

ニッスイ『今日のおかず レンジでつくる 青椒肉絲』

■3月度月間優良ショップ■レンジでつくる青椒肉絲200g[冷凍食品簡単電子レンジ中華ホイコーローご飯のお供チンジャオロースレシピアレンジ冷凍ニッスイ日本水産] ■3月度月間優良ショップ■レンジでつくる青椒肉絲200g[冷凍食品簡単電子レンジ中華ホイコーローご飯のお供チンジャオロースレシピアレンジ冷凍ニッスイ日本水産]

出典:楽天市場

原材料 ピーマン、タケノコ、豚肉 ほか
内容量 200g
生産工場地 熊本県、青森県
調理方法 レンジ調理

野菜の食感が残ってます!

今日のおかずにもう1品欲しいけれど、自分で作るのは面倒なときに頼れるのが冷凍食品のメリット。お肉のうま味とピーマンの食感が楽しめる青椒肉絲(チンジャオロース)は、冷凍食品とは思えない本格的な味わいが楽しめます。

四川風豆板醤と黒胡椒の風味がきいた特製ソースと具材が全部入っているので、ほかに何も用意しなくても電子レンジで温めるだけで食べられます。

味の素冷凍食品『ギョーザ』

【冷凍】(12個入)X6袋

出典:Amazon

原材料 野菜(キャベツ、たまねぎ、にら、にんにく)、食肉(鶏肉、豚肉)、豚脂、粒状大豆たん白、卵白、ごま油、オイスターソース、砂糖ほか
内容量 12個入り(276g)
生産工場地 群馬、岐阜、佐賀
調理方法 フライパン調理、鍋調理

油・水いらずでパリっとおいしく焼ける!

味の素の冷凍食品のなかでも、とくにファンが多いこちらのギョーザ。水も油も必要なく、皮はパリッと、なかはジューシーなギョーザが完成。

国産のお肉と野菜を使用。誰でもかんたんに作れる手軽さと間違いないおいしさが、不動の人気の理由でしょう。

大阪王将『肉餃子』

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出典:楽天市場

原材料 キャベツ、豚肉、小麦粉 ほか
内容量 850g(50個入)
生産工場地 日本
調理方法 フライパン調理、ボイル調理、フライ調理

国産キャベツを使ったジューシーな餃子

お酒のアテにも夜食にも、食べたい分だけ調理できる冷凍餃子を冷凍庫に常備しておくと大変便利です。この商品は豚肉100%、国産キャベツ使用で餃子の有名店「大阪王将」ならではのジューシーな味わいが楽しめます。

フライパン調理以外にもボイル調理、フライ調理などさまざまな食べ方ができるので、飽きることがありません。

ケイエス冷凍食品『エビのチリソース』

ケイエス冷凍食品『エビのチリソース』

出典:楽天市場

原材料 えび、トマトケチャップ、砂糖、でん粉、たまねぎ、植物油脂、全卵、醸造酢、チキンエキス調味料、ラー油、チャツネ、食塩 ほか
内容量 130g
生産工場地 北海道
調理方法 レンジ調理、ボイル調理

創業以来から追及を重ねてさらにおいしくなった!

エビフリッターに国産たまねぎが入った甘酸っぱいチリソースが合わさっています。何よりエビが大きく、プリッとした食感を楽しめます。

ケイエス冷凍食品が昭和47年の創業以来、家庭のゆとりある心豊かな暮らしを応援・追及し続けて打ち出したエビチリが、さらにおいしくなっていますよ。

味の素冷凍食品『カップに入ったエビのグラタン』

【送料無料】4個入り袋120g×12袋(1ケース)【冷凍】

出典:楽天市場

原材料 えび、マカロニ、乳等を主要原料とする食品、たまねぎ、ホワイトルー(小麦粉、バター)、チキンエキス調味料、クリーム、なたね油ほか
内容量 120g(4個入)
生産工場地 群馬
調理方法 自然解凍、レンジ調理

レンジなしでOK! お弁当に入れるだけ

カップに入った小さめサイズで、お弁当のおかずにぴったりの一品。北海道産のクリームチーズと生クリームを使用した、クリーミーなホワイトソースのエビグラタンです。

自然解凍できるので、お弁当にポンっと入れるだけという手軽さ。レンジであたためる必要がないので、朝の忙しい時間も時短になりますね。

※楽天、Yahoo!ショッピングへのリンク先の商品は12袋入りです。

ユーシーシーフーヅ 『Royalchef(ロイヤルシェフ)グリルハンバーグ』

ロイヤルシェフグリルハンバーグ冷凍120g10個

出典:Amazon

原材料 食肉(豚肉、牛肉)、たまねぎ ほか
内容量 約120g×10個
生産工場地 日本
調理方法 フライパン調理、オーブン調理

ロイヤルシェフのボリューミーな冷凍ハンバーグ

ロイヤルシェフの業務用冷凍グリルハンバーグは、ボリュームある120gのパテをしっかり焼きあげ、旨味をよく閉じ込めてから冷凍しています。

お弁当にも夕飯にも、ちょうどよい大きさのハンバーグです。業務用食材なのでコスパの高さが大きなメリット。

吉野家『牛丼の具10袋』

吉野家『牛丼の具10袋』 吉野家『牛丼の具10袋』 吉野家『牛丼の具10袋』

出典:Amazon

原材料 牛肉、玉ねぎ、砂糖、醤油、粉末醤油、ワイン、食塩、ソースミックス、生姜、オニオンエキス、にんにく、ホワイトペッパー ほか
内容量 135g
生産工場地
調理方法 レンジ調理、ボイル調理

吉野家のあの味が家で食べられる!

出来立てをパック詰めした後に急速冷凍することで、お店の味がそのまま冷凍食品になりました。時短レシピの素材としても大活躍してくれます。

1袋の厚さは約1cmで、保管に便利なサイズです。2018年のiTQi(国際味覚審査機構)優秀味覚賞2ツ星受賞しました。吉野家の牛丼をおうちで堪能してみてください。

※ECサイトへのリンク先の商品はすべて10袋入です。

【揚げ物類】冷凍食品おすすめ6選 お弁当のおかずに使いやすい!

西田義商店『福寿館はいばら本店 黒毛和牛入り自家製コロッケ』

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出典:Amazon

原材料 じゃがいも、たまねぎ、牛肉、豚肉 ほか
内容量 80g×10個入
生産工場地 -
調理方法 -

厳選食材を使用した黒毛和牛入りの贅沢コロッケ

すき焼きなど牛肉の名店「福寿館」が手がける黒毛和牛肉入りの贅沢な冷凍コロッケです。

黒毛和牛はこだわりの雄牛を使用し、豚には米澤豚一番育ちを使用。じゃがいもは主に北海道産キタアカリ、玉ネギは甘みのある兵庫県淡路産を使用している自家製コロッケです。

国産厳選素材でつくられるため値はやや張りますが、多くの方が納得できる味でしょう。

ニチレイフーズ『お弁当にGood! パリパリの春巻』

【冷凍】ニチレイパリパリの春巻X6袋

出典:Amazon

原材料 タケノコ ほか
内容量 150g(6個入)
生産工場地 長崎県
調理方法 レンジ調理、自然解凍

新製法で皮がパリパリ

パリパリとした皮とトロリとしたあんの食感のギャップが楽しめる春巻は、食べる量を調整しやすいので「今日のおかずにもう1品」という使い方ができます。

着色料、保存料、化学調味料も不使用で安心して食べられるのも魅力です。自然解凍もOKで、お弁当作りにも役に立つ頼れる商品です。

※Amazonリンク先の商品は6袋入、ヤフーショッピングリンク先の商品は10袋入です。

唐揚げ セット 若鶏の唐揚げ ニチレイ 特から 415g2袋 冷凍

唐揚げセット若鶏の唐揚げニチレイ特から415g2袋冷凍 唐揚げセット若鶏の唐揚げニチレイ特から415g2袋冷凍 唐揚げセット若鶏の唐揚げニチレイ特から415g2袋冷凍

出典:Amazon

原材料 鶏肉(もも) ほか
内容量 415g
生産工場地 タイ
調理方法 レンジ調理

おいしいからあげを食べたい分だけ食べられる!

ビールのアテに最適のからあげを、いつでも食べたいときに食べられるとしたら幸せですよね。そんな夢を叶えてくれるのがこの商品。袋からからあげを食べたい分だけ取り出してお皿に並べてレンジで調理するだけで、おいしいからあげが食べられます。

香り高い秘伝のしょうゆだれがきいたからあげは、宅飲みのおつまみにぴったりです。

※Amazonへのリンク先の商品は2袋入りです。

大阪王将 唐揚げ(400g)×6袋 大阪王将 ジューシー

大阪王将唐揚げ(400g)×6袋大阪王将ジューシー 大阪王将唐揚げ(400g)×6袋大阪王将ジューシー 大阪王将唐揚げ(400g)×6袋大阪王将ジューシー

出典:Amazon

原材料 -
内容量 約400g
生産工場地 -
調理方法 揚げ調理、レンジ調理

外カリッ! 中ジュワーッ! あの味がご家庭で!

大阪王将の人気商品のひとつである唐揚げも冷凍食品で販売されています。特製の漬けダレで味つけし、カラッと揚げた状態で冷凍。レンジで加熱するだけでお店の味が楽しめます!

よりカラッとさせるためには、油で揚げる方がよいでしょう。食べ盛りの子どもがいるご家庭のもう一品にぜひどうぞ!

※Amazonへのリンク先の商品は6袋入です。

日本ハム『ささみ梅しそカツ』

【冷凍食品よりどり10品以上で送料無料】日本ハムささみ梅しそカツ110g(5個入り)自然解凍でもおいしい!

出典:楽天市場

原材料 鶏肉、梅肉ペースト、みりん、粒状大豆たん白、砂糖、パン粉、ぶどう糖、食塩、でん粉、はちみつ、大葉ペースト、香辛料 ほか
内容量 110g(5個入)
生産工場地
調理方法 レンジ調理、自然解凍

さわやかな梅しそソースが入ったささみカツ

大人から子どもまで食べられるささみカツに、さわやかな梅しそソースが入れられています。

自然解凍OKなので、レンジ調理することなく凍ったままお弁当箱に詰め込むだけ! 忙しい朝にぴったりの商品です。

電子レンジ調理の場合は凍ったまま必要な分だけトレイごと切り取り、ラップをかけずにあたためてください。

トロナジャパン『海老フライ』

トロナジャパン『海老フライ』

出典:楽天市場

原材料 -
内容量 56g(4個入)
生産工場地 -
調理方法 レンジ調理、自然解凍

誰もが大好きな海老フライが冷凍食品に!

食事の定番ともいえる誰もが大好きな海老フライが冷凍食品に。自然解凍もレンジ調理もOKです。ころもをつけて揚げるという手間を省いておいしい海老フライが食べられます。

手間をかけずにお弁当が華やかになるため、仕事で忙しいママさんにぴったり。ひとつ冷凍庫に常備しておきたいですね。

【スナック類】冷凍食品おすすめ5選 おつまみや子どものおやつタイムに

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ニチレイフーズ『今川焼(あずきあん)』

ニチレイ)FQ今川焼80g×10個入

出典:Amazon

原材料 あずきあん ほか
内容量 約800g(10個入)
生産工場地 福岡県
調理方法 レンジ調理、トースター調理、自然解凍

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料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

小腹が空いたときの強い味方! もっちり今川焼

冷凍食品は総菜だけでなく、おやつの種類も増えています。そのなかでも、あんこ好きにおすすめしたい商品は『今川焼』です。

「あずきあん」がぎっしりと入っていて、皮はもっちり、皮と餡(あん)の相性がとてもよいです。小腹がすいた時や、おやつにちょうどいいサイズ感です。

お子さんから幅広い年齢層に人気の冷凍食品おやつです。

ハインツ日本『OreIda(オレアイダ)おはようポテト』

ハインツ日本『OreIda(オレアイダ)おはようポテト』

出典:楽天市場

原材料 じゃがいも、植物油脂、乾燥じゃがいも、食塩、ぶどう糖、ピロリン酸ナトリウム、(原材料の一部に大豆を含む)
内容量 約368g(6枚入)
生産工場地 アメリカ合衆国
調理方法 トースター調理

忙しい朝の強い味方! かんたんハッシュポテト

外側はカリッとした食感と口のなかでほどけたじゃがいものしっとり感のバランスが楽しいハッシュポテト。冷凍なのでオーブントースターで温めるだけのかんたん調理でできあがります。

朝食やお弁当など食事の一品として、また小腹がすいたときのおやつなど、活用範囲のひろい冷凍食品のひとつです。

※ECサイトへのリンク先の商品は12袋入です。

築地の王様『フライドポテト(フレンチフライ) 超メガ盛り2.5kg』

築地の王様『フライドポテト(フレンチフライ)超メガ盛り2.5kg』 築地の王様『フライドポテト(フレンチフライ)超メガ盛り2.5kg』 築地の王様『フライドポテト(フレンチフライ)超メガ盛り2.5kg』

出典:楽天市場

原材料 ばれいしょ、植物油脂
内容量 約2.5kg
生産工場地 -
調理方法 揚げ調理

総重量2.5kgの業務用超メガ盛りフライドポテト

業務用の冷凍山盛りフライドポテトです。大人数のパーティでも重宝する2.5kgの大容量。

油でサッと揚げるだけでホクホクのフライドポテトが堪能できます。1kgパックや皮つきポテトも販売されていますが、この2.5kgパックはコストパフォーマンスにすぐれた一品。

フライドポテトなどの揚げ物は、お子さまにはもちろん、ビールやお酒などのおつまみとしてもよいですね。

四国日清食品『たこ焼き』

四国日清食品たこ焼き冷凍20g30個

出典:Amazon

原材料 小麦粉、野菜(キャベツ、ねぎ)、たこ、鶏卵、植物油脂、えびあげ玉、しょうゆ、紅しょうが ほか
内容量 約20g×30個入
生産工場地 日本
調理方法 レンジ調理、揚げ調理

香ばしくふわとろな食感の冷凍たこ焼き

外側はカリッと香ばしく、なかはふわとろに仕上げた理想的なたこ焼きが冷凍食品になりました。

生地はかつおだし風味をきかせた本格製法。焼きたてのたこ焼きはたしかにおいしいのですが、手間暇かかるので専門店で買うと案外高価なことが多いです。冷凍食品ならおいしいたこ焼きをリーズナブルに満足いくまで食べられます。

「いかにも冷食」という感じがしない本格たこ焼きはおつまみやおかず、子どものおやつにもいいですね。

ニチレイフーズ『たいやき』

【冷凍食品よりどり10品以上で送料無料!】5個入自然解凍でもおいしい! 【冷凍食品よりどり10品以上で送料無料!】5個入自然解凍でもおいしい!

出典:楽天市場

原材料 あずきあん ほか
内容量 5個入り(400g)
生産工場地 福岡
調理方法 レンジ調理、オーブントースター調理、自然解凍

頭からしっぽまで、あんこたっぷり

おいしさのつまった煮汁たっぷりのあずきを使用した、ニチレイのたいやき。あずき本来の風味をしっかり引き出し、すっきりとした甘さです。頭からしっぽまで、あんこがぎっしり詰まっているので満足感もじゅうぶん。小腹が空いたときのストックおやつにぴったりです。

よりおいしく食べるなら、電子レンジ加熱後、さらにオーブントースターであたためなおすのがポイント。表面はパリッと、なかはふっくらアツアツのたいやきが楽しめます。

【野菜・フルーツ類】冷凍食品おすすめ5選 付け合わせや副菜に!

ニチレイフーズ『そのまま使えるブロッコリー 500g』

500g【冷凍】【プロ仕様】 500g【冷凍】【プロ仕様】 500g【冷凍】【プロ仕様】

出典:Amazon

原材料 ブロッコリー
内容量 500g
生産工場地 中国
調理方法 自然解凍・流水解凍

そのまま使える便利な冷凍ブロッコリー

シチューやパスタの具材などいろいろな料理に使えるブロッコリー。ただし、カットして茹でるのが面倒なときもありますよね。そんなときは、冷凍に頼っちゃいましょう!

こちらは自然解凍もOKなので、そのまま使えて便利。500gと大容量ですが、使いたい分だけ都度使えるため、ひとり暮らしの方にもおすすめしたい商品です。

中札内村農業協同組合『そのままえだ豆』

中札内村農業協同組合『そのままえだ豆』 中札内村農業協同組合『そのままえだ豆』 中札内村農業協同組合『そのままえだ豆』

出典:楽天市場

原材料 えだ豆
内容量 200g、300g、1kg、10kg
生産工場地 北海道
調理方法 流水解凍、自然解凍

北海道の中札内村特産の大豆を使用

瞬間冷凍技術で採れたての味を閉じ込め、料理やおつまみにそのまま使えるえだ豆です。北海道の中札内村特産である「大袖の舞大豆」を使用しています。えだ豆に最適の品種で、大豆本来の味が楽しめます。

1kgと大容量なので、冷凍庫にスペースがある方はストックして長期間食べられるでしょう。

味の素冷凍食品『ミックスベジタブル』

【送料無料】270g×15袋(1ケース)【冷凍食品】スーパースイートコーン・にんじん・グリンピースはすべて、旬の時期の朝に収穫したものに限定し、急速凍結。彩り鮮やかでみずみずしいおいしさが味わえます。

出典:楽天市場

原材料 スイートコーン、グリンピース、にんじん
内容量 270g
生産工場地 アメリカ
調理方法 レンジ調理、フライパン調理、鍋調理

お弁当に彩りを添えるカラフル野菜

お弁当に炒め物や揚げ物などを詰めると、いつのまにか茶色に偏りがち……。そんなときはミックスベジタブルで彩りを与えましょう!

スイートコーン、にんじん、グリーンピースが入っているので、一気にカラフルになります。旬の時期に収穫した野菜を急速冷凍しているので、みずみずしくフレッシュなおいしさ。ハンバーグなどの副菜にも使える一品です。

マルハニチロ『ブルーベリー』

マルハニチロ『ブルーベリー』

出典:Amazon

原材料 ブルーベリー
内容量 180g
生産工場地 -
調理方法 自然解凍

お弁当に添えるフルーツに!

「幼稚園や学校に通う子供のお弁当にフルーツを入れてあげたいけれど、毎日生のフルーツを用意するのは面倒」という方に便利なのが冷凍ブルーベリー。

冷凍庫から取り出してほしい分だけお弁当に添えてあげれば、お昼ごろにはすっかり生の状態のブルーベリーになります。お弁当の熱が心配な方は、別に小さな容器を用意してあげると変色なども起きません。

※通販サイトへのリンク先の商品はすべて60袋入です。

Dole(ドール)『冷凍フルーツ ブルーベリー』

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出典:Amazon

原材料 ぶどう
内容量 130g
生産工場地 大阪府
調理方法

トッピングやアレンジにも使える!

アメリカ産の冷凍ブルーベリーで、Doleブランドの冷凍フルーツラインナップの1品。粒が大きくて適度な酸味と甘みがポイントです。急速冷凍されているため、採れたてのおいしさを堪能できます。

そのまま食べてもおいしいですが、スイーツのトッピングとして使ったり、アレンジを加えたりして毎日の朝食やデザートにしてもいいでしょう。

また、冷蔵庫に入れておき、少し解凍してから食べるのもいいでしょう。

「冷凍食品」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
マルハニチロ『ビビンバチャーハン』
ニチレイ『本格炒め炒飯』
味の素冷凍食品『ザ・チャーハン』
ヤヨイサンフーズ『Deli Grande(デリグランデ)海老とチーズのドリア18』
明治『満足丼 濃厚オムライス』
テーブルマーク『ごっつ旨い お好み焼』
キンレイ『お水がいらない 長崎ちゃんぽん発祥の店 四海樓』
日本製粉『オーマイプレミアム 彩々野菜 海老と5種野菜ペペロンチーノ』
キンレイ『お水がいらない 横浜家系ラーメン』
薪窯ナポリピザ フォンターナ『本格ナポリピザ6枚セット ボナセーラ』
川石水産『ホタテグラタン』
味の素冷凍食品『ザ・シュウマイ』
ニッスイ『今日のおかず レンジでつくる 青椒肉絲』
味の素冷凍食品『ギョーザ』
餃子大阪王将肉餃子50個ぎょうざギョーザギョーザ冷凍食品 冷凍餃子
ケイエス冷凍食品『エビのチリソース』
味の素冷凍食品『カップに入ったエビのグラタン』
ユーシーシーフーヅ 『Royalchef(ロイヤルシェフ)グリルハンバーグ』
吉野家『牛丼の具10袋』
西田義商店『福寿館はいばら本店 黒毛和牛入り自家製コロッケ』
ニチレイフーズ『お弁当にGood! パリパリの春巻』
唐揚げ セット 若鶏の唐揚げ ニチレイ 特から 415g2袋 冷凍
大阪王将 唐揚げ(400g)×6袋 大阪王将 ジューシー
日本ハム『ささみ梅しそカツ』
トロナジャパン『海老フライ』
ニチレイフーズ『今川焼(あずきあん)』
ハインツ日本『OreIda(オレアイダ)おはようポテト』
築地の王様『フライドポテト(フレンチフライ) 超メガ盛り2.5kg』
四国日清食品『たこ焼き』
ニチレイフーズ『たいやき』
ニチレイフーズ『そのまま使えるブロッコリー 500g』
中札内村農業協同組合『そのままえだ豆』
味の素冷凍食品『ミックスベジタブル』
マルハニチロ『ブルーベリー』
Dole(ドール)『冷凍フルーツ ブルーベリー』
商品名 マルハニチロ『ビビンバチャーハン』 ニチレイ『本格炒め炒飯』 味の素冷凍食品『ザ・チャーハン』 ヤヨイサンフーズ『Deli Grande(デリグランデ)海老とチーズのドリア18』 明治『満足丼 濃厚オムライス』 テーブルマーク『ごっつ旨い お好み焼』 キンレイ『お水がいらない 長崎ちゃんぽん発祥の店 四海樓』 日本製粉『オーマイプレミアム 彩々野菜 海老と5種野菜ペペロンチーノ』 キンレイ『お水がいらない 横浜家系ラーメン』 薪窯ナポリピザ フォンターナ『本格ナポリピザ6枚セット ボナセーラ』 川石水産『ホタテグラタン』 味の素冷凍食品『ザ・シュウマイ』 ニッスイ『今日のおかず レンジでつくる 青椒肉絲』 味の素冷凍食品『ギョーザ』 餃子大阪王将肉餃子50個ぎょうざギョーザギョーザ冷凍食品 冷凍餃子 ケイエス冷凍食品『エビのチリソース』 味の素冷凍食品『カップに入ったエビのグラタン』 ユーシーシーフーヅ 『Royalchef(ロイヤルシェフ)グリルハンバーグ』 吉野家『牛丼の具10袋』 西田義商店『福寿館はいばら本店 黒毛和牛入り自家製コロッケ』 ニチレイフーズ『お弁当にGood! パリパリの春巻』 唐揚げ セット 若鶏の唐揚げ ニチレイ 特から 415g2袋 冷凍 大阪王将 唐揚げ(400g)×6袋 大阪王将 ジューシー 日本ハム『ささみ梅しそカツ』 トロナジャパン『海老フライ』 ニチレイフーズ『今川焼(あずきあん)』 ハインツ日本『OreIda(オレアイダ)おはようポテト』 築地の王様『フライドポテト(フレンチフライ) 超メガ盛り2.5kg』 四国日清食品『たこ焼き』 ニチレイフーズ『たいやき』 ニチレイフーズ『そのまま使えるブロッコリー 500g』 中札内村農業協同組合『そのままえだ豆』 味の素冷凍食品『ミックスベジタブル』 マルハニチロ『ブルーベリー』 Dole(ドール)『冷凍フルーツ ブルーベリー』
商品情報
特徴 絶妙な配合で作り出された最強ビビンバチャーハン 19年連続売上げNo.1! ランチにおすすめ ガツンとくる香ばしさがたまらない こだわりの具材と製法に見た目も華やかな特製ドリア 懐かしい味のデミグラスとプリプリ食感のエビ! 必要なぶんをパパッと作れるふわふわお好み焼き 長崎ちゃんぽんの名店の味をテーブルへ 厳選素材を使用したプレミアムな冷凍パスタ 鍋であたためるだけの本格家系ラーメン バリエーション豊かな薪窯本格ナポリピザ6枚セット ごろっとホタテが入った贅沢グラタン! ひとくち噛めば口のなかに肉汁が広がる! 野菜の食感が残ってます! 油・水いらずでパリっとおいしく焼ける! 国産キャベツを使ったジューシーな餃子 創業以来から追及を重ねてさらにおいしくなった! レンジなしでOK! お弁当に入れるだけ ロイヤルシェフのボリューミーな冷凍ハンバーグ 吉野家のあの味が家で食べられる! 厳選食材を使用した黒毛和牛入りの贅沢コロッケ 新製法で皮がパリパリ おいしいからあげを食べたい分だけ食べられる! 外カリッ! 中ジュワーッ! あの味がご家庭で! さわやかな梅しそソースが入ったささみカツ 誰もが大好きな海老フライが冷凍食品に! 小腹が空いたときの強い味方! もっちり今川焼 忙しい朝の強い味方! かんたんハッシュポテト 総重量2.5kgの業務用超メガ盛りフライドポテト 香ばしくふわとろな食感の冷凍たこ焼き 頭からしっぽまで、あんこたっぷり そのまま使える便利な冷凍ブロッコリー 北海道の中札内村特産の大豆を使用 お弁当に彩りを添えるカラフル野菜 お弁当に添えるフルーツに! トッピングやアレンジにも使える!
原材料 米、ねぎ、たけのこ、人参、ぜんまい、牛肉、ほうれん草、もやし、鶏卵 ほか - 米、全卵、焼き豚、ねぎ、風味油、パーム油、食塩、発酵調味料、みりん、香辛料、しょうゆ、チキンエキス調味料、ポークエキス調味料ほか 味つけ炊飯米(米、大麦、たまねぎ、そのほか)、牛乳、むきえび、脱脂濃縮乳、バタールウ(小麦粉、バター)、チーズ ほか 精白米(国産)、鶏卵加工品、ソテーオニオン、えび、チキン加工品、トマトケチャップ、チーズ(ゴーダ、チェダー)ほか 野菜(キャベツ・国産、ねぎ、やまいも)、魚肉(いか、えび)、全卵、小麦粉、牛脂、食塩、こんぶエキス調味料 ほか めん:小麦粉ほか、スープ:ガラスープ、チキンエキス、しょうゆ、キャベツほか、具:野菜(キャベツ、もやし、ねぎ)、ボイルいか ほか スパゲッティ(デュラム小麦のセモリナ)、野菜(スナップえんどう)、野菜(ブロッコリー)、野菜(ピーマン)、野菜(にんにく) ほか 麺(小麦粉、食塩、かんすい)、スープ(しょうゆ、ポークエキス、ガラスープ、動物油脂)、具(焼豚、ほうれん草)ほか 小麦、食塩、イースト菌、トマト、クエン酸、生乳、セルロース、豚肉、香辛料、食塩、砂糖 ほか ホタテ(岩手県・青森県産)、ホワイトソース、チーズ、牛乳、小麦粉、食用植物油脂、パセリ、ブラックペッパー ほか 食肉(豚肉、鶏肉)、野菜(たまねぎ、たけのこ)、豚脂、つなぎ(でん粉、粉末状大豆たん白)、発酵調味料 ほか ピーマン、タケノコ、豚肉 ほか 野菜(キャベツ、たまねぎ、にら、にんにく)、食肉(鶏肉、豚肉)、豚脂、粒状大豆たん白、卵白、ごま油、オイスターソース、砂糖ほか キャベツ、豚肉、小麦粉 ほか えび、トマトケチャップ、砂糖、でん粉、たまねぎ、植物油脂、全卵、醸造酢、チキンエキス調味料、ラー油、チャツネ、食塩 ほか えび、マカロニ、乳等を主要原料とする食品、たまねぎ、ホワイトルー(小麦粉、バター)、チキンエキス調味料、クリーム、なたね油ほか 食肉(豚肉、牛肉)、たまねぎ ほか 牛肉、玉ねぎ、砂糖、醤油、粉末醤油、ワイン、食塩、ソースミックス、生姜、オニオンエキス、にんにく、ホワイトペッパー ほか じゃがいも、たまねぎ、牛肉、豚肉 ほか タケノコ ほか 鶏肉(もも) ほか - 鶏肉、梅肉ペースト、みりん、粒状大豆たん白、砂糖、パン粉、ぶどう糖、食塩、でん粉、はちみつ、大葉ペースト、香辛料 ほか - あずきあん ほか じゃがいも、植物油脂、乾燥じゃがいも、食塩、ぶどう糖、ピロリン酸ナトリウム、(原材料の一部に大豆を含む) ばれいしょ、植物油脂 小麦粉、野菜(キャベツ、ねぎ)、たこ、鶏卵、植物油脂、えびあげ玉、しょうゆ、紅しょうが ほか あずきあん ほか ブロッコリー えだ豆 スイートコーン、グリンピース、にんじん ブルーベリー ぶどう
内容量 約450g 450g 600g 約200g 360g 約300g 約518g(めん:約160g) 約260g 456g(麺170g) - 約180g 288g(9個入) 200g 12個入り(276g) 850g(50個入) 130g 120g(4個入) 約120g×10個 135g 80g×10個入 150g(6個入) 415g 約400g 110g(5個入) 56g(4個入) 約800g(10個入) 約368g(6枚入) 約2.5kg 約20g×30個入 5個入り(400g) 500g 200g、300g、1kg、10kg 270g 180g 130g
生産工場地 山形 千葉 千葉、大阪 日本 茨城 日本 - 日本 - 長野 - 群馬 熊本県、青森県 群馬、岐阜、佐賀 日本 北海道 群馬 日本 - 長崎県 タイ - - 福岡県 アメリカ合衆国 - 日本 福岡 中国 北海道 アメリカ - 大阪府
調理方法 レンジ調理、フライパン調理 レンジ調理、フライパン調理 レンジ調理、フライパン調理 レンジ調理 レンジ調理 レンジ調理 鍋調理 レンジ調理 レンジ調理、トースター調理、オーブン調理、グリル調理 レンジ調理 レンジ調理、蒸し器調理 レンジ調理 フライパン調理、鍋調理 フライパン調理、ボイル調理、フライ調理 レンジ調理、ボイル調理 自然解凍、レンジ調理 フライパン調理、オーブン調理 レンジ調理、ボイル調理 - レンジ調理、自然解凍 レンジ調理 揚げ調理、レンジ調理 レンジ調理、自然解凍 レンジ調理、自然解凍 レンジ調理、トースター調理、自然解凍 トースター調理 揚げ調理 レンジ調理、揚げ調理 レンジ調理、オーブントースター調理、自然解凍 自然解凍・流水解凍 流水解凍、自然解凍 レンジ調理、フライパン調理、鍋調理 自然解凍
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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 冷凍食品の売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場での冷凍食品の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:冷凍食品ランキング
楽天市場:冷凍食品ランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

他の食材とアレンジ!不足した栄養素を補おう 料理家からアドバイス

料理家/栄養士/スポーツ栄養学講師

時短調理にも栄養不足解消にも役立つ冷凍食品

冷凍食品は時間をかけずに調理して食べられる、とてもありがたい存在です。種類も豊富で、さまざまなシーンで大活躍する魅力的な商品がいっぱいあります。楽をするだけでなく、不足してしまう栄養を補うためにも、冷凍食品を上手に使ってください。

あたためてそのまま食べる冷凍食品もべんりでいいですが、別の冷凍野菜をプラスでトッピングしたり、冷凍からあげを卵でとじて、ごはんといっしょに「親子からあげ丼」としてアレンジしたり。
健康のためにはひとつのものばかりを食べるのではなく、多くの食材をとることが大切ですが、冷凍食品を使えば、時短でも、多くの食材を食卓にとりいれやすいのです。

選ぶ際には、そういったアレンジやトッピングがしやすい冷凍食品かどうかも含めて、検討してみてください。

時短でうれしい冷食! 【関連記事】

冷凍パスタの選ぶポイントとおすすめ商品を料理家の玉利紗綾香さんへの取材をもとにご紹介いたします。

お弁当に便利な冷食! 【関連記事】

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2020/11/19 本文修正のため、記事を更新しました(マイナビおすすめナビ編集部 下田結賀子)

マイナビおすすめナビ編集部

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