玉利 紗綾香
栄養士免許取得後、食品会社に勤務。プライベートブランド商品の開発過程に携わる。
その後、料理研究家のもとで修行後、栄養士、料理家として独立。
現在は、自身のスポーツ経験、栄養士の知識を活かし、 スポーツ専門学校でスポーツ栄養学の講師や、CM、書籍、雑誌、料理教室等を開き、多方面で活動中。
担当カテゴリ
食品・ドリンク
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ふりかけおすすめ29選【丸美屋や永谷園など】人気のゆかり・のりたまも！
ご飯のお供にピッタリのふりかけ。おかかやのりたまなど定番の味から変わり種まで種類が豊富で、食卓には欠かせません。今回は、ご飯やおにぎりに合うおすすめのふりかけ紹介します。おかかやゆかり、のりたまなど定番の味から変わり種まで種類が豊富で、食卓には欠かせません。スーパーで気軽に買える市販の小分けタイプや、無添加の商品、贅沢な高級品などいろんなふりかけをピックアップ！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
ご飯のお供にピッタリのふりかけ。おかかやのりたまなど定番の味から変わり種まで種類が豊富で、食卓には欠かせません。今回は、ご飯やおにぎりに合うおすすめのふりかけ紹介します。おかかやゆかり、のりたまなど定番の味から変わり種まで種類が豊富で、食卓には欠かせません。スーパーで気軽に買える市販の小分けタイプや、無添加の商品、贅沢な高級品などいろんなふりかけをピックアップ！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
レンジでチンをすれば、すぐに食べられる冷凍パスタ。最近の冷凍技術の進歩は著しく、生パスタを使っていたり、ソースのレベルもアップして格段に美味しくなっています。ストックしておけばいつでも食べられる冷凍パスタですが、さまざまな食品メーカーからいろいろな種類のソースが発売されているため、どれを買っていいのか迷ってしまう方も多いことでしょう。本記事では冷凍パスタの選び方と「ママ―」「オーマイ」など売れ筋ランキング常連のおすすめ商品もご紹介。
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冷凍食品おすすめ47選｜お弁当や夕飯のおかずなど【一人暮らしのご飯にも】
料理家、栄養士、スポーツ栄養学講師の玉利紗綾香さんへの取材をもとに、冷凍食品の選び方とおすすめ商品を紹介します。一人暮らしの方や、毎日の献立に悩む主婦・主夫の方にぜひ試してほしい商品をラインナップしました！ 味の素やニチレイ、ニッスイなどの人気商品を中心に、おかずやおつまみ、ランチにいいラーメン・パスタなどの麺類などを厳選！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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レトルトご飯のおすすめ16選【栄養士監修】温め方・人気レシピも紹介！
ひとり暮らしや、少しだけすぐに食べたいときに便利なレトルトご飯（パックご飯）。雑穀が入ってるものや、栄養素を多く含んでいるご飯、まるで炊き立てのような味わいのご飯など、いろいろな種類のレトルトご飯が販売されています。この記事では、栄養士の玉利紗綾香さん監修のもと、レトルトご飯の選び方とおすすめ商品をご紹介！ パラパラチャーハンや、レンチンで完成するお粥のレシピも掲載しています。後半には、通販サイトの売れ筋人気ランキングも掲載しているので、口コミもあわせてチェックしてみてください！
ひとり暮らしや、少しだけすぐに食べたいときに便利なレトルトご飯（パックご飯）。雑穀が入ってるものや、栄養素を多く含んでいるご飯、まるで炊き立てのような味わいのご飯など、いろいろな種類のレトルトご飯が販売されています。この記事では、栄養士の玉利紗綾香さん監修のもと、レトルトご飯の選び方とおすすめ商品をご紹介！ パラパラチャーハンや、レンチンで完成するお粥のレシピも掲載しています。後半には、通販サイトの売れ筋人気ランキングも掲載しているので、口コミもあわせてチェックしてみてください！
クラフトビール人気ランキング22選＆おすすめ｜みんなが選ぶ銘柄と口コミも紹介
小規模な醸造所がつくる、趣向を凝らしたクラフトビール。いまや職人技の域に達したかつての地ビールは、クラフトビールと呼ばれるまでになりました。強いこだわりで造られる個性的なビールは海外や日本でも多数発売されているので、どれを買ったらいいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そこで今回、マイナビニュース・ウーマン会員計312名にクラフトビールについてのアンケートを実施。購入するときに重視するポイントと、好きな銘柄について調査してみました。また本記事では料理家の玉利紗綾香さんに、クラフトビールの選び方のアドバイスをもらっています。合わせて参考にしてみてください。
小規模な醸造所がつくる、趣向を凝らしたクラフトビール。いまや職人技の域に達したかつての地ビールは、クラフトビールと呼ばれるまでになりました。強いこだわりで造られる個性的なビールは海外や日本でも多数発売されているので、どれを買ったらいいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。そこで今回、マイナビニュース・ウーマン会員計312名にクラフトビールについてのアンケートを実施。購入するときに重視するポイントと、好きな銘柄について調査してみました。また本記事では料理家の玉利紗綾香さんに、クラフトビールの選び方のアドバイスをもらっています。合わせて参考にしてみてください。
市販のパスタソースおすすめ16選【アレンジレシピも】瓶・缶・粉末・レトルトなど
自宅で手軽に美味しいパスタを作ることができる「パスタソース」。茹でたパスタにあえるだけなので時短にもなります。ミートソースやカルボナーラ、ペペロンチーノのほか、和風計ソースなど種類はさまざまです。この記事では、時短料理にぴったりのパスタソースを厳選してご紹介します。パスタソースの味に飽きてきた際に使えるアレンジレシピや、料理家・栄養士も玉利紗綾香さんに聞いた選び方のポイントも参考にしてくださいね。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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トマト缶人気おすすめ11選【パスタやスープに】多彩なレシピに使える
パスタや煮込み料理、ミネストローネスープなど、幅広く活用できる万能なトマト缶。愛用している方も多いのではないでしょうか。スーパーなどで手軽に購入できるのですが、発売しているメーカーによってもこだわりが違ったり、種類が豊富でどれを選べばいいのか悩んでしまいます。この記事では、トマト缶の選び方と安全な国産などのおすすめ商品を紹介します。多彩なレシピも解説！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
パスタや煮込み料理、ミネストローネスープなど、幅広く活用できる万能なトマト缶。愛用している方も多いのではないでしょうか。スーパーなどで手軽に購入できるのですが、発売しているメーカーによってもこだわりが違ったり、種類が豊富でどれを選べばいいのか悩んでしまいます。この記事では、トマト缶の選び方と安全な国産などのおすすめ商品を紹介します。多彩なレシピも解説！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
缶チューハイおすすめ20選｜自作カクテルで女性も美味しく飲める！低カロリー商品も
自宅やホームパーティーなどで手軽に飲むことができる缶チューハイ。果汁を使ったものからご当地の素材を使ったもの、アルコール度数も高いものから低いものまであって、自分好みのものを探すのが大変ですよね。この記事では、料理家の玉利紗綾香さんと編集部が厳選した缶チューハイのおすすめと選び方をご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミも確認してみてください。
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お米に混ぜて炊いたり、サラダにしたりとおいしい「もち麦」。満腹感が得られやすく、少量のご飯で済むためダイエットにも人気のある食材です。たくさんの種類のもち麦があるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、栄養士の玉利紗綾香さんのアドバイスをもとに、もち麦の選び方とおすすめ商品をご紹介。もち麦のカロリーや栄養価、炊き方やレシピなどもくわしく解説しています！記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。
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ペットボトルコーヒーおすすめ17選【ブラックもカフェオレも！】人気商品をご紹介！
カフェやコンビニなど多種多様な楽しみ方があるコーヒーですが、持ち運びや保存のしやすさで言えばペットボトルコーヒーが便利です。豆にこだわったブラックコーヒーから甘いミルクコーヒーまで選択肢はさまざま。ここでは、料理家の玉利紗綾香さんと編集部で選んだおすすめ商品とその選び方をご紹介します。記事後半では楽天などの通販サイトのランキングも載せていますので、ぜひ参考にしてください。
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乳酸菌飲料は、牛乳などを発酵させてから砂糖や果汁などで調味をして飲みやすくした飲料のことです。甘酸っぱくて飲みやすく、小さな子どもはもちろん大人でも好きな人は多いでしょう。しかし、乳酸菌飲料そのものにも、なかに入っている乳酸菌にも多くの種類があり、自分にあった商品選びはなかなか難しいですよね。この記事では、料理家・栄養士でスポーツ栄養学講師としても活躍されている玉利紗綾香さんへの取材をもとに、乳酸菌飲料や、乳酸菌入りのドリンクの選び方とおすすめの商品を厳選！ 通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてくださいね。
乳酸菌飲料は、牛乳などを発酵させてから砂糖や果汁などで調味をして飲みやすくした飲料のことです。甘酸っぱくて飲みやすく、小さな子どもはもちろん大人でも好きな人は多いでしょう。しかし、乳酸菌飲料そのものにも、なかに入っている乳酸菌にも多くの種類があり、自分にあった商品選びはなかなか難しいですよね。この記事では、料理家・栄養士でスポーツ栄養学講師としても活躍されている玉利紗綾香さんへの取材をもとに、乳酸菌飲料や、乳酸菌入りのドリンクの選び方とおすすめの商品を厳選！ 通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてくださいね。
市販のごまドレッシングおすすめ19選【カロリーオフや減塩タイプ】使い方レシピも！
ごまドレッシングは、サラダにかけたりお豆腐やお肉の味付けに利用したりと大活躍するドレッシング。お気に入りのごまドレッシングがひとつあれば料理の幅がぐんと広がりますよね。この記事では、ごまドレッシングの選び方とおすすめの市販商品を厳選！ 定番のキユーピーやリケンの商品はもちろん、ノンオイルやカロリー・糖質オフのヘルシーなゴマドレッシングも紹介します。記事後半には、各通販サイトの売れ筋ランキングや、ごまドレッシングを使ったアレンジレシピも！ ぜひ最後までチェックして、自分にぴったりの商品を見つけてくださいね。
ごまドレッシングは、サラダにかけたりお豆腐やお肉の味付けに利用したりと大活躍するドレッシング。お気に入りのごまドレッシングがひとつあれば料理の幅がぐんと広がりますよね。この記事では、ごまドレッシングの選び方とおすすめの市販商品を厳選！ 定番のキユーピーやリケンの商品はもちろん、ノンオイルやカロリー・糖質オフのヘルシーなゴマドレッシングも紹介します。記事後半には、各通販サイトの売れ筋ランキングや、ごまドレッシングを使ったアレンジレシピも！ ぜひ最後までチェックして、自分にぴったりの商品を見つけてくださいね。
ドレッシング人気おすすめ33選【サラダをおいしく】市販ノンオイルや無添加も
サラダはもちろん、ステーキや和え物にも活躍するドレッシング。とくにサラダを毎日食べる家庭は、色んな味のドレッシングを試してバリエーションを増やしたいですよね！そこでこの記事では、料理家の玉利紗綾香さんと編集部で本当においしい市販ドレッシングのおすすめを紹介！ 「ごま」「シーザー」「和風」「中華風」「イタリアン」の種類別に人気商品を厳選しました。定番人気のキユーピー、ピエトロ、リケンのほかお取り寄せご当地ドレッシングも。また、後半には贈り物におすすめのギフトセットや通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミを確認してみてください！
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市販の塩おすすめ10選｜トリュフ塩や岩塩、ミネラル豊富な塩も
どんな家庭にでもあり、焼き魚やおにぎりなどの和食にはもちろん、お肉の下味やパスタの茹で塩などにも使える万能調味料である「塩」。トリュフ塩やスモークソルトなどの変わり種もあり、さまざまなものが販売されています。この記事では、料理家の玉利紗綾香さんと編集部が厳選した市販の塩のおすすめと選び方を紹介します。おにぎりにぴったりな商品や、無添加タイプで安心して摂取できる商品、プロが愛用する高級品などもピックアップ！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。
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トマトジュースおすすめ24選【飲みやすい】無塩・減塩や効果的な飲み方も！
トマトの高い栄養素がぎゅっと詰まった「トマトジュース」。トマトに含まれるリコピンやGABAを気軽に摂取できます。特に頻繁にトマトジュースを飲み続けたいという方は、飲みやすくておいしいトマトジュースを選びたいですよね。そこで本記事では、減塩・無塩など健康を意識している人にも役立つトマトジュースの選び方やおすすめのトマトジュースを厳選してご紹介します！また、記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングやトマトジュースの効果的な飲み方も！ぜひ、そちらも参考に、毎日飲みやすいトマトジュースを選んでみてくださいね。
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冷凍チャーハンおすすめ16選｜味の素やニチレイなど【アレンジレシピも紹介！】
自宅でかんたんに本格的な味を楽しめる「冷凍チャーハン」。ニチレイや味の素、大阪王将やマルハニチロなどさまざまなメーカーからいろんな味の冷凍チャーハンが販売されています。この記事では、美味しい冷凍チャーハンの選び方とおすすめの商品をご紹介！ 定番の焼豚や、やみつき感のある五目・ねぎ塩、豚キムチなど韓国料理系、名店の味が楽しめるものまで、幅広くピックアップしています。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、冷凍チャーハンのアレンジレシピ、電子レンジでおいしく作るコツなども掲載！ ぜひ最後までチェックして、好みの冷凍チャーハンを見つけてくださいね。
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焼きそば麺のおすすめ16選【おいしいアレンジレシピ】も紹介！
料理家の玉利 紗綾香さん監修のもと、焼きそば麺の選び方やおすすめ商品をご紹介します。焼きそば麺には「生麺」「太麺」「乾麺」などの種類があり、アレンジ次第でラーメンやサラダなど、さまざまなレシピに応用することができます。記事内には通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますので、こちらもチェックしてみてくださいね。
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雑穀米おすすめ17選｜栄養価が高くて種類が豊富！スーパーで買える市販品も
健康意識の高い人やダイエット中の人から人気の雑穀米。食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で栄養価の高い食品としても有名でよね。しかし、雑穀米をどんな基準で選んだらよいかわらかない方も多いのではないでしょうか。本記事では、料理家の玉利 紗綾香さんに取材し、雑穀米の選び方とおすすめ商品を紹介します。ブレンド米やもち麦など美味しくて食べやすい雑穀を集めました。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。
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人参ジュースのおすすめ12選｜甘い＆ヘルシー！ 野菜不足対策や美肌に
人参ジュースは自然の味をそのまま味わえるのが魅力です。糖質量がやや高いので気にする方もいるようですが、βカロテンなどの栄養が豊富なので、野菜が不足気味の方にはうれしい飲み物です。この記事では、皆さんがよく知っているメーカーの定番商品の人参ジュース、通販で人気の高い商品まで、厳選して紹介しています。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
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梅飴おすすめ11選｜美味しくて食べ過ぎ注意！男梅キャンディーや小梅も！
梅には疲労回復効果があると言われています。ちょっと疲れたときや、気分をリフレッシュしたいときには、コンビニなどですぐに買えて、気軽に食べられる「梅飴」がおすすめです。しかし、ひと口に「梅飴」と言ってもいろいろなタイプがあります。そこで本記事では梅飴の選び方のポイントとおすすめの商品をご紹介します。お気に入りの一品を見つけて、リフレッシュしてください。
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マイナビおすすめナビについて
マイナビおすすめナビは、「買いたいものがきっと見つかる」サイト。各分野の専門家と編集部があなたのためにおすすめの商品を厳選してご紹介します。モノ選びに悩むことなく、簡単スマートに自分の欲しいモノが見つけられます。
