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ペーパークリップおすすめ15選│紙・マグネット製、跡がつかないタイプも

ペーパークリップおすすめ15選│紙・マグネット製、跡がつかないタイプも

資料をまとめるのに欠かせないペーパークリップ。最近はユニークな商品も多数販売されています。この記事では、文具研究家の秋月千津子さん監修のもと、紙・マグネット製、跡がつかないタイプなどおすすめの商品と選び方をご紹介。使いやすいノーマルなクリップはもちろん、キャラクターや動物などのかわいいペーパークリップセレクトしています。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、使い勝手のよいペーパークリップを見つけてくださいね。

資料をまとめるのに欠かせないペーパークリップ。最近はユニークな商品も多数販売されています。この記事では、文具研究家の秋月千津子さん監修のもと、紙・マグネット製、跡がつかないタイプなどおすすめの商品と選び方をご紹介。使いやすいノーマルなクリップはもちろん、キャラクターや動物などのかわいいペーパークリップセレクトしています。記事後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングも。 ぜひ最後までチェックして、使い勝手のよいペーパークリップを見つけてくださいね。

tag icon 筆記用具 , ペンケース・筆箱 , 文具

ナッツクラッカー(くるみ割り)のおすすめ8選|マカダミアナッツや銀杏にも

ナッツクラッカー(くるみ割り)のおすすめ8選|マカダミアナッツや銀杏にも

くるみは栄養価が高く、料理に使ったりお酒のおつまみにできたりと、使い勝手もいい食品です。殻を取り除いたものも売っていますが、自分で殻を割りたいときにはナッツクラッカー(くるみ割り)があると便利。この記事では、料理研究家の三谷良子さんにお話をうかがい、ナッツクラッカーの選び方と、おすすめ商品をご紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

くるみは栄養価が高く、料理に使ったりお酒のおつまみにできたりと、使い勝手もいい食品です。殻を取り除いたものも売っていますが、自分で殻を割りたいときにはナッツクラッカー(くるみ割り)があると便利。この記事では、料理研究家の三谷良子さんにお話をうかがい、ナッツクラッカーの選び方と、おすすめ商品をご紹介します。記事の後半にはAmazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。

tag icon キッチンツール , 調理器具

勉強用ノートおすすめ13選【学生も社会人も】サイズや罫線など選ぶポイントも解説

勉強用ノートおすすめ13選【学生も社会人も】サイズや罫線など選ぶポイントも解説

勉強用ノートは、デザインだけでなく、綴じ方やサイズまでさまざま。ここでは、SRP教育研究所所長の伊丹龍義さんに取材し、勉強用ノートの選び方とおすすめ商品をご紹介します。また、記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね。

勉強用ノートは、デザインだけでなく、綴じ方やサイズまでさまざま。ここでは、SRP教育研究所所長の伊丹龍義さんに取材し、勉強用ノートの選び方とおすすめ商品をご紹介します。また、記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね。

tag icon ノート , ノート・手帳・カレンダー , 文具

ブランデーグラスおすすめ12選|本来の風味が楽しめる【高級グラスも】

ブランデーグラスおすすめ12選|本来の風味が楽しめる【高級グラスも】

ブランデーをより美味しく味わうために欠かせないのがブランデーグラス。さまざまな種類が販売されており、何を選ぼうか迷ってしまいますよね。そこでこの記事では、ブランデーグラスの選び方とおすすめのおしゃれな商品をご紹介します! バカラのような重厚なグラス、細身のおしゃれなリーデルといったプレゼントにも人気の高級ブランドから、1000円以下で買えるリーズナブルな商品まで厳選しました。記事後半には、Amazonなどの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

ブランデーをより美味しく味わうために欠かせないのがブランデーグラス。さまざまな種類が販売されており、何を選ぼうか迷ってしまいますよね。そこでこの記事では、ブランデーグラスの選び方とおすすめのおしゃれな商品をご紹介します! バカラのような重厚なグラス、細身のおしゃれなリーデルといったプレゼントにも人気の高級ブランドから、1000円以下で買えるリーズナブルな商品まで厳選しました。記事後半には、Amazonなどの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

tag icon グラス , 誕生日プレゼント , グラス・コップ類

補助便座おすすめ18選|人気の踏み台付きなど【先輩ママの収納方法も紹介!】

補助便座おすすめ18選|人気の踏み台付きなど【先輩ママの収納方法も紹介!】

子供のトイレトレーニングに欠かせない補助便座。この記事では、ベビーグッズ・コンシェルジュの白石佳子さんとママ編集者がトイトレに役立つ補助便座の選び方とおすすめ商品を紹介します。ベビービョルンやリッチェル、コンビなど人気ベビーブランドや、男の子も女の子も大好きなアンパンも厳選! さらに収納しやすいものや踏み台付きなど、ママ目線で便利だと思った機能についても解説! この記事をみれば、トイトレの相棒がみつかるはず。後半には、通販サイトの最新人気ランキングや失敗しないトイトレのコツも掲載しているので、口コミとあわせてチェックしてみてください。

子供のトイレトレーニングに欠かせない補助便座。この記事では、ベビーグッズ・コンシェルジュの白石佳子さんとママ編集者がトイトレに役立つ補助便座の選び方とおすすめ商品を紹介します。ベビービョルンやリッチェル、コンビなど人気ベビーブランドや、男の子も女の子も大好きなアンパンも厳選! さらに収納しやすいものや踏み台付きなど、ママ目線で便利だと思った機能についても解説! この記事をみれば、トイトレの相棒がみつかるはず。後半には、通販サイトの最新人気ランキングや失敗しないトイトレのコツも掲載しているので、口コミとあわせてチェックしてみてください。

tag icon トイレトレーニンググッズ , ベビーおむつ・トイレ用品 , ベビー用品

ベビーオイルおすすめ&ランキング15選【助産師が選ぶ】新生児から使える商品も!

ベビーオイルおすすめ&ランキング15選【助産師が選ぶ】新生児から使える商品も!

赤ちゃんの肌を保湿したり、ベビーマッサージにも使える「ベビーオイル」。この記事では助産師・河井 恵美さんへの取材をもとにベビーオイルの選び方とおすすめの商品をご紹介! 成分や香りの選び方、塗る量やタイミングについても解説しています。Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの売れ筋人気ランキングも要チェックです!

赤ちゃんの肌を保湿したり、ベビーマッサージにも使える「ベビーオイル」。この記事では助産師・河井 恵美さんへの取材をもとにベビーオイルの選び方とおすすめの商品をご紹介! 成分や香りの選び方、塗る量やタイミングについても解説しています。Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの売れ筋人気ランキングも要チェックです!

tag icon 衛生用品(ベビー用) , ベビー用品 , 出産準備

カランダッシュボールペンおすすめ8選|849・エクリドールなど【ギフトにも!】

カランダッシュボールペンおすすめ8選|849・エクリドールなど【ギフトにも!】

六角軸のフォルムが特徴のカランダッシュのボールペン。849、エクリドール、レマン、バリアスなどさまざまなシリーズがあります。おしゃれな見た目と書きやすさ抜群でギフトにもぴったりです。この記事では、カランダッシュボールペンの選び方とおすすめ商品をご紹介。849・エクリドールなどの人気シリーズほか、プレゼントにもぴったりな商品をピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

六角軸のフォルムが特徴のカランダッシュのボールペン。849、エクリドール、レマン、バリアスなどさまざまなシリーズがあります。おしゃれな見た目と書きやすさ抜群でギフトにもぴったりです。この記事では、カランダッシュボールペンの選び方とおすすめ商品をご紹介。849・エクリドールなどの人気シリーズほか、プレゼントにもぴったりな商品をピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

tag icon ボールペン , 文具

介護用・大人用オムツのおすすめ16選|身体的・精神的なストレスを軽減

介護用・大人用オムツのおすすめ16選|身体的・精神的なストレスを軽減

介護用オムツ(大人用オムツ)は排泄の心配がある方の生活の質を上げたり、介護者の負担を減らすことができる必須のグッズですね。この記事ではユニ・チャームや大王製紙(エリエール)をはじめ市販の人気の介護用オムツをご紹介します。初めて介護用の紙オムツを選ぶ方にもわかりやすく解説しています。通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

介護用オムツ(大人用オムツ)は排泄の心配がある方の生活の質を上げたり、介護者の負担を減らすことができる必須のグッズですね。この記事ではユニ・チャームや大王製紙(エリエール)をはじめ市販の人気の介護用オムツをご紹介します。初めて介護用の紙オムツを選ぶ方にもわかりやすく解説しています。通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

tag icon 日用消耗品 , 日用品 , 介護用品

介護歩行器の人気おすすめ13選|高齢者向けの交互型・キャスター付きなど

介護歩行器の人気おすすめ13選|高齢者向けの交互型・キャスター付きなど

この記事では、福祉住環境コーディネーターである鈴木ひろ子さん監修のもとに、自立歩行が困難な高齢者などの補助器具として便利な「介護歩行器」の選び方とおすすめ商品を紹介します。キャスター付きや固定・交互型、屋内・屋外用など種類はさまざま。ハッピーやウォーカーなど人気ブランドの商品を厳選してピックアップしました。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

この記事では、福祉住環境コーディネーターである鈴木ひろ子さん監修のもとに、自立歩行が困難な高齢者などの補助器具として便利な「介護歩行器」の選び方とおすすめ商品を紹介します。キャスター付きや固定・交互型、屋内・屋外用など種類はさまざま。ハッピーやウォーカーなど人気ブランドの商品を厳選してピックアップしました。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

tag icon 介護杖 , 日用品 , 介護用品

吸いのみおすすめ11選 | 介護用や子ども用に【高齢者には目盛り付きを】

吸いのみおすすめ11選 | 介護用や子ども用に【高齢者には目盛り付きを】

寝たままの状態での水分補給には誤嚥(ごえん)のリスクがありますが、吸いのみを使えばむせにくく、介護を受ける方もらくに飲むことができます。また、介護用以外の使い方に、子ども用の飲料カップや夜間の水分補給用としても便利です。本記事では、管理栄養士の横川仁美さんに取材をして、吸いのみの選び方、ガラス製や大容量タイプなどのおすすめ商品をご紹介します。あなたの目的に合った吸いのみを探してみてください。記事後半には、Amazonなどの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

寝たままの状態での水分補給には誤嚥(ごえん)のリスクがありますが、吸いのみを使えばむせにくく、介護を受ける方もらくに飲むことができます。また、介護用以外の使い方に、子ども用の飲料カップや夜間の水分補給用としても便利です。本記事では、管理栄養士の横川仁美さんに取材をして、吸いのみの選び方、ガラス製や大容量タイプなどのおすすめ商品をご紹介します。あなたの目的に合った吸いのみを探してみてください。記事後半には、Amazonなどの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

tag icon 日用消耗品 , 衛生用品(ベビー用) , 日用品

赤ちゃん綿棒のおすすめ11選|使い方や注意点は?【便秘浣腸や鼻掃除に!】

赤ちゃん綿棒のおすすめ11選|使い方や注意点は?【便秘浣腸や鼻掃除に!】

耳掃除のほか、鼻やおへその掃除、綿棒浣腸といろいろな用途で使われる「赤ちゃん綿棒」。この記事では、看護師兼ライター・ゆみ かおるさんへの取材をもとに、赤ちゃん綿棒の選び方とおすすめ商品をご紹介! 極細やスパイラル、ブラックタイプなど幅広くピックアップしました。通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね!

耳掃除のほか、鼻やおへその掃除、綿棒浣腸といろいろな用途で使われる「赤ちゃん綿棒」。この記事では、看護師兼ライター・ゆみ かおるさんへの取材をもとに、赤ちゃん綿棒の選び方とおすすめ商品をご紹介! 極細やスパイラル、ブラックタイプなど幅広くピックアップしました。通販サイトの最新人気ランキングも掲載しているので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね!

tag icon ベビーお手入れグッズ , 衛生用品(ベビー用) , 耳掃除・耳ケアグッズ

ベビーカー用バッグのおすすめ11選【アンダーバッグも】邪魔にならずおしゃれ!

ベビーカー用バッグのおすすめ11選【アンダーバッグも】邪魔にならずおしゃれ!

この記事では、助産師の河井恵美さん監修のもと、ベビーカーバッグの選び方とおすすめ商品をご紹介! 保冷・保温機能があるドリンクホルダーがついているものや、取り外してショルダーバッグになるものなど幅広くピックアップ。安くて便利な商品やおしゃれなブランドバッグなど盛りだくさん。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね~!

この記事では、助産師の河井恵美さん監修のもと、ベビーカーバッグの選び方とおすすめ商品をご紹介! 保冷・保温機能があるドリンクホルダーがついているものや、取り外してショルダーバッグになるものなど幅広くピックアップ。安くて便利な商品やおしゃれなブランドバッグなど盛りだくさん。通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみてくださいね~!

tag icon ベビーカー便利グッズ , ベビーカー , ベビー用品

マタニティストッキングのおすすめ7選|足やお尻などをきれいに【冠婚葬祭にも】

マタニティストッキングのおすすめ7選|足やお尻などをきれいに【冠婚葬祭にも】

妊娠中にスーツや制服着用、冠婚葬祭のためストッキングを着用するときに活躍するのがマタニティストッキング。マタニティストッキングは着圧やUVカットなど機能もさまざまです。本記事では、看護師・ゆみ かおるさん監修のもと、マタニティストッキングの選び方、西松屋・ワコール・アツギなどから厳選したおすすめ商品をご紹介します。マタニティストッキングを使う時期やメリットについても解説しているので、ぜひチェックしてみてくださいね!記事後半には、Amazonなどの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

妊娠中にスーツや制服着用、冠婚葬祭のためストッキングを着用するときに活躍するのがマタニティストッキング。マタニティストッキングは着圧やUVカットなど機能もさまざまです。本記事では、看護師・ゆみ かおるさん監修のもと、マタニティストッキングの選び方、西松屋・ワコール・アツギなどから厳選したおすすめ商品をご紹介します。マタニティストッキングを使う時期やメリットについても解説しているので、ぜひチェックしてみてくださいね!記事後半には、Amazonなどの通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

tag icon タイツ・レギンス・ストッキング , レディースファッション雑貨・小物 , レディースインナー

温湿度計おすすめ22選【デジタル・アナログ】防水・高精度・おしゃれモデルも

温湿度計おすすめ22選【デジタル・アナログ】防水・高精度・おしゃれモデルも

赤ちゃんがいるご家庭や、温度・湿度に敏感なペット、植物などを飼育している方にとって温度と湿度を把握し管理するのはとても重要です。そこで役に立つのが温湿度計。ニトリや無印良品といった日用品を扱う店舗のほか、最近では100均などでも販売されています。熱中症やインフルエンザ対策にも使えるので、ひとつあると便利です。そこで本記事では、温湿度計の選び方とおすすめ商品を紹介します。アナログ・デジタルのほか、北欧風や木製といったおしゃれな商品もピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

赤ちゃんがいるご家庭や、温度・湿度に敏感なペット、植物などを飼育している方にとって温度と湿度を把握し管理するのはとても重要です。そこで役に立つのが温湿度計。ニトリや無印良品といった日用品を扱う店舗のほか、最近では100均などでも販売されています。熱中症やインフルエンザ対策にも使えるので、ひとつあると便利です。そこで本記事では、温湿度計の選び方とおすすめ商品を紹介します。アナログ・デジタルのほか、北欧風や木製といったおしゃれな商品もピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

tag icon 測定器 , 日用品 , 生活家電

スライサー人気おすすめ20選|人参・キャベツの千切りやみじん切りも

スライサー人気おすすめ20選|人参・キャベツの千切りやみじん切りも

この記事では、人参の薄切りやキャベツの千切り、玉ねぎのみじん切りなどができるスライサーの選び方とおすすめ商品を紹介します。さまざまな料理の下準備に活躍しますよ。貝印やニトリ、京セラ、下村工業といった人気メーカーを中心に、おしゃれなものやコンパクトなもの、多機能プレートのセット、電動式などを厳選。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

この記事では、人参の薄切りやキャベツの千切り、玉ねぎのみじん切りなどができるスライサーの選び方とおすすめ商品を紹介します。さまざまな料理の下準備に活躍しますよ。貝印やニトリ、京セラ、下村工業といった人気メーカーを中心に、おしゃれなものやコンパクトなもの、多機能プレートのセット、電動式などを厳選。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

tag icon ピーラー・スライサー・おろし器 , キッチンツール , キッチン雑貨

哺乳瓶消毒グッズおすすめ14選【洗浄・除菌も】レンジや薬液で簡単!

哺乳瓶消毒グッズおすすめ14選【洗浄・除菌も】レンジや薬液で簡単!

新生児を育てていくなかで意外と大変なのが、哺乳瓶の消毒。とくに、1日にミルクをあげる回数が多い完ミさんは、哺乳瓶の洗浄だけでもとても大変ですよね。昔ながらの煮沸消毒は、どうしても手間がかかるもの。この記事では、そんな哺乳瓶の消毒を少しでもラクにできる便利アイテムをご紹介! 助産師・河井恵美さんとママ編集者で選んだ、選りすぐりの12選です。 薬液と電子レンジタイプに分けて紹介するので、ピジョン・コンビ・リッチェル・ミルトンなど人気商品を比べながら参考にしてみてください。

新生児を育てていくなかで意外と大変なのが、哺乳瓶の消毒。とくに、1日にミルクをあげる回数が多い完ミさんは、哺乳瓶の洗浄だけでもとても大変ですよね。昔ながらの煮沸消毒は、どうしても手間がかかるもの。この記事では、そんな哺乳瓶の消毒を少しでもラクにできる便利アイテムをご紹介! 助産師・河井恵美さんとママ編集者で選んだ、選りすぐりの12選です。 薬液と電子レンジタイプに分けて紹介するので、ピジョン・コンビ・リッチェル・ミルトンなど人気商品を比べながら参考にしてみてください。

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【男女別】上司におすすめの誕生日プレゼント14選 |注意ポイントもチェック!

【男女別】上司におすすめの誕生日プレゼント14選 |注意ポイントもチェック!

日ごろお世話になっている上司に、感謝の気持ちを込めて贈り物をしたいという人もいると思います。この記事では、ギフトソムリエ・Papp Hidekoさんと編集部が選んだ上司におすすめのアイテムを男性・女性別にご紹介。上司への誕生日プレゼントを選ぶ際のポイントや、相場もご紹介しているのでチェックして感謝を伝えるプレゼント選びの参考にしてください。

日ごろお世話になっている上司に、感謝の気持ちを込めて贈り物をしたいという人もいると思います。この記事では、ギフトソムリエ・Papp Hidekoさんと編集部が選んだ上司におすすめのアイテムを男性・女性別にご紹介。上司への誕生日プレゼントを選ぶ際のポイントや、相場もご紹介しているのでチェックして感謝を伝えるプレゼント選びの参考にしてください。

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ペットボトルオープナーおすすめ11選 |握力がなくてもキャップを簡単に開ける

ペットボトルオープナーおすすめ11選 |握力がなくてもキャップを簡単に開ける

ペットボトル飲料を飲む際に、キャップが開かずに苦労した経験はありませんか? そんなときに重宝するのがペットボトルオープナーです。誰でも簡単に軽い力で開けられる道具なので、高齢者や握力が低下した方など、自力ではなかなか開けられない場合にとても役立つアイテム。この記事では、整理収納コンサルタントの瀧本真奈美さんと編集部が選んだおすすめのペットボトルオープナーを紹介します。ポーチに入れて持ち運べるコンパクトなものから、自動で開けられるものまでセレクトしています。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

ペットボトル飲料を飲む際に、キャップが開かずに苦労した経験はありませんか? そんなときに重宝するのがペットボトルオープナーです。誰でも簡単に軽い力で開けられる道具なので、高齢者や握力が低下した方など、自力ではなかなか開けられない場合にとても役立つアイテム。この記事では、整理収納コンサルタントの瀧本真奈美さんと編集部が選んだおすすめのペットボトルオープナーを紹介します。ポーチに入れて持ち運べるコンパクトなものから、自動で開けられるものまでセレクトしています。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

tag icon 日用消耗品 , 日用品 , キッチン雑貨

介護マットレスのおすすめ10選 | 床ずれ防止や病院で使われている商品まで一挙紹介!

介護マットレスのおすすめ10選 | 床ずれ防止や病院で使われている商品まで一挙紹介!

介護が必要になった人に欠かせない介護マットレス。電動式ベッドを使う場合や、清拭(せいしき)などの生活介護を行なう際、マットレスには状況に応じて必要となる機能があります。この記事では、介護マットレスの選び方や住まいづくりナビゲーターの神村さゆりさんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介します。

介護が必要になった人に欠かせない介護マットレス。電動式ベッドを使う場合や、清拭(せいしき)などの生活介護を行なう際、マットレスには状況に応じて必要となる機能があります。この記事では、介護マットレスの選び方や住まいづくりナビゲーターの神村さゆりさんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介します。

tag icon 日用消耗品 , ベッド , マットレス

介護用ベッドサイドテーブルおすすめ7選| キャスター付きやおしゃれなデザインも!

介護用ベッドサイドテーブルおすすめ7選| キャスター付きやおしゃれなデザインも!

病気や怪我で自宅療養が必要なときは、ベッドのうえで食事や読書が快適にできるベッドサイドテーブルがあると便利です。この記事では、住まいづくりナビゲーター・神村さゆりさんと編集部が選んだ介護用ベッドサイドテーブル12選と選び方をご紹介していきます。

病気や怪我で自宅療養が必要なときは、ベッドのうえで食事や読書が快適にできるベッドサイドテーブルがあると便利です。この記事では、住まいづくりナビゲーター・神村さゆりさんと編集部が選んだ介護用ベッドサイドテーブル12選と選び方をご紹介していきます。

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