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パワーボールおすすめ10選|握力や前腕を手軽に鍛える【上半身メイン】

パワーボールおすすめ10選|握力や前腕を手軽に鍛える【上半身メイン】

指や手首、握力、前腕などの上半身を中心としたトレーニング、リハビリなどで使われているのがパワーボールです。軽くて持ち運びしやすく、場所を選ばずトレーニングができます。また、ダンベルよりも筋肉に余計な負荷をかけないので、子どもから年配の方まで幅広く利用者がいます。この記事では、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が、パワーボールの特徴や選び方のポイントを解説し、おすすめの商品をご紹介していきます。


コンプレッションウェアおすすめ10選|【パフォーマンス向上やケガの予防に】

コンプレッションウェアおすすめ10選|【パフォーマンス向上やケガの予防に】

フィットネストレーナーである曽谷英之さんと編集部が、コンプレッションウェアの選び方とおすすめ商品をご紹介します。コンプレッションウェアはスポーツウェアの一種で、スポーツにおいてさまざまな効果が得られますが。しかし、コンプレッションウェアはスポーツによって選び方が違うことを知っていますか? 陸上なら下半身タイプなどのように、全身タイプや上半身のみ、下半身のみのものもあります。どれを選べばいいか悩んでしまう方は、ぜひ参考にしてください。


メディシンボールのおすすめ11選|体感トレーニングや筋トレに!

メディシンボールのおすすめ11選|体感トレーニングや筋トレに!

フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が選ぶ、おすすめのメディシンボールを紹介します。ボールで負荷をかけて身体を鍛えることができるトレーニンググッズ「メディシンボール」。筋トレやリハビリなど、幅広い用途に活用できる便利なアイテムです。選ぶときは、目的に応じてハード・ソフトなどのタイプや重量、サイズを確認することが大切。詳しくは記事内で解説しているのでぜひチェックしてくださいね。後半では、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。


スピンバイクおすすめ12選|自宅で本格エクササイズ! 静音・重量ホイール搭載モデルも

スピンバイクおすすめ12選|自宅で本格エクササイズ! 静音・重量ホイール搭載モデルも

フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部で、おすすめのスピンバイクを紹介します。負荷の強いトレーニングを行なうことができるスピンバイクは、ジムなどでもよく見かけるアイテム。購入すれば、ジムに行かずとも自宅で気軽に本格エクササイズができますよ! 決して安い買い物ではないので、自分の使い方に合った製品を選びたいところ。購入前に、ぜひこの記事で紹介する選び方のポイントを押さえてくださいね。後半では、各通販サイトの人気売れ筋ランキングも掲載しています。


ケトルベルおすすめ10選|初心者も手軽に筋トレ【無理のない重さで】

ケトルベルおすすめ10選|初心者も手軽に筋トレ【無理のない重さで】

ケトルベルは一流アスリートも取り入れているトレーニング器具です。ケトルベルのトレーニングは体全体の筋肉を幅広く鍛えることができるため、じつは初心者にもおすすめです。ここではそんなケトルベルの選び方をフィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が解説し、おすすめの10商品をご紹介します。


縄跳びおすすめ15選|ダイエットやトレーニングに!【子どもから大人まで】

縄跳びおすすめ15選|ダイエットやトレーニングに!【子どもから大人まで】

フィットネストレーナー講師の曽谷英之さん監修のもと、おすすめの縄跳びを15選紹介します! 縄跳びはロープの素材や留め具の形状などの機能性により、使い勝手や跳び心地が異なるため、自分に合うものを選ぶことが重要です。また自宅でも使えるエア縄跳びも登場しています。この記事では、縄跳びの上手な選び方や上手なトレーニング方法も解説していますので、ぜひチェックしてみてくださいね。


体育館シューズおすすめ10選|子ども用の上履きから大人用まで

体育館シューズおすすめ10選|子ども用の上履きから大人用まで

おもに小学生などの学生が体育館でスポーツをする際や、大人がフィットネスジムなどで使用する体育館シューズ。体育館シューズといっても、さまざまな種類が販売されています。機能性に魅力があるもの、脱ぎ履きしやすい実用性を備えたものなど、多様な商品から自分に合う体育館シューズを選びたいものです。そこで本記事では、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんに取材し、体育館シューズ選びに役立つポイントを解説しつつ、おすすめの10選もご紹介します。


アンクルウェイトのおすすめ10選|家事や通勤のながらエクササイズに!

アンクルウェイトのおすすめ10選|家事や通勤のながらエクササイズに!

足に重さの負荷をつけることで日常の動きをトレーニングに変えることができるアンクルウェイト。ひとくちにアンクルウェイトといっても、使用感や重さなどデザインもさまざまです。そこで、フィットネストレーナー講師である曽谷英之さんにアドバイスをもらい、正しい選び方やさまざまな機能性を紹介します。さらに、おすすめの商品をピックアップしましたので、ぜひ自分に合うアンクルウェイトを探してみてください。


パワーグリップおすすめ7選|初心者や女性向きの商品も【カンタン装着】

パワーグリップおすすめ7選|初心者や女性向きの商品も【カンタン装着】

筋トレが趣味の方や筋トレにハマりはじめた方の必須アイテムといえば、パワーグリップです。多くのメーカーから商品が出ており、素材も異なるのでどれを選べばいいのか悩む方も多いでしょう。そこで、自分にぴったりのアイテムが見つかるように、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が、選び方と厳選したパワーグリップ7選をご紹介していきます。


エキスパンダーおすすめ8選|気になる部分の引き締め【猫背や腰痛改善も】

エキスパンダーおすすめ8選|気になる部分の引き締め【猫背や腰痛改善も】

筋肉鍛錬のための運動用具であるエキスパンダー。バネ式とゴム式から選ぶことができ、グリップの形やテンションの強さもさまざまです。いろいろなメーカーから販売しているので、選べないという人も少なくありません。エキスパンダーを選ぶ際のポイントやおすすめ商品をフィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部がご紹介します。


リストストラップおすすめ7選 | ジムトレーニングの筋肉アップに役立つ!

リストストラップおすすめ7選 | ジムトレーニングの筋肉アップに役立つ!

フリーウェイトトレーニングで握力補助のための有効なツールがリストストラップ。背中の筋肉を鍛えるときまどの握力を補いときに使いたいツールです。いざ選ぶとなると、素材や形状の違いなどがあり、どれを選んだらいいものか迷ってしまいます。ここではリストストラップの選び方を解説し、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が選んだおすすめのリストストラップを紹介します。


クロストレーナーおすすめ7選|自宅で有酸素運動!【脂肪燃焼を】

クロストレーナーおすすめ7選|自宅で有酸素運動!【脂肪燃焼を】

フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が、クロストレーナーをご紹介します。クロストレーナーは筋トレやダイエット、健康維持を考えたトレーニングマシン。同時に腕と足を動かすことで全身運動を可能にし、有酸素運動を手軽に行えます。家庭用のクロストレーナーは、心拍数やカロリーの測定機能、負荷レベルの調節、プログラム機能など機能がさまざまです。この記事を参考に、自分にあったクロストレーナーを選んでみましょう。


トレーニングチューブおすすめ5選と選び方【自宅で手軽に筋トレ】

トレーニングチューブおすすめ5選と選び方【自宅で手軽に筋トレ】

本記事では、フィットネストレーナー講師の曽谷英之への取材をもとに、トレーニングチューブの選び方とおすすめ商品5選をご紹介します。トレーニングチューブがあれば、ジムに行く時間がない方でも手軽に自宅でトレーニングをすることが可能です。商品によって、強度や形状が異なるため、本記事を参考にご自身の体にあったものを見つけてみてくださいね。


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