20代向けスキンケアのおすすめ37選！化粧水や美容液、乳液など人気商品を厳選

肌のコンディションはつねに一定ではありません。体調や季節などの短いスパンに気を使うことは大切なことです。そして、加齢というさらに大きなスパンにあわせてスキンケアを見直すこともまた、健やかな美肌の維持のための重要なポイントとなります。

将来、年を重ねても褒められる肌を手に入れるために、20代のうちから自分の肌に合ったアイテムを使用して正しいケアを。まずは商品選びの前に、スキンケアの基本について軽く復習しておきましょう。

スキンケアの基本は「1.汚れを落とす」「2.水分や美容成分を補う」「3.乾燥しないように肌をガード」といった手順です。それぞれのシーンで使用するアイテムは以下のようになります。

落とすケアでは、クレンジングと洗顔料を使用します。2種類使うのは油性、水性とタイプの異なる汚れをしっかり落とすためです。

補うケアでは、化粧水や美容液を使用します。もっとも大切なのは水分をしっかり補充してあげること。美容液は目的にあわせて（保湿強化、美白、ニキビケアなど）使い分けます。

最後は補った成分が乾燥してしまわないようにガードするケア。乳液や美容オイル、フェイスクリームなどがその役割を担います。

忙しいときが多く理想的なスキンケアはとても無理という人は、週末や月2回などのスペシャルケアで肌をいたわってあげましょう。

冬の季節や乾燥が気になるときは、乳液の代わりに保湿力にすぐれたシートマスクでたっぷり水分補給してみるのもおすすめ。その後、就寝中も水分を逃さないように、濃厚タイプのフェイスクリームでもケアしましょう。

化粧水がなじみにくい、メイクのノリが悪いと感じたら、古い角質や毛穴汚れがきれいに落ちていないのかもしれません。ピーリングパッドやフェイススクラブで、しっかりと汚れ落としにチャレンジ。ピーリングやスクラブを使用したあとは肌がデリケートな状態になっているので、たっぷりの保湿や美容液でケアしてあげてるのも忘れずに。

基本的に20代の若い肌には、特別なお手入れがまだ必要ありません。40代や50代向けの高機能なスキンケアアイテムを選ぶと、油分や成分が余分となり、かえって肌トラブルを招いてしまうことがあります。

なにか肌トラブルがある場合は別として、基本的には20代のスキンケアは保湿力のあるシンプルなものがベターです。自身の肌機能を生かしたケアを行ないましょう。

ここからは、コスメコンシェルジュ・ayameさんに取材のもと、20代女性にぴったりなスキンケアアイテムの選び方を紹介します！

自分の肌タイプをきちんと把握することは、スキンケア選びの第一歩でもあります。

ブランドものや高価なら肌にあう、というわけでもありません。価格やネームバリューは商品選びの参考になりますが、最終的には自分の肌に合うかで判断しましょう。肌に合わない化粧品は、期待した効果が得られないばかりか、ときに肌トラブルを引き起こすこともあります。

ここでは、肌タイプ別にアイテム選びのポイントを解説します。

肌の水分量と皮脂量のバランスがよく、目立った肌トラブルが少ない普通肌。肌がすこやかな状態で、基本的には特別なお手入れが必要ありません。好みの使用感や仕上がりでスキンケアアイテムを選ぶといいでしょう。

ただし、肌トラブルが少ないからといって、スキンケアをサボるのはNG。とくに20代は皮脂の分泌が多いので、クレンジングや洗顔でていねいに汚れを落とすことが大事です。洗顔後は化粧水やクリームで肌を乾燥から守りましょう。

脂性肌（オイリー肌）は、肌の水分・油分バランスが崩れ、油分が過剰に分泌される状態になっています。

そのため、肌のべたつきが気になるほか、毛穴に汚れがたまりやすく、黒ずみやニキビができやすい、ファンデーションが崩れやすいといった特徴があります。

脂性肌の方のスキンケアのポイントは、まず余分な皮脂をしっかり落とすこと。ただし、皮脂の取りすぎはかえって過剰な皮脂分泌を招くので要注意。洗顔はあくまでもやさしく、ていねいに。その後化粧水で水分を補い、テクスチャーの軽めの乳液、クリームでフタをしてあげます。

ホルモンバランスの乱れが原因であることが多い10代の頃と異なり、20代以降の脂性肌は生活習慣が原因になっていることもあるので、そちらも見直すようにしましょう。

乾燥肌は、角質層にある水分量が少なく皮脂の分泌も少ないため、肌のうるおいが逃げやすい状態です。

触れるとカサカサ、ゴワゴワしたり、つっぱったりする場合も。悪化すると白く粉を吹いてメイクのノリが悪くなり、バリア機能が低下して敏感肌に移行することもあります。

乾燥肌には、肌のうるおいに欠かせないセラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分を配合したスキンケアアイテムが適しています。なかでもヒト型セラミドは、肌との親和性や角質層までの浸透力が高く、保湿力もすぐれているため、乾燥対策に有効です。

乾燥肌の方のスキンケアのポイントは、たっぷりと水分、油分を補給してあげること。具体的には化粧水とクリームをしっかり使ってあげることが大切です。

乾燥がひどい部分は化粧水の重ねづけをし、油分をしっかりなじませるために、クリームのあとはハンドプレスをしてあげましょう。必要に応じて、美容液やオイルをポイント使いするのもよいですね。

混合肌は、TゾーンはべたつくのにUゾーンは乾燥するなど、皮脂と水分の多いところ・少ないところが同居している状態です。肌トラブルを招きやすく、ニキビや肌荒れが目立ちやすいのが特徴。

肌の内面の水分が不足した状態のことをとくに「インナードライ」といい、油分が多くなるのは内部の少ない水分を守るための働きです。

混合肌の方のスキンケアのポイントは、まずパーツごとに肌の状態を見極めること。そして基本の洗顔をしっかり行ない、じゅうぶんな水分とうるおいを補給します。その後、乾燥しやすい部分のみ、さらにクリームなどを重ねづけしてください。べたつきが気になるパーツは軽くティッシュオフするのもいいでしょう。

お手入れで健全な状態に近づけることで、肌の油分と水分のバランスのくずれの緩和が期待できます。

バリア機能が低下し、肌の感受性が極度に高まった状態の肌を敏感肌といいます。目に見えないレベルの炎症がつねに起こっているような状態で、化粧品や日光、摩擦など、わずかな刺激がかゆみや肌荒れのもとになってしまいます。アトピーやアレルギーが原因である可能性もあるので、まずは医師に診断してもらい、適切な治療を受けるようにしましょう。

敏感肌のスキンケアにおいては、皮脂をとりすぎないやさしい洗顔と、たっぷりのうるおい補給でバリア機能をサポートしてあげることを意識してください。

もともとの肌質のほか、生活習慣の乱れやストレス、季節変化などで肌が敏感になることも少なくありません。ふだんから睡眠やバランスのとれた食事に気をつけることも大切です。

肌タイプも悩みのひとつではありますが、さらにポイントをしぼった悩み、たとえばニキビ、乾燥、毛穴、美白、肌荒れなど、肌悩みに特化したスキンケアアイテムを選ぶという選択肢もあります。

おもにポイントケアは美容液やクリームがその役割を果たすことが多いのですが、ニキビに悩む方のためのブランドのように、ラインナップすべてで悩みケアに対応するスキンケア商品もあります。

20代を過ぎてからできるニキビは「大人ニキビ」ともいわれ、睡眠不足、不規則な生活、食生活の乱れ、ストレス、ホルモンバランスの乱れなどが原因になると考えられています。

また、過剰な皮脂やメイク汚れがニキビの原因となることもあるため、クレンジングや洗顔をきちんと行なうことが大事です。ニキビケアに特化した薬用スキンケアアイテムを選ぶのもいいでしょう。

肌の乾燥やニキビなどが悪化して起こる肌荒れも、20代に多い肌トラブルのひとつです。肌荒れが気になる方は、ビタミンC誘導体を配合した薬用化粧品に注目してみましょう。

ビタミンC誘導体とは、そのままでは吸収されにくいビタミンCを、肌の角質層まで浸透しやすいように改良した成分です。肌のターンオーバーをうながし、乱れたキメを整える効果があるほか、メラニン生成を抑制する効果も期待されています。

20代半ばをすぎると、肌の乾燥や毛穴の開きが気になりはじめることも。肌質の変化に気づいたら、肌をしっとりうるおす保湿重視のスキンケアにシフトしましょう。エイジングケアを目的としたスキンケアアイテムに目を向けるのもひとつの手です。

とはいえ、20代は地肌に活力があり、特別なお手入れがまだあまり必要ない年代。エイジングケアアイテムを取り入れるにしても、美容液だけなど一部だけ充分でしょう。

敏感肌やニキビに悩む方の場合は、その悩みに対応したブランドのラインナップで揃えてしまうのもよい方法です。アイテムどうしの相互作用も期待できますし、より目的にあわせたケアを行なうことができます。

特別な悩みのない場合でも、ライン使いだとメーカー推奨の使い方がやりやすく、季節にあわせた調整も容易です。

一方で、ライン使いがデメリットになるケースもあります。たとえば、乳液だけ肌にあわないといったケースです。また他ブランドの気になるアイテムがあっても、今のラインとの相性やベストな使い方に悩んでしまうこともあります。

ここからは、20代におすすめのスキンケアアイテムを、クレンジング、洗顔料、化粧水、美容液、乳液など種類別に紹介していきます！

洗顔料も固形石鹸タイプ、ジェルタイプ、泡タイプなどさまざまな種類があります。汚れ落としはスキンケアのスタートとなる大切なポイントなので、肌との相性はもちろん、使いやすさにも気をつけて選びましょう。

化粧水は洗顔後の素肌にたっぷりとうるおいを与えることが大切。少ない量では十分にうるおすことができません。たっぷり使いやすいお値段であることもポイントになるかもしれませんね。

美容液は必ず使わなくてはならない、というものではありません。肌のコンディションで気になるところをサポートするために活用しましょう。美白、保湿、エイジングケアなど、使用目的が明記してある商品から自分の目的に合ったものをさがしてみましょう。

乳液はベタつきが苦手という方もいるようですが、水分保持には欠かせないアイテム！ 使用感が好みのアイテムを探すなど、工夫をしてみましょう。

スキンケアにじゅうぶんな時間がかけられないときに、便利なオールインワン。時短目的だけでなく、効果や使い心地で選ばれる商品も少なくありません！

じっくりと肌をいやしてあげたいときや、コンディションが気になるときに使いたい、シートマスクやフェイスクリーム、ピーリングなどのスペシャルケアアイテムを紹介します。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

Amazon、楽天市場でのスキンケアの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

結論をいってしまえば、肌にあえば安くても高くてもどちらでもよい、ということになってしまいますが、少しだけ補足を。

20代の肌は、自分自身で補修する力にまだ余裕があります。そのため、高い原料を使ったスキンケア製品ではなく、少し肌の頑張りをサポートしてくれるプチプラ製品で十分なケースも少なくありません。

だからといって、なにもかもプチプラで揃えるというのも味気なく思えることもあるでしょう。化粧水だけよいものを使ってみるなど、ワンポイントのデパコス使用は気分的にも楽しいものです。ごほうび感覚で高級美容液を試してみるのもひとつの方法です。

スキンケアを楽しいと感じることができれば、その気持ちは肌のコンディションによい影響があるかもしれませんね。

スキンケアアイテムの使用順にあわせて基礎アイテムからスペシャルケアまで紹介してきましたが、肌の調子は化粧品だけで維持できるものではありません。

さまざまな外的、内的要因がありますが、代表的な食生活と睡眠について気をつけたいポイントを紹介しましょう。

栄養バランスのとれた食事。これは肌に限らず健康維持の重要ポイントです。

ただ、バランスがよい、という表現はとても曖昧です。20代と40代では必要な栄養素は変化します。またスポーツ選手と一般の方のように生活スタイルによってもバランスのよさは異なります。

もし、可能ならば栄養士さんに相談してみるのもよいでしょう。ここであえていうならば、肌のためには良質なタンパク質と緑黄色野菜、食物繊維の含まれる食材が大切です。

日常の活動でダメージを受けた身体の補修は、おもに睡眠中に行われます。とくに眠りはじめから最初のノンレム睡眠時には成長ホルモンの分泌が活発になるので、そのときに起きていると翌日にダメージを持ち越してしまうことに。

ぐっすりリラックスした睡眠をとるために、就寝前はカフェインの摂取は避け、ゆったりした時間を過ごすように心がけましょう。

スキンケア商品それぞれの役割や肌タイプ別のポイントなど、さまざまな切り口でたくさんの商品を紹介してきました。吹き出物が出たり、ゆらぎ肌になったり、肌タイプは加齢や生活環境の変化で変わってくることもあります。できればいくつかのサンプルを試しながら、お気に入りのスキンケアを探してみましょう。

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