熱中症対策グッズおすすめ24選｜長時間の屋外＆室内の暑さに！ 首を冷やすグッズなど

効率的に補給できるように設計されたドリンク

電解質と糖質のバランスを考えて開発された経口補水液です。熱中症による脱水状態のときも、身体が水分を効率的に取り込めるように、ナトリウムとブドウ糖が配合されていて、身体が機能するように助けてくれます。

飲みやすいゼリー状の経口補水液

飲む力が弱くなっている高齢者や小さな子どもにも、かんたんに口にでき飲み込むことが可能なゼリータイプの経口補水液です。通常の水よりもナトリウムやブドウ糖の含有量が多く、体内に取り込んだ水分をより身体が吸収しやすくなっており、熱中症の対策としても持っておきたいアイテムになっています。

運動の前後や入浴の前後など、意識して水分を補給したいときに、手軽に摂取できるのがうれしいです。

身体が求めるイオンと水分を素早く補給するドリンク

発汗時に失われてしまいがちな体内の電解質を、補給できる経口補水液です。ポイントは水を摂取するだけでなく、電解質とともに取り入れること。それによって、水分が体内に吸収され必要な機能を果たせるようになります。

スポーツのあとなど激しく汗をかいたときに飲む以外にも、家族がこまめに水分を補給して過ごせるように、常時ストックしておくとよいでしょう。

汗で失った水分やイオン（電解質）を素早く補給

人間の身体の半分以上は水で出来ていると言われていますが、それはただの水ではなく、イオンやナトリウムといった、さまざまなイオン（電解質）が含まれています。汗を舐めるとしょっぱいのはそのためです。

開発コンセプトが「飲む点滴」だったポカリスエットは、汗と一緒に身体から失われたイオン（電解質）を素早く補給できるよう、体液に近く、糖質が含まれた、独特な甘い味になっていて、スポーツ時の水分補給時によく飲まれています。

また、甘さ控えめですっきりした後味のイオンウォーターもあるので、好みに合わせて選びましょう。

体液とほぼ同じ浸透圧に調整されたアイソトニック設計で、身体の水分バランスのサポートをしてくれるアクエリアス。

汗で失ってしまうミネラルのほか、身体を動かす際に必要なアミノ酸やクエン酸も入っているので、あらゆるシーンで強い味方になってくれます。

カロリーが気になるなら、アクエリアス ゼロ、水分補給と一緒に、1日分のマルチビタミンを取るなら、アクエリアス マルチビタミンがあります。

手軽にお口のポイっと塩分チャージ

発汗によって失われる塩分を補給してくれるタブレット食品です。ナトリウムだけでなく、汗で失われてしまうカリウムも配合されていて、気軽に塩分補給を行なえます。

スポーツドリンク味で、汗をかいたあとに食べたくなる味です。個包装になっているので、お出かけの際にカバンに入れておけば、いつでも塩分補給ができます。

キャンディーで手軽にミネラルと塩分を補給

グレープフルーツ風味のさわやかなフレーバーのキャンディーに、石垣の塩を配合した塩分補給アイテムです。個包装されているので、カバンに入れておいたり、デスクに置いたりして、手軽に塩分補給ができるようになります。

カリウムやカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも配合されていて、汗をたくさんかいたときのためにかばんに忍ばせておきたいですね。

スポーツで汗をかいたあとの塩分補給に

塩分補給ができるタブレットキャンディーです。塩分だけでなく、スポーツのあとに補給したい、ビタミン・カルシウム・クエン酸・ブドウ糖などが含まれています。

スポーツだけでなく、夏場のいろんな活動では、汗を大量にかいてしまうことが多いですから、カバンに入れておいて、いつでも塩分補給ができるようにしましょう。

※Amazonは1袋、Yahoo!ショッピング・楽天市場は6袋の価格になります。

肩掛け式のポータブル扇風機でハンズフリー

自由に向きを変えられるダブルのファンがついている、肩掛けタイプのポータブル扇風機です。3段階で風量を調整できます。静音性を目指して開発された5枚羽根ファン採用で、とっても静か。髪巻き込み防止のためのヘアゴムがついていて、女子でも心配なく使えます。

USBで充電できるバッテリーは6時間使用可。ヘッドホンを肩にかけているようなスタイリッシュなデザインなので、とてもかっこよいです。

最長で24時間使用可能なバッテリー式扇風機

パワフルな風をおこしてくれる24時間使用可能なポータブル扇風機です。特徴はそのとても小さなヘッドの部分。直径6cmなのに、ドローンに使われるモーターを採用しているので、強力な風をつくってくれます。さらに、99gととても軽量ですから、持ち運びも苦になりません。

3段階の風力調整のほかに、長押しでターボ風力になってくれ、ここぞというときに強力に冷やしてくれます。

3段階変速の10時間使えるポータブル扇風機

10時間もの長い時間、ワイヤレスで使用することが可能なポータブル扇風機です。ファンの速度を3段階に切り替えられます。切り替えも、電源ボタンを繰り返して押して操作するだけのかんたん設定で便利です。

USBでチャージができるので、電源アダプター以外でも、PCからでも充電できます。手のひらにちょうどぴったりのサイズで持ちやすく、外出時でも問題になりません。

4wayの設置位置を自由に設定できる扇風機

20時間の連続使用も可能なポータブル扇風機です。風量設定も4段階で調整できるので、ちょうどよい風の感じを追求 できます。

扇風機の風の向きを360度上下左右自由に動かせます。また、設置位置も卓上に設置したり、クリップで固定したり、吊り下げて使ったり、壁掛けにしたりと4wayの方法から選べて、どこでも使える仕様になっています。

冷やしておかなくても握るだけで冷たくなる

冷やしておかなくても、本体を握るだけでかんたんに冷たくなって、ひんやり感を与えてくれる冷却パックです。握ることによって、なかに入っている水と薬剤が混ざり、冷たくなる仕組み。とてもお手軽なので、備蓄しておいてすぐに取り出して使うことも可能です。

パッケージが大きいので、ワイドな範囲を身体に当てることができ、とても便利に使えます。

ゴミ削減でエコ！ 備蓄用にもGOOD

大判タイプで、冷却持続時間が90分と長時間なので、応急処置用や熱中対策用にピッタリ。保管期間も3年程度と長いので防災の備蓄用品としても使えます。

夏場の屋外でのフェス、サイクリングやツーリング、キャンプなどアウトドアシーンでのおともに便利です。パックの中身は土に還すことができるので環境にやさしい商品。ごみの減量につながります。

水冷と氷冷のダブル冷却で涼しい

首筋を冷却するグッズです。カバーを水でぬらし、凍結させたジェル冷たさを首筋に伝えて、強い冷却感を感じられるような仕組みになっています。

ストッパーがついており、長さを調節し首にしっかりフィットさせて、涼しく感じるベストな状態をたもてます。ウォッシャブルなので、衛生的に何回も使えるのもうれしいです。

巻きつけないタイプのネッククーラー

首筋を冷やしてくれる熱中対策にも使えるグッズです。吸水ポリマーを使った仕組みで首元がひんやりします。装着時は本体の表面が濡れているわけでなく、さらりとひんやりを感じることができます。

首にセットするだけで、巻きつけるわけではないですから、窮屈に感じることもありません。仕事中での外出でも使えますし、ゴルフ程度のスポーツなら装着したままでも大丈夫でしょう。

タオルを冷やしてスポーツ後の身体をひんやりと

タオルにスプレーして冷やし身体に当てることで、高い冷却感を味わえる冷却スプレーです。スプレーすると、ミストがマイナス30度以下の氷状になります。

スポーツ後のほてった身体を瞬間的に冷却し、体感温度を下げるので、不快感をあまり感じないようにしてくれます。230mlと大容量のスプレー缶なので、長く使えます。

汗をかいてもひんやりと気持ちよい

スーツを着ている状態でも、熱中対策ができる冷却スプレーです。スプレーをしたシャツを着ていると、汗をかいたら、配合されているメントールが作用して、ひんやりを感じられる仕組みになっています。

さわやかなクールミントの香りも涼しげな雰囲気を醸し出してくれます。また、除菌性能もあるので、雑菌の繁殖も抑えてくれて衛生的です。

汗と風が冷感を持続！

裏地全面にキシリトールと英ストールを使った特殊冷蔵プリントが汗を吸収し、風を受けることで、冷感を強く感じることができるので、夏場のスポーツのパフォーマンスアップに期待ができます。

冷感だけでなく、給水速乾、抗菌防臭、UVカット、縦横伸縮といった多機能性で、いつでも快適な状態をキープでき、暑さ以外の汗のべたつきやにおいなどのストレスを感じることがないでしょう。

長袖タイプもあり、屋外の工事現場で働く人などにも重宝されそうです。

速乾性が高くて長時間の運動でも快適性を保つ

汗を素早く吸収してくれるコンプレッションウェア。長時間の運動を行いやすいため、部活のトレーニングやジムなどのエクササイズに向いています。汗を吸収することで体が冷えにくいところもポイント。

このコンプレッションウェアは汗を吸収してくれるだけでなく、雑菌の繁殖も防ぎます。雑菌の繁殖を防ぐことでにおいの軽減になるので、汗のにおいを抑えることができるでしょう。

うなじを日焼けや直射日光からガード

ひさし付きのヘルメットタイプで、うなじの日焼け対策や直射日光を防いでくれます。ひさしに内蔵された、給水ポリマーに水を含ませると、気化熱によって冷却効果を発揮してくれます。

また、抗菌防臭加工が施されているので、ランニングなどで汗をたくさんかいても、においの心配は大丈夫そうです。

ベストに保冷剤を入れ、身体の熱を下げる

背中や脇の下にあるポケットに保冷剤を入れることで、身体の熱を下げてくれるのがこのアイベスト。約4時間ほどで付属の保冷剤が溶けてしまうのがデメリットではありますが、交換すれば冷却効果が蘇ります。

身体にもフィットしやすく、男女兼用なので、持っていて損はないアイテムになります。

電動ファン搭載で、清涼な着心地を実現！

工事現場で作業していると、休憩時以外にエアコンの冷たい風に当たることは出来ませんが、BURTLE（バートル）のエアークラフト（AC1071）なら、背中の左右に一つずつ搭載したファンが服の中に風を送ってくれるため、いつでも清涼な着心地に。

また、汗をかいても首元のべたつきを防ぐメッシュ加工、紫外線を防ぐUVカットで、過酷な屋外での作業を快適にしてくれます。

なお、女性でも着れる（Sサイズ）があるのもうれしいですね。

遮光カーテンで節電！ 気になる紫外線もカット

夏場は、エアコンや扇風機の使用が増えますが、電気代が気になるもの。そんなとき、遮熱カーテンを設置すると、室内の温度上昇を和らげてくれるので節電になります。

また、ドレープカーテンは遮光率99.8％以上、レースカーテンはUVカット率68％となっており、フローリングや家具の日焼け防止にもなります。