【2021年】熱中症対策グッズおすすめ29選|ネッククーラーやポータブル扇風機など紹介

【2021年】熱中症対策グッズおすすめ29選|ネッククーラーやポータブル扇風機など紹介

この記事では、熱中症対策におすすめのグッズと選び方をご紹介します。飲み物や食べ物、体を冷やすグッズまで幅広く集めました。

記事後半では、熱中症の症状や応急処置や、熱中症に効果的な食べ物についても解説しています。また、Amazonなど通販サイトの最新人気ランキングも載せていますので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてください。


医療ライター
きむら まきこ

現役内科医師。 医学部卒業後、臨床で診療にあたるほか、産業医として企業の健康経営にも携わっている。プライベートでは未就学児を含め3児の母。 病気のひとを診るなかで、病気になる前のひとがさらにたくさんいることを目の当たりにし、予防医学、未病の大切さを伝えるべく、医療系の記事執筆、監修等も多数手がけている。また、趣味で漢方の勉強やビジョントレーニングもマニアックに学んでいる。

熱中症対策グッズで、身体を守ろう! 子供や高齢者だけでなく、すべての人に大事な対策!

熱中症の基本的な対策として、水を飲むことがすすめられますが、それだけではよい対策とはいえません。

暑いときには汗をよくかきます。汗によって失われるのは水分だけでなく、塩分も失われるので、塩分補給もおこたらないようにしましょう。そのほかにも、体温が過剰に上がらないような対策も必要です。適切な熱中症対策グッズを駆使して、熱中症から身体を守ることが大切です。

熱中症対策グッズの選び方 口に入れる水分や塩分、頭や首を冷やす商品など!

まずは、熱中症対策グッズの選び方をチェックしていきましょう。飲料や食べ物、冷感グッズなどさまざまなタイプがあります。

水分補給をするなら「経口補水液・スポーツドリンク」で

熱中症対策において、一番重要となるのがこまめな水分補給です。水やお茶を飲むのも一つの方法ですが、塩分やブドウ糖、ナトリウム、カリウムなどの電解質が含んである経口補水液やスポーツドリンクだと効果的に水分補給をすることができます。

熱中症対策ができるドリンクは、飲料100mlあたり40~80mgのナトリウム濃度があるものを選びましょう。

軽度~中等度の脱水状態のときは「経口補水液」を

経口補水液には多くのナトリウムが含まれていて、体内で水分を素早く吸収できるため、水やお茶、スポーツドリンクよりも、経口補水液の方が熱中症対策に適しています。

ただし、水やお茶、スポーツドリンクのように、仕事中や日常生活の合間にがぶ飲みするのではなく、軽度~中等度の脱水状態の際に飲む方がよいとされています。熱中症の症状が出る兆候があった場合には、はやめに経口補水液で水分補給しましょう。

糖分の補給も可能な「スポーツドリンク」

スポーツドリンクは、スポーツ時や部活動の水分補給でよく飲むと思います。汗をかいた後は水やお茶を飲むよりも、汗で失ったナトリウムやカリウムなどの電解質を含んでいるスポーツドリンクの方が適しています。のどの渇きを感じる前に、こまめな摂取を心がけましょう。

なお、糖分を多く含んでいるため、ダイエット中の場合は取りすぎに気をつけてください。

塩分補給するなら「塩飴やタブレット」で

塩分補給は、汗をかいて塩分が失われている分を補うためにおこないます。そのため、汗をかく活動のときに手軽に補給できるものが望ましいでしょう。

飴やタブレットなどは、かんたんに口に入れられるので、熱中対策としての塩分補給にぴったり。塩分が多く含まれていながら、おいしく食べられるアイテムがたくさんあり、いろんなフレーバーから選べるようになっています。

スポーツや現場作業には「冷感グッズ」がおすすめ

ほかに大切な熱中症対策は、身体を冷却することです。どんなふうに冷却すればいいでしょうか。

首をこう過程に冷やすなら「ネッククーラー・瞬間冷却パック」を

身体を冷やすには、体内を駆け巡っている血液を冷やすのが先決です。効率よく血液を冷やすためには、静脈の血管が身体の表面の近くを通っている部分にポイントを絞って、冷やすとよいでしょう。

首筋やわきの下や足のつけ根の部分には、割と体表の近くに血管が通っています。それらのカ所を狙って冷却できるグッズをそろえておくと安心です。

「冷感スプレー」でスーツ姿も涼しく

首筋などを直接冷やせないという状況のときでも、冷却成分が含まれているスプレーを使うことで、少しでもひんやりと感じられるようにできます。

これらのスプレーには、メントールが配合されていたり、香りがついていたり、さまざまな方法で涼を感じられる工夫が施されているので、ほかに対策ができないという場合に使ってみるとよいでしょう。

子供とのアウトドアには「ポータブル扇風機」が便利

身体を冷却するには、ちょっとでも風を感じるようにすることも大切です。扇風機やエアコンがない場所でも、ポータブル扇風機があるなら、少しでも涼を感じられ、体感温度を下げてくれます。

コンパクトなので、移動中でも問題なく使えるタイプもあり、自分の状況に合わせたタイプのポータブル扇風機が選べます。

夏場は冷感マスクやスポーツマスクを!

マスクを着用する人

Photo by Unsplash

コロナウイルス感染症対策のために、人の多い街中に出かける際は、夏場でもマスクを着用する機会が増えました。しかし、マスクによって呼吸がしづらくなり、熱中症のリスクが高まることが懸念されます。

夏場にマスクを着用する場合は、冷感素材のものや、呼吸しやすい形状のものを選ぶようにしましょう。スポーツマスクなどもおすすめです。

シーン別に対策する

スポーツ時や屋外・屋内にいる場合に必要な熱中症対策は異なるので、それぞれ解説していきます。

スポーツ時には、冷感インナーや帽子を着用する

サッカーやランニングなどのスポーツ時には、冷たさを感じるインナーシャツ、直射日光を防ぐ帽子などを使いましょう。

特にインナーシャツの場合、着ると涼しくなる、汗の不快感を感じないなど、パフォーマンスに影響するものがあるので、取り入れてみましょう。

現場作業には、アイスベストや空調服がおすすめ

庭の手入れや畑仕事をするなら、頭や首をおおう帽子やアームカバーなどを着用しましょう。外出の際は、直射日光を防ぐ日傘を忘れずに。

また、屋外の工事現場などでは、吸湿性・速乾性にすぐれたコンプレッションシャツやタイツがあると重宝します。このほか、背中や脇部分のポケットに保冷剤を入れて、身体の熱を冷ますアイスベストや、小型ファンが搭載された空調服は、急激な体温の上昇を防いでくれます。

就寝時は、冷感素材のまくら・シーツ

水分補給やエアコン・扇風機で室温を適温にする以外の室内での対策は、直射日光による室温上昇を抑えてくれる遮熱カーテン、就寝時のまくらやシーツを冷感素材タイプにすることもおすすめです。

遮熱カーテンを選ぶ際は、部屋の明るさをある程度確保したいなら薄手、とにかく日差しを遮るなら厚手を選びましょう。素材によっては、UVカットの効果がある遮熱カーテンもあるので、購入時のチェックを忘れずに。

また、就寝時に枕やシーツを冷感素材タイプにすれば、不快感で真夜中に目を覚まして寝不足を防ぎ、朝までぐっすり寝ることができるでしょう。

熱中症対策グッズ【飲み物】おすすめ5選 経口補水液・スポーツドリンクで水分補給!

ここからは、カテゴリー別におすすめの熱中症対策グッズをご紹介します。まずは、経口補水液やスポーツドリンクなど飲料系の熱中症対策グッズをご紹介!

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

大塚製薬『OS-1 PETボトル 280ml』

大塚製薬『OS-1PETボトル280ml』 大塚製薬『OS-1PETボトル280ml』 大塚製薬『OS-1PETボトル280ml』 大塚製薬『OS-1PETボトル280ml』 大塚製薬『OS-1PETボトル280ml』

出典:Amazon

内容量 280ml
賞味期限 12カ月
カバー素材 -
持続時間 -

Thumb lg b1febb04 525d 41d0 b27d ac328bdcdb3e

医療ライター

飲む点滴、として思い浮かべるのが『オーエスワン』です。脱水のときにはおいしく、喉が渇いていないときには塩味が強く飲むのに抵抗があります。汗を多くかくときに1本携帯しておくとよいでしょう。

水分を効率的に補給できるように設計されたドリンク

電解質と糖質のバランスを考えて開発された経口補水液です。熱中症による脱水状態のときも、身体が水分を効率的に取り込めるように、ナトリウムとブドウ糖の配合されていて、身体が機能するように助けてくれます。

過度の発汗も一種の脱水症状ですから、重症化するまえに、バランスのよい経口補水液で体調を整えるようにしましょう。

AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタ ゼリーYZ(ゆず風味)』

AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタゼリーYZ(ゆず風味)』 AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタゼリーYZ(ゆず風味)』 AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタゼリーYZ(ゆず風味)』 AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタゼリーYZ(ゆず風味)』 AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタゼリーYZ(ゆず風味)』

出典:Amazon

内容量 130g
賞味期限 18カ月
カバー素材 -
持続時間 -

飲みやすいゼリー状の経口補水液

飲む力が弱くなっている高齢者や小さな子どもにも、かんたんに口にでき飲み込むことが可能なゼリータイプの経口補水液です。通常の水よりもナトリウムやブドウ糖の含有量が多く、体内に取り込んだ水分をより身体が吸収しやすくなっており、熱中症の対策としても持っておきたいアイテムになっています。

運動の前後や入浴の前後など、意識して水分を補給したいときに、手軽に摂取できるのがうれしいです。

Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス 経口補水液 PET 500ml』

Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス経口補水液PET500ml』

出典:楽天市場

内容量 500ml
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

身体が求めるイオンと水分を素早く補給するドリンク

発汗時に失われてしまいがちな体内の電解質を、補給できる経口補水液です。ポイントは水を摂取するだけでなく、電解質とともに取り入れること。それによって、水分が体内に吸収され必要な機能を果たせるようになります。

スポーツのあとなど激しく汗をかいたときに飲む以外にも、家族がこまめに水分を補給して過ごせるように、常時ストックしておくとよいでしょう。

大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』

大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』 大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』 大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』 大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』 大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』 大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』

出典:Amazon

内容量 500ml×24本
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

汗で失った水分やイオン(電解質)を素早く補給

人間の身体の半分以上は水で出来ていると言われていますが、それはただの水ではなく、イオンやナトリウムといった、さまざまなイオン(電解質)が含まれています。汗を舐めるとしょっぱいのはそのためです。

開発コンセプトが「飲む点滴」だったポカリスエットは、汗と一緒に身体から失われたイオン(電解質)を素早く補給できるよう、体液に近く、糖質が含まれた、独特な甘い味になっていて、スポーツ時の水分補給時によく飲まれています。

また、甘さ控えめですっきりした後味のイオンウォーターもあるので、好みに合わせて選びましょう。

Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』

Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』

出典:Amazon

内容量 500ml×24本
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

体液とほぼ同じ浸透圧に調整されたアイソトニック設計で、身体の水分バランスのサポートをしてくれるアクエリアス。

汗で失ってしまうミネラルのほか、身体を動かす際に必要なアミノ酸やクエン酸も入っているので、あらゆるシーンで強い味方になってくれます。

カロリーが気になるなら、アクエリアス ゼロ、水分補給と一緒に、1日分のマルチビタミンを取るなら、アクエリアス マルチビタミンがあります。

熱中症対策グッズ【塩飴・タブレット】おすすめ3選 お出かけ前やスポーツ後の塩分補給に

手軽に塩分補給できる、塩飴やタブレットをご紹介します。

カバヤ『塩分チャージタブレッツ』

カバヤ『塩分チャージタブレッツ』 カバヤ『塩分チャージタブレッツ』 カバヤ『塩分チャージタブレッツ』

出典:Amazon

内容量 90g
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

手軽にお口のポイっと塩分チャージ

発汗によって失われる塩分を補給してくれるタブレット食品です。ナトリウムだけでなく、汗で失われてしまうカリウムも配合されていて、気軽に塩分補給を行なえます。

スポーツドリンク味で、汗をかいたあとに食べたくなる味です。個包装になっているので、お出かけの際にカバンに入れておけば、いつでも塩分補給ができます。

ブルボン『ミネラル塩飴』

ブルボン『ミネラル塩飴』 ブルボン『ミネラル塩飴』 ブルボン『ミネラル塩飴』 ブルボン『ミネラル塩飴』

出典:Amazon

内容量 100g
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

キャンディーで手軽にミネラルと塩分を補給

グレープフルーツ風味のさわやかなフレーバーのキャンディーに、石垣の塩を配合した塩分補給アイテムです。個包装されているので、カバンに入れておいたり、デスクに置いたりして、手軽に塩分補給ができるようになります。

カリウムやカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも配合されていて、汗をたくさんかいたときのためにかばんに忍ばせておきたいですね。

森永『inタブレット塩分プラス』

森永『inタブレット塩分プラス』

出典:Amazon

内容量 80g
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

スポーツで汗をかいたあとの塩分補給に

塩分補給ができるタブレットキャンディーです。塩分だけでなく、スポーツのあとに補給したい、ビタミン・カルシウム・クエン酸・ブドウ糖などが含まれています。

スポーツだけでなく、夏場のいろんな活動では、汗を大量にかいてしまうことが多いですから、カバンに入れておいて、いつでも塩分補給ができるようにしましょう。

熱中症対策グッズ【小型扇風機】おすすめ4選 扇風機の風で対策!

身体を冷やすことも大切な熱中症対策の一部。つづいては、携帯に便利な小型扇風機をご紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

SPICE OF LIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイト ダブルファン(DF30SS01-WH)』

SPICEOFLIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイトダブルファン(DF30SS01-WH)』 SPICEOFLIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイトダブルファン(DF30SS01-WH)』 SPICEOFLIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイトダブルファン(DF30SS01-WH)』 SPICEOFLIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイトダブルファン(DF30SS01-WH)』 SPICEOFLIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイトダブルファン(DF30SS01-WH)』 SPICEOFLIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイトダブルファン(DF30SS01-WH)』 SPICEOFLIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイトダブルファン(DF30SS01-WH)』

出典:Amazon

内容量 -
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 6時間

Thumb lg b1febb04 525d 41d0 b27d ac328bdcdb3e

医療ライター

『WFan ハンズフリーポータブル扇風機』は手を使わず、首にかけるだけ、というのはとても装着しやすく魅力的です。扇風機は体感温度を下げてくれるので、暑さも少し和らげてくれます。微風で約6時間使用可能で、たっぷり使えます。

肩掛け式のポータブル扇風機でハンズフリー

自由に向きを変えられるダブルのファンがついている、肩掛けタイプのポータブル扇風機です。3段階で風量を調整できます。静音性を目指して開発された5枚羽根ファン採用で、とっても静か。髪巻き込み防止のためのヘアゴムがついていて、女子でも心配なく使えます。

USBで充電できるバッテリーは6時間使用可。ヘッドホンを肩にかけているようなスタイリッシュなデザインなので、とてもかっこよいです。

BLUEFEEL 『BLUEFEEL PRO 超小型ヘッド ポータブル扇風機』

BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』 BLUEFEEL『BLUEFEELPRO超小型ヘッドポータブル扇風機』

出典:Amazon

内容量 -
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 24時間

最長で24時間使用可能なバッテリー式扇風機

パワフルな風をおこしてくれる24時間使用可能なポータブル扇風機です。特徴はそのとても小さなヘッドの部分。直径6cmなのに、ドローンに使われるモーターを採用しているので、強力な風をつくってくれます。さらに、99gととても軽量ですから、持ち運びも苦になりません。

3段階の風力調整のほかに、長押しでターボ風力になってくれ、ここぞというときに強力に冷やしてくれます。

EasyAcc『手持ち充電式 USB扇風機』

EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式USB扇風機』

出典:Amazon

内容量 -
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 10時間

3段階変速の10時間使えるポータブル扇風機

10時間もの長い時間、ワイヤレスで使用することが可能なポータブル扇風機です。ファンの速度を3段階に切り替えられます。切り替えも、電源ボタンを繰り返して押して操作するだけのかんたん設定で便利です。

USBでチャージができるので、電源アダプター以外でも、PCからでも充電できます。手のひらにちょうどぴったりのサイズで持ちやすく、外出時でも問題になりません。

Keynice『USB扇風機(KN-871)』

Keynice『USB扇風機(KN-871)』 Keynice『USB扇風機(KN-871)』 Keynice『USB扇風機(KN-871)』 Keynice『USB扇風機(KN-871)』 Keynice『USB扇風機(KN-871)』 Keynice『USB扇風機(KN-871)』 Keynice『USB扇風機(KN-871)』

出典:Amazon

内容量 -
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 20時間

4wayの設置位置を自由に設定できる扇風機

20時間の連続使用も可能なポータブル扇風機です。風量設定も4段階で調整できるので、ちょうどよい風の感じを追求 できます。

扇風機の風の向きを360度上下左右自由に動かせます。また、設置位置も卓上に設置したり、クリップで固定したり、吊り下げて使ったり、壁掛けにしたりと4wayの方法から選べて、どこでも使える仕様になっています。

熱中症対策グッズ【冷却タオル・スプレー】おすすめ7選 頭や首を効果的に冷やそう!

つづいては、身体を直接冷やせる冷却タオルや、冷却スプレーをご紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

LOTTE(ロッテ)『ヒヤロン』

ロッテヒヤロン1個入×12セット

出典:Amazon

内容量 12個セット
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 40分

Thumb lg b1febb04 525d 41d0 b27d ac328bdcdb3e

医療ライター

『ヒヤロン』をお出かけのときバッグに忍ばせておけば、必要なときに握ると冷えてくるので暑さ対策になります。冷やしておくなど事前の準備も必要ないので、使いたいときに使えとても便利です。

冷やしておかなくても握るだけで冷たくなる

冷やしておかなくても、本体を握るだけでかんたんに冷たくなって、ひんやり感を与えてくれる冷却パックです。握ることによって、なかに入っている水と薬剤が混ざり、冷たくなる仕組み。とてもお手軽なので、備蓄しておいてすぐに取り出して使うことも可能です。

パッケージが大きいので、ワイドな範囲を身体に当てることができ、とても便利に使えます。

サンケイ商事『クイックフリーズ クールレスキュー』

サンケイ商事『クイックフリーズクールレスキュー』 サンケイ商事『クイックフリーズクールレスキュー』 サンケイ商事『クイックフリーズクールレスキュー』 サンケイ商事『クイックフリーズクールレスキュー』 サンケイ商事『クイックフリーズクールレスキュー』

出典:Amazon

内容量 340g×6個セット
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 90分

ゴミ削減でエコ! 備蓄用にもGOOD

大判タイプで、冷却持続時間が90分と長時間なので、応急処置用や熱中対策用にピッタリ。保管期間も3年程度と長いので防災の備蓄用品としても使えます。

夏場の屋外でのフェス、サイクリングやツーリング、キャンプなどアウトドアシーンでのおともに便利です。パックの中身は土に還すことができるので環境にやさしい商品。ごみの減量につながります。

Vit(ヴィット)『スーパークーリングタオル エアー』

Vit『SUPERCOOLINGTOWELAir.』 Vit『SUPERCOOLINGTOWELAir.』 Vit『SUPERCOOLINGTOWELAir.』 Vit『SUPERCOOLINGTOWELAir.』 Vit『SUPERCOOLINGTOWELAir.』

出典:Amazon

部位 -
タイプ タオル
サイズ 28×100cm
素材 ポリエステル100%

抗菌・抗カビ・消臭に有効なハイブリッド触媒加工

ストレッチニットを使用した肌ざわりのよさと、両面リバーシブルのデザインが魅力的な高冷却機能タオル。湿っていれば、振ることで何度でも冷たくなります。

着用面から「吸熱」し、その反対面から「放熱」させ、暑さの要因となる太陽光の「赤外線」を生地表面にて反射させて「遮熱」する仕組みです。SCT生地を、頭にかぶったり首に巻いたり肩にかけたりしながら、蒸し暑い夏を乗り切りましょう。

桐灰『熱中対策 首もと氷ベルト』

桐灰『熱中対策首もと氷ベルト』 桐灰『熱中対策首もと氷ベルト』 桐灰『熱中対策首もと氷ベルト』 桐灰『熱中対策首もと氷ベルト』 桐灰『熱中対策首もと氷ベルト』

出典:Amazon

内容量 -
賞味期限 -
カバー素材 ポリエステル
持続時間 60分

水冷と氷冷のダブル冷却で涼しい

首筋を冷却するグッズです。カバーを水でぬらし、凍結させたジェル冷たさを首筋に伝えて、強い冷却感を感じられるような仕組みになっています。

ストッパーがついており、長さを調節し首にしっかりフィットさせて、涼しく感じるベストな状態をたもてます。ウォッシャブルなので、衛生的に何回も使えるのもうれしいです。

石崎資材『ネッククーラー ビズクールM サックス(BZS-SX-D)』

石崎資材『ネッククーラービズクールMサックス(BZS-SX-D)』 石崎資材『ネッククーラービズクールMサックス(BZS-SX-D)』 石崎資材『ネッククーラービズクールMサックス(BZS-SX-D)』 石崎資材『ネッククーラービズクールMサックス(BZS-SX-D)』 石崎資材『ネッククーラービズクールMサックス(BZS-SX-D)』

出典:Amazon

内容量 -
賞味期限 -
カバー素材 ポリエステル
持続時間 6~8時間

巻きつけないタイプのネッククーラー

首筋を冷やしてくれる熱中対策にも使えるグッズです。吸水ポリマーを使った仕組みで首元がひんやりします。装着時は本体の表面が濡れているわけでなく、さらりとひんやりを感じることができます。

首にセットするだけで、巻きつけるわけではないですから、窮屈に感じることもありません。仕事中での外出でも使えますし、ゴルフ程度のスポーツなら装着したままでも大丈夫でしょう。

白元アース『アイスノン FOR SPORTS 瞬間氷結スプレー』

白元アース『アイスノンFORSPORTS瞬間氷結スプレー』

出典:Amazon

内容量 230ml
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

タオルを冷やしてスポーツ後の身体をひんやりと

タオルにスプレーして冷やし身体に当てることで、高い冷却感を味わえる冷却スプレーです。スプレーすると、ミストがマイナス30度以下の氷状になります。

スポーツ後のほてった身体を瞬間的に冷却し、体感温度を下げるので、不快感をあまり感じないようにしてくれます。230mlと大容量のスプレー缶なので、長く使えます。

桐灰『熱中対策 シャツクール 冷感ストロング』

桐灰『熱中対策シャツクール冷感ストロング』 桐灰『熱中対策シャツクール冷感ストロング』 桐灰『熱中対策シャツクール冷感ストロング』 桐灰『熱中対策シャツクール冷感ストロング』 桐灰『熱中対策シャツクール冷感ストロング』

出典:Amazon

内容量 280ml
賞味期限 -
カバー素材 -
持続時間 -

汗をかいてもひんやりと気持ちよい

スーツを着ている状態でも、熱中対策ができる冷却スプレーです。スプレーをしたシャツを着ていると、汗をかいたら、配合されているメントールが作用して、ひんやりを感じられる仕組みになっています。

さわやかなクールミントの香りも涼しげな雰囲気を醸し出してくれます。また、除菌性能もあるので、雑菌の繁殖も抑えてくれて衛生的です。

熱中症対策グッズ【インナー・帽子】おすすめ7選 冷却ベスト、インナー、日傘も!

スポーツ、屋外、屋内での作業時に役立つ、インナーや帽子、冷却ベストをご紹介します。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)『ヒートギアアーマー コンプレッションLSモック(1343037)』

UNDERARMOUR(アンダーアーマー)『ヒートギアアーマーコンプレッションLSモック(1343037)』 UNDERARMOUR(アンダーアーマー)『ヒートギアアーマーコンプレッションLSモック(1343037)』 UNDERARMOUR(アンダーアーマー)『ヒートギアアーマーコンプレッションLSモック(1343037)』

出典:Amazon

部位 上半身
タイプ 着圧タイプ
サイズ S、M、L、XL、2XL、3XL
素材 ポリエステル87%、スパンデックス13%

やわらかくて伸長性にすぐれた素材を使用

伸長性にすぐれた素材を使用した、上半身タイプのコンプレッシュンウェアです。高い吸汗速乾性能があり、汗による水分をすぐに吸収して外部へ発散

切り替え部にメッシュ素材を採用することで通気性にすぐれ、着用者の体をドライに保ち体温をコントロールしてくれます。

ぴったり着用するコンプレッションウェアですが、ストレッチ性にすぐれているので動きを邪魔しません。暑い日のハードなトレーニングにおすすめです。

FREEZE TECH(フリーズテック)『冷却インナーシャツ 男性用 ノースリーブ』

FREEZETECH(フリーズテック)『冷却インナーシャツ男性用ノースリーブ』 FREEZETECH(フリーズテック)『冷却インナーシャツ男性用ノースリーブ』 FREEZETECH(フリーズテック)『冷却インナーシャツ男性用ノースリーブ』

出典:Amazon

部位 上半身
タイプ インナーシャツ
サイズ S、M、L、XL、2XL、3XL
素材 ナイロン79%、ポリウレタン21%

汗と風が冷感を持続!

裏地全面にキシリトールと英ストールを使った特殊冷蔵プリントが汗を吸収し、風を受けることで、冷感を強く感じることができるので、夏場のスポーツのパフォーマンスアップに期待ができます。

冷感だけでなく、給水速乾、抗菌防臭、UVカット、縦横伸縮といった多機能性で、いつでも快適な状態をキープでき、暑さ以外の汗のべたつきやにおいなどのストレスを感じることがないでしょう。

長袖タイプもあり、屋外の工事現場で働く人などにも重宝されそうです。

Nesseo『レディースコンプレッショントップス』

Nesseo『レディースコンプレッショントップス』 Nesseo『レディースコンプレッショントップス』 Nesseo『レディースコンプレッショントップス』 Nesseo『レディースコンプレッショントップス』 Nesseo『レディースコンプレッショントップス』 Nesseo『レディースコンプレッショントップス』 Nesseo『レディースコンプレッショントップス』

出典:Amazon

部位 上半身
タイプ サポートタイプ
サイズ S、M、L、XL、2XL
素材 ポリエステル85%、スパンデックス15%

速乾性が高くて長時間の運動でも快適性を保つ

汗を素早く吸収してくれるコンプレッションウェア。長時間の運動を行いやすいため、部活のトレーニングやジムなどのエクササイズに向いています。汗を吸収することで体が冷えにくいところもポイント。

このコンプレッションウェアは汗を吸収してくれるだけでなく、雑菌の繁殖も防ぎます。雑菌の繁殖を防ぐことでにおいの軽減になるので、汗のにおいを抑えることができるでしょう。

Ex oa 3f0256c2a11b1e48776d7c061b73f0d404edaa7884fd0d3e23050b5018e26084

KOMINE(コミネ)『クーリングインナーキャップ』

KOMINE(コミネ)『クーリングインナーキャップ』

出典:Amazon

部位
タイプ 帽子
サイズ -
素材 CoolMax

うなじを日焼けや直射日光からガード

ひさし付きのヘルメットタイプで、うなじの日焼け対策や直射日光を防いでくれます。久に内蔵された、給水ポリマーに水を含ませると、気化熱によって冷却効果を発揮してくれます。

また、抗菌防臭加工が施されているので、ランニングなどで汗をたくさんかいても、においの心配は大丈夫そうです。

FREEZE TECH(フリーズテック)『冷却ヘルメット用日よけタレ』

FREEZETECH(フリーズテック)『冷却ヘルメット用日よけタレ』 FREEZETECH(フリーズテック)『冷却ヘルメット用日よけタレ』 FREEZETECH(フリーズテック)『冷却ヘルメット用日よけタレ』

出典:楽天市場

部位
タイプ 日よけたれ
サイズ FREE
素材 ナイロン79%、ポリエステル21%

UVカットで首筋の日焼けを防ぎ、いつも涼しい

工事現場で必須のヘルメットをかぶったまま、装着可能な日よけたれ。

首筋の日焼けを防いでくれるUVカット素材、汗をかいてもにおいが気にならない抗菌防臭加工、濡らして使うと冷感が持続する特殊プリント素材など、炎天下の作業を乗り切る心強い相棒

帽子にも装着可能な形状のため、ランニングなどでも活躍しそうです。

AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』

AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』 AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』 AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』 AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』 AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』 AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』 AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』 AITOZ(アイトス)『アイスベスト(アイスパック4個付)』

出典:Amazon

部位 上半身
タイプ -
サイズ S、フリー、HL
素材 ナイロン83%、ポリウレタン17%

ベストに保冷剤を入れ、身体の熱を下げる

背中や脇の下にのポケットに保冷剤を入れることで、身体の熱を下げてくれるのがこのアイベスト。約4時間ほどで付属の保冷剤が溶けてしまうのがデメリットではありますが、交換すれば冷却効果が蘇ります

身体にもフィットしやすく、男女兼用なので、持っていて損はないアイテムになります。

BURTLE(バートル)『エアークラフト(AC1071)』

BURTLEバートル春夏用エアークラフトブルゾン(ユニセックス)バイパーAC107134M

出典:Amazon

部位 上半身
タイプ ファン搭載ブルゾン
サイズ S、M、L、LL、3L、4L、5L
素材 マイクロリップクロス、アルミコーティング加工(UVカット・遮熱効果)、撥水加工 混率:ポリエステル100%

電動ファン搭載で、清涼な着心地を実現!

工事現場で作業していると、休憩時以外にエアコンの冷たい風に当たることは出来ませんが、BURTLE(バートル)のエアークラフト(AC1071)なら、背中の左右に一つずつ搭載したファンが服の中に風を送ってくれるため、いつでも清涼な着心地に。

また、汗をかいても首元のべたつきを防ぐメッシュ加工、紫外線を防ぐUVカットで、過酷な屋外での作業を快適にしてくれます。

なお、女性でも着れる(Sサイズ)があるのもうれしいですね。

熱中症対策グッズ【寝具・カーテン】おすすめ3選 冷却ベスト、インナー、日傘も!

寝苦しい真夏の夜でも、接触冷感素材の寝具で快適に過ごせます。また、部屋に入ってくる紫外線が気になる場合は、遮光カーテンで対策しましょう。

ニトリ『ピローパッド(NクールSP シロクマ i-n)』

ニトリ『ピローパッド(NクールSPシロクマi-n)』 ニトリ『ピローパッド(NクールSPシロクマi-n)』 ニトリ『ピローパッド(NクールSPシロクマi-n)』

出典:楽天市場

サイズ 43×63cm

ひんやり気持ちいい冷感まくらパッド

白くまの絵柄がかわいいピローパッドです。接触冷感素材「Nクールスーパー」を採用しており、触れるとひんやり気持ちいいのが特徴。体から移動する熱が多いため、触れると冷たく感じるのです。

ムレにくい吸放湿わたを使用しているので、汗っかきの方におすすめ。洗濯機で洗えて、2本のゴムバンドで着脱もかんたんです。

ニトリ『敷きパッド Nクール シングル』

ニトリ『敷きパッドNクールシングル』 ニトリ『敷きパッドNクールシングル』 ニトリ『敷きパッドNクールシングル』

出典:楽天市場

サイズ 100×200㎝

寝苦しい夜もこれで解決!

ニトリの夏の定番商品と言っても過言ではないNクールでは物足りない、暑がりで汗かきさんにおすすめなのが、Nクールスーパーになります。

寝る前にエアコンで室温を下げておくと、生地表面も冷たくなり、キンキンの敷きパッドの上で快適に眠ることができます。それでも足りないなら、最高峰のNクールダブルスーパーがあるので、そちらを使いましょう。

なお、表と裏の記事を上手く使い分けると、春・夏・秋の3シーズン使うことができるので、お財布にもやさしい敷きパッドと言えるでしょう。

ニトリ『遮光2級・遮熱カーテン&遮熱・ミラーレース4枚セット(Nナーシャ)』

ニトリ『遮光2級・遮熱カーテン&遮熱・ミラーレース4枚セット(Nナーシャ)』 ニトリ『遮光2級・遮熱カーテン&遮熱・ミラーレース4枚セット(Nナーシャ)』 ニトリ『遮光2級・遮熱カーテン&遮熱・ミラーレース4枚セット(Nナーシャ)』

出典:楽天市場

サイズ カーテン:幅100×丈110cm×2枚、レース:幅100×丈108cm×2枚

遮光カーテンで節電! 気になる紫外線もカット

夏場は、エアコンや扇風機の使用が増えますが、電気代が気になるもの。そんなとき、遮熱カーテンを設置すると、室内の温度上昇を和らげてくれるので節電になります。

また、ドレープカーテンは遮光率99.8%以上、レースカーテンはUVカット率68%となっており、フローリングや家具の日焼け防止にもなります。

「熱中症対策グッズ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
大塚製薬『OS-1 PETボトル 280ml』
AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタ ゼリーYZ(ゆず風味)』
Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス 経口補水液 PET 500ml』
大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』
Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』
カバヤ『塩分チャージタブレッツ』
ブルボン『ミネラル塩飴』
森永『inタブレット塩分プラス』
SPICE OF LIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイト ダブルファン(DF30SS01-WH)』
BLUEFEEL 『BLUEFEEL PRO 超小型ヘッド ポータブル扇風機』
EasyAcc『手持ち充電式 USB扇風機』
Keynice『USB扇風機(KN-871)』
LOTTE(ロッテ)『ヒヤロン』
サンケイ商事『クイックフリーズ クールレスキュー』
桐灰『熱中対策 首もと氷ベルト』
石崎資材『ネッククーラー ビズクールM サックス(BZS-SX-D)』
白元アース『アイスノン FOR SPORTS 瞬間氷結スプレー』
桐灰『熱中対策 シャツクール 冷感ストロング』
商品名 大塚製薬『OS-1 PETボトル 280ml』 AJINOMOTO(味の素)『アクアソリタ ゼリーYZ(ゆず風味)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス 経口補水液 PET 500ml』 大塚製薬『ポカリスエット(500ml×24本)』 Coca-Cola(コカ・コーラ)『アクエリアス(500ml×24本)』 カバヤ『塩分チャージタブレッツ』 ブルボン『ミネラル塩飴』 森永『inタブレット塩分プラス』 SPICE OF LIFE『WFanハンズフリーポータブル扇風機ホワイト ダブルファン(DF30SS01-WH)』 BLUEFEEL 『BLUEFEEL PRO 超小型ヘッド ポータブル扇風機』 EasyAcc『手持ち充電式 USB扇風機』 Keynice『USB扇風機(KN-871)』 LOTTE(ロッテ)『ヒヤロン』 サンケイ商事『クイックフリーズ クールレスキュー』 桐灰『熱中対策 首もと氷ベルト』 石崎資材『ネッククーラー ビズクールM サックス(BZS-SX-D)』 白元アース『アイスノン FOR SPORTS 瞬間氷結スプレー』 桐灰『熱中対策 シャツクール 冷感ストロング』
商品情報
特徴 水分を効率的に補給できるように設計されたドリンク 飲みやすいゼリー状の経口補水液 身体が求めるイオンと水分を素早く補給するドリンク 汗で失った水分やイオン(電解質)を素早く補給 手軽にお口のポイっと塩分チャージ キャンディーで手軽にミネラルと塩分を補給 スポーツで汗をかいたあとの塩分補給に 肩掛け式のポータブル扇風機でハンズフリー 最長で24時間使用可能なバッテリー式扇風機 3段階変速の10時間使えるポータブル扇風機 4wayの設置位置を自由に設定できる扇風機 冷やしておかなくても握るだけで冷たくなる ゴミ削減でエコ! 備蓄用にもGOOD 水冷と氷冷のダブル冷却で涼しい 巻きつけないタイプのネッククーラー タオルを冷やしてスポーツ後の身体をひんやりと 汗をかいてもひんやりと気持ちよい
内容量 280ml 130g 500ml 500ml×24本 500ml×24本 90g 100g 80g - - - - 12個セット 340g×6個セット - - 230ml 280ml
賞味期限 12カ月 18カ月 - - - - - - - - - - - - - - - -
カバー素材 - - - - - - - - - - - - - - ポリエステル ポリエステル - -
持続時間 - - - - - - - - 6時間 24時間 10時間 20時間 40分 90分 60分 6~8時間 - -
商品リンク

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2021年6月11日時点 での税込価格

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 熱中症対策グッズの売れ筋をチェック

Amazon、Yahoo!ショッピングでの熱中症対策グッズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:熱中症対策グッズランキング
Yahoo!ショッピング:熱中症対策グッズランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

熱中症対策に効果的な食べ物

熱中症にならないためにも、朝食の重要性については先ほどお伝えしましたが、何がいいのか具体的にご紹介します。

豚肉

豚肉

Photo by Unsplash

特に男性の場合、お肉を食べると元気が出る方が多いかもしれませんが、夏に食べるなら豚肉がおすすめです。豚肉には、疲労回復が期待できるビタミンB1が豊富。

なお、豚肉のなかでも脂が少ない、ひれ肉やモモ肉といった赤身部分にビタミンB1が多く含まれていて、ダイエットをしていても安心して食べることができます。

梅干し

梅干しとごはん
Pixabay license logo 3b3fc0aa677d743be87026c8e4d64326af2ad69a9f57e1e105f34c1476e230b0

梅干しは疲労回復にも効果的なクエン酸が豊富で、酸味が食欲増進に繋がります。ただし、塩分が高いので、朝食時だけ1個食べる、減塩のものを選んだりしましょう。

納豆、オクラ、モロヘイヤ

オクラ

Photo by Unsplash

納豆は原料となる大豆にビタミンB1が含まれ、汗をかくと失われるカリウム、マグネシウム、ミネラルなどを補うことができます。また、腸内環境の改善にも効果があり、体調管理に繋がります。

オクラは夏が旬の野菜で、食物繊維やビタミンCが豊富で紫外線から身体を守ってくれます

同じく夏が旬のモロヘイヤには、カリウム、鉄、ミネラルなどが野菜のなかでもトップクラスに含まれているので、納豆やオクラと一緒に食べると、夏バテで疲れた体が喜ぶので、積極的に取り入れたい食材といえるでしょう。

バナナ

バナナ

Photo by Unsplash

バナナにはカリウムやカルシウム、マグネシムが多く含まれています。そのまま食べてもいいのですが、塩を振ったバナナが熱中症対策にはおすすめです。

作り方はとてもかんたんで、冷蔵庫で冷やしたバナナに塩を振って食べるだけ。これで、バナナの甘みが引き立ち、塩分も同時に吸収できるので、試してみてはいかがでしょうか。

よりおいしく食べるなら、ヨーグルトに入れる、凍らせてアイスにする、パンにはさんでチョコレートをトッピングするなど、ひと手間くわえると、毎日でも飽きずに食べることができると思います。

経口補水液は手作りできる!

レモンウォーター

Photo by Unsplash

コンビニやスーパー、ドラッグストアなどにいかなくても、経口補水液は手作りできます。そのレシピをご紹介します。

【経口補水液の材料】
・砂糖(20~40g)
・塩3g
・水1L
・レモン(適量)

上記の材料を混ぜ合わせれば、あっという間に完成!ただし、砂糖や塩の分量を間違えると、脱水の改善が出来ない場合がありますので、可能な限り正確に計って作りましょう。また、作ったらその日のうちに飲み切るようにしてくださいね。

熱中症に関するQ&A 症状や応急処置、予防のポイントなど

Faq qx2 f636e450a49ce967549344f3c28b4601b1ef2796f0e5c5c855fdca99960a5799熱中症の症状とは?

Faq ax2 70999720ce22f33f7bc1ba2ff4bf4d289d47a0f93d424245f78cddb6dec7290a

熱中症の症状は以下の3つのレベルに分けられます。

Ⅰ度:現場での応急処置が可能
立ちくらみ・大量の発汗・筋肉の硬直や筋肉痛
現場で日陰に移動して休む、水分補給を行い、外出の途中であっても無理せず帰宅するなどして、自宅で安静にするのが安心です。

Ⅱ度:救急車などで病院への搬送が必要
頭痛・吐き気・嘔吐・気分の不快・倦怠感や虚脱感
Ⅱ度になると、救急車で病院の搬送が必要になってきます。無理をせず、付近の人などに救急車を呼んでもらいましょう。

Ⅲ度:入院・集中的な治療が必要
意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温(身体に触ると熱く、熱射病、重度の日射病)
Ⅲ度の熱射病は、熱中症のなかで最も危険な症状と言われ、早めの応急処置が必要になります。

Faq qx2 f636e450a49ce967549344f3c28b4601b1ef2796f0e5c5c855fdca99960a5799熱中症の自覚症状はある?

Faq ax2 70999720ce22f33f7bc1ba2ff4bf4d289d47a0f93d424245f78cddb6dec7290a

脱水状態を自分尿の色でチェックしましょう。しっかりと水分が取れていれば、例外はありますが無色に近い尿の色ですが、脱水状態が進んでいると尿の色がだんだん黄色が濃くなり、危険水域に達すると茶色くなります。

Faq qx2 f636e450a49ce967549344f3c28b4601b1ef2796f0e5c5c855fdca99960a5799熱中症になりやすい環境とは?

Faq ax2 70999720ce22f33f7bc1ba2ff4bf4d289d47a0f93d424245f78cddb6dec7290a

湿度が高い日は気温が低くても、熱中症リスクが挙がることを覚えておきましょう。屋内にいてもエアコンが弱かったり、湿度が高いと熱中症にかかりやすくなります。屋内にいるから安全、ではないので、注意が必要です。

Faq qx2 f636e450a49ce967549344f3c28b4601b1ef2796f0e5c5c855fdca99960a5799熱中症の応急処置方法は?

Faq ax2 70999720ce22f33f7bc1ba2ff4bf4d289d47a0f93d424245f78cddb6dec7290a

熱中症になり、具合が悪い人を見かけたら、まずは涼しい場所に移動させ、首やわきの下、太ももなどに冷たい水をかけたり、扇いだりして、体温を下げることに注力しましょう。

なお、水分を取るなら水やお茶ではなく、スポーツドリンクや可能なら経口補水液を飲ませましょう。ただし、症状によっては呑み込めず軌道に入ってしまう可能性があるので、慎重に。

Faq qx2 f636e450a49ce967549344f3c28b4601b1ef2796f0e5c5c855fdca99960a5799熱中症にかかりやすい人ってどんな人?

Faq ax2 70999720ce22f33f7bc1ba2ff4bf4d289d47a0f93d424245f78cddb6dec7290a

赤ちゃんは大人と異なり、自分で水分補給をしたり、涼しい場所に移動することができません。また、幼児は背が低く、太陽の直射日光と地面からの熱で熱中症になってしまう可能性が高まります。

なので、汗をかきすぎていないか、いつもと違いボーっとしていないかを保護者(ママやパパ)がよく観察することが重要になります。

そのほかの熱中症対策グッズもチェック! 【関連記事】

上手に熱中症の対策をして暑い夏をのりきる

医療ライター

ヒトの身体は水分が6割を占めます。暑い夏には気をつけているつもりでも、知らず知らずのうちに脱水になり熱中症を引き起こしてしまう可能性があります

熱中症は命を危険にさらすこともありますが、正しい知識を身につけ、生活をすれば防ぐことができます。しっかりと対策をとり猛暑を乗り切りましょう。

まずはこまめな水分補給の徹底を 部活中の子供や高齢者には気を配って!

ここまで熱中症対策のためのアイテムをいろいろと紹介してきましたが、どれかひとつを選ぶのではなく、いくつかのアイテムを併用することで、熱中症になる確率をより低くすることができます。持ち運びができる小物もあるため、併用することがしやすいです。

ご自身の状況にマッチするアイテムがあれば、いろいろ挑戦してみて、暑い時期を快適に過ごしながら、すぐれた熱中症対策をしていきましょう。いろいろアイテムを試すなかで、最適なアイテムが見つかるといいですね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。(掲載:マイナビおすすめナビ編集部)

※2021/07/13 一部コンテンツ修正のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 渡辺裕美)

マイナビおすすめナビ編集部

関連する記事


マスクケースおすすめ22選【抗菌・消臭機能も】マグネット付き・おしゃれに収納&保管

マスクケースおすすめ22選【抗菌・消臭機能も】マグネット付き・おしゃれに収納&保管

今の時代、花粉やウイルス対策には欠かせないマスク。そのマスクを清潔に保管できる入れ物が「マスクケース」です。この記事では、マスクケースの選び方とおすすめの商品をご紹介! ニトリや山崎実業など人気メーカーの商品や、抗菌仕様・マグネット式の置き型タイプ、おしゃれで持ち運びに便利なものなどさまざまな商品をピックアップしています。後半では、楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも合わせてチェックしてみてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ , 収納グッズ , 収納ケース・ボックス

ダイエット器具おすすめ21選【お腹にくびれを】自宅で手軽に痩せよう!

ダイエット器具おすすめ21選【お腹にくびれを】自宅で手軽に痩せよう!

自宅でダイエットを始めるときに簡単に使えるダイエット器具。「コロナ太りでそろそろなんとかしないと……」と焦っている方も多いのでは? 今回は、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに聞いた、ダイエット器具の上手な選び方とおすすめ商品を紹介します。記事後半には通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますので参考にしてみてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ , フィットネス・トレーニング , 美容家電

GABAサプリおすすめ17選【DHCやファンケルなど厳選】飲むタイミングや注意点も

GABAサプリおすすめ17選【DHCやファンケルなど厳選】飲むタイミングや注意点も

忙しい現代人に注目されている成分「GABA」! 味噌やかぼちゃなど身近な食べ物にも含まれていますが、食事だけで十分な量を摂り入れるのは難しいですよね。そんなときに便利なのが「GABAサプリ」です。この記事では、GABAサプリの選び方とおすすめの商品を厳選! マルマンやDHC、ファンケルなど有名メーカーなどの商品を幅広く紹介します。記事後半には、Amazonや楽天市場など通販サイトの人気売れ筋ランキングや、実際に飲んでみた方の口コミ、GABAサプリの飲むタイミングや注意点なども掲載しています。ぜひ最後までチェックして、毎日の生活に摂り入れやすいGABAサプリを見つけてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ , 健康食品・サプリメント

家庭用脱毛器おすすめランキング23選【2021年版】人気のケノンやブラウンの口コミも

家庭用脱毛器おすすめランキング23選【2021年版】人気のケノンやブラウンの口コミも

美容のプロで看護師×Webライターの5児ママ・小坂 恵さんへの取材と500名へのアンケート調査をもとに、家庭用脱毛器(光美容器)のおすすめ商品をランキング形式で発表! 小坂さんのコメントやユーザーの口コミが満載です! さらにケノンやブラウン、パナソニックなどの人気メーカーや、脱毛器を使うときの注意点もあわせて紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 コスメ・化粧品・香水 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ , ボディケア

塩分計おすすめ12選【人気のタニタやドリテックも】減塩生活を送りたい方に!

塩分計おすすめ12選【人気のタニタやドリテックも】減塩生活を送りたい方に!

汁物や煮物など料理の塩分濃度を計測してくれる「塩分計」。スティックタイプやスプーン、乗せるだけのものなど形状や種類がいろいろあります。測ることのできる精度も商品によって異なり、防水仕様のものなどどれがいいのか迷ってしまいますよね。そこでこの記事では、塩分計の選び方とおすすめの商品を厳選! タニタやドリテックなど人気メーカーの製品も紹介しています。記事後半には、楽天市場など通販サイトの最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもあわせてチェックしてみてくださいね。

Icon mini tag 91f52eddef7eaef71a7aa3e8284a36ddc3181b175c3e256a783662e0cc770dc5 キッチン用品 , ヘルスケア・衛生用品・健康グッズ , 調理器具

マイナビおすすめナビについて


マイナビおすすめナビは、安心・べんりなお買い物サポートメディアです。知識豊富なエキスパートがあなたの欲しいモノ、商品の選び方、情報を解説してサポート。ユーザーアンケートや人気ランキングなど、役に立つ情報で満足いくお買い物を「ナビ」します。