瞬間冷却パックおすすめ10選【真夏の熱中症対策】アウトドアやケガの応急処置に！

気温が上がる夏は、クーラーなどの冷房が効いた自宅やオフィスから出ると、すぐに汗をかきます。また、夏休みやお盆の時期には海やBBQ、キャンプなどのアウトドアで外に出る時間が多くなります。そんな時に使いたいのが、瞬間冷却パック。手で叩くと急激に冷たくなるアイテムで、熱中症対策としても活躍します。

同じような商品に保冷材がありますが、出したままだとすぐに溶ける、首などを覆いたい場合にフィットしないなど使い勝手がいまいち。その点、瞬間冷却パックは冷却継続時間も長く、形状に合わせてフィットしてくれます。

さらに、急な発熱時や体調不良時にも使える便利アイテムです。

瞬間冷却パックには水の入った袋、硝酸アンモニウム、尿素が入っています。これを叩くことで、硝酸アンモニウムと尿素が水に溶けだし、この際に吸熱反応で急激に冷たくなるというわけです。

なお、硝酸アンモニウムと尿素の配合がどのくらいかによって、保管期間や冷たくなるまでにかかる時間に影響します。もし、強烈に冷やしたいなら、尿素が多く入っているものを選びましょう

瞬間冷却パックは、マツキヨなどのドラッグストア、ダイソーやセリアなどの100均、場合によってはコンビニなどで手軽に購入することが可能です。なお、災害用に購入するなら通販でまとめ買いすれば、自宅で待つだけなのでラクちんです。

まずは瞬間冷却パックの選び方をチェックしていきましょう。冷却の持続時間やサイズなど、商品によっても違いがあります。目的に応じて使いましょう。

瞬間冷却パックは、商品によって冷却持続時間が異なります。熱中症対策で瞬間冷却パックを使用する場合、屋外で使用するシーンが多いでしょう。室温25度で約30分と記載されているものは、持続時間が30分よりずいぶん短くなることを想定しておきましょう。

60～90分ほど身体を冷やせる瞬間冷却パックは、応急処置用に備えておくといいでしょう。災害など不測の事態に備えた防災用品の一部として、荷物のなかに数個いれておくと重宝します。

また、アウトドア・レジャーなど、冷凍庫がない場所で氷のう代わりに使えるのでとても便利です。

炎天下で運動したり遊んだ場合は、30分前後冷却できるものがおすすめ。手のひら、足のうら、首やほほを冷やすようにしましょう。徐々に体内にこもった熱が放出され、涼しく感じられるようになります。

熱による火照りがやわらぐので、リフレッシュできます。ぜひ試してみてください。

瞬間冷却パックを選ぶときには、持ち運びのしやすさも考えて選びましょう。ここではサイズの選び方の目安について紹介します。

お祭りやフェスなどの夏のイベントでは、熱中症対策が欠かせません。持ち運びにはA6程度の手のひらサイズの瞬間冷却パックを選びましょう。

手のひらサイズだと薄手のものがほとんどです。あまり邪魔にならならないので熱中症対策をしながら、お出かけを楽しめます。

真夏にツーリングや釣りを楽しんだり、ビーチやキャンプ場で過ごしたりする場合は20cm以上の大判タイプが便利です。大判タイプは冷却持続時間が長めのものが多く、家族や仲間と交代で使うのもいいでしょう。

ほてった首もとに当てれば、リフレッシュできます。応急処置にもじゅうぶん使えるサイズなので、アウトドア・レジャーの必需品です。

それぞれの商品の仕様によって、瞬間冷却パックには使用期限が設けられています。万が一の災害に備えて備蓄用にする場合は、使用期限ができるだけ長いものを選んでおきましょう。

食品の備蓄では、日常生活で消費しながら備蓄するローリングストックがうたわれています。瞬間冷却パックも、以前に購入したぶんを使い切るようにするなどの工夫が大切です。

瞬間冷却パックは、使い捨てタイプと通常の保冷剤として再利用可能なタイプがあります。瞬時に冷たくなる瞬間冷却剤としては再利用できませんが、冷凍庫で保管しておけば、保冷剤としてくり返し使うことができます。

経済的に使いたい人は、環境にもお財布にもやさしい再利用可能なタイプを選んでみましょう。

ここからは、冷却持続時間が長めのものを中心に瞬間冷却パックのおすすめ商品を紹介します。コンパクトサイズは携帯用に、大容量パックはグループでの購入にピッタリ。サイズや個数がまちまちなので、スペック情報を参考にしてみてください。

Amazon、Yahoo!ショッピングでの瞬間冷却パックの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここでは、知っておきたい瞬間冷却パックの使い方や注意点を紹介します。

瞬間冷却パックを夏に外出先で使うポイントは、早めの休憩をこころがけ、手のひらや首元、ワキを冷やすことです。サンダルや靴を脱げる状況であれば、足のうらを冷やすのもいいでしょう。

ゆっくりですが体内にこもった熱をさげてくれるため、熱によるストレスがとれて疲労感を軽くしてくれます。冷たすぎる場合は、ハンカチやタオルでくるんで使いましょう。

ペットにとっても蒸し暑さは、とてもストレスに感じるもの。汗腺がなく汗をかいて自分で体温をさげられないので、真夏では熱中症に陥る可能性があります。

しかし、氷点下で冷やすとペットの血管が収縮してしまうおそれがあります。また、噛んで内容物を誤飲してしまう危険性もあるため、ペットには瞬間冷却パックの使用は避けましょう。エアコンのかかった部屋に連れていくか、水で濡らしたタオルを首元やわきの下においてあげるのがいいでしょう。

硝酸アンモニウムは危険物に該当するため、飛行機に乗るときは、瞬間冷却パックの持ち込みができません。渡航先でスポーツ観戦するときに使いたいなどという場合は、現地で購入するようにしましょう。

今回は、小坂 恵さんに聞いた瞬間冷却パックの選び方や、編集部も一緒に選んだおすすめ商品をご紹介しました。

熱中症対策や災害時の備蓄品として瞬間冷却パックを常備しておけば、いざというときに活用できます。猛暑に備え、今のうちから準備しておきましょう！

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