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GACKTago【田子政昌】 VITALIZE Channel
田子 政昌
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーをはじめ国内外の数多くの指導ライセンスを保有しており、神奈川県内でランニング・かけっこのスクール事業を展開しながら、パーソナルジムの経営を行っています。
現在も現役で陸上競技大会に出場しており、選手としての自身の目線や大手スポーツ量販店での社員経験・これまでの運動指導経験を活かして様々なスポーツ関連の記事執筆に関わってきました。
各種スポーツ教室・健康運動教室・講演会などのご依頼もお請けしております。
エキスパートの新着記事
アンダーアーマーのコンプレッションウェアおすすめ18選｜メンズ・レディースも！
スポーツ中のパフォーマンス向上や、筋肉をサポートする効果を発揮するアンダーアーマーのコンプレッションウェア。着用感を感じさせない軽快な着心地が特徴ですが、いざ購入するとなるとどれを選べばいいのか悩んでしまいますよね。本記事では、パーソナルトレーナーの田子政昌さんへの取材をもとに、アンダーアーマーのコンプレッションウェアの選び方とおすすめの商品をトップス、ボトムス別に紹介します。記事の後半には、通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。
プーマのランニングシューズおすすめ5選｜ジムや街中でおしゃれにランニング
パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、プーマのランニングシューズの選び方、おすすめの商品を教えていただきました。ランナーにとってシューズは体の一部ともいえる大切なアイテム。いろいろ比較し、自分に最適の一足を見つけたいところですが、メーカーやブランドが多くて商品選びはなかなか難しいですよね。どのブランドがよいか迷っているなら、プーマのシューズを試してみませんか。プーマのランニングシューズは堅実な作りながらカラーバリエーションが豊富で、街を走っていて映えそうです。後半に掲載した通販サイトのランキングと合わせて参考にしてみてください。
テーピング用テープおすすめ9選｜手首・親指・足首・膝の固定に
スポーツにはケガがつきものですが、テーピング用テープにもさまざまなタイプがあり、巻き方や使用する部位に合わせて正しく選択する必要があります。本記事では、ランニングインストラクターでパーソナルトレーナーでもある田子政昌さんと編集部が厳選したテーピング用テープのおすすめと選び方のポイントについてご紹介します。後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがありますので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。
プッシュアップバーおすすめ9選｜胸筋・上腕三頭筋・腹筋・背筋などの筋トレに
プッシュアップバーは腕立て伏せを補助する器具。これを使うことで体重分以上の負荷をかけることができ、体幹トレーニングと組み合わせてウエスト周りの刺激を高めることが可能です。ここでは、パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が厳選したおすすめ商品と選び方についてご紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。
ダンベルおすすめ14選｜可変式・固定式・ウォーターダンベルなど厳選！
二の腕・腹筋・背筋と、自宅で手軽に体を鍛えることができるダンベル。ここでは、ランニングインストラクター兼パーソナルトレーナー・田子政昌さんと編集部が厳選したダンベルのおすすめ商品をご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングや口コミもチェックしてみてくださいね！
GPS付きランニングウォッチおすすめ24選｜距離測定に以外のサポート機能も解説
ランニングの最中に邪魔にならず、距離や心拍数の測定ができるモデルもあるGPS付きランニングウォッチ。現在ではランニングやマラソンの際に、欠かせない存在となっています。スマホ用アプリもありますが、ランニング中にスマホを見るのは難しく、重いので邪魔に感じる人もいるため、やはりランニングを続けて行くのなら、ランニングウォッチは欲しいところ。本記事では、GPS付きランニングウォッチの選び方やおすすめ商品をご紹介。スポーツ初心者にも役立つGPS付きランニングウォッチをご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
ランニング用スポーツサングラスおすすめ14選｜度付きや交換レンズ対応商品も
ランニングインストラクターの田子政昌さんへの取材をもとに、ランニング向けスポーツサングラスを選ぶポイントとおすすめ商品をご紹介します。気軽にはじめられるスポーツとして人気のあるランニングですが、ウェアとシューズをそろえる際、ぜひ加えていただきたいのがスポーツサングラスです。日光の紫外線から目を守るため、スポーツサングラスは重要なアイテム。近年のサングラスは、色の薄いタイプでも紫外線99％以上のカットが主流。フレームのフィット感の改善や軽量化なども図られています。偏光レンズや調光レンズなど、どんなレンズがついているか、また、交換レンズに対応しているかどうかもポイントです。売れ筋ランキングも掲載していますので、ぜひ参考にしてください。
ランニングポーチおすすめ8選｜揺れにくい・防水タイプや女性向け・人気のナイキやアシックス製も
できるだけ身軽にランニングしたくても、持ち歩かないと落ち着かないものは多いはず。ランニングポーチを活用すれば、必需品の持ち運びも邪魔に感じず、ランニングに集中できます。この記事ではランニングインストラクターの田子政昌さんと編集部が選び方、おすすめ商品をご紹介します。記事の最後には、田子政昌さんのおすすめランキングのほか、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
自宅用パワーラックおすすめ9選【ハーフラックからセットまで】人気ランキングも
自宅で気軽に筋トレや身体を鍛えることができるパワーラック。ジムに通うのもいいですが、ホームジムセットでいつでもトレーニングできる環境がほしいというのはトレーニー（鍛えている人）の夢でもあります。この記事では、アスレティックトレーナーの田子政昌さんへの取材をもとに、自宅で使えるおすすめのパワーラックをご紹介します。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。
シットアップベンチおすすめ5選｜筋トレ効果を高める使い方まで
シットアップベンチは腹筋台として利用され、きつい腹筋運動をするのに適しています。普通の腹筋運動をそのまま行うだけでは一定以上の負荷をかけるのは難しくなりますが、シットアップベンチを使うと、傾斜を付けたり、足部を固定してより大きな動作行ったりすることで負荷を高め、より高いトレーニングができます。また、角度調節や折りたためるタイプだと負荷の調節ができたり、収納時も便利。記事後半には比較一覧表、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。
ランニング給水ボトルおすすめ7選｜真空構造・折りたたみ・ストロータイプなど
ランニングなどのスポーツには水分補給が欠かせません。マイボトルを使えば自分の好きな時に水分補給が可能で、トレーニング先で毎回飲み物を買うよりも経済的です。この記事では、ランニング用の給水ボトルの選び方と、ランニングインストラクターの田子政昌さんと編集部が選んだおすすめ商品と選び方をご紹介します。後半には通販サイトの最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。
ラダートレーニングというと、はしご状になった道具の上で素早くステップを踏むなど、ステップワークを繰り替えし行なうことを想像する方が多いと思います。また、敏捷性やリズム感、バランス感覚、判断力のほか、トレーニングの強度を高めることで瞬発力などを意識したトレーニングを行なうことができ、商品のなかには、多角形タイプや収納袋付き4点セットもあります。本記事では、トレーニングラダーの選び方とおすすめ商品をご紹介。記事後半には、通販サイトの口コミや評判、最新人気ランキングやスペック比較表もありますので、ぜひチェックしてみてください。
ランニングマシンおすすめ9選【自走式・電動式】自宅で有酸素運動！折りたたみ式も！
フィットネスジムでもおなじみのランニングマシン。テレビやカタログ通販でも、家庭用モデルを見かけることもあり、ちょっと気になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。自宅に1台あれば、天候や時間に左右されることなくトレーニングすることができます。この記事では、パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が厳選したランニングマシンのおすすめと選び方をご紹介します。記事の後半には、通販サイトの最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミをチェックしてみてください。
アンダーアーマーのランニングシューズおすすめ7選【トレーナー監修】
パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、アンダーアーマーのランニングシューズについて、お話をうかがいました。高機能なウエアが有名なアンダーアーマーですが、シューズもさまざまな種類のスポーツに対応したものがあり、ランニングシューズも数多く用意されています。そこでこの記事では、アンダーアーマーのランニングシューズを選ぶポイントやおすすめの商品を紹介してくれました。アンダーアーマーは比較的軽量でクッション性の高いモデルが多いので、気になる方はぜひ参考にしてみてください。
フォームローラーおすすめ7選【初心者も簡単】エクササイズや体幹トレーニングに！
フォームローラーとは、ストレッチやマッサージで使用される、凹凸のついた筒状のトレーニング器具。自宅でのエクササイズやダイエットにも効果的です。この記事では、形状や凹凸の数など、効率的にトレーニングができるフォームローラーの選び方とおすすめ商品を紹介します。記事後半では、Amazonや楽天など通販サイトの最新人気ランキングや口コミ評判もチェックできるので、ぜひお気に入りを見つけてください。
ダイエット器具おすすめ20選【お腹にくびれを】ブルブル振動マシンも紹介
自宅でダイエットを始めるときに簡単に使えるダイエット器具。「コロナ太りでそろそろなんとかしないと……」と焦っている方も多いのでは？ 今回は、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに聞いた、ダイエット器具の上手な選び方とおすすめ商品を紹介します。記事後半には通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますので参考にしてみてくださいね。
ダイエットシューズおすすめ11選｜通勤やオフィスでも使える【厚底タイプも】
「ダイエットをしたいけれど、運動するのはおっくう」「忙しくてジムに通ったり、トレーニングをしたりする時間がなかなかとれない」という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、履いて歩くだけでさまざまな効果が期待できる魔法のような靴、ダイエットシューズです。本記事では、さまざまな生活スタイルに合わせたダイエットシューズをご紹介。通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認して、愛用したくなるダイエットシューズを見つけましょう。
ジョギングシューズおすすめ20選｜走りやすさを追求した商品を紹介
快適にジョギングをするために欠かせないジョギングシューズ。足への負担を軽減し、運動を継続するためにもぜひお気に入りの一足を手に入れたいですね。しかし、アシックスやナイキなどさまざまなブランドもあり、一体どれを選べばいいかわからない、と迷ってはいませんか？本記事では、初心者向けのジョギングシューズの選び方とおすすめ商品をご紹介。きっとあなたにぴったりの一足が見つかるはずです。
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