ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー：田子政昌の記事一覧

膝関節は横に動かしたりねじったりして負荷がかかると、靭帯（じんたい）や半月板が損傷してしまうことがあります。日常生活やスポーツ中の膝の痛みが気になる人は、膝への負担を減らすためにも、賢く膝サポーターを利用しましょう。自分に合った膝サポーターを使うことで、ケガの予防にも役立ちますよ。この記事では、パーソナルトレーナーの田子政昌さんへの取材をもとに、スポーツや運動時に効果発揮する膝サポーターの選び方とおすすめ商品を紹介します。比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

サポーター , トレーニンググッズ , スポーツケア用品

テーピング用テープおすすめ8選｜手首・親指・足首・膝の固定に

スポーツにはケガがつきものですが、テーピング用テープにもさまざまなタイプがあり、巻き方や使用する部位に合わせて正しく選択する必要があります。本記事では、ランニングインストラクターでパーソナルトレーナーでもある田子政昌さんと編集部が厳選したテーピング用テープのおすすめと選び方のポイントについてご紹介します。後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがありますので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。

スポーツケア用品 , フィットネス・トレーニング

スポーツネックレスおすすめ17選【野球や陸上に】気になる効果も解説

磁力の力で運動の補助や筋肉をほぐす効果が期待できるスポーツネックレス。陸上選手やプロ野球選手をはじめあらゆるスポーツシーンで目にします。ファイテンやコラントッテといった人気ブランドから磁気タイプ、金属タイプなどが発売されています。そこでこの記事では、スポーツネックレスの選び方とおすすめ商品を紹介します。コスパのいい安いモデルやおしゃれな商品もピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみよう。

スポーツケア用品 , スポーツウェア・アクセサリー , 疲労回復

アンダーアーマーのランニングシューズおすすめ6選！初心者こそ履きたい特徴・理由とは

アンダーアーマーのランニングシューズは、比較的軽量でクッション性の高いモデルが多いのが特徴。メンズ・レディースを問わずスポーツやフィットネスシーンで人気です。そこでこの記事では、アンダーアーマーのランニングシューズの選び方とおすすめ商品を紹介します。初心者向けから上級者向けまでピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

レディース靴 , メンズ靴 , ランニングシューズ

自宅で気軽に筋トレや身体を鍛えることができるパワーラック。ジムに通うのもいいですが、ホームジムセットでいつでもトレーニングできる環境がほしいというのはトレーニー（鍛えている人）の憧れでもあります。そこでこの記事では、自宅で使えるパワーラックの選び方とおすすめ商品を紹介します。スクワットやデッドリフト、ベンチプレスなどに活用してみてください。後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , フィットネス・トレーニング

アンダーアーマーのコンプレッションウェアおすすめ6選【種類と違い】選び方を解説

スポーツ中のパフォーマンス向上や、筋肉をサポートする効果を発揮するコンプレッションウェア。人気のアンダーアーマーのコンプレッションウェアは「ヒートギア」と「コールドギア」の種類があり、それぞれ違いがあります。着用感を感じさせない軽快な着心地が特徴ですが、いざ購入するとなるとどの商品を選べばいいのか悩んでしまいますよね。この記事では、パーソナルトレーナーの田子政昌さんへの取材をもとに、アンダーアーマーのコンプレッションウェアの種類と選び方、おすすめの商品をトップス、ボトムス別に紹介します。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

スポーツケア用品 , フィットネス・トレーニング , スポーツウェア・アクセサリー

ランニング用ボトルホルダーおすすめ5選！ボトルが揺れず、持ち運びがラク

本記事では、ランニングインストラクターの田子政昌さんへの取材をもとに、ランニング用ボトルホルダーの選び方とおすすめ商品をご紹介します。ランニングやジョギングに欠かせない水分補給ですが、飲みものを手に持ったままだと走りにくいですよね。また、iPhoneやandroid携帯、自宅の鍵など持ち運ぶものがあるなら、固定ができて必用な物をしまえるランニング用ボトルホルダーが便利です。最近では100均でも販売されていて、需要が高まっています。記事後半には、通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみましょう。

水筒・ボトル , キッチン雑貨 , ランニング・ジョギング・マラソン

ダイエットシューズおすすめ7選！効果を解説！厚底、外反母趾でも履けるタイプも

「ダイエットをしたいけれど、運動するのはおっくう」「忙しくてジムに通ったり、トレーニングをしたりする時間がなかなかとれない」という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、履いて歩くだけでさまざまな効果が期待できる魔法のような靴、ダイエットシューズです。本記事では、厚底、外反母趾でも履けるタイプなどさまざまな生活スタイルに合わせたダイエットシューズをご紹介。記事後半には、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので、口コミなどもあわせて参考にしてみてください。

レディース靴 , メンズ靴 , エクササイズグッズ

ステッパーおすすめ10選！自宅ダイエット！効果的に有酸素運動、滑り止め付きも

テレワークやオンライン授業が導入されて「おうち時間」が増えたせいで、運動不足になっていませんか？ステッパーは、足をはじめ下半身を鍛えることができる小型のトレーニング器具です。テレビを観る時間や読書の時間にステッパーを使った「ながら運動」を取り入れて、カロリー消費を目指しましょう！この記事では、自宅ダイエットで効果的な有酸素運動ができるステッパーの選び方とおすすめ商品をご紹介します。あなたにピッタリのステッパーを見つけて、運動不足解消に役立ててくださいね！記事後半には、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので、口コミなどもあわせて参考にしてみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

フィットネスシューズおすすめ8選！人気ブランドの万能型シューズを紹介

ジム通いや日々の運動用にそろえておきたい「フィットネスシューズ」。トレーニング内容に合わせて選ぶことで、より高いパフォーマンスを発揮できます。また安定性も高まるので、ジムに通う初心者の方はフィットネスシューズの使用をおすすめします。フィットネスに使えるシューズにもいろいろあるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、フィットネスシューズの選び方とおすすめをご紹介。自分に合ったシューズで快適なフィットネスライフを楽しみましょう！記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

レディース靴 , メンズ靴 , トレーニンググッズ

ダンベルおすすめ17選！筋トレ用に！可変式・固定式・ウォーターダンベルも

二の腕・腹筋・背筋と、自宅で手軽に体を鍛えることができるダンベル。ここでは、可変式・固定式・ウォーターダンベルなどランニングインストラクター兼パーソナルトレーナー・田子政昌さんと編集部が厳選した筋トレにおすすめのダンベルをご紹介します。通販サイトの最新人気ランキングや口コミもチェックしてみてくださいね！

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

ランニングインソールおすすめ14選！快適に走れるランニング用中敷きを紹介

ランニング中の足への負担を軽減し、適切な状態をサポートしてくれるランニングインソール。プロアスリートはもちろん、一般人も使うべきランナー必須のランニング用の中敷きです。しかし、アーチ形状や素材のかたさなど、自分の足に合ったインソールを選ぶのは意外と難しいものです。この記事では、おすすめのランニングインソールと選び方をご紹介。衝撃吸収効果や安定性を高めるもの、耐久性のあるものなどをピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

ランニングシューズ , インソール・中敷 , ランニング・ジョギング・マラソン

おうち時間を利用して、自宅で気軽にトレーニングができるトレーニングベンチは筋トレの必需品です。トレーニングベンチを筋トレ用に購入したいけれど、どう選んだらよいか迷ってしまう初心者の人もいるかと思います。この記事では、ランニングインストラクター・パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が選んだ、おすすめのトレーニングベンチを紹介します。フラットベンチ、アジャスタブルベンチのほか、折りたたみができてコンパクトになる商品もピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , フィットネス・トレーニング

バランスボールおすすめ17選！体幹や腹筋を手軽に鍛えられる！空気入れ付きも

バランスボールというと、本格的なトレーニングをイメージされる方も多いと思いますが、他にもさまざまな使用法があります。動作をうまくおこなえれば、ダンベルやバーベルを使った種目以上に全身を引き締めるトレーニング効果を得られることもありますよ！この記事では、パーソナルトレーナーである田子政昌さんに取材を行い、空気入れ付きなど体幹や腹筋を手軽に鍛えられるバランスボールの選び方とおすすめ商品をうかがいました。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。

トレーニンググッズ , エクササイズグッズ , フィットネス・トレーニング

チンニングスタンドおすすめ9選｜自宅で懸垂！上腕二頭筋や広背筋の筋トレに

チンニング（懸垂・チンアップまたはプルアップ）はぶらさがった状態から上半身を引き上げることで、主に腕（上腕二頭筋など）や背中（広背筋など）を鍛える種目。重りを使わないいわゆる「自重トレーニング」で上級者もよく行うトレーニングのひとつです。そこでこの記事では、文チンニングスタンドの選び方とおすすめ商品を紹介します。自宅で筋トレをしたいと考えている方は参考にしてみてください。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

筋トレ初心者から上級者まで、幅広い方が腹筋を鍛えるのに使う筋トレアイテムの腹筋ローラー。別名アブローラーとも呼ばれ、実は腹筋だけでなく上腕三頭筋、広背筋、脊柱起立筋などさまざまな体の部位を同時に鍛えることもできます。そこでこの記事では、鍛えられる部位やアシスト機能付き商品など、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに聞いた腹筋ローラー選びのポイントとおすすめ商品をご紹介します。また、使い方がわからない初心者の方に向けて効果的な使い方も解説。この記事をぜひ参考にして、自分に合う腹筋ローラーを探してみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

できるだけ身軽にランニングしたくても、持ち歩かないと落ち着かないものは多いはず。ランニングポーチを活用すれば、必需品の持ち運びも邪魔に感じず、ランニングに集中できます。本記事ではランニングインストラクターの田子政昌さんと編集部が選び方、おすすめ商品をご紹介します。アームバンド型、ウエストポーチ型、リュック型まで様々な種類の商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

メンズウエストバッグ , レディースバッグ , メンズバッグ

歩いた歩数を計測できる歩数計。便利なiPhone・Androidの無料アプリもありますが、シンプルに使える歩数計は女性、男性問わず高齢者や運動不足が気になる方に今でも人気です。また、スマホアプリ連動モデルや腕時計タイプ、距離測定やカロリー計算ができるタイプなどさまざまな種類があり、どれを選んだらいいか悩む方も多いのではないでしょうか。そこで、本記事ではランニングインストラクターの田子政昌さんへの取材をもとに、歩数計の選び方とおすすめ商品を紹介します。人気のオムロンやタニタをはじめ、スマートウォッチもピックアップ。なお「万歩計」という呼び方のほうが馴染みがある方も多いかもしれません。「万歩計」は山佐時計計器株式会社の商品名です。記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてくださいね。

エクササイズグッズ , フィットネス・トレーニング , 健康家電

パーソナルトレーナーの田子政昌さんへの取材のもと、ミズノのランニングシューズの選び方とおすすめ商品をご紹介します。初心者から上級者まで自分のレベルにあったシューズ選びが何よりも大切です。本記事の選び方を参考に、自分にとって最適なランニングシューズを見つけてください。

レディース靴 , メンズ靴 , トレーニンググッズ

ランニングマシンおすすめ10選【自走式・電動式】自宅で有酸素運動！折りたたみも

家庭用のランニングマシン（ルームランナー）があれば、天候や時間に左右されることなくジョギング・ウォーキングができます。自走式や電動式の他、速度・距離・消費カロリーの計測や設定、傾斜調整、折りたたみモデルなど多数の商品があります。そこでこの記事では、ランニングマシンの選び方とおすすめ商品を紹介します。静音モデルや初心者にうれしい安い商品もピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

トレーニンググッズ , エクササイズグッズ , フィットネス・トレーニング