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レディースランニングシューズおすすめ14選|初心者も! ナイキほか

レディースランニングシューズおすすめ14選|初心者も! ナイキほか
レディースランニングシューズおすすめ14選|初心者も! ナイキほか

◆本記事はプロモーションが含まれています。

テレワークが増えたことによる運動不足解消やダイエット、健康維持のためにランニングを習慣にしようと考えている女性に向けて、おすすめのレディースランニングシューズをご紹介! ナイキやアシックス、ニューバランスなど人気スポーツブランドから厳選しました。

初心者ランナー向けに、ランニングシューズの上手な選び方も解説しています。ジム用や普段使いにも使えるおしゃれなランニングシューズを探している方も必見です。

記事後半では、Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングの人気ランキングもご紹介! 通販サイトから口コミの評判もチェックしてみて下さいね。


目次

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マイナビおすすめナビ編集部

担当:食品・ドリンク
沼田 裕貴

「食品・ドリンク」カテゴリーを担当する40代編集者。好奇心旺盛で「何事にもまずは試してみる」をモットーにしてる。最近は格闘技好きが高じて、ボクシングや柔術を習っている。休日はスーパーでお買い得品を探すのも趣味。新商品には目がないので、ついつい買いすぎてしまうのが悩み。

【はじめに】シューズを使う目的を明確にしよう

海辺でジョギングする女性の足元
ペイレスイメージズのロゴ
海辺でジョギングする女性の足元
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まずは何の目的でランニングシューズを使いたいのかを明確にしておきましょう。各メーカーから出ている商品は、マラソン用や短距離用、ジョギング用など用途に合わせて最適な設計で作られています。

そのため、何を目的としているのかに合わせてランニングシューズを選ぶことが、快適なランニングライフを送るうえで重要なことになります。

また、おしゃれなランニングシューズも豊富にあるので、ジムでのワークアウトに使い方や、普段履きと併用して使いたい方はチェックしてみましょう。

メンズとレディースのランニングシューズの違いは?

ランニングシューズを履いた男性と女性の足元
ペイレスイメージズのロゴ
ランニングシューズを履いた男性と女性の足元
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男性と女性では筋肉量や骨のつくりが違うことから、各メーカーはメンズ・レディース別にシューズを販売していることが多いです。

レディースランニングシューズには、クッション性を高めることで筋肉量が少ない女性の足への負担を軽減したり、足幅やかかと部分を細めに作ってフィットするようにしたりという工夫が見られます。

デザインもメンズランニングシューズと比べて、女性向けの配色になっているおしゃれなものも多くあります。

ランニングシューズの選び方

ランニングする女性の足元
ペイレスイメージズのロゴ
ランニングする女性の足元
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それでは、ランニングシューズを選ぶときに知っておきたいポイントをご紹介します。

ポイントは下記のとおり。

【1】構造
【2】クッション性
【3】サイズ
【4】素材
【5】メーカー
【6】性能

これらのポイントを意識すると、あなたにぴったりのランニングシューズを探しやすくなります。詳しくは下記の記事をチェックしてみてください。

レディースランニングシューズおすすめ14選

それでは早速、レディースランニングシューズのおすすめ商品をご紹介します。人気のナイキやニューバランス、ミズノなど幅広くピックアップしました。気になる商品を探してみてくださいね。

NIKE(ナイキ)『エア ズーム ペガサス 40』

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日ごろからランニングする人向け

履き口とシュータンのパッドに加えて、トップ全体には強力で柔軟なエンジニアードメッシュを採用。軽くて通気性も優れた快適な履き心地がこのシリーズの特長です。優れた反発性に加えて、着地やスムーズな動きをサポートする構造により、エネルギッシュな走りを後押しします。

サイズ 23.0~25.5cm
カラー展開 ホワイト×スカーレット(102:ホワイト/ピカンテレッド/ブルーティント/レーザーオレンジ/ボルト/ブラック)
重量 -
素材 -

サイズ 23.0~25.5cm
カラー展開 ホワイト×スカーレット(102:ホワイト/ピカンテレッド/ブルーティント/レーザーオレンジ/ボルト/ブラック)
重量 -
素材 -

MIZUNO(ミズノ)『ウエーブエアロ 20+R』

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出典:楽天市場 この商品を見るview item

スピード重視のランナーにおすすめ

ミッドソールの厚みを強化しグラスファインバー入りのナイロンプレードを搭載させることで、クッション性と反発性の両方を実現。長距離ランでも安定した走りをキープできます。フルマラソンを3.5時間以内に完走する、サブ3.5を目指すランナーのためのトレーニングシューズです。

サイズ 22.5~25.5cm
カラー展開 コーラル×ブラック×ホワイトほか
重量 レディース:約190g(24.5cm片方)
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:合成底

サイズ 22.5~25.5cm
カラー展開 コーラル×ブラック×ホワイトほか
重量 レディース:約190g(24.5cm片方)
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:合成底

NIKE(ナイキ)『エア ズーム ストラクチャー 25』

NIKE(ナイキ)『エアズームストラクチャー25』 NIKE(ナイキ)『エアズームストラクチャー25』 NIKE(ナイキ)『エアズームストラクチャー25』
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足中央部のサポート力がアップ

ランニングを始めてしばらく経ち、そろそろレベルを上げたいと考えている方向けのシューズです。

今までよりもスピードを上げたり、走る距離を長くしたりすることによって足への負担やケガの原因になることがあります。このシューズは、足中央部のサポート力を強化しているため、着地時の足裏への衝撃を分散させながら走ることができるでしょう。

普段履きとしても活用できるスリムなデザインなので、ファッション性にこだわる方にもおすすめです。

サイズ レディース:22.5〜28.5cm
カラー展開 ホワイト/ピュアプラチナム/フューシャドリーム/ブラックほか全5色
重量 約263g (ウィメンズサイズ25cm)
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム底

サイズ レディース:22.5〜28.5cm
カラー展開 ホワイト/ピュアプラチナム/フューシャドリーム/ブラックほか全5色
重量 約263g (ウィメンズサイズ25cm)
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム底

NIKE(ナイキ)『ダウンシフター12』

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シンプルで使いやすい初心者向けシューズ

弾力性のあるクッションや柔らかいフォームを採用し、足の負担を抑えながらスピードを後押しするシューズです。メッシュアッパーを使用した通気性と軽量性により、快適な履き心地を実現します。リサイクル素材を重量の20%以上使ったサステナブルなシューズです。

サイズ ユニセックス:22.0〜29.0cm
カラー展開 ブラック、キャニオンラスト、サミットホワイト、ミントフォーム
重量 -
素材 アッパー素材:合成樹脂・人工皮革・合成繊維(メッシュ)、ソール素材:ゴム底(ソリッドラバー)

サイズ ユニセックス:22.0〜29.0cm
カラー展開 ブラック、キャニオンラスト、サミットホワイト、ミントフォーム
重量 -
素材 アッパー素材:合成樹脂・人工皮革・合成繊維(メッシュ)、ソール素材:ゴム底(ソリッドラバー)

New Balance(ニューバランス)『FUEL CELL REBEL v3』

NewBalance(ニューバランス)『FUELCELLREBELv3』 NewBalance(ニューバランス)『FUELCELLREBELv3』 NewBalance(ニューバランス)『FUELCELLREBELv3』 NewBalance(ニューバランス)『FUELCELLREBELv3』 NewBalance(ニューバランス)『FUELCELLREBELv3』 NewBalance(ニューバランス)『FUELCELLREBELv3』 NewBalance(ニューバランス)『FUELCELLREBELv3』
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「靴が走らせてくれる」感覚に

アッパー剛性を最適な状態にキープするTRACE FIBERを採用。ソックライナー仕様と組み合わさり、格別なフィット感でスピードランを快適に支えます。

ソール部分は、つま先へ弧を描くような丸みを帯びたデザインで可愛らしいシルエット。カラー展開も豊富で、女性向けのカラフルなカラーが揃っています。

サイズ レディース:22.0~25.5cm
カラー展開 ホワイト、ライトグリーンほか
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維 ソール素材:ゴム底

サイズ レディース:22.0~25.5cm
カラー展開 ホワイト、ライトグリーンほか
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維 ソール素材:ゴム底

New Balance(ニューバランス)『HANZO U』

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中~上級者向けシューズ

超長距離レースのウルトラマラソンなどにも対応する優れた機能性で、中級者や上級者ランナーから支持を得るシューズです。

軽くて反発性の高いREVLITEミッドソールを採用。さらに、フィット感とサポート感のあるエンジニアードメッシュアッパーなどの機能も備え、ランナーの目標に向けた走りをサポートします。

サイズ レディース:22.0~25.5cm
カラー展開 ブラック×ピンク、ホワイト×レッド
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム底

サイズ レディース:22.0~25.5cm
カラー展開 ブラック×ピンク、ホワイト×レッド
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム底

MIZUNO(ミズノ)『マキシマイザー 25』

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足幅が広い方でも快適な履き心地

摩耗に強くすり減りにくい「X10(エックステン)」というラバーをかかと部分に採用し、耐久性を高めたシューズ。

軽くて柔らかいのでソールが曲がりやすく、動きやすさを実現しています。また、甲周りを通常と比べて6mm大きい設計になっているのもポイント。足幅が広い方におすすめのシューズです。

サイズ ユニセックス:21〜30cm、レディース:22〜25cm
カラー展開 ブラック×ホワイト、ブラック×ピンク、ホワイト×パープル
重量 レディース:約220g(24.5cm 片足)
素材 アッパー素材:合成繊維・人工皮革、ソール素材:合成底

サイズ ユニセックス:21〜30cm、レディース:22〜25cm
カラー展開 ブラック×ホワイト、ブラック×ピンク、ホワイト×パープル
重量 レディース:約220g(24.5cm 片足)
素材 アッパー素材:合成繊維・人工皮革、ソール素材:合成底

asics(アシックス)『GT-2000 11』

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安定性とスムーズな動きを実現

アシックスシューズの優れた安定性に加えて、スムーズな動きを追求したスタビリティモデルです。ミッドソールに搭載した「FF BLAST」フォームにより、滑らかで軽やかな反発力を感じられる一足。着地時のねじれや内側への倒れ込みも抑えられているので、安定した軽快な走りを実現してくれます。普段使いから本格的なランニングまで、あらゆるシーンで活躍するシューズです。

サイズ 22.5〜25.5cm
カラー展開 ブラック/ピュアシルバーほか
重量 -
素材 表地:合成繊維・合成樹脂

サイズ 22.5〜25.5cm
カラー展開 ブラック/ピュアシルバーほか
重量 -
素材 表地:合成繊維・合成樹脂

Reebok(リーボック)『ポンプシュプリーム テープ』

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空気でフィット感を調整するシューズ

空気の量を調整してアッパーのフィット感を生み出す「ザ ポンプ テクノロジー」を搭載した「PUMPシリーズ」の最新作です。従来よりもさらに足にフィットする形状に進化しています。

ソールの中足部には、安定性を叶えるTPUのプレートを搭載。前足部とかかと部にはラバーを採用し、高いグリップ性と摩耗性を実現しています。

洗練されたフォームやペールトーンの色合いは、普段使いできるおしゃれなレディースランニングシューズを探している方にぴったりです。

サイズ ユニセックス:23.0〜28.0cm
カラー展開 クールシャドウ×オパール×アーバンマルーン×ホワイト×クラウドグレー、ブラック×アロイ×スタークグレーほか全3色
重量 約200g(25.0cm 片足)
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム・合成底

サイズ ユニセックス:23.0〜28.0cm
カラー展開 クールシャドウ×オパール×アーバンマルーン×ホワイト×クラウドグレー、ブラック×アロイ×スタークグレーほか全3色
重量 約200g(25.0cm 片足)
素材 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム・合成底

Reebok(リーボック)『ソールフューリー レディース』

Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』 Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』 Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』 Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』 Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』 Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』 Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』 Reebok(リーボック)『ソールフューリーレディース』
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長時間の走りもサポートする軽量で丈夫なシューズ

スプリットツーリングを採用したソールを使用し、長時間ランを支える機能性に優れたシューズ。通気性とクッション性が高く、軽量なので長時間でもアクティブに履き続けることができます。

1990年代のリーボックシューズのエッセンスを感じるデザインは、カジュアルファッションに取り入れてもおしゃれです。

サイズ レディース:22.5~25.5cm
カラー展開 ホワイト×ブラック、クラシックホワイト×ブリティッシュタン×ブラック、ほか全5色
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維 ソール素材:ゴム底

サイズ レディース:22.5~25.5cm
カラー展開 ホワイト×ブラック、クラシックホワイト×ブリティッシュタン×ブラック、ほか全5色
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維 ソール素材:ゴム底

adidas(アディダス)『ultraboost(ウルトラブースト) 22 』

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女性の足へのフィット感を追求したシューズ

120万人の足のデータをもとに女性の足にフィットするシューズを追求した結果生まれたのが「ウルトラブースト 22」です。従来の「ウルトラブースト 21」よりも反発性を4%高めたつくりになっています。

adidas PRIMEKNITアッパーは、かかと部分の幅を狭めることによって極上のフィット感に。また、足裏にはエネルギー溢れる走りをサポートするBOOSTミッドソールを採用しています。

海に流れる前に離島や海岸から回収したプラスチックの廃棄物から生まれたパーレイ・オーシャン・プラスチックを一部使用していることで、大気汚染の防止にも貢献しています。

サイズ 22.0~26.5cm
カラー展開 5色
重量 重量:289 g (24cm 片足重量)
素材 -

サイズ 22.0~26.5cm
カラー展開 5色
重量 重量:289 g (24cm 片足重量)
素材 -

PUMA(プーマ)『NRGY ドライバー NM』

PUMA(プーマ)『NRGYドライバーNM』 PUMA(プーマ)『NRGYドライバーNM』 PUMA(プーマ)『NRGYドライバーNM』
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日常使いしやすいランニングシューズ

ニットを使用したアッパーの、優しく柔らかいフィット感が特徴のランニングシューズです。クッション性と反発性に優れたヒールを採用することにより、足への負担を軽減して疲れにくさを実現しています。

ランニングシューズですが、タウンユースでも違和感のないシンプルなデザインなので、普段使いもできるシューズを探している方におすすめです。比較的安いので気軽に買いやすいのも魅力でしょう。

サイズ ユニセックス:22〜31.5cm
カラー展開 プーマブラック、プーマホワイト、グレーバイオレット、ハイリスクレッド、ピーコート
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維・人工皮革、ソール素材:合成底

サイズ ユニセックス:22〜31.5cm
カラー展開 プーマブラック、プーマホワイト、グレーバイオレット、ハイリスクレッド、ピーコート
重量 -
素材 アッパー素材:合成繊維・人工皮革、ソール素材:合成底

On(オン)『Cloudstratus(クラウドストラトス)』

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クッション性に優れた構造

2層構造のクラウドテックは、垂直方向と水平方向にクッション性を高めることでより快適な履き心地に。また、スピードボードと連動する連結クラウドパーツにより、耐久性とエナジーリターン、プロテクション性能を発揮します。

リサイクル素材を75%使用したアッパーは、足を包み込む構造によりフィット感のある履き心地を実現しています。

On独自のゴツゴツとした厚みのあるヒールや配色は、他のシューズとは一線を画すおしゃれなデザインとなっています。

サイズ 22.5~25.5cm
カラー展開 ブラック、レッド、ブルー
重量 -
素材 -

サイズ 22.5~25.5cm
カラー展開 ブラック、レッド、ブルー
重量 -
素材 -

デッカーズジャパン HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)『CLIFTON(クリフトン) 9』

デッカーズジャパンHOKAONEONE(ホカオネオネ)『CLIFTON(クリフトン)9』 デッカーズジャパンHOKAONEONE(ホカオネオネ)『CLIFTON(クリフトン)9』 デッカーズジャパンHOKAONEONE(ホカオネオネ)『CLIFTON(クリフトン)9』 デッカーズジャパンHOKAONEONE(ホカオネオネ)『CLIFTON(クリフトン)9』 デッカーズジャパンHOKAONEONE(ホカオネオネ)『CLIFTON(クリフトン)9』 デッカーズジャパンHOKAONEONE(ホカオネオネ)『CLIFTON(クリフトン)9』 デッカーズジャパンHOKAONEONE(ホカオネオネ)『CLIFTON(クリフトン)9』
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毎日のランニングを快適にする一足

HOKAの代表格ともいえる「CLIFTONシリーズ」の最新作です。HOKAをはじめて履く人用のエントリーモデルであるCLIFTONシリーズをベースに、超軽量のミッドソールを使用したフォームを採用することによって、足を包み込むような快適な履き心地となっています。

メッシュ素材を使用した高い通気性と優れた耐久性を実現し、毎日履いても快適なランニングシューズとなっています。

この商品はワイドタイプのため、足幅が広くてサイズ選びに困っている方にぴったりです。

サイズ 22.5〜25.0cm
カラー展開 ペールブルー×オレンジ、ブラック/ホワイト、together
重量 -
素材 ポリエステル、ナイロン、熱可塑性ポリウレタン

サイズ 22.5〜25.0cm
カラー展開 ペールブルー×オレンジ、ブラック/ホワイト、together
重量 -
素材 ポリエステル、ナイロン、熱可塑性ポリウレタン

「レディースランニングシューズ」のおすすめ商品の比較一覧表

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NIKE(ナイキ)『エア ズーム ペガサス 40』
MIZUNO(ミズノ)『ウエーブエアロ 20+R』
NIKE(ナイキ)『エア ズーム ストラクチャー 25』
NIKE(ナイキ)『ダウンシフター12』
New Balance(ニューバランス)『FUEL CELL REBEL v3』
New Balance(ニューバランス)『HANZO U』
MIZUNO(ミズノ)『マキシマイザー 25』
asics(アシックス)『GT-2000 11』
Reebok(リーボック)『ポンプシュプリーム テープ』
Reebok(リーボック)『ソールフューリー レディース』
adidas(アディダス)『ultraboost(ウルトラブースト) 22 』
PUMA(プーマ)『NRGY ドライバー NM』
On(オン)『Cloudstratus(クラウドストラトス)』
デッカーズジャパン HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)『CLIFTON(クリフトン) 9』
商品名 NIKE(ナイキ)『エア ズーム ペガサス 40』 MIZUNO(ミズノ)『ウエーブエアロ 20+R』 NIKE(ナイキ)『エア ズーム ストラクチャー 25』 NIKE(ナイキ)『ダウンシフター12』 New Balance(ニューバランス)『FUEL CELL REBEL v3』 New Balance(ニューバランス)『HANZO U』 MIZUNO(ミズノ)『マキシマイザー 25』 asics(アシックス)『GT-2000 11』 Reebok(リーボック)『ポンプシュプリーム テープ』 Reebok(リーボック)『ソールフューリー レディース』 adidas(アディダス)『ultraboost(ウルトラブースト) 22 』 PUMA(プーマ)『NRGY ドライバー NM』 On(オン)『Cloudstratus(クラウドストラトス)』 デッカーズジャパン HOKA ONE ONE(ホカ オネオネ)『CLIFTON(クリフトン) 9』
商品情報
特徴 日ごろからランニングする人向け スピード重視のランナーにおすすめ 足中央部のサポート力がアップ シンプルで使いやすい初心者向けシューズ 「靴が走らせてくれる」感覚に 中~上級者向けシューズ 足幅が広い方でも快適な履き心地 安定性とスムーズな動きを実現 空気でフィット感を調整するシューズ 長時間の走りもサポートする軽量で丈夫なシューズ 女性の足へのフィット感を追求したシューズ 日常使いしやすいランニングシューズ クッション性に優れた構造 毎日のランニングを快適にする一足
サイズ 23.0~25.5cm 22.5~25.5cm レディース:22.5〜28.5cm ユニセックス:22.0〜29.0cm レディース:22.0~25.5cm レディース:22.0~25.5cm ユニセックス:21〜30cm、レディース:22〜25cm 22.5〜25.5cm ユニセックス:23.0〜28.0cm レディース:22.5~25.5cm 22.0~26.5cm ユニセックス:22〜31.5cm 22.5~25.5cm 22.5〜25.0cm
カラー展開 ホワイト×スカーレット(102:ホワイト/ピカンテレッド/ブルーティント/レーザーオレンジ/ボルト/ブラック) コーラル×ブラック×ホワイトほか ホワイト/ピュアプラチナム/フューシャドリーム/ブラックほか全5色 ブラック、キャニオンラスト、サミットホワイト、ミントフォーム ホワイト、ライトグリーンほか ブラック×ピンク、ホワイト×レッド ブラック×ホワイト、ブラック×ピンク、ホワイト×パープル ブラック/ピュアシルバーほか クールシャドウ×オパール×アーバンマルーン×ホワイト×クラウドグレー、ブラック×アロイ×スタークグレーほか全3色 ホワイト×ブラック、クラシックホワイト×ブリティッシュタン×ブラック、ほか全5色 5色 プーマブラック、プーマホワイト、グレーバイオレット、ハイリスクレッド、ピーコート ブラック、レッド、ブルー ペールブルー×オレンジ、ブラック/ホワイト、together
重量 - レディース:約190g(24.5cm片方) 約263g (ウィメンズサイズ25cm) - - - レディース:約220g(24.5cm 片足) - 約200g(25.0cm 片足) - 重量:289 g (24cm 片足重量) - - -
素材 - アッパー素材:合成繊維、ソール素材:合成底 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム底 アッパー素材:合成樹脂・人工皮革・合成繊維(メッシュ)、ソール素材:ゴム底(ソリッドラバー) アッパー素材:合成繊維 ソール素材:ゴム底 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム底 アッパー素材:合成繊維・人工皮革、ソール素材:合成底 表地:合成繊維・合成樹脂 アッパー素材:合成繊維、ソール素材:ゴム・合成底 アッパー素材:合成繊維 ソール素材:ゴム底 - アッパー素材:合成繊維・人工皮革、ソール素材:合成底 - ポリエステル、ナイロン、熱可塑性ポリウレタン
商品リンク

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通販サイトの最新人気ランキングを参考にする レディースランニングシューズの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場でのレディースランニングシューズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:レディースランニングシューズランキング
楽天市場:レディースランニングシューズランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

おしゃれなランニングファッションも楽しもう!

ピンクのウェアを着てランニングをする女性
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【関連記事】目的にあったシューズを探そう!

最適なシューズを選んで楽しいランニングライフを

今回は、レディースランニングシューズのおすすめ商品をご紹介しました。気になる商品は見つかりましたか?普段からランニングの習慣がある方も、これからランニングを始める方も、シーンに合わせて最適なランニングシューズを探してみましょう。

シューズ選びに成功すれば、ランニングライフがもっと快適で楽しいものになります。ぜひ、あなたにぴったりのランニングシューズを見つけてくださいね。

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企画/制作/編集:マイナビおすすめナビ編集部

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