ミズノのランニングシューズおすすめ5選
それでは早速、パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が選んだミズノのランニングシューズのおすすめ商品を紹介します。
がっしりした方にも使いやすい高クッションモデル
ミズノのランニングシューズのなかでも、とくに高いクッション性を誇るウエーブクリエーションシリーズの新しいタイプ。ウエーブプレートを2枚組み合わせたことで、より強い衝撃吸収機能を持っています。
ほかのメーカーの高いクッション性をもつランニングシューズは、スポンジのような素材やゲル素材などで衝撃吸収を行ないますが、ミズノのプレートで衝撃吸収を行なう機構は体格がしっかりしている方が体重をかけても崩れることがなく、高いサポート力を発揮します。
運動経験がなく、ダイエットでランニングを安全に始めたい方にもおすすめです。
少しペースアップしたランニングにおすすめ
クッション性を前面に出したタイプのシューズよりも少し軽量性などを向上し、ペースの速いランニングを行ないやすくしたモデル。見た目にも出ていますが、アウトソールが少し薄くなっておりスマートなデザインとなっています。
しかし、クッション性が低いかというとそのようなこともなく、シューズの中間層にあたるミッドソールにはクッション性の高い素材を使っていて、衝撃吸収性は損なわれていません。
このように軽量性とクッション性のバランスがとれたタイプは初・中級者の短距離（10km以内）や、やや速いスピード（1km4～5分程度）でランニングを行う際にとくにおすすめです。
カップインソール搭載で、中敷が取り外し可能
初めてのランにも使えるランニングシューズです。
アウトソールラバーによって、耐久性を従来よりも高めたランニングシューズで、見た目もシンプルなので通学や普段履きにも向いています。
カップインソールを搭載しており、中敷が取り外し可能なので清潔に使うことができます。
クッション性をより重視した、柔らかい履き心地
軽さやクッション性、耐久性、柔らかさに優れた、素材にこだわったシューズです。
メッシュ部分が伸縮し足にフィットするように設計されており、インソールも地面からの突き上げを軽減するように作られています。
ランニングを楽しむことを目的とするランナーにおすすめの商品です。
上級者向けランニングシューズ
アスファルトや土、芝など環境を問わず性能を発揮できるシューズで、部活生のランニングトレーニングにおすすめです。
耐摩耗ラバーの採用で、耐久性を大幅に向上させています。
より軽量なシューズで、「アナトミカルラスト」を採用したことにより、包まれるようなフィッテングを実現させた商品です。
「ミズノのランニングシューズ」のおすすめ商品の比較一覧表
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ミズノのランニングシューズの選び方
パーソナルトレーナーの田子政昌さんへの取材のもと、ミズノのランニングシューズを選ぶときのポイントをご紹介します。
【1】ソールが薄く軽量なモデルはスピードレースに
用途に合わない使い方をすると怪我に繋がる場合も
同じように見えるランニングシューズでも、用途によって推奨されるシューズは異なります。たとえば、駅伝レースなど10km以内の比較的短距離のスピードレースには、ソールが薄く軽量のモデルがおすすめ。
ミズノのランニングシューズにも、トラック種目向きのスピードランニング用のシューズがあります。ただし、ロードでのゆっくりとしたランニングなどを目的とした方がデザインや軽量性だけでそういったシューズを使用すると、シューズの損耗が早まるばかりかランナーの故障に繋がることもあるので注意が必要です。
【2】上級者もゆっくりペースの時はクッション系モデルを
走るスピードが速くなるほど足の負担も増える
ランニングを長く行っていたり、フルマラソンの自己ベストが3時間前後など、いわゆる中・上級者の方でも、長時間ゆっくりとしたランニングを行う（いわゆるLSD＝Long Slow Distance）トレーニングの際はクッション性の高いモデルに履き替えることが大切です。
基本的に、ランニングはゆっくりとしたペースの際はかかとに近い位置から接地する方が多く、スピードが上がるにつれてより中足部で接地するため、接地時間も短くなります。
つまり、ランナーのレベルに関係なく走るペースにより足の着地が変わるため、足にかかる負担が変化します。
ミズノのランニングシューズは、クッション性の高いモデルでも上級者に使いやすいタイプもあるためおすすめしやすいです。
【3】着地時のフォームによりシューズのタイプは異なる
フォームをチェックし、自分にあうシューズを選ぶ
ミズノのランニングシューズには『ニュートラルタイプ』と『サポートタイプ』の記載があります。
ニュートラルタイプは比較的多くの方に起こる、体重が足の外に逃げるフォームに対応したタイプ。サポートタイプは逆に、内側（土踏まず側）に体重がかかる足の動きをシューズでサポートするタイプとなっています。
とくに、膝周りの故障が多いランナーはレベルに関係なくいずれかの動作が出ている可能性があります。
ランニングフォームを正面（または後方）からチェックし、足の接地から離地までの足の挙動を観察し適切なタイプを選ぶと、よりミズノのシューズの性能を活かしきることができるでしょう。
【最後に】パーソナルトレーナーのアドバイス
トレーニング内容などで複数のシューズを履き分ける
ミズノのシューズは、ランニングの目的やランナーのタイプによって多くのシューズがシリーズ化されています。ミズノのランニングシューズを長く愛用しているランナーは、○○シリーズはスピードラン向け、××シリーズはLSD向け……といったように、用途ではっきりと使い分けをしている方も。
シューズは、マラソンレース用（長時間・中程度のスピード）やスピードレース用（短時間・高スピード）、トレーニング用（長時間・低スピード）など、用途で2足以上の履き分けをすると、それぞれのシーンでより快適にランニングができるばかりか、損耗も抑えられます。結果として長く同じシューズを使うことができ、コストパフォーマンスも向上するので非常におすすめです。
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