ジム用ランニングシューズおすすめ9選【ナイキやアディダスなど】トレーニングにも

ロードを走るためのランニングシューズは、アスファルトの凸凹などの上でも走行フォームのバランスを安定させるようにつくられています。そのため、アーチが下がらないようにシャンク（芯材）などをソールに入れているのです。

しかし、ジムではトレッドミルなどの安定した場所を走るので、そのようなパーツは必要ありません。また、スタジオなどでエクササイズもするのであれば、横の動きができるように少しやわらかいシューズがよいでしょう。ジム用のシューズを選ぶ際にはその点もチェックが必要です。

ロード用のランニングシューズの場合は、紐がほどけないようにかたく結ぶ必要があり、しっかり足にホールドするように脱ぎにくい構造にもなっています。

一方、ジムでは着替えたりストレッチする際には何度もシューズを脱いだり履いたりするもの。たとえば紐がないシューズのような、脱ぎ履きしやすくフィット感のよいシューズを選ぶこともポイントです。

ジムではランニングだけでなく、筋力トレーニングをするためにマシンを使ったり、ダンベルやバーベルなどを使ってトレーニングをします。踏ん張るためには足の力が床に伝わりやすいシューズであれば便利。

そこで、力が伝わりやすい構造のソールがフラットになっているシューズが望ましいです。ジム用のランニングシューズを選ぶ際はこの部分もチェックしましょう。　

ロードのランニングシューズは、アスファルトを走ると脚の負担が大きいものです。しかし、ジムでトレッドミルを使用する場合はローラーの上を走るので、衝撃や負担はアスファルトに比べると少ないといえます。

したがって、ジムで使用するシューズはミッドソールのクッション部分が厚くなくても構わないでしょう。ソールはそれほどこだわらなくても問題ありません。