プーマのランニングシューズを選ぶポイント パーソナルトレーナーが解説！
パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、プーマのランニングシューズを選ぶポイントを3つ教えていただきました。
【1】初心者ランナーはクッション性の高いモデルを
【2】中央部にプレートのあるタイプがおすすめ
【3】アッパーの構造も実は重要
上記のポイントを押えることで、より欲しい商品をみつけることができます。一つひとつ解説していきます。
【1】初心者ランナーはクッション性の高いモデルを
プーマはクッション性に優れている
カジュアルなデザインが目をひくプーマのランニングシューズ。シューズの見た目を気にするランナーは、比較的機能性よりもルックスを重視する方も多いようです。
しかしながら、ランニングを行なう際に足の故障をしてしまっては本末転倒。やはりクッション性の高いモデルを中心にセレクトすることをおすすめします。
プーマのランニングシューズはクッション性においてはかなり堅実に作られているのでおすすめしやすいです。
【2】中央部にプレートのあるタイプがおすすめ
故障を未然に防ぐ
ランニングシューズには、スポンジ状のクッション素材をミッドソールに使い、軽量性とクッション性を両立したタイプがあります。
しかし、そのようなシューズは着地時に発生する衝撃は吸収できても、蹴り出しまでの間に起こる足のねじれまでは考慮されていません。
シューズのなかで足がねじれると、足の故障につながることも。プーマのランニングシューズはそれを防ぐプレートを使ったタイプのシューズもあるため、比較的長時間のランニングでも足を故障から守ることができるでしょう。
【3】アッパーの構造も実は重要
フィット感はアッパー、一体感はシューレースを確認
アッパー（シューズの上部）の形状と素材は、機能面における大きな特徴のひとつ。足首付近までアッパーがせりあがっていたり、「足袋（たび）」のように包み込むようなデザインのアッパーは、単にデザイン性のためでなく足とシューズのフィット感を高めるために役立ちます。
また、シューレース（くつ紐）を通す配置も独特なタイプがあり、脱げにくくするだけでなく足とシューズの一体感を作りだす重要な要素となります。
よりシューズとのフィット感を求めたいランナーは、アッパーにも注目して選ぶとよいシューズに巡り合えるかもしれません。
プーマのランニングシューズおすすめ5選 パーソナルトレーナーが厳選！
ここまで紹介した選び方のポイントをふまえ、パーソナルトレーナーの田子政昌さんならではの視点で、おすすめの商品を選んでいただきました。
ちょっとしたランニングに使いやすい一足
ちょっとしたランニングトレーニングをはじめ、運動靴として使いやすい一足。
反発性・クッション性・サポート性などが標準的に確保されたベーシックな設計で、かかとからつま先までラバーが使われているため耐久性も充分な構造となっています。
価格も比較的リーズナブルに展開しているので、気軽に試せるシューズのひとつです。
| サイズ | 23.0～29.0（カラーにより異なる） |
|---|---|
| カラー | Puma Black-Puma White、Puma Black-Pink Alert |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、合成樹脂（EVA樹脂）、ゴム底（エバートラック） |
| サイズ | 23.0～29.0（カラーにより異なる） |
|---|---|
| カラー | Puma Black-Puma White、Puma Black-Pink Alert |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、合成樹脂（EVA樹脂）、ゴム底（エバートラック） |
クッション性とサポート性を兼ね備えたシューズ
プーマのランニングシューズのなかでも高いクッション性とサポート力を両立させたシューズ。
アッパー部分の硬質なパーツで足をしっかりとホールドします。さらに、全体的に厚く作られたクッション性・反発性の高いミッドソールも特徴。接地から離地まで、走りの全体で足を衝撃から守ります。
これからランニングをはじめたい初心者ランナーにも使いやすいシューズです。
| サイズ | 25.0～30.0、31.0cm（カラーにより異なる） |
|---|---|
| カラー | Puma White-Blue Turquoise 、CASTLEROCK-Puma Blck-Ngy Red ほか |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、ゴム底 |
| サイズ | 25.0～30.0、31.0cm（カラーにより異なる） |
|---|---|
| カラー | Puma White-Blue Turquoise 、CASTLEROCK-Puma Blck-Ngy Red ほか |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、ゴム底 |
ペースアップするトレーニングにも適した一足
パフォーマンスを求めるランナーのため、クッション性のほかに反発性やサポート力を重視したシューズ。
中足部に「PROPLATE」と呼ばれる独自設計のプレートを使っているのが特徴です。このようなプレートを中央に使ったシューズは、反発性のほかに接地時や蹴り出し時に発生する足の「ねじれ」を最小限に抑えることができます。
また、独特の形状のシューレースによって足を覆うようにシューズをフィットさせることが可能。快適なランニングをサポートすることに一役買っています。
ランニングに少し慣れた方や、ランニングのペースを上げていきたい方には使いやすい一足です。
| サイズ | 25.0～29.5（カラーにより異なる） |
|---|---|
| カラー | Black-White-Red-Yellow、White-Turquoise-Nrgy Red ほか |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、合成樹脂（EVA樹脂、ポリウレタン）、ゴム底（エバートラック） |
| サイズ | 25.0～29.5（カラーにより異なる） |
|---|---|
| カラー | Black-White-Red-Yellow、White-Turquoise-Nrgy Red ほか |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、合成樹脂（EVA樹脂、ポリウレタン）、ゴム底（エバートラック） |
レースペースのトレーニングにも使える一足
さらにペースアップしたランニングで使える一足。クッション系のシューズに比べるとだいぶスマートになったデザインで軽量性が高くなっています。
クッションのほかにも「PROPLATE」による反発性を高めることにより走行時のストライド（歩幅）を向上。独特な形状のシューレースとニット状のアッパーにより高いフィット感を感じることができます。
また、「SPEEDTRACTION」と呼ばれる独自設計のアウトソールによって、耐久性が高いだけでなく蹴り出しの際のけん引性を高める働きが。
そのためスピードアップしてきたランナーにおすすめしやすいシューズとなります。
| サイズ | 25.0～28.5、30.0cm |
|---|---|
| カラー | Black-Nrgy Red-Yellow Alert |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、ゴム底（エバートラック） |
| サイズ | 25.0～28.5、30.0cm |
|---|---|
| カラー | Black-Nrgy Red-Yellow Alert |
| 素材 | 合成繊維＋合成樹脂（ポリウレタン）、ゴム底（エバートラック） |
マルチに使えるレディースランニングシューズ
昨シーズンモデル『プーマファース 500 V3』のニューバージョン！ 甲が低く踵が細めの専用のラストを使用。アッパーは小さな力でもフォアフットの屈曲性が高くなるよう意識したパターンを使用しています。
インソールは耐久性・安定性に優れ、通気性と透湿・抗菌機能を持ち合わせています。 距離走・スピードトレーニングなどマルチに使えるデイリートレーニングシューズです。
| サイズ | 23.0〜24.5cm |
|---|---|
| カラー | ホワイト/ピンク |
| 素材 | 合成繊維(エアメッシュ)+合成樹脂(TPU) 、合成樹脂(Faas フォーム+) 、合成底(Faas フォーム+エバートラック） |
| サイズ | 23.0〜24.5cm |
|---|---|
| カラー | ホワイト/ピンク |
| 素材 | 合成繊維(エアメッシュ)+合成樹脂(TPU) 、合成樹脂(Faas フォーム+) 、合成底(Faas フォーム+エバートラック） |
「プーマのランニングシューズ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ランニングシューズ プーマの売れ筋をチェック
楽天市場でのランニングシューズ プーマの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
プーマ以外のランニングシューズ 【関連記事】
パーソナルトレーナーからのアドバイス ビギナーランナー・カジュアルランにはプーマがおすすめ
日本ではプーマのシューズはタウンシューズやフットボール系のシューズの印象ですが、ランニングシューズも徐々に量販店の店頭に並ぶようになってきました。
カラーリングやエクステリアの作りでカジュアルな印象を受けますが、性能自体は比較的堅実。クッション性が高いタイプは初心者ランナーにはじゅうぶん使いやすいシューズとなっています。
まずは気軽に、ジムや街中でのカジュアルなランニング用としてプーマをぜひ選択肢に入れてみましょう。ウェアと合わせてトータルコーディネートすると、よりランニングが楽しく感じられると思います！
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