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腹筋ローラー(アブローラー)おすすめ13選|鍛えられる部位は? アシスト機能付きも

腹筋ローラー(アブローラー)おすすめ13選|鍛えられる部位は? アシスト機能付きも

筋トレ初心者から上級者まで、幅広い方が腹筋を鍛えるのに使う筋トレアイテムの腹筋ローラー。別名アブローラーとも呼ばれ、実は腹筋だけでなく上腕三頭筋、広背筋、脊柱起立筋などさまざまな体の部位を同時に鍛えることもできます。

そこでこの記事では、鍛えられる部位やアシスト機能付き商品など、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに聞いた腹筋ローラー選びのポイントとおすすめ商品をご紹介します。また、使い方がわからない初心者の方に向けて効果的な使い方も解説。

この記事をぜひ参考にして、自分に合う腹筋ローラーを探してみてください。

筋トレ初心者から上級者まで、幅広い方が腹筋を鍛えるのに使う筋トレアイテムの腹筋ローラー。別名アブローラーとも呼ばれ、実は腹筋だけでなく上腕三頭筋、広背筋、脊柱起立筋などさまざまな体の部位を同時に鍛えることもできます。

そこでこの記事では、鍛えられる部位やアシスト機能付き商品など、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに聞いた腹筋ローラー選びのポイントとおすすめ商品をご紹介します。また、使い方がわからない初心者の方に向けて効果的な使い方も解説。

この記事をぜひ参考にして、自分に合う腹筋ローラーを探してみてください。

tag icon 筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

足つぼマット人気おすすめ8選【効果&使い方も】小さいサイズや強力タイプも紹介!

足つぼマット人気おすすめ8選【効果&使い方も】小さいサイズや強力タイプも紹介!

現役医師のきむら まきこさんに取材のもと、健康志向の方におすすめの足つぼマットの選び方とおすすめ商品を紹介します。ひと口に足つぼマットといっても、突起の種類やマットのサイズなどは商品によりさまざま。ポイントを押さえて購入しましょう。

後半では、足つぼマットを使うときの注意点も解説。さらに通販サイトの最新人気ランキングや口コミもあるので、きっとお気に入りが見つかります!

現役医師のきむら まきこさんに取材のもと、健康志向の方におすすめの足つぼマットの選び方とおすすめ商品を紹介します。ひと口に足つぼマットといっても、突起の種類やマットのサイズなどは商品によりさまざま。ポイントを押さえて購入しましょう。

後半では、足つぼマットを使うときの注意点も解説。さらに通販サイトの最新人気ランキングや口コミもあるので、きっとお気に入りが見つかります!

tag icon 健康グッズ , 疲労回復

太ももダイエットグッズのおすすめ9選|簡単ながら筋トレやストレッチに

太ももダイエットグッズのおすすめ9選|簡単ながら筋トレやストレッチに

ダイエットしてもなかなか痩せない太もものお肉……。シックスパッドをはじめ、巻くだけのものやベルトタイプ、ローラーなど多数の脚痩せ器具があります。

そこでこの記事では、スポーツトレーナーの内田英利さんへの取材をもとに、太ももダイエットグッズの選び方とおすすめ商品をタイプ別に紹介します。筋トレやストレッチ、ながらトレーニングに活用してください。

後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

ダイエットしてもなかなか痩せない太もものお肉……。シックスパッドをはじめ、巻くだけのものやベルトタイプ、ローラーなど多数の脚痩せ器具があります。

そこでこの記事では、スポーツトレーナーの内田英利さんへの取材をもとに、太ももダイエットグッズの選び方とおすすめ商品をタイプ別に紹介します。筋トレやストレッチ、ながらトレーニングに活用してください。

後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

tag icon 健康グッズ , ダイエット

プッシュアップバーおすすめ9選|腕立て伏せに!胸筋・腹筋・背筋などの筋トレに

プッシュアップバーおすすめ9選|腕立て伏せに!胸筋・腹筋・背筋などの筋トレに

プッシュアップバーは腕立て伏せを補助する筋力トレーニング器具。これを使うことで自重以上の負荷をかけることができ、体幹トレーニングと組み合わせて胸筋・腹筋周りの刺激を高めることが可能です。

そこでここでは、プッシュアップバーの選び方とおすすめ商品を紹介します。初心者や女性でも扱いやすいモデルもピックアップ。

後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

プッシュアップバーは腕立て伏せを補助する筋力トレーニング器具。これを使うことで自重以上の負荷をかけることができ、体幹トレーニングと組み合わせて胸筋・腹筋周りの刺激を高めることが可能です。

そこでここでは、プッシュアップバーの選び方とおすすめ商品を紹介します。初心者や女性でも扱いやすいモデルもピックアップ。

後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

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フォームローラーおすすめ12選【初心者も簡単】筋膜リリースやストレッチに

フォームローラーおすすめ12選【初心者も簡単】筋膜リリースやストレッチに

フォームローラーとは、ストレッチやマッサージで使用される、凹凸のついた筒状のトレーニング器具。

背中や太ももの筋膜リリース、肩甲骨はがし、肩こり・腰痛対策といった自宅でのエクササイズ・ダイエットにも効果的です。

そこでこの記事では、フォームローラーの選び方とおすすめ商品を紹介します。フィットネスクラブやアスリート愛用のモデルもピックアップ。

後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

フォームローラーとは、ストレッチやマッサージで使用される、凹凸のついた筒状のトレーニング器具。

背中や太ももの筋膜リリース、肩甲骨はがし、肩こり・腰痛対策といった自宅でのエクササイズ・ダイエットにも効果的です。

そこでこの記事では、フォームローラーの選び方とおすすめ商品を紹介します。フィットネスクラブやアスリート愛用のモデルもピックアップ。

後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

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初心者におすすめのダンベル10選【セット用品】軽めのものから40kg台まで!

初心者におすすめのダンベル10選【セット用品】軽めのものから40kg台まで!

初心者にぴったりのダンベルは、トレーニングを始めるのに最適なアイテム。手軽に扱える重さで、自宅でのエクササイズが気軽に楽しめるようになりますこの記事では、初心者におすすめのダンベルの魅力を紹介します。

誰でも試せる軽いモデルからセット用品なども集めました。

記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

初心者にぴったりのダンベルは、トレーニングを始めるのに最適なアイテム。手軽に扱える重さで、自宅でのエクササイズが気軽に楽しめるようになりますこの記事では、初心者におすすめのダンベルの魅力を紹介します。

誰でも試せる軽いモデルからセット用品なども集めました。

記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

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マッサージボールのおすすめ15選【自宅で筋膜リリース】ピーナッツ型や振動タイプも!

マッサージボールのおすすめ15選【自宅で筋膜リリース】ピーナッツ型や振動タイプも!

エステティシャンの寒川あゆみさんと編集部が、マッサージボールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。マッサージボールがあれば、肩こりや腰痛持ちの方でも、手軽に自宅でこりをほぐすことができます。

記事後半には、通販サイトの比較一覧表もありますので参考にしてみてください。

エステティシャンの寒川あゆみさんと編集部が、マッサージボールの選び方とおすすめ商品をご紹介します。マッサージボールがあれば、肩こりや腰痛持ちの方でも、手軽に自宅でこりをほぐすことができます。

記事後半には、通販サイトの比較一覧表もありますので参考にしてみてください。

tag icon ストレッチグッズ , 健康グッズ

ヨガバッグおすすめ10選【リュック・トートほか】ナイキなど人気ブランドも!

ヨガバッグおすすめ10選【リュック・トートほか】ナイキなど人気ブランドも!

ヨガマットやウェアなどを持ち運ぶには、専用のヨガバッグがあると便利です。この記事では、ヨガインストラクターの吉田巴瑛さんにお話をうかがい、ヨガバックの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事後半では、通販サイトランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。

ヨガマットやウェアなどを持ち運ぶには、専用のヨガバッグがあると便利です。この記事では、ヨガインストラクターの吉田巴瑛さんにお話をうかがい、ヨガバックの選び方とおすすめ商品をご紹介します。記事後半では、通販サイトランキングのリンクもあるので、売れ筋や口コミもチェックしてみてください。

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フラフープおすすめ7選|お家時間で効果的にエクササイズ!

フラフープおすすめ7選|お家時間で効果的にエクササイズ!

子どもの頃に手にとって遊んだ経験がある方も多いフラフープは、お腹周り、くびれ育成をしたい女性などに注目されるエクササイズアイテムとなっています。

この記事では、フラフープの選び方とおすすめの商品を紹介します。また記事後半には、Amazonや楽天市場などの通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので売れ筋や口コミを確認してみてくださいね。

子どもの頃に手にとって遊んだ経験がある方も多いフラフープは、お腹周り、くびれ育成をしたい女性などに注目されるエクササイズアイテムとなっています。

この記事では、フラフープの選び方とおすすめの商品を紹介します。また記事後半には、Amazonや楽天市場などの通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので売れ筋や口コミを確認してみてくださいね。

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エキスパンダーおすすめ8選|筋トレや部分トレーニングにも使える

エキスパンダーおすすめ8選|筋トレや部分トレーニングにも使える

筋トレや鍛えたい部分をトレーニングするための運動用具であるエキスパンダー。バネ式とゴム式から選ぶことができ、グリップの形やテンションの強さもさまざまです。

バネ式とゴム式はどちらがよいか? どこの筋肉を鍛えられるのか? といった疑問や使い方を知りたいという人は多いはず。

この記事では、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんのアドバイスをもとに、エキスパンダーを選ぶ際のポイントやおすすめ商品をご紹介。筋トレ初心者だけでなく、大胸筋や腹筋、胸筋といった狙ったポイントを鍛えたい人も使える商品をピックアップしています。

記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

筋トレや鍛えたい部分をトレーニングするための運動用具であるエキスパンダー。バネ式とゴム式から選ぶことができ、グリップの形やテンションの強さもさまざまです。

バネ式とゴム式はどちらがよいか? どこの筋肉を鍛えられるのか? といった疑問や使い方を知りたいという人は多いはず。

この記事では、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんのアドバイスをもとに、エキスパンダーを選ぶ際のポイントやおすすめ商品をご紹介。筋トレ初心者だけでなく、大胸筋や腹筋、胸筋といった狙ったポイントを鍛えたい人も使える商品をピックアップしています。

記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

tag icon 筋トレ器具 , トレーニンググッズ , フィットネス・トレーニング

ダンベルセットおすすめ22選|ラック付きやメーカー商品もご紹介【元アスレティックトレーナーが厳選】

ダンベルセットおすすめ22選|ラック付きやメーカー商品もご紹介【元アスレティックトレーナーが厳選】

自宅でひとりでもできるトレーニングとして、ダイエットや日々のボディメイクにダンベルはぴったり。しかし、いざダンベルを選ぼうと思ってもその種類の多さに戸惑うこともあるかもしれません。

この記事では、ダンベルがセットになっている商品のなかから元アスレティックトレーナーである林本 直さんと編集部で厳選したものをご紹介しています。ダンベルセットの選び方についても解説しているのでぜひ最後までお読みください。

自宅でひとりでもできるトレーニングとして、ダイエットや日々のボディメイクにダンベルはぴったり。しかし、いざダンベルを選ぼうと思ってもその種類の多さに戸惑うこともあるかもしれません。

この記事では、ダンベルがセットになっている商品のなかから元アスレティックトレーナーである林本 直さんと編集部で厳選したものをご紹介しています。ダンベルセットの選び方についても解説しているのでぜひ最後までお読みください。

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