20代女性におすすめのシャンプー11選｜ダメージヘアをしっかりケア！ 香りで選ぶ？ 成分で選ぶ？

ドラッグストアの店頭には、とてもたくさんのシャンプーが並んでいますし、それ以外にもサロン専売品なども含めると、数多くの種類がありますよね。まずはそれらの違いはなになのか、どうやって選べばよいかを解説していきます。

髪や頭皮に合わないシャンプーを使うと、頭皮のかゆみや枝毛といったトラブルや、パサつきといったコンディションの悪化につながってしまうことも。髪のおしゃれを楽しんでいる20代の方なら、ヘアカラーやパーマ、毎日のヘアアイロンなどでダメージが進んでいることも多いはずです。

そこで、20代の髪に合うシャンプーを探すためのポイントをご紹介します。

20代のうちは、女性ホルモンやエストロゲンなど、体内的なバランスは比較的整っている傾向があります。抜け毛や白髪などは、まだ気にならないという方も多いのではないでしょうか。

しかし、現在髪にハリもコシもある、とくにお悩みがないという方も、アイロンやドライヤーの熱によって少しずつ傷んでいる可能性もあります。髪に合うものを選んで、美しい髪をキープしていきましょう。

添加物や化学薬品が多く含まれているシャンプーは、負担を与えてしまうことがあります。パッケージを見て、ノンシリコン・ノンパラベン・無鉱物油といった表記があるものを選ぶとよいでしょう。

ふとした瞬間にさりげなく感じる香りは、シャンプーを選ぶときに大事なポイント。シャンプーの成分がよくても、香りが苦手なものだとバスタイムの楽しさが半減してしまいますよね。

自分が心地よいと感じる香りのものを選べば、リラックス気分やリフレッシュ気分を味わえます。選ぶときには、レビューをチェックしてみましょう。店舗に行くと香りをチェックできる場合もあります。いつも使う香水と香りの系統を合わせたり、今まで使って好きだった香りに合わせると、お気に入りを見つけやすいはずです。

シャンプーの洗浄成分は、大まかにわけると3つの種類があります。その特徴について解説します。

シャンプーの成分表をチェックすると、ラウリル酸や硫酸といったものが入っている商品があります。これは、アルコール系の成分で、石油系合成界面活性剤といわれるものです。高い洗浄力がありますが、髪や頭皮に必要な油分を取りすぎてしまう、ということもあります。また、肌が敏感な方は赤みやかゆみが出てしまうこともあります。

ドラッグストアなどで市販されているシャンプーは、ほとんどがアルコール系の洗浄成分が入ったもの。ほかの種類のものと比較すると価格がリーズナブルです。

コスパのよいものを使いたい方で、現在トラブルがなく敏感な肌ではない方や泡立ちがよくさっぱり洗えるシャンプーが好きな方におすすめのシャンプーです。

石けん系の洗浄成分を使用したシャンプーは、頭皮への負担が少なく、肌への刺激が気になる方も使いやすいタイプです。洗浄力も高いので、すっきり洗い上げることができます。

しかし、石けんの成分は皮脂を取りすぎてしまうこともあり、髪のごわつきやパサつきが気になることも。また、水分や油分が少ない乾燥肌の方は気をつけましょう。

サロン専売品のシャンプーは、アミノ酸系のシャンプーであることが多いです。肌や髪への刺激が少なく、キューティクルなどの内部も整えていくため、カラーリングなどのダメージが気になる方に向いています。

植物など天然由来の成分や弱酸性の成分が配合されているものが多く、保湿力が高い製品がそろっています。乾燥肌の方も使いやすいですが、洗浄力が弱い傾向にあるので、皮脂汚れが残らないようにていねいに洗うことが大切です。

髪によい成分が配合されていて、自分の髪や頭皮に合うと思っても、高額だと使い続けるのが大変、という場合も。無理のない価格のものを使い続けて、美しい髪を保つことが理想です。

おしゃれを楽しみたい20代は、ヘアカットやカラー、スキンケアなど、美容の出費もかさみやすいもの。自分にとって必要なものや金額のバランスを考えて、使用するものを選びたいですね。

ここまでの選び方のポイントをふまえ、ヘアデザイナーと編集部が選んだ、20代女性におすすめのシャンプーをご紹介します。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの20代女性シャンプーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

せっかくよいシャンプーを使っていても、洗い方が間違っていると思った効果は得られません。ここでは、髪の洗い方をおさらいします。

まず、いきなりシャンプーで洗うのではなく、最初にお湯だけでしっかり予洗いしましょう。シャワーでしっかりと、髪や頭皮の汚れをざっと洗い流します。

シャンプーは両手で空気を含ませながら頭皮をマッサージするように泡立てます。しっかり泡ができたら、毛先に向かって泡を伸ばすように行き渡らせます。粗めのジャンボコームなどを使うのも便利です。

洗い残しは肌トラブルのもとになりやすいので、しっかりと洗い流しましょう。

ひと口にシャンプーと言っても、たくさんのアイテムが市販されていますし、どれがよいのか迷ってしまうこともありますよね。

この記事では、ヘアデザイナー・毛髪改善スペシャリストの窪田圭志さん監修のもと、数多くのシャンプーのなかから、20代の女性にとくにおすすめのアイテムや、配合成分の違いなど、選び方のポイントをご紹介しました。

自分の髪や頭皮の状態をチェックして、ぴったりのものを探してみてください。いま、悩みがある方も、続けていくことで、美しい髪を目指せるはずですよ。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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