ランニングインストラクター・パーソナルトレーナー：田子政昌の記事一覧

フォームローラーとは、ストレッチやマッサージで使用される、凹凸のついた筒状のトレーニング器具。背中や太ももの筋膜リリース、肩甲骨はがし、肩こり・腰痛対策といった自宅でのエクササイズ・ダイエットにも効果的です。そこでこの記事では、フォームローラーの選び方とおすすめ商品を紹介します。フィットネスクラブやアスリート愛用のモデルもピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

プーマのランニングシューズ人気おすすめ8選！ジムや街中でおしゃれにランニング

パーソナルトレーナーの田子政昌さんに、プーマのランニングシューズの選び方、おすすめの商品を教えていただきました。ランナーにとってシューズは体の一部ともいえる大切なアイテム。いろいろ比較し、自分に最適の一足を見つけたいところですが、メーカーやブランドが多くて商品選びはなかなか難しいですよね。どのブランドがよいか迷っているなら、プーマのシューズを試してみませんか。プーマのランニングシューズは堅実な作りながらカラーバリエーションが豊富で、街を走っていて映えそうです。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

レディース靴 , メンズ靴 , トレーニンググッズ

「ダイエットをしたいけれど、運動するのはおっくう」「忙しくてジムに通ったり、トレーニングをしたりする時間がなかなかとれない」という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、履いて歩くだけでさまざまな効果が期待できる魔法のような靴、ダイエットシューズです。本記事では、厚底、外反母趾でも履けるタイプなどさまざまな生活スタイルに合わせたダイエットシューズをご紹介。記事後半には、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので、口コミなどもあわせて参考にしてみてください。

レディース靴 , メンズ靴 , エクササイズグッズ

ダンベル人気おすすめ22選【筋トレ用に】可変式・固定式・ウォーターダンベルも

二の腕・腹筋・背筋と、自宅で手軽に体を鍛えることができるダンベル。ここでは、可変式・固定式・ウォーターダンベルなど筋トレにおすすめのダンベルを、ユーザー、エキスパート、編集部が厳選してご紹介します。ランニングインストラクター兼パーソナルトレーナー・田子政昌さんからのアドバイスもあります。通販サイトの最新人気ランキングや口コミもチェックしてみてくださいね！

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

歩いた歩数を計測できる歩数計。便利なiPhone・Androidの無料アプリもありますが、シンプルに使える歩数計は女性、男性問わず高齢者や運動不足が気になる方に今でも人気です。また、スマホアプリ連動モデルや腕時計タイプ、距離測定やカロリー計算ができるタイプなどさまざまな種類があり、どれを選んだらいいか悩む方も多いのではないでしょうか。そこで、本記事ではランニングインストラクターの田子政昌さんへの取材をもとに、歩数計の選び方、ユーザーのイチオシ、エキスパート、編集部が厳選したおすすめ商品を紹介します。人気のオムロンやタニタをはじめ、スマートウォッチもピックアップ。なお「万歩計」という呼び方のほうが馴染みがある方も多いかもしれません。「万歩計」は山佐時計計器株式会社の商品名です。記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみてくださいね。

エクササイズグッズ , フィットネス・トレーニング , 健康家電

フィットネスシューズおすすめ11選！人気ブランドの万能型シューズを紹介

ジム通いや日々の運動用にそろえておきたい「フィットネスシューズ」。トレーニング内容に合わせて選ぶことで、より高いパフォーマンスを発揮できます。また安定性も高まるので、ジムに通う初心者の方はフィットネスシューズの使用をおすすめします。フィットネスに使えるシューズにもいろいろあるので、どれを選んだらよいか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。この記事では、フィットネスシューズの選び方とおすすめをご紹介。自分に合ったシューズで快適なフィットネスライフを楽しみましょう！記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

レディース靴 , メンズ靴 , トレーニンググッズ

自宅でダイエットを始めるときに簡単に使えるダイエット器具。「お腹周りをなんとかしないと……」と焦っている方も多いのでは？この記事では、パーソナルトレーナーの田子政昌さんに聞いた、ダイエット器具の上手な選び方とおすすめ商品を紹介します。記事後半には通販サイトの人気売れ筋ランキングもありますので参考にしてみてくださいね。

エクササイズグッズ , 健康グッズ , フィットネス・トレーニング

リストラップ人気おすすめ19選【初心者でも簡単】高重量筋トレで手首をサポート

高重量のウェイトトレーニングをする際、手首のダメージが気になりますよね。そんなときに役立つのがリストラップ。この記事では、パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が、高重量のウェイトトレーニングに欠かせないリストラップのおすすめと選び方をご紹介します。記事後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

トレーニンググッズ , エクササイズグッズ , フィットネス・トレーニング

GPS付きランニングウォッチ人気おすすめ17選！アプリ連携で走行距離測定も

走行距離やスピード・時間だけでなく、心拍数なども計測できるGPS付きランニングウォッチ。ガーミンやスントといった人気スマートウォッチが主流で、スポーツ向けの機能が豊富にそろっています。スマホアプリと連携できるので、タイムなどを記録し比較していくこともできます。そこで本記事では、GPS付きランニングウォッチの選び方とおすすめ商品を紹介します。防水モデルや初心者向けモデル、おしゃれなモデル、邪魔にならないスリムな商品などをピックアップ。実際に使った人の口コミにも注目です！後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

スマートウォッチ , 活動量計 , フィットネス・トレーニング

チンニングスタンド人気おすすめ12選【自宅で懸垂】上腕二頭筋や広背筋の筋トレに

チンニング（懸垂・チンアップまたはプルアップ）はぶらさがった状態から上半身を引き上げることで、主に腕（上腕二頭筋など）や背中（広背筋など）を鍛える種目。重りを使わないいわゆる「自重トレーニング」で上級者もよく行うトレーニングのひとつです。そこでこの記事では、文チンニングスタンドの選び方、ユーザーのイチオシ、エキスパート、編集部が厳選したおすすめ商品を紹介します。自宅で筋トレをしたいと考えている方は参考にしてみてください。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

ランニングインソール人気おすすめ18選！快適に走れるランニング用中敷きを紹介

ランニング中の足への負担を軽減し、適切な状態をサポートしてくれるランニングインソール。プロアスリートはもちろん、一般人も使うべきランナー必須のランニング用の中敷きです。しかし、アーチ形状や素材のかたさなど、自分の足に合ったインソールを選ぶのは意外と難しいものです。この記事では、おすすめのランニングインソールと選び方をご紹介。衝撃吸収効果や安定性を高めるもの、耐久性のあるものなどをピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

ランニングシューズ , インソール・中敷 , ランニング・マラソン

おうち時間を利用して、自宅で気軽にトレーニングができるトレーニングベンチは筋トレの必需品です。トレーニングベンチを筋トレ用に購入したいけれど、どう選んだらよいか迷ってしまう初心者の人もいるかと思います。この記事では、ユーザーのイチオシ、ランニングインストラクター・パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が選んだ、おすすめのトレーニングベンチを紹介します。フラットベンチ、アジャスタブルベンチのほか、折りたたみができてコンパクトになる商品もピックアップしています。記事後半には、比較一覧表、通販サイトの売れ筋人気ランキングもあるので、口コミや評判もチェックしてみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , フィットネス・トレーニング

スポーツネックレス人気おすすめ16選【野球や陸上に】気になる効果も解説

磁力の力で運動の補助や筋肉をほぐす効果が期待できるスポーツネックレス。陸上選手やプロ野球選手をはじめ、あらゆるスポーツシーンで目にします。ファイテンやコラントッテといった人気ブランドから磁気タイプ、金属タイプなどが発売されています。そこでこの記事では、スポーツネックレスの選び方とおすすめ商品を紹介します。コスパのいい安いモデルやおしゃれな商品もピックアップ。そのほか、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミも確認してみよう。

スポーツケア用品 , スポーツウェア・アクセサリー , 疲労回復

プッシュアップバーは腕立て伏せを補助する筋力トレーニング器具。これを使うことで自重以上の負荷をかけることができ、体幹トレーニングと組み合わせて胸筋・腹筋周りの刺激を高めることが可能です。そこでここでは、プッシュアップバーの選び方とおすすめ商品を紹介します。初心者や女性でも扱いやすいモデルもピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

家庭用のランニングマシン（ルームランナー）があれば、天候や時間に左右されることなくジョギング・ウォーキングができます。自走式や電動式の他、速度・距離・消費カロリーの計測や設定、傾斜調整、折りたたみモデルなど多数の商品があります。そこでこの記事では、ランニングマシンの選び方とおすすめ商品、口コミを紹介します。静音モデルや初心者にうれしい安い商品もピックアップ。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や評判とあわせてチェックしてみてください。

トレーニンググッズ , エクササイズグッズ , フィットネス・トレーニング

ラップタイムを競う陸上や水泳、ロスタイムがあるサッカーなど、スポーツ競技のタイム計測はもちろん、仕事や勉強にも使えるストップウォッチ。ラップタイム・スプリット・積算計測・カウントダウン計測など計測方法だけでも多数あります。この記事では、ランニングインストラクターの田子政昌さんと編集部が厳選した使いやすいストップウォッチのおすすめ商品と選び方をご紹介します。防水、ソーラー充電、ラップ機能、メモリー機能などがあるものやBluetoothでデータ転送できるタイプもピックアップしています。記事後半には比較一覧表、通販サイトにおける最新人気ランキングもありますので、売れ筋や口コミも確認してみましょう。

トレーニンググッズ , エクササイズグッズ , スポーツケア用品

腹筋ローラー（アブローラー）人気おすすめ25選！静音、アシスト機能付きも

筋トレ初心者から上級者まで、幅広い方が腹筋を鍛えるのに使う筋トレアイテムの腹筋ローラー。別名アブローラーとも呼ばれ、実は腹筋だけでなく上腕三頭筋、広背筋、脊柱起立筋などさまざまな体の部位を同時に鍛えることもできます。そこでこの記事では、診断チャーをもとに腹筋ローラーの選び方、初心者向けや上級者向け、静音タイプ、アシスト機能付きなどのおすすめ商品をご紹介します。また、使い方がわからない初心者の方に向けて効果的な使い方も解説。この記事をぜひ参考にして、自分に合う腹筋ローラーを探してみてください。

筋トレ器具 , トレーニンググッズ , エクササイズグッズ

スポーツ用メガネ人気おすすめ9選！強度が高く、デザイン性のあるものも紹介

「視力のことなんて気にしないでスポーツを楽しみたい！」そんな方のために作られたのがスポーツ用メガネです。通常のメガネとは異なり強度が高く作られています。サングラスタイプやゴーグルタイプなどさまざまな商品をご紹介しています。この記事では、スポーツ用メガネの選び方のポイントや、パーソナルトレーナーの田子政昌さんと編集部が選んだおすすめアイテムをまとめました。後半には、比較一覧表や通販サイトの最新人気ランキングもあるので、売れ筋や口コミとあわせてチェックしてみてください。

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ステッパー人気おすすめ14選！下半身の筋トレで運動不足解消に

テレワークやオンライン授業が導入されて「おうち時間」が増えたせいで、運動不足になっていませんか？ステッパーは、足をはじめ下半身を鍛えることができる小型のトレーニング器具です。テレビを観る時間や読書の時間にステッパーを使った「ながら運動」を取り入れて、カロリー消費を目指しましょう！この記事では、自宅ダイエットで効果的な有酸素運動ができるステッパーの選び方、ユーザー、エキスパート、編集部が厳選したおすすめ商品をご紹介します。あなたにピッタリのステッパーを見つけて、運動不足解消に役立ててくださいね！記事後半には、通販サイトの売れ筋ランキングもありますので、口コミなどもあわせて参考にしてみてください。

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バランスボール人気おすすめ21選！体幹や腹筋を手軽に鍛えられる！空気入れ付きも

バランスボールというと、本格的なトレーニングをイメージされる方も多いと思いますが、他にもさまざまな使用法があります。動作をうまくおこなえれば、ダンベルやバーベルを使った種目以上に全身を引き締めるトレーニング効果を得られることもありますよ！この記事では、空気入れ付きなど体幹や腹筋を手軽に鍛えられるバランスボールの選び方とおすすめ商品、ユーザーのイチオシを紹介します。記事後半には通販サイトの最新人気ランキングのリンクがあるので、売れ筋や口コミを確認してみよう。