レギンスとは？ タイツとの違いも紹介
レギンスパンツとは、腰から足首までを覆うボトムスのこと。ユニクロや無印をはじめさまざまなブランドから販売されています。似たアイテムにスパッツもありますが、実は明確な違いはありません。ただし、レギンスはシルエットにゆとりがあるのに対し、スパッツは足にぴったりフィットする形状になっているものが多いので、レギンスはアウター、スパッツはインナーとしてコーディネートするのがおすすめ。
またレッグウェアとしてはタイツもあります。レギンスは足首までですが、タイツは足先まで覆う形です。ちなみにタイツは生地の厚さが25デニール以上で、25デニール以下で足先まで覆うのはストッキングとなります。
レギンスの着方は、単体ではくよりも重ね着がベター。スカートやワンピース、パンツの下に着用するのが一般的です。デザインや色を選べば、旬なコーディネートもかんたんに完成！ 選び方をぜひチェックしてくださいね。
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セルーナから販売されている『ALICE Leg（アリスレッグ）』は最大42hPaという高加圧レギンスなのにも関わらず、1枚2,490円（税込）と、とてもリーズナブルな価格が特徴的な商品になります。着圧レギンスを試してみたいという方でもお試ししやすいでしょう。普段使いからジム通いの方まで幅広く活用できますよ！
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レディースレギンスのおすすめ18選 おしゃれ・着圧・スポーツ
それでは早速おすすめのレディースレギンスをご紹介します。
▼レギンスの選び方を読んでじっくり比較検討したい方はこちらから！
さらっとした履き心地が魅力の美脚見えレギンス
多彩なレッグウェアを展開する靴下屋（Tabio）の10分丈レギンス。丈夫で伸縮性の高いナイロン素材に加え、綿混で吸水性もある薄手のレギンスで、さらっとした履き心地とやさしいフィット感が特徴です。
程よく透け感のある60デニールの厚さは、一番美脚効果があるといわれていて、春から秋にかけての日焼け対策にも、冬の防寒対策にも季節を問わず使える万能アイテムといえるでしょう。
定番のブラックをはじめ、オフホワイトやモカなどカラーバリエーションも豊富なので、さまざまなスタイルに合わせやすい1枚です。
ふわふわな素材でどこでも履きたくなる！
着圧レギンスながらパジャマとしても着用できるふわふわ素材が魅力的なレギンス。おうちで着用するだけで、お尻や太ももをキュッと引き締めつつリラックスタイムを手に入れることができますよ。もちろん、外出などでも役立ちます。
サイズ展開やカラーも豊富なので自分にピッタリのレギンスを見つけることができますよ。30日間の無料サイズ交換などの保証が付いているのも嬉しいですね。
足をスッキリ見せる！おしゃれな着圧レギンス
最大42hpaという高い締め付けが魅力的な着圧レギンス。ヒップラインやむくみなどが気になる方にぴったりの商品になっています。スポーツやプライベートでもそのまま着用できるファッション性も魅力でパンツやスカート等の組み合わせもオシャレに決まりますよ。
価格も比較的リーズナブルなので複数買って持っておくととても便利ですよ。
重ね着に合わせやすいスリット入りリブレギンス
スリットが入った、10分丈のリブレギンス。トレンドでもあるレイヤードスタイルにぴったりなアイテムで、カジュアルになりすぎることなく、抜け感を演出してくれます。
フリーサイズでウェスト部分はゴムなので履きやすく、ストレスを感じずにオシャレが楽しめます。薄すぎず厚みのある生地感なので、1年を通して使いやすいのが魅力。通常のレギンスよりインナーっぽさがない上に、色の展開も幅広いため、着回しコーデのアクセントとして重ね着するのにおすすめです。
素朴な風合いと快適さが魅力のレギンス
奈良にある工場で職人さんが一つ一つ手をかけて編み上げたHomieのレギンス。大量生産ではなく、レトロな機械で糸に負担をかけずに編んでいるので、コットンリネン独特の素朴な風合いが感じられます。
肌に触れる面はストレッチ糸で編まれ、おしりにはマチがあるので、タイツのように足にフィットしながら、立ったり座ったりがラクに行なえます。裾部分はくるんとロールしているデザインがかわいく、適度な厚さもあるため、どんなシーンにも合わせやすいレギンスです。
綿のやわらかくナチュラルな着心地
綿100％のやわらかくナチュラルな素材感で、敏感肌でも着られるやさしい着心地のレギンスです。少しゆったりめのシルエットはインナー見えせず、ボトムス感覚のレギパンとして着られます。
薄すぎず、厚すぎず、オールシーズンに対応。紫外線をカットしてくれるので、外出向きです。
カラーは全7色、サイズは4種類、丈は3種類とバリエーションが豊富で選ぶ楽しみもあります。自分の脚よりもあえて長い丈を選んで、裾をくしゅっとさせて着るのもおしゃれです。
スポーティーな見た目で着心地は快適
サイドラインでスポーティーな印象を格上げしてくれるレギンスパンツです。さわやかな雰囲気のレギンスコーデを作れます。
デザインにはスタイルをよく見せるポイントが盛りだくさんです。サイドラインで脚をすらりとまっすぐに見せて。腰まわりはゴムでさりげなく体型を覆います。お尻にもぴたっとフィットして、きれいな形に見せてくれます。
やわらかいコットン素材で通気性がよく、ストレッチ性が高くて動きやすいなど、着心地は快適です。プチプラなので、複数を色違いで買って合わせるアイテムによって使い分ける楽しみ方もあります。
リラックスして着られるほっそりリブ
細いリブの縦ラインで、脚をほっそりと見せるレギンスです。薄すぎず厚すぎない生地は通気性のいい綿で、季節を問わず着まわせます。伸縮性のあるやわらかい素材で、リラックスしながら着られるはき心地も優秀です。
着こなしとしては、ワンピースやチュニックの下に合わせるのはもちろん、インナーっぽく見えないので1枚のパンツとして着るのもおしゃれです。そのままおでかけのできる部屋着としても使えます。
裾スリットで抜け感コーデ
内側に入った裾スリットの抜け感がおしゃれなレギンス。リブの縦ラインに、ハイウエストで脚長に見せて、美スタイルを叶えます。
ゆったりめの設計でストレッチ性のある素材は動きやすく、部屋着としても活躍。軽くて薄いので春夏は1枚で、秋冬は重ね着をしてなど、コーディネート次第でオールシーズン着まわせます。
素足より涼しい夏のレギンス
素足でいるより涼しい、夏向きの10分丈レギンスです。その理由は吸放湿性、吸水速乾性にすぐれた素材で、熱をすぐに外に発してくれるから。また、肌に触れるとひんやりするキシリトール成分を配合した接触冷感です。
70デニールと厚手のおかげで、紫外線を通しにくく、UVカット対策もできます。室内の効きすぎた冷房の冷え対策にも。
テカらずマットな質感が上品に見えて、カジュアルにもきれいめにもあらゆるコーデに合います。丈の短いボトムスやワンピースと重ね着するだけで、露出が多い夏でも肌をさりげなく覆ってヘルシーな印象に。
スポーティーミックス＆実用的なコーデに
ダークトーンのベースカラーに、ホワイトのサイドラインが目を引き、脚をまっすぐに見せてくれるレギンスです。スポーティーミックスなコーデを取り入れたい人は必見。
ウエストゴムにストレッチ素材とリラックスして着られるので、ルームウェアとしてもおすすめ。外でのジョギングや、室内でのストレッチなど、運動シーンで取り入れるのもありです。
美脚に見える黄金比に基づいたくしゅくしゅレギンス
iLegオリジナルのベーシック生地を使った、くしゅくしゅレギンスです。厚手タイプでやわらかな履き心地なので、とくに秋から春にかけて重宝するアイテム。
裾にシャーリングが入ったくしゅくしゅシルエットが、脚のラインをカバーしてキレイに見せてくれます！
伸縮性、耐久性にすぐれているので、デイリー使いにもぴったりの1枚。股下サイズは幅広い身長に対応し、ぺったんこの靴にも、ヒールにも合わせられるのが魅力です。
敏感肌の方におすすめの自然素材でできたレギンス
化学繊維を使わず綿100％で作った肌にやさしいレギンスです。綿素材はなめらかな肌触りで、吸汗性、通気性、保温性にもすぐれており、春夏はムレなくさわやかに、秋冬は冷えを防いで暖かく過ごせます。
ベーシックでシンプルなデザインなので、トレンドに振り回されることなくオシャレを楽しめるはず。毛玉もできにくく、伸縮性があるゆったりした作りのため、お出かけ時はもちろん、インナーパンツやナイトウェアにも最適です。敏感肌や乾燥肌でお悩みの方におすすめのレギンスです。
アクセントのレースが可愛いコットンレギンス
ストッキングのトップブランドであるATSUGIの7分丈カットソーレギンスです。天然繊維の綿をメインに、肌触りがよくやわらかい薄手の綿混素材を使っています。
吸放湿性にもすぐれているので、さらりと快適に着用できます。股上は深めにデザインされ、裾部分にはアクセントにもなる女性らしいレースがあしらわれています。カラー展開はどんなファッションにも合わせやすいブラックと杢グレーの2色。七分丈のレギンスはショート丈のボトムスとも相性がいいので、毎日のコーデの幅が広がります。
疲れてそのまま寝られる着圧レギンス
はいてそのまま寝られるので、ルームウェアやパジャマ感覚で使える着圧レギンスです。強すぎずほどよい引き締めで、足首から上に向かっていくにつれて着圧が低くなる設計になっています。疲れたときにはくと脚が軽く感じられて、そのまま寝ると翌朝にはスッキリとしているという声も。
ストレッチの効いた素材で、お腹まわりはゆったりと設計されているので、疲れた体でもリラックスできます。コットン混で肌触りもなめらか。抗菌防臭で寝ている間に汗をかいてもにおいが気にならないなど、着心地のよさも魅力です。
美脚と美尻で、目指したくなる美スタイルに
ほっそりとした下半身作りをサポートしてくれる着圧レギンスです。美脚のために、足首、ふくらはぎ、太ももとパーツによって3段階で着圧を設計。上に向かって圧力が低くなり、脚が軽く、スッキリと感じられます。
美尻のために、たるんだお尻を持ち上げる「3Dヒップアップ設計」を採用。着用すると、未着用時より平均2.3cmヒップアップした結果が出ています。
また運動シーンにもマッチ。骨盤をサポートして、太ももをテーピングする「Wムーブアップ設計」により、腰まわりを安定させて、下半身の動きをサポートします。吸汗速乾糸＆消臭機能繊維も採用し、汗をかいても心地よく過ごせる工夫も。さらにUVカットで日差しの強い日にも着用できます。
お腹から下半身までスッキリ見せ
体型の崩れが気になるお腹と下半身を美しいシルエットに見せてくれる着圧レギンスです。はくだけで、未着用時よりもウエストと太ももがサイズダウンします。
ハイウエストなお腹まわりはダブルテーピングでほっそりウエストに。太ももからお尻は持ち上げるよう設計されています。着圧はあっても締めつけすぎず、ふだんレギンスをはかない人でもトライしやすいです。
ほかにも肌触りがよく、伸縮性の高い素材で快適な着心地を実現。UVカットもあり、ムラのないスムースな素材感なので、ほっそり見せながらおしゃれな黒レギンスの外着としても活用できます。
アクティブな方でもストレスフリーで着こなせる
下着の老舗であるグンゼのブランド「Tuché（トゥシェ）」が展開する、完全無縫製のレギンスです。
縫い目がゼロのため肌への負担も少なく、快適に履けるデザインとなっています。吸汗速乾性と抗菌防臭機能も備わっているので、履き心地と動きやすさを追求するアクティブな方におすすめのアイテム。ウォーキングやストレッチなどボディワーク時はもちろん、ファッション性も高いため、外出着やルームウェアにも最適です！
カラーや柄もバリエーションに富んでいて、多様化するライフスタイルにマッチしたレギンスといえるでしょう。
負荷をかけて運動効率を高めてくれる
はくだけで運動効率が高まるスポーツレギンスです。テーピングレイアウト構造で、お尻と太ももに負荷がかかるようになっています。運動の負荷が強くなれば、消費カロリーも高まり、運動効率も高まるという仕組みです。
ピップの着圧レギンスと同じく、足首から上に向かって着圧が低くなる設計で、脚が軽やかに動きます。さらに、お腹まわりと骨盤を集中的にシェイプ。
吸汗速乾で蒸れず、抗菌防臭の素材だから汗をかいてもにおいが気になりません。UVカットで外での運動にも使えます。黒のレギンスなので、カラフルなトレーニングウェアとのおしゃれな着こなしにもベストマッチです。
「レギンス」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする レギンスの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのレギンスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
レギンスの選び方 かわいい＆おしゃれに着こなし！
ここからは、おしゃれなレギンスの選び方をご紹介。着方が分からないレギンス初心者さんにもわかりやすく説明していきます！
コーデやファッションに合わせて種類を選ぶ
レギンスの種類は、普段のコーディネートや好みのファッション、自分が持っている服のテイストに合わせて選びましょう。
「スリットレギンス」は抜け感があって重ね着もおしゃれ
スリットレギンスは、前開きスリットなど切れ込みが入ったレギンスです。前スリットのほかに内側スリット、後ろスリットなどもあります。コーデで抜け感が出せるのが特徴です。
ワンピースやスカートとの重ね着コーデは流行ではありますが、重たく見えるのが悩みどころ。しかし、スリットレギンスなら軽やかなスタイリングに。また肌を見せることで子どもっぽさを回避して、大人の女性に似合う着こなしを作れます。
「リブレギンス」は動きやすくてスタイルもよく見せる
リブとは横編みの一種で、ニットの袖口や裾にもよく施されています。伸縮性があり、縦にラインが出るのが特徴です。リブレギンスはストレッチ性が高く、ゆるっと体を締めつけすぎません。それでいてフィット感はいいので、はき心地は快適です。
また縦ラインを強調して、脚のラインをきれいに見せるなど、美スタイルのコーデ作りにも役立ちます。コーデにラフ感を出せるのも魅力です。
「ラインレギンス」は脚長×スポーティー
ラインレギンスは、サイドラインが入ったレギンスです。ライン入りデザインは、脚をまっすぐ長く見せます。
ジャージのボトムスであるトラックパンツのようにも見えて、スポーティーな雰囲気が魅力です。スウェットやスニーカーなど、スポーティーなファッションによく合います。トップスがオーバーサイズだと、細身なレギンスとシルエットに差が出て、メリハリのあるシルエットに。
レギンスの丈の長さで選ぶ
レギンスをおしゃれに着こなすなら、サイズや丈の長さに着目することが大切。長めと短めがあるので、体型や好みに合わせて選びましょう。
「丈長め」のレギンスは脚長に見せてくれる
脚長効果を期待するなら、丈の長いレギンスを選びましょう。かかとに生地を引っ掛けてはくトレンカタイプのレギンスなどもそのひとつ。
足の甲まで伸びる生地が脚をすらりと長く見せてくれます。
「丈短め」のレギンスなら小柄でもスタイルアップして見える
丈の短いレギンスは肌が見える範囲が広がるので、抵抗があるという方も多いのではないでしょうか。ただ、足首を見せることで程よく抜け感が出て、身長がそんなに高くない人でもスタイルアップ効果が期待できます。
レギンスのカラーで選ぶ
レギンスのカラーは定番の黒やベージュ、ブラウン、グレーのほか、赤、緑、紫、水色、黄色などカラフルな商品も多数！ コーデの印象を大きく左右するので、色選びもとても重要です。
ブラックレギンスは使いやすく細見え効果あり
定番人気の黒のレギンスは、引き締め効果があるので脚を細く見せてくれるうえ、全体をスタイリッシュに格上げしてくれます。どんなファッションにも合わせやすいので、初心者さんにもおすすめ。
一方で、白を選ぶと女性らしくやわらかい印象はプラスされますが、膨張効果があるため脚を太くみせてしまう可能性があるので注意しましょう。
カラーレギンスはこなれ感を演出できる
定番の黒では物足りなさを感じるおしゃれ上級者におすすめなのが、カラーレギンス。
モノトーンのコーディネートに、赤や黄色などの鮮やかなカラーレギンスを取り入れるだけで、差し色がアクセントになり一気にこなれ感を演出できます。
春夏秋冬、季節に合わせて素材を選ぶ
レギンスはいろいろな素材のものが販売されています。夏や冬など、季節に合わせて快適にはけるものを選びましょう。
「春」にはコットン生地でナチュラルコーデに
春は冬から季節が変わり、レギンスでも暖かく軽やかになった季節感を演出したいところ。生地はコットンだとナチュラルな風合いがあります。柔らかい素材で着心地もよく、通気性もいいので汗ばむ気温になっても快適です。
レギンス自体を薄手にしてもいいですが、まだ肌寒い時期なら、薄手の服と組み合わせてレギンスで防寒対策をするのもありです。たとえば薄手のワンピースは春らしさ満載ですが、1枚だとまだ寒いでしょう。そこでレギンスを合わせれば、防寒しながら春めく着こなしを作れます。
「夏」には接触冷感・UVカットなど機能重視で
夏はレギンスを着ても涼しいと感じられる、接触冷感の素材が快適です。汗をかく季節なので、吸湿性や速乾性といった素材の機能も選ぶポイントになります。
外で着るなら、紫外線対策できるUVカットのレギンスがベターです。一日中外にいるようなレジャーや夏フェスなど、アウトドアルックの着こなしにもレギンスがよく似合います。
「秋」にはカラーレギンスにトライするチャンス
秋は自然のなかにも彩りがあふれているので、こっくりとした風合いの色を取り入れたコーデが人気です。レギンスでも秋らしいカラーにトライするチャンス。ふだん黒やグレーなど落ち着いた色を着ている人も、秋には今までにない色を試してみてはいかが？
取り入れやすいのはベージュやブラウンなど、柔和なカラー。どのアイテムや色にも合わせやすいですが、秋らしい季節感も演出してくれます。赤やオレンジ、マスタードカラーなど紅葉のような暖色に、ネイビーやカーキなどアースカラーを取り入れるのも、秋らしくおしゃれです。
「冬」には寒くてもおしゃれを楽しめる防寒レギンスが正解
冬は寒い日に着たい防寒対策もできるレギンスで、実用性も兼ね備えたコーデになりましょう。下半身が冷えやすい人でも、レギンスなら寒さを回避しながらおしゃれも楽しめます。
とくに真冬は、暖かいウール素材に裏起毛、もこもこの厚手素材などを選ぶのがベター。保温機能のある素材のレギンスもあります。天然素材のシルクなら夏は涼しく、冬は暖かいとオールシーズンに対応してくれます。
着圧、スポーツなど目的に合わせて選ぶ
レギンスはおしゃれなもののほかにも、着圧レギンス、運動に適したスポーツレギンスなどがあります。足を引き締めたい、フィットネスに使用したい、など着用目的に合わせて選びましょう。
「着圧レギンス」は下半身の引き締めに
着圧レギンスは、はくだけで下半身の引き締めにつながります。
下半身を引き締めるように加圧するのが着圧レギンスです。一日の終わりに、歩き疲れた脚は血行が悪くなり、むくみでパンパンになっています。着圧レギンスは、はくだけで脚を引き締め、スッキリ＆軽やかに。
脚だけでなくお腹から腰、お尻も覆っているため、ほかにも補整下着や骨盤サポート、ヒップアップなどの目的でも着用されます。
「スポーツレギンス」は運動を快適にサポート
運動目的で着るのがスポーツレギンスです。脚や膝、筋肉をサポートし、快適にスポーツが楽しめるような構造になっています。
ランニングやゴルフ、ヨガなどで着用する人が多いです。ほかにもジムでの筋トレやピラティスなどのフィットネス、おうちでのエクササイズでも着られます。
ドライ機能つきのレギンスだと、汗がさらりと乾くので快適です。動きやすいよう、伸縮性の高い素材なのもチェックしたいポイント。デザイン性がいいと、スポーティーなファッションアイテムとして、ふだんのコーデでも実用性があります。
そのほかのレギンス・タイツのおすすめはこちら 関連記事
おしゃれでファッション性の高いレギンスを中心に、着圧やスポーツシーンでも活躍するアイテムをご紹介してきましたが、ほかにもレギンスにはいろんな種類があります。妊娠中の女性が着るものや、男性が着るものまで。
またレギンスより薄手のパンストやストッキング、カラータイツが気になる人も関連記事を参考にしてください。
レギンスに合う靴をお探しの方はこちらもチェック！
デザイン選びの前にコーディネートの方向性を意識して ファッションスタイリストからのアドバイス
ファッションスタイリスト
ここまでいろいろなレギンスをご紹介しましたが、なにか気に入ったものはありましたか？ トレンドを意識したコーディネートに仕上げるなら、スリット入りのレギンスで明るい色を選んでみてください。ベーシックなレギンスコーデを楽しむなら、まずは1足目にブラックレギンスを。
あなたのやってみたいスタイリングによって、レギンスのデザインを変えてみることをおすすめします。
シチュエーションに合わせてレギンスを選びましょう
レギンスはファッションアイテムとしてはもちろん、体型を美しく見せたり、運動をサポートしたりと、全く違うシチュエーションでも活躍します。季節やカラーで異なるレギンスを選ぶと違った雰囲気になり、シーズンごとに違ったレギンスコーデができるのも楽しみのひとつ。
レギンスを選ぶときは、着たいシチュエーションを想像すると、イメージに合うアイテムが見つかります。ぜひ、自分に合ったレギンスを見つけて、おしゃれやエクササイズを楽しんでください。
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
20代前半より古着ショップを経てファッション業界に入る。 数社の国内アパレル企業で勤務した後、ファッションスタイリストに転身。 タレントのテレビ出演時のスタイリングや広告、CMのスタイリングを数多く手掛ける。 現在は商業ファッションスタイリストと一般の方のコーディネートをするパーソナルスタイリストとを兼務している。