着圧タイツおすすめ20選｜むくみケアや引き締めに効果的【人気のメディキュットも】

着圧タイツとは、普通のタイツよりも締め付け感が強いタイツのこと。脚全体に圧力をかけることで、スッキリと美脚に見せることができると人気のアイテムです！

履くメリットとしては、以下が挙げられます。
1.立ち仕事やデスクワークで気になる脚のむくみケアができる
2.脚全体を強く引き締めることで足が細く見える
3.ダイエット中の人にうれしいシェイプアップやヒップアップ効果のある商品もある

一方で、以下のようなデメリット・注意点もあるので注意しておきましょう。
1.通常のタイツと比べて圧迫感が強く、痛いと感じる場合がある
2.締め付けすぎによるかゆみがでる場合がある
3.「痩せるタイツ」や「足が細くなるタイツ」といった魔法のような商品や、「履くだけで痩せる」といった即効性はないので注意

以上を踏まえたうえで、使用目的にあった着圧タイツを選んでいきましょう。

「着圧タイツ」のおすすめを今すぐチェック

ここからは、着圧タイツの選び方を詳しく解説していきます。

着圧タイツを購入する際は、まず着圧力をチェックしましょう。圧力の強さは、おもに「hPa（ヘクトパスカル）」で表され、この数値が高いほど着圧力も高いということになります。

脚のむくみケアとして選ぶ際には、足首部分が15～30hPaくらいの間で、自分にあった着圧を選ぶといいでしょう。各部位の着圧をチェックし、足首、ふくらはぎ、もも……と上にいくにつれて段階的に着圧が低くなっているものがおすすめ。

とくに脚がパンパンな方は、着圧が強めのものを選びましょう。ただし、いきなり着圧の強いものをはいてしまうと、苦しかったり痛かったりと不快感をおぼえるかもしれません。着圧タイツをはじめて使う方は、足首部分の着圧が弱めのものから徐々に強めのものへと切りかえ、様子をみながら使用してください。

美脚に見せたい、足痩せを目指したい、むくみを改善したいなど、着圧タイツを履くことで目的に合った効果が得られるかをチェックしましょう。

着圧タイツのなかには、脚を加圧すると同時にヒップアップ効果をうたったもの、ウエスト部分のテーピングなどで骨盤をサポートしてくれる機能が付いたものなどがあります。

日中足を細く見せたい、おしゃれを楽しみたいならヒップアップ効果もついている着圧タイツを選ぶと、さらに脚が長く美しくみえます！ 骨盤サポートタイプは、はくだけでからだを正しくサポートしてくれるので、ふだんから姿勢やからだのゆがみに悩む人におすすめです。

夜寝ている間に足を引き締めて翌朝のスッキリ感を得たいという人、足が太いとお悩みの人、足痩せして見せたい人には、寝るときに履く夜用着圧タイツ（着圧ソックス）がおすすめです。

夜用着圧ソックスは、昼用のものよりもしめつけが弱く、履きながらでも快適に眠れるようになっています。また靴下タイプのほか、足の甲から太ももまでを覆えるロングタイプもあります。

医療用の着圧タイツもあります。医療用であれば、しっかりと足首から血液を押し上げてくれます。血液の循環がよくなることで、全身に酸素や栄養が運ばれやすくなるだけでなく、老廃物の代謝もうながされます。足のむくみ防止、むくみ対策をしたいなら医療用を選びましょう。

着圧タイツは基本的に黒タイツが多いですが、なかには肌色（ストッキング）や、グレーのほか、カラータイツもあります。

足を細く見せる効果を狙うなら、やはり引き締め色である黒タイツを選ぶのがおすすめ。黒タイツのなかでも、30～60デニールとデニール数が低めのものを選べば、透け感がありやわらかな印象を与えられ、おしゃれに見えます。

肌ざわりを重視するなら、肌あたりのやさしいコットンの入った糸で編まれたものや、椿オイルや天然保湿成分であるオリーブスクワラン加工がほどこされた素材でできているものがおすすめです。

冷えが気になる方には、保温効果の高い厚手のものや裏起毛になったあったかタイツがおすすめ。寒さ対策なら80デニール以上を。110デニール以上になると裏起毛になっているものも多いので、寒い日の外出時に暖かく重宝するでしょう。

そのほか、静電気防止機能がついているものなら、服のすそが丸まりにくく歩きやすいです。靴やブーツのなかのニオイが気になる方は、抗菌防臭・デオドラント（消臭）機能のあるものを選ぶと快適に使えます。

着圧タイツのサイズはメーカーや商品ごとに表示が異なります。それぞれの商品説明欄をよく読んでから、サイズを選択して購入しましょう。一般的には身長とヒップサイズにあわせて選ぶことが多いです。商品によっては、ウエストサイズが表示されているものもあります。

S、M、Lの表記の場合、おおよその基準は以下を参考にしてください。
S：身長145～155cm／ヒップ80～88cm
M：身長150～160cm／ヒップ85～95cm
L：身長155～165cm／ヒップ90～98cm

ここからは、足と靴のカウンセラーの青山まりさんと編集部が選ぶ、おすすめの着圧タイツを紹介していきます！ 目的に合わせてお気に入りの着圧タイツを見つけてくださいね。

続いて、寝ている間に着用するタイプの着圧タイツ（着圧ソックス）のおすすめを紹介します。

最後に、むくみをケアしたい人にぴったりな医療用着圧タイツを紹介します。

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの着圧タイツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

タイツは腰から足先まで全体を覆うアイテムで、足にぴっちりフィットする形状になっています。

一方、スパッツやレギンスは、腰から足首までを覆うボトムスのことを指しますが、実は明確な違いはありません。ただし、スパッツはタイツと同様足にぴっちりフィットする形状になっており、レギンスはシルエットにゆとりがあるものが多いです。そのためレギンスはアウター、スパッツはインナーとしてコーディネートするのがおすすめです。

着圧タイツは、「真っ黒でかたいもの……」という先入観がある方もいるようですが、デニール数の低めのものを選べば、透け感があり真っ黒でなくなります。また、商品の素材についての説明欄をよく読むことで、やわらかいものや、肌ざわりのよいスベスベのものを選ぶことができるでしょう。

おしゃれのひとつとして、セクシーにもキュートにも装えます。まだ試してみたことがないという方は、この記事で紹介した商品を参考に、自分にピッタリあった着圧タイツを見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2021/3/15　コンテンツ追加のため記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）