下着研究家・足と靴のカウンセラー青山まり

ブラジャー研究家・下着研究家・作家。

新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。

消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』（サンマーク出版）『着るだけダイエット』（東邦出版）ほか多数。

また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。
その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。

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ランジェリーポーチのおすすめ5選【下着研究家に取材】

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レディース社交ダンスシューズおすすめ5選！足と靴のカウンセラーに取材

足と靴のカウンセラーである青山まりさんに聞いた、レディース社交ダンスシューズの選び方とおすすめの商品をご紹介しています。自分の足にぴったりのサイズのものを選ぶことはもちろん、ラテンやスタンダードなど、種目に応じて適切な社交ダンスシューズを選ぶことも大切です。本記事を参考に、理想の社交ダンスシューズを見つけてくださいね。

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胸元や肩の開いた洋服や水着、ドレスのとき頼りになる『ヌーブラ』。肩ひもやアンダーがない分、さまざまな洋服をきれいに着こなせるのが魅力ですが、使い勝手やサイズがいつものブラジャーと違うため、どの商品を選べばいいか迷ってしまいます。そんな悩みを解消するため、下着研究家の青山まりさんにヌーブラの選び方やおすすめ商品を教えていただきました。通常のブラとはちょっと違ったヌーブラの選び方をしっかり把握して、ぴったりのアイテムを選んでください。

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お部屋でのリラックスにひと役買ってくれるルームソックス。色や素材、デザインは実に豊富です。さらに、滑り止め加工がされていたり、保湿機能がある商品も！たくさんの商品の中からどれを選べばいいでしょうか？そこで、足と靴のカウンセラーである青山まりさんに、実用性、リラックス面、フットケアの観点からルームソックス選びのポイントを教えてもらいました。あわせておすすめの商品も紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。

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スカートやパンツの下にはく「ペチコート」。女性用の下着の一種で、スカートのすべりをよくしたり静電気を防いだりと、より洋服を快適に着こなすための機能をそなえています。カラーや丈の長さの違いのほか、スカート、パンツ、キュロットなど種類が豊富ですが、どのように選べばいいのでしょうか？本記事では、下着研究家の青山まりさんに聞いたペチコートの選び方を解説。あわせてワコールやアツギなど、さまざまなメーカーのおすすめ商品を紹介します！ペチコートをお探しの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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むくみが気になったり、脚をスタイルよく見せたいと思っていたりする方は多いでしょう。脚をすっきり見せてくれるのが着圧タイツ。ただし、着圧タイツとひと口にいっても、肌ざわりや機能、カラーなど、商品によって特徴はさまざまです。そのため、どんなものを選んだらいいのか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。本記事では、下着研究家で足と靴のカウンセラーの青山まりさんへの取材をもとに、着圧タイツの選び方とおすすめの商品をご紹介します。目的にあった着圧タイツを探すために、ぜひ本記事を役立ててみてください。

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締めつけが少なく着け心地がよく、とにかくラクなイメージの強いノンワイヤーブラジャー。ストレスフリーでリラックスできるので、ノンワイヤーしか着けないという人も多いのではないでしょうか。その半面「胸の形が崩れるのでは？」という心配をお持ち人も少なくないでしょう。そこで、下着研究家の青山まりさんへの取材をもとに、ノンワイヤーブラジャーの選び方とおすすめ商品をご紹介します。

【レディース】涼感インナーのおすすめ6選｜下着研究家が厳選！

暑い夏を少しでも心地よく過ごすため、男女ともに人気を集める「涼感インナー」。吸水速乾性にすぐれ、汗をかいてもサラっと快適な着心地です。レディース用のインナーには、汗取りパッドが付属しているものや、日焼け対策にUVカット機能のついたものなどたくさんの種類があります。そこで、下着研究家の青山まりさんに、レディース涼感インナーを選ぶポイントとおすすめ商品を教えてもらいました。涼感インナーをお探しの方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

【サニタリーショーツおすすめ7選】下着研究家に取材！昼用・夜用も

下着研究家の青山まりさんに、サニタリーショーツの選び方とおすすめの商品をうかがいました。「夜、寝るときにモレるのが心配」「昼にアクティブに動くから、ズレにくいものがほしい」など、生理のときの悩みはさまざまですよね。サニタリーショーツは、夜用や昼用で選ぶものが変わってきます。お腹をあたためられるよう、ポケットがついたものなど機能性にすぐれたものもあるので、この記事を参考に自分に合ったサニタリーショーツを探してみてくださいね。

ウエストニッパーのおすすめ5選｜下着研究家が教える選び方のポイント

美しいくびれを作り、メリハリのあるボディラインの演出に効果的なウエストニッパー。日常の補正下着としてまたウエディングの体型サポートなどいろいろなシーンで大活躍するアイテムです。とはいえ、ウエストニッパーは、しめつけ具合や長さなど気にするポイントが多いため、どれを買えば良いのかわからないという方はいませんか？そこで、ブラジャー研究家・下着研究家である青山まりさんに、ウエストニッパーを選ぶ際のポイントとおすすめの商品を教えてもらいましたので、ご紹介いたします！

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女性の魅力をさらに引き出してくれるランジェリーのベビードール。身につけることで気分をアップさせてくれる、幅広い年代の女性に人気のアイテムです。セクシーなものから可愛らしいものまでさまざまなデザインがあるうえ、素材によって着心地も異なります。そのため、どんなものを買えばよいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、下着研究家の青山まりさんに聞いた、ベビードールの上手な選び方とおすすめの商品をご紹介します！