【体を引き締める】おすすめのガードル14選｜下着研究家と編集部が選んだ！

お尻の株の着圧が重要

ボンキュッボンの美しいプロポーションをメイクするためには、お腹を押さえると同時にヒップアップさせる目的でガードルを着用します。ヒップアップすると足が長くみえ、全体のバランスが美しくなります。

ガードルを着けるときに手を一緒にガードルの中に入れ、膝から上に向かってお肉を移動させます。そして、お尻のほっぺの部分にぷっくりとお肉が集まるようにするとヒップがアップします。

ヒップアップを目的としてガードルを選ぶ場合は、お尻の下部の着圧が強く、お尻のほっぺを崩さないようになっているものがよいでしょう。

骨盤サポート部の表示を確認

先ほど説明しましたヒップアップ目的のガードルのほかに、骨盤をサポートする目的のガードルがあります。

女性は、出産や加齢などにより、骨盤底筋（こつばんていきん）という筋肉が伸びて衰えてしまうことがあります。骨盤底筋とは、子宮や膀胱、直腸などの内臓を下から支えて下がらないように支えている筋肉のこと。骨盤底筋が弱くなると、体型が崩れるだけでなく、尿漏れしやすくなることもあります。

そこで、骨盤をサポートするガードルが役に立ってくれます。

骨盤をサポートする目的のガードルをお店で購入するときは、スタッフによく相談して選びましょう。ネットショップで購入するときは、骨盤をサポートしている部分の表示をよく確認して購入しましょう。

ロングタイプを選んで脚やせ見え！

体型の悩みは人それぞれですが、下半身ぽっちゃり型の人は、太もも引き締め用のロングタイプのガードルを着用してみましょう。脚痩せして見え、スリムタイプのパンツルックもスッキリ着こなせますので、ファッションの幅がグンと広がります。

最近では、じかばきできる便利なものも売られており、じかばきしたほうが、ヒップアップ効果が向上するものもあります。

同じロングタイプでも、丈の長さがいろいろありますので、試着して自分に合ったものを選びましょう。

ハードとソフト、用途で使い分けて

ガードルには、ハードタイプとソフトタイプがあります。薄い生地でできているソフトタイプは、ハードタイプほど締めつけが強くないので、締めつけが嫌だけれど補整はしたいという人と相性がいいです。

もっと補整力がほしい、よりきれいでバランスのよい美しいプロポーションをつくりたいという人は、補整力の強いハードタイプが向いています。

ガードルショーツは、適度な着圧で手軽にはけるのが特徴です。ガードルを選ぶときは、目的を考え、正式な場で服のラインをより美しくみせたいときはハードタイプ、家の中や近所に行く程度ならソフトタイプといったような使い分けができるといいでしょう。

ヒップアップにはロング丈がおすすめ

ショート丈は、丈が短くショーツタイプになっています。短めの丈のスカートやワンピースに合わせて着用しましょう。

ロング丈は、膝の上あたりまで丈がある長いタイプです。パンツスタイルに合わせて着用すると、パンツルックが美しくみえます。

また、ロング丈は、ももの太さを気にする人の体型カバーとしてもフルに使えるので便利です。さらに、膝上からお尻のほっぺまでのお肉を締め、お尻のほっぺのトップ位置がショート丈のガードルよりもずっと上に上がります。ロング丈はよりヒップアップをしたい人に向いています。

最近は、ガードル・ファンが増えている一方で、ガードルをはかない派の人たちも根強くいます。ガードルをはかない派の人たちにとっては、昔の着脱がちょっと大変だったハードタイプのイメージが強いこともあります。

この記事でみてきたように、ガードルには、やさしいソフトタイプもたくさんありますし、TPOに合わせて着用することで、かんたんにより美しいプロポーションになることができます。とくに40代を過ぎると体型の崩れが顕著になりヒップもどんどん下がっていくので、ガードルは強い味方となってくれます。

ヒップトップは自分ではみえません。家族に写真に撮ってもらうと効果がわかり、ガードル着用が楽しくなるでしょう。