ヒップアップショーツおすすめ7選 下着研究家と編集部が選んだ！
下着研究家の青山まりさんと編集部が選んだおすすめのヒップアップショーツを紹介します！
MARUKO（マルコ）『m-fit zero あげ魅せメイクボトム』
出典：Amazon
| カラー | 全6色（アクアブルー、ネールピンク、ライラックシルバーほか） |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、EL |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、綿 |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
ヒップの持ち上がり度がトップレベル！
こちらの「マルコ m-fitブランド」のヒップアップショーツは、ヒップの持ち上がり度がトップレベルです！ 「加齢とともにヒップが下垂してきているのが気になる」「もともと扁平型のヒップのため、かわいくヒップアップできるショーツが欲しい」という人に最適。
老舗下着メーカーの商品だけあり、ヒップアップの王様クラスといっても過言ではありません。しかも、骨盤サポート機能も同時についていて、細かいところを配慮してつくられているため、快適なはき心地です。
新製品が出るたびに完売になってしまうブラジャーとおそろいで着用すると、全体的に美しいバランスのプロポーションになれますよ。
グンゼ『Tuche（トゥシェ）レギュラーショーツ』
出典：Amazon
| カラー | 全6色（ネービーブルー、ブラック、カーキー、ベールブラウン、ペールベージュ、イエロー） |
|---|---|
| サイズ | M、L |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
チャコット『ヒップアップショーツ（0211）』
出典：楽天市場
| カラー | 全3色（ベージュ、ロイヤルピンク、ブラックベリー） |
|---|---|
| サイズ | M、L |
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、綿 |
Wing／Wacoal（ウィング／ワコール）『ガードル キュッとアップパンツ』
出典：Amazon
| カラー | 全2色（ブラック・シナモンブラウン） |
|---|---|
| サイズ | 58・64・70・76・82 |
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン・その他 |
LECIEN（ルシアン）『中臀筋アシストボトム 爽やかメッシュタイプ ロング丈』
出典：Amazon
| カラー | 全4色（グレー・ブラック・ウォルナットベージュ・ヒアシンスブルー） |
|---|---|
| サイズ | M・L・LL |
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン・その他 |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
インナーマッスル美姿勢ショーツ！
こちらの「ルシアン 中臀筋アシストボトム」は、中殿筋を研究して開発されたヒップアップショーツです。はいて歩くと、前へ前へと足が出しやすくなり美しい姿勢がキープできます。
中臀筋というのは、骨盤を支えている筋で、左右のバランスを保ち姿勢を美しくしてくれている身体の部位です。はくだけで美姿勢をキープできるうえ、ヒップアップ機能もバツグンなので、高い評判を呼んでいます。
さらに吸汗速乾性の素材のため、夏の汗の多い季節でも快適に過ごせます。
glamore（グラモア）『ヒップ極盛りパンツ 無地』
出典：Amazon
| カラー | 全2色（ブラック・ベージュ） |
|---|---|
| サイズ | M・L・LL・3L |
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
ボリュームのない人に！ パッドを重ねられる裏技！
「お尻のボリュームがあまりない」「プリリとしたヒップにあこがれる」という人におすすめなのが、こちらの「ヒップ極盛りパンツ」です。ヒップパッドがついているので、はくだけでお尻のボリュームがアップします！ そして、ヒップアップすると同時に脚が長く、美脚にみえる効果も同時に得られ一挙両得です。
こちらのヒップ極盛りパンツの特によいところは、別売りの追加パッドを利用すれば、パッドのボリュームの微調整ができる点です。さらに、肌ストレスがないように工夫されており、通気性もよく快適にはくことができます。
ワコール『すそピタショーツ 小尻ラクアップ（スタンダード）』
出典：Amazon
| カラー | 全3色（ブラック・カーキ・オリーブ） |
|---|---|
| サイズ | M・L |
| 素材 | ナイロン・ポリウレタン・綿 |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
ズレない王様！ 快適にヒップアップ！
「裾のズレが気になる」「裾が食い込まないものが欲しい」という人におすすめなのが、こちらのワコール「すそピタショーツ 小尻ラクアップ（スタンダード）」です。ロングセラーの商品で、動いても裾がズレ上がりにくく食い込まない機能が人気です。それでいて、ガードルの基本機能である「お腹おさえ」と「ヒップアップ」の効果ももち合わせており、ソフト生地を採用しています。
ソフト生地タイプの場合は「ショーツの上下が、丸まってきやすいところが嫌」という人も多いですが、こちらのヒップアップショーツは、丸まらず快適に過ごすことができますよ。
「ヒップアップショーツ」のおすすめ商品の比較一覧表
ヒップアップショーツの選び方 下着研究家が詳しく解説！
「形のよいヒップになりたい！」ヒップアップショーツはそんな女性たちの願いを叶えるためのアイテムですが、選び方を間違えると理想とはほど遠いお尻の形になってしまうことも。
そこで下着研究家の青山まりさんに、ヒップアップショーツを選ぶときのポイントを教えてもらいました。
まずはサイズを測って体にフィットするショーツを
下着研究家・足と靴のカウンセラー
サイズをきちんと測り、自分の体に合ったものを選ぶということは、すべての補整下着において大切なポイントです。ただ、バストはきちんと測定して購入している人でも、意外とボトムスの部分は何年も前に測ったサイズのまま、実際には合わないサイズを購入し着用しているケースが多いため、気をつけたいところです。
ショーツは、基本的なサイズが間違っているとお尻のお肉をすっぽりとホールドしてもらえないばかりか、歩き方が変になったり、違和感のために作業に集中できなくなったりと、負のスパイラルに引き込まれることの原因になってしまいますので、特に気をつけましょう。
ヒップアップショーツの形で選ぶ
ヒップアップショーツにはいろいろな種類があります。丈の長さでは、ショートタイプ、ハイウエストタイプ、ロング丈などが代表的ですが、それぞれ特徴を押さえておきましょう。
ショートタイプ
ふつうのショーツと同様の感覚ではけるものをお探しなら、ショートタイプがおすすめ。ヒップをきちんと持ち上げつつ、締め付け感が強すぎないので圧迫感がニガテな人にも向いています。
脚部がないため、スカートやショートパンツをはくときにもぴったりです。
ボクサーショーツタイプ
ボクサーショーツタイプのヒップアップショーツは、パンティラインからはみ出たお肉も一緒に包み込むことができる形状です。ショートタイツではホールド力が物足りないという方にはこちらがおすすめ。骨盤をサポートしてくれる商品もあります。
ハイウエストタイプ
ハイウエストタイプは、お腹から腰にかけて全体的に包み込んでくれるため安定感があります。お尻のヒップアップだけでなく、お腹周りもスッキリとカバーしたい人に向いています。
ロングタイプ
お尻だけでなく、お腹の膨らみから太もものたるみまで全体的におさえたい人は、ロング丈のヒップアップショーツがおすすめです。ショーツによっては、太ももの補整効果も期待できます。
素材で選ぶ｜ソフトタイプとハードタイプ
生地には、ソフトタイプとハードタイプがあります。はき心地を重視したいならソフトタイプ、ガッチリガードしたいならハードタイプです。
ヒップアップショーツは、締め付ける下着ではありません。きつく締め付けてしまうとヒップトップが潰れてしまい、メリハリがなくなってしまうためです。そのため、ハードタイプをはいている場合も、きつくて苦しく動きにくいということはあまりありません。
ヒップパッド入りでお尻にボリュームを出すことも可能
下着研究家・足と靴のカウンセラー
身体の悩みは人それぞれですが、お尻にボリュームのない人もいます。そんな人におすすめなのが、ヒップパッドです。もしくは、ヒップパッド入りのショーツも売られています。
お尻の形は十人十色ですので、ヒップパッドの形やヒップパッドの入っている位置など、すべての人に合うとはいえません。そのため、サイズを確かめ必ず試着をして、自分のお尻の形に合うかどうかをチェックしましょう。
ヒップアップショーツの裾の部分は？ 食い込まないかチェック
下着研究家・足と靴のカウンセラー
ヒップアップショーツ選びは、裾の部分をチェックすることが大切です。最近では細かいところまで配慮されており、スリムタイプのパンツルックにひびかないよう裾の部分がヘム仕様になっているものが増えています。見た目はとても美しいのですが、はき心地に問題がある場合があります。そのため、ヒップアップショーツ選びの際には、内面的なチェックも必要です。
内面的なチェックは「裾部分が足の付け根の鼠径（そけい）部分に食い込まないか」と「動いたときに裾がズレ上がらないか」という点です。健康面に配慮して、鼠径部分で血流を止めないようなヒップアップショーツを選ぶことがとても大切です。
ヒップアップのパターンになっているかが大切
下着研究家・足と靴のカウンセラー
ヒップアップショーツとうたっていても、ヒップアップさせる補整力の弱いパターンのものも売られていますので、選ぶときには必ず補整パターンをチェックしましょう。
ヒップアップショーツは、はいたときに膝部分から上のお肉を上へと持ってきて、お尻のほっぺ部分にお肉を集めるようにはきます。ヒップアップさせるパターンになっているショーツは、そのお尻のほっぺ部分のお肉が逆戻りしないように直下着圧の強いパワーネットが縫い込まれていたり、二重に生地が重ねられていたりする工夫がほどこされていますので、ひと目でわかります。
骨盤サポートショーツでお尻を鍛えて
下着研究家・足と靴のカウンセラー
働く女性が増えるのに合わせ、補整下着は年々進化しつづけています。
とくに人気の商品は、動きについてきてくれるだけでなく、より動きやすいようサポート機能がついているショーツです。骨盤の動きを研究し、ゆがんだ骨盤の位置を正しい位置にもどしてくれる骨盤サポートショーツもそのひとつです。
また、中殿筋（ちゅうでんきん）といって、左右のバランスを保つ役割を担う筋の研究から、歩くときに前へ前へと足が進みやすいよう開発されたウォーキングをサポートするタイプもあります。
美しいお尻に見せるためのポイントとは？
美尻の定義とは？ 女性が目指したいシルエット
美尻といっても、その定義は千差万別です。しかし、一般的に美しいといわれているのは、横から見たときにお尻のふくらみが半円形を描いているヒップです。
お尻のトップはキュッと上がっていて、ハリもあります。また、ウエストとヒップの比も、美尻にかかわるポイントです。「ウエスト÷ヒップ」の数値が、0.65～0.75になるのが理想といわれています。
一方、加齢と筋力不足が原因で垂れてしまったお尻や、骨盤が開いたことによる四角尻は、だらしない印象を与えてしまいます。
具体的なお尻の測り方を覚えよう
ヒップアップショーツを選ぶ前に、ショップの店員さんにサイズを測ってもらいましょう。身体のサイズは、測る位置が微妙にズレるだけで変わってしまいます。自分で測ると、正しいサイズが把握できない可能性があるので気を付けましょう。
基本は、ウエストとお尻のサイズをもとに、ヒップアップショーツのサイズを選びます。ウエストは、横から見て床と並行になっているのが正しいラインです。
年齢を重ねても美しいヒップを！ 下着研究家からのアドバイス
下着研究家・足と靴のカウンセラー
バストのエイジングは知られていても、ヒップのエイジングについては意外と知られていません。
女性ホルモンの分泌量は25歳でピークを迎え、加齢とともにどんどん減少していきます。もちろん、バストの下垂は一番に気をつけなければいけませんが、ヒップのほっぺ部分も、加齢とともに重力に引っ張られ下へ下へと下垂してたるむようになり、ピーマン型になっていきます。そのため、立っている間は、この記事で紹介したようなヒップアップショーツで常にヒップの形を整えることが大切です。
あなたのお尻の大きさと形に合わせたヒップアップショーツで、快適な毎日を過ごしましょう。
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※2020/10/28 商品情報の更新を行いました。（マイナビおすすめナビ編集部 桑野美帆子）
ブラジャー研究家・下着研究家・作家。 新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。 消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』（サンマーク出版）『着るだけダイエット』（東邦出版）ほか多数。 また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。 その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。