ヨガレギンスの選び方｜ヨガインストラクターが教える選び方のポイント
ヨガインストラクターの吉田巴瑛さんに、ヨガレギンスを選ぶときのポイントを3つ教えてもらいました。デザイン重視で、サイズもだいたい合っていればいい、ではすまないのがヨガレギンス。ここで教えていただいたポイントはしっかり確認するようにしましょう。
難しいポーズも多いヨガでは、動きのじゃまにならないヨガレギンス選びも大切です。
吸汗性、伸縮性にすぐれた透けない生地の製品を選ぶ
音楽療法士／ヨガ講師
ヨガの種類に合わせて素材を選択
ヨガの種類やはきごこちの好みによって、それに合う生地の素材が異なります。
たとえば、ホットヨガやビクラムヨガなど、汗をたくさん流すようなヨガを頻繁（ひんぱん）におこなう方には吸汗速乾のさらっとした生地が、肌が敏感な方には化学繊維よりもオーガニックコットンなどがおすすめです。
また、ヨガレギンスはできるだけ試着して、屈伸運動をしたり、スペースがあれば開脚をしたりして、生地の伸縮性を確かめましょう。海外製品の場合、サポート力が強いぶん細身に見えるものの、体を動かすのに不向きとなるケースや、生地が薄すぎて下着が透けてしまうケースもありますので、注意してください。
suria（スリア）『パルヴィレギンス』
生地も厚めで透けにくいので、安心して動くことができます。
>> Amazonで詳細を見る柄物選びは手持ちとのコーディネートにも気をつけて
音楽療法士／ヨガ講師
柄のレギンスには色味を合わせたトップスを
柄物のヨガレギンスは、各ブランドから季節ごとにいろいろな種類がリリースされており、つい目移りしてしまいます。人気ブランドの場合、柄物で小さいサイズのものは早い段階で完売してしまうケースがあるようです。
購入の際は、ご自身がすでに持っているヨガレギンスやトップス、キャミソールなどを覚えておき、コーディネートのミスマッチが起きないように気をつけましょう。ヨガレギンスのみではく場合も、ショートパンツと重ねばきする場合も、黒や紺などベーシックカラーの無地がひとつあると重宝しますよ！
ふだん着でも使える、動きやすい丈のもの選ぶ
音楽療法士／ヨガ講師
自分の身長でバランス良く着こなせるかを確認する
ヨガレギンスの長さは、フルレングスタイプや7分丈タイプなどさまざまです。長さの好みにもよりますが、身長とのバランスできれいに着こなせるかどうかや、ふだん着としても使用できるかどうかなど、目的に応じて適した長さを選ぶといいでしょう。
長さが変われば裾（すそ）の位置も変わるため、裾のデザインや縫製（ほうせい）も確認して、よりフィットするもの、動きやすいものを選ぶといいでしょう。
Julier（ジュリエ）『デニムレギンス』
デニム風のヨガレギンスで、ふだん着としても活用しやすいデザインです。
>> Amazonで詳細を見る脚をきれいにみせてくれるヨガレギンスを選ぶのもポイント
ヨガレギンスは見た目も重視して選びたいですね。ヨガレギンスを身につけただけで脚がきれいに見えるなら、それだけでやる気が違ってきます！
ヨガレギンスは素材や色によって脚が引き締まって見えたり、きれいに見えたりします。脚をきれいにみせてくれるヨガレギンスの選び方について紹介しましょう。
suria（スリア）『パルヴィレギンス』
体のラインがをれいに見せるヨガレギンス。下半身が引き締まって脚がすっきりと見えます。
>> Amazonで詳細を見るスパンデックス素材は、適度な引き締め効果あり
高品質なポリウレタンでできているスパンデックス素材のレギンスなら、引き締め効果が期待できます。レギンスを着用すると体のラインがはっきり出てしまいますが、脚をほっそり見せてくれるので安心。体のラインがすっきり見えるレギンスでフィットネスを楽しんでください。
黒系の柄物は、美脚にみせる効果あり
黒系のヨガレギンスは体のラインをすっきり見せたり、脚をきれいに見せる効果があります。黒系でも濃淡がありますが、なるべく濃い色のものを選ぶとよいでしょう。
さらに黒系の柄物はインナーの透け防止にも役立ちます。体を動かして汗をかいたときでも脚をきれいに見せ、インナーの透けを気にせずヨガに集中することができます。
ヨガレギンスのおすすめ4選｜ヨガインストラクターが選ぶ
ここまでに紹介したヨガレギンスの選び方のポイントをふまえて、ヨガインストラクターの吉田巴瑛さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。人気の理由とともに注意したいポイントにも触れて紹介いただいています。
音楽療法士／ヨガ講師
ふだん使いやストレッチが軽めのリラックスヨガに
さまざまなブランドからデニム風のレギンスが発売されていますが、Julierの『デニムレギンス』は、はきやすい厚みとライフスタイルになじむ色合いでとてもおすすめです。
動きやすさの面では、少しサポート力が強く、ストレッチ力に欠けると感じる方もいらっしゃるかと思います。リラックス系のヨガや、ふだん使いとしてファッションに取り入れたい方には便利なアイテムです！
suria（スリア）『パルヴィレギンス』
出典：Amazon
| サイズ | XS、S、M、L |
|---|---|
| 素材 | ブラック：ナイロン89％、ポリウレタン11％、ヘザーホワイト・チャコールヘザー：ナイロン91％、ポリウレタン9％ |
| カラー | ブラック、ヘザーホワイト、チャコールヘザー |
音楽療法士／ヨガ講師
サイズも豊富、生地厚もじゅうぶん！
10分丈で、体のラインをきれいに見せる効果が高い『パルヴィレギンス』は、サイズも豊富。
生地はしっかりと厚みがあるので、これ1枚で街中を歩けるくらいの安心感があります。同ブランドからは生地や丈、デザインの異なるさまざまなヨガレギンスが展開されていますが、ベーシックな黒系のレギンスの購入でお悩みの方にはまずこちらをおすすめします！
AUMNIE（アムニー）『ドリフトパンツ』
出典：楽天市場
| サイズ | XS、S、M、L |
|---|---|
| 素材 | 本体：ナイロン88％、ポリウレタン12％、メッシュ部分：ポリエステル90％、ポリウレタン10％ |
| カラー | BLACK、BORDEAUX、PALACE、LAKE |
音楽療法士／ヨガ講師
メッシュの切り替えデザインがオシャレなパンツ
カナダ発のヨガウェアブランドで、オシャレなデザインが多いAUMNIE。カッティングに工夫があったりメッシュ素材が使用されていたりと、同じ黒レギンスでも、ほかの人と少し違った雰囲気で着こなすことができます。
吸水速乾でホットヨガにも適しており、カラーバリエーションも豊富。メッシュの切り替えが入っているので足がほっそり見えやすいデザインです。
lululemon（ルルレモン）『ASIA FIT Wunder Under Hi-Rise 7/8 Tight』
| サイズ | XS、S、M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | FULL-ON LUXTREME、Lycra |
| カラー | Misty Merlot、Solar Grey、Mesh Scape Multi、heathered black ほか |
音楽療法士／ヨガ講師
アジア人の体型を考慮したフィット感の高いレギンス
lululemonのASIA FITシリーズは、アジア人のために考えて作られているので、海外製品によくあるフィット感のミスマッチをカバーしてくれます。
また、このブランドは、種類によってかなりキックバック性の強い生地を使用しているためサポート力が抜群。また、カラーバリエーションが豊富で、トップスの色とも合わせやすくなっています。
ヨガレギンス選びで迷ったら｜ヨガインストラクターからアドバイス
ヨガレギンスは試着も大事
音楽療法士／ヨガ講師
生地や丈の違いによって動きやすさは異なる
レギンスはヨガブランド以外に、スポーツブランド、スイムウェアブランドからなど、様々なブランドで取り扱いがあります。普段着と同じサイズでも、生地や丈感によって動きやすさが左右されますので、一度は試着されることをおすすめします。
試着時も、屈伸運動や簡単なヨガのポーズを取ってみる、下着のスケが気にならないか、など細かく見て選ばれるとヨガ中の不安も最小限に抑えられます。
試着ができない場合は、クチコミなどを参考にしてみてもいいでしょう。
サイズはしっかり確認を！ 透け感にも気をつけて
音楽療法士／ヨガ講師
はき心地の良いレギンスを選びヨガを楽しみましょう
最近は、国内外のメーカーからさまざまなヨガレギンスが発売されています。色や柄の種類が豊富で選択肢が多いぶん、気に入ったものはすぐにでも購入したくなるものです。
しかし、見ためだけで選んでしまうとサイズが合わず後悔してしまうことも。海外メーカーの製品を柄だけで選んでしまったため、サイズ感が希望と違った経験が私にもあります。
また、価格が安いもののなかには、縫製があまく数回の洗濯でほつれてしまうものも。汗をかいたときにインナーが透けてしまう恐れもあります。
値段だけでなく、はき心地や透け感、用途も踏まえて選べば、ヨガをより楽しめるレギンスに出会えるはずです！
まだまだあります！ おしゃれなデザインのヨガレギンス3選
ヨガレギンスには柄が入ったおしゃれなデザインのものもあります。「ファッションのようにコーディネートを楽しみたい！ 」という方のために、ここではデザイン性の高いヨガレギンスを3つご紹介します。
【スポーツブランド】ヨガレギンス3選｜シンプルなデザインと高機能が両立
ヨガレギンスにはフィット感と快適性が求められますので、シンプルなデザインの中にも高い機能を備えるスポーツブランドの製品は要チェックです。
スポーツブランドは、さまざまなスポーツを通じて長い年月をかけて信頼性と安心感を積み重ねてきました。ここでは数あるスポーツブランドのなかから、世界的に人気のあるブランド「ナイキ」と「アディダス」のヨガレギンスについて紹介していきます。
NIKE（ナイキ）『ウィメンズ クラブ フレンチテリー タイト パンツ（807801）』
出典：Amazon
| サイズ | S、M、L |
|---|---|
| 素材 | メイン素材：綿、ポリエステル、本体：フレンチテリー（綿80％、ポリエステル20％） |
| カラー | ブラック、ダークグレー |
adidas（アディダス）『M4T ALPHASKIN SPRT カプリタイツ（DRE09）』
出典：Amazon
| サイズ | S、M、L、O |
|---|---|
| 素材 | リサイクルポリエステル70％、ポリエステル19％、エラスタン11％ |
| カラー | ブラック、マットシルバー |
adidas（アディダス）『アスレジャーボトムス（AP2261）』
出典：Amazon
| サイズ | M、L |
|---|---|
| 素材 | 本体：ポリエステル90％、ポリウレタン10％、腰ゴム部：ポリエステル90％、ポリウレタン10％ |
| カラー | レモンイエロー、ブラック |
【関連商品】レギンスだけでは抵抗がある方に！ 透けないショートパンツ3選
ぴったりとボディラインの出るヨガレギンス。「レギンスだけだと少し恥ずかしい……」という方に、あると便利なショートパンツをご紹介します。
「ヨガレギンス」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ヨガレギンスの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのヨガレギンスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
【関連記事】そのほかのヨガウェアのおすすめ商品はこちら
ヨガトップスをお探しの方はこちら！
ヨガ講師の吉田巴瑛さんに、ヨガトップスの選び方やおすすめ商品を教えてもらいました。なるべく体にフィットするものが適していますが、最近はふだん着としてコーディネートできる商品もあります。デザインも機能もお気に入りのヨガトップスを選んで、楽しく身体を動かしましょう。
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ヨガインストラクターのRiEさんへの取材をもとに、ヨガウェアの選び方とおすすめ商品をご紹介いたします。ヨガをおこなうときの意識や集中力を大きく左右するヨガウェア。主なヨガウェアブランドの特徴や、機能的でかっこいいスポーツブランドのヨガウェアもご紹介しています。
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全米ヨガアライアンス認定上級インストラクターの資格をもち、ヨガ講師を務める中村美日子さんへ取材をしました。ヨガパンツはふだん着やジムでのトレーニングウェアとしても使えます。初心者の方でも選びやすいラインナップになっていますので、ぜひ参考にしてみてください。
ヨガレギンスについて7つのポイントをおさらい
1）吸汗性、伸縮性にすぐれた透けない生地の製品を選ぶ
2）汗をたくさん流すようなヨガを頻繁におこなう場合は吸汗速乾の生地がよい
3）肌が敏感な方にはオーガニックコットンがよい
4）柄物を選ぶ際は手持ちとのアイテムとのコーディネートをチェックして選ぶ
5）自分の身長でバランスよく着こなせるかを確認する
6）スパンデックス素材は、適度な引き締め効果が期待できる
7）値段だけでなく、履き心地や透け感、サイズをしっかり確認して選ぶことが大事
ヨガをするうえでマストアイテムのヨガレギンス。ヨガブランドのものから人気のスポーツブランドのものまで、ラインナップはさまざまです。
デザインや機能性をチェックして、自分にあうヨガレギンス選びの参考にしてみてください。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（制作協力：拝島祐子、掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2019/11/28 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部 中村亜紀子）
幼少期より音楽に慣れ親しみ、3歳からピアノ、16年間トランペットを専攻。 幕張総合高等学校ではオーケストラ部に所属し、全国学校合奏コンクールにて3年連続全国大会1位の成績に貢献。 音楽大学へ進学すると同時にヨガに出会い、2015年には編入学を経て音楽療法を学び、音楽療法士の資格を取得。 2017年には日本音楽療法学会理事長の故・日野原重明先生へ、生前最後の音楽療法を行なった。 2018年にはインド政府公認のヨガインストラクターに認定され、インドにてヨガをさらに学び、雑誌やスタイルブックなどの監修も行う。 また、ヨガレッスンだけではなく、クリスタルボウル、カリンバ、gudadrumなどの即興演奏も好評。 現在は演奏家、音楽に携わる人へヨガを伝えるため、音楽療法の要素を取り入れたヨガを一般の吹奏楽団を始め、学校の吹奏楽部、合唱部、プロ、アマチュアの演奏家へ出張ヨガを行うなど幅広く活躍している。