ヨガパンツの選び方 ジャストフィット派？ ゆったり派？
ヨガ講師の中村美日子さんへの取材をもとに、ヨガパンツの選び方をご紹介します。
体型と着用シーンで選ぶ
ヨガパンツには、ジャストフィットのものからゆったりシルエットのものまで、さまざまなデザインがあります。
ラインが際立つぴったりフィットのレギンスタイプ
レギンスタイプのヨガパンツは、伸縮性にすぐれていて軽く、体にピタッとフィットしているのが特徴です。それにともない、下半身のラインが目立つので、インストラクターがしっかりとポーズを見せる目的でも活用できます。
ただし、体形が気になる方は、やや抵抗があるかと思います。そんなときはショートパンツやゆったりしたトップスを合わせるとお尻をカバーできて、ヨガに集中できるでしょう。
体のラインを見せつつ、足を強調したクロップドパンツ
裾の長さが通常よりも若干短くなっているのがクロップドパンツの特徴です。素材を問わず、6～8分丈のパンツを「クロップド丈」といいます。レギンスのようなフィット感がなく、幅にゆとりのあるデザインが多数を占めます。
また、裾が絞られたリブ仕様や、切り落としたようなカットオフ仕様のものが多く、ヨガやピラティスのような大きな動きでも邪魔になりません。足の動きをキレイに見せたい方に向いています。
ボディラインを気にせずゆったり着れるサルエルパンツ
腰からひざのあたりまで幅広になっているのがサルエルパンツの特徴です。ヒップラインや太ももなど下半身の気になる部分がすっぽりと隠せることが利点で、締めつける部分が少ないのでストレスなく履くことができます。
また、膝から下の裾部分まで幅が狭くなっているのがヨガ用のサルエルパンツの特徴です。ヨガでは足を大きく動かすことが多いため、足が反対側の裾に引っかからないデザインになっています。
見た目にもスタイルがよく見え、ファッションアイテムとしても使えます。
ゆったりとぴったりを合わせたフレアタイプのパンツ
フレアパンツとは、朝顔のように裾が幅広になっているパンツのことです。腰のあたりから下にむかって幅広になっているものは、気になるボディラインがわかりにくく、ふわっとした着心地で動きやすいのが特徴です。
また、ひざ下から足首にむかって徐々にフレアになっているベルボトムデザインもあります。こちらは太ももやヒップラインがピタッとしているので、体形が気になる方は長めのトップスやスカートなどを合わせるとよいでしょう。
いずれも丈はロング、7分丈などサイズがいくつかあり、スポーツはもちろん、ファッションアイテムとしても合わせやすいパンツです。
これから始めるならゆったりしたデザインがおすすめ
ヨガインストラクター
これからヨガをはじめる方におすすめしたいヨガパンツの特徴は「締めつけがなく、やわらかい素材で作られている」ことです。お尻まわりがピッタリしすぎると、身体のラインが目立って気になる方も多いようですので、適度なゆるさを備えつつ、軽くやわらかい素材でできているものがよいでしょう。
ヨガウェアブランド以外のパンツだと重たく動きにくい可能性もあるため、やはりヨガ専門ブランドから出ているパンツが最適です。
やわらかくゆったりとしたデザインのパンツなら、リラックスした気分で気軽にヨガをはじめられますよ。
ホットヨガやパワー系・ダイエット系ヨガには速乾性のぴったりタイプ
ヨガインストラクター
ホットヨガには、皮膚にピッタリと密着し、速乾性のあるレギンスがおススメです。ホットヨガでは汗を大量にかくため、普通の素材のパンツでは、吸いとった汗で重くなり動きづらくなってしまいます。また、ボリュームのあるサルエルパンツなどは、濡れた生地が肌にはりついて気持ちが悪いものです。
速乾性のある素材で、レギンスなど皮膚にぴったりとつくような素材のパンツを履くと、汗をかいても動きやすく身体を伸ばしやすいですよ。
また、動きの多いパワー系ヨガやダイエット系ヨガの場合も、なるべく身体にフィットした動きやすいパンツを選ぶとよいでしょう。
体型が気になる方はスカートつきレギンス
ヨガインストラクター
体型が気になる方には、スカートつきのレギンスがおすすめです。スカートやショートパンツつきのレギンスは、さまざまなブランドから発売されています。また、レギンスにショートパンツを合わせて履いても同様の効果がえられます。
ヨガのポーズはお尻を突き出したり、腰を動かすものが多く、お尻や太ももが気になってなかなかヨガデビューできない方も多いようです。そんな方も、スカートやショートパンツを合わせたヨガパンツなら、体型を気にせずヨガを楽しむことができます。
その日の気分にあわせて色や柄を選べると楽しい
ヨガインストラクター
ヨガパンツはカラフルなものからポップなものまで、さまざまなデザインのパンツが販売されています。その日の気分に合わせて、ピンク、オレンジ、ブルー、レインボー、花柄など、さまざまな色のコーディネートを楽しみながら、おしゃれにレッスンを受けてみてください。
選択した色はそのときの気分をあらわし、また色によって気分が変わります。寒色系・暖色系の2本のヨガパンツを持っていると、選んだパンツの色でその日の気分をチェックできます。
ふだん着にもできるキュートなヨガパンツも！
ヨガインストラクター
ヨガパンツは、ヨガのときだけでなくふだん着にしても、ナチュラルでラフなファッションスタイルが楽しめます。ヨガウェアは全体的に価格が少し高めです。週1、2回の時間のためにそこまで高額のヨガパンツを購入するのは気が引けるという方は、日常的に履いてお出かけできるようなデニム風のレギンスや、かわいいオールインワン・サロペットタイプなどがおすすめです。
ヨガはレッスンの時間だけでなく、生活に取りいれることで、毎日がより健康に、美しく、楽しくなるものです。ヨガをしているというだけで、意識が高い女子といわれる時代になりました。ふだんからヨガウェアを使ったおしゃれをしてみてはいかがでしょう？
ヨガパンツのおすすめ10選 レギンスやサルエルタイプなど！ ゆったりシルエットも
ここまでに紹介したヨガパンツの選び方のポイントをふまえて、ヨガ講師の中村美日子さんと編集部で選んだおすすめ商品をご紹介します。
チャコット『ガウチョパンツ』
出典：楽天市場
| 素材 | T/Rボルテックスベア天竺（ポリエステル62％、レーヨン33％、ポリウレタン5％） |
|---|---|
| サイズ | S、M、L |
| カラー | ブラック |
ヨガインストラクター
軽い素材で締めつけがないヨガパンツ
ヨガがはじめての方にも履きやすいヨガパンツです。軽い素材で、身体のラインや太ももやお尻まわりが目立たないように配慮されています。デザイン性にすぐれているため、ヨガの時間を優雅に楽しめる商品です。
また、裾に調整ゴムがついていて、カプリパンツのようなデザインに変えることもできるすぐれもの。1本でふたつのデザインが楽しめるヨガパンツながら、お値段もお手ごろ価格です。
ジュリエ『ホットヨガ対応柄レギンス』
出典：楽天市場
| 素材 | ポリエステル84％、ポリウレタン16％ |
|---|---|
| サイズ | サイズ0：着丈94、ウエスト57、股下70cm サイズ1：着丈96、ウエスト60、股下72cm サイズ2：着丈98、ウエスト63 |
| カラー | ブルー、イエロー、ホワイト |
ヨガインストラクター
水陸両用のため、速乾性にすぐれたヨガレギンス
水陸両用で使用できるヨガレギンスは、ホットヨガにもおすすめです。ジュリエのヨガレギンスは速乾性のある素材で、肌にフィットするようにできています。
ウブドの森林をイメージしてデザインされたオリジナルプリントが特徴的です。また、この商品はアンダーウェアなしでも着用できるすぐれもの。「レギンスは下着のラインが見えるので苦手」という方にもおすすめです。
スリア『ラップレギンス』
出典：Amazon
| 素材 | ナイロン86%、ポリウレタン14% |
|---|---|
| サイズ | S、M |
| カラー | チャコールヘザー、ブラック |
ヨガインストラクター
ヒップが隠れるホットヨガ対応ウェア
ヨガウェアは肌にピッタリと密着するものが多く、そのため動きやすく伸ばしやすいという特徴がありますが、ボディラインが出て気になるという方にはスカートつきの商品がおすすめです。この商品はヒップラインが隠れるようにスカートがついているため、太ももやお尻が気になるという方も気にせず着用できます。
また速乾性素材でスカートがついている商品はとても珍しく、ホットヨガにも対応しています。ホットヨガが好きだけど、体型が気になるという方におすすめです。
ルルレモン『Align Crop 19インチ』
出典：楽天市場
| 素材 | Nulu、Lycra |
|---|---|
| サイズ | 4/XS - 12/XL |
| カラー | ネイビー |
ヨガインストラクター
1枚は持っていたいルルレモンの商品
見かけは普通のレギンスですが、1度履くとやめられなくなるフィット感が特徴です。お尻まわりやお腹まわりにフィットし、関節の可動域を邪魔せず、なおかつ筋肉をサポートしてくれるように働きます。
まるでなにも履いていないかのような感覚で身体を動かすことができるため、身体を大きく動かし、柔軟性と筋力を使うタイプのヨガが好きなら1枚は持っておきたいアイテムです。
シュシュクロース フラン『モーションパンツ』
出典：Amazon
| 素材 | ポリエステル90％、スパンデックス10％ |
|---|---|
| サイズ | S/M、L/XL |
| カラー | ブラック、ネイビー、グレー、杢（もく）グレー |
ハイウエストでくびれを生み出す美脚レギンス
ウエスト部分のゴム幅が約9cmとハイウエストで、自然にくびれと足長シルエットを生み出す構造になっています。さらに人間工学にもとづいて計算された立体的デザインが、女性らしいラインをグンとアップさせます。
またフラットロックシームという縫い目のない製法で肌触りもよく、ヒップから足首までストレスなく履けるので長時間の運動もらくにこなせます。
素材に使用されているスパンデックス素材は、伸縮性にすぐれていて、加圧素材としても使われるため、シェイプアップやヒップアップ効果も期待できます。通気性にすぐれた高密度のメッシュを使用しているので、汗でべたつくこともありません。運動量の多い方にオススメです。
マンドゥカ『エッセンシャル レギンス』
出典：楽天市場
| 素材 | リサイクルポリエステル88%、スパンデックス12% |
|---|---|
| サイズ | XS、S、M |
| カラー | ブラック、フェザーグレーメランジ、ディーププラム、サイドワンダープリント、バイパープリント |
ナドゥー『サルエル クロップドパンツ 484』
出典：Amazon
| 素材 | レーヨン94％、スパンデックス6％ |
|---|---|
| サイズ | フリーサイズ |
| カラー | オレンジ、グリーン、ブラウン、ブラック、レッド、アクアブルー、カナリアイエロー、カーキグリーン、ほか全20色 |
ルーパ『2way ヨガパンツ』
出典：Amazon
| 素材 | コットン95％、ポリウレタン5％ |
|---|---|
| サイズ | M、L |
| カラー | ブラック、アッシュブラウン |
ゼクー『スポーツレギンス』
出典：Amazon
| 素材 | ポリエステル90％、スパンデックス10％ |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、XL |
| カラー | 迷彩柄、宇宙柄、花柄、ほか全22種類 |
シャンティ『クロップドパンツ』
出典：Amazon
| 素材 | ポリエステル93％、ポリウレタン7％ |
|---|---|
| サイズ | M、L |
| カラー | チャコールグレー杢（もく）、グレー杢（もく）、ネイビー杢（もく） |
「ヨガパンツ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ヨガパンツの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのヨガパンツの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
目的と好みに合わせて選びたいヨガパンツ ヨガインストラクターからのアドバイス
ヨガインストラクター
商品を選ぶ際は「どんなタイプのヨガのレッスンを受けるのか？」を判断材料にしてウェアを選びましょう。ホットヨガの場合は、水陸両用、もしくは素材を確認して、なるべく速乾性にすぐれたウェアを選ぶのがおすすめです。
また、よく動くタイプのパワー系ヨガやダイエット系ヨガの場合は、なるべく身体にフィットするものを選ぶこともポイントです。あとはデザインや、ボディラインが隠れるかどうかなど、個人的な悩みを解消するウェアを選んでくださいね。
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お気に入りのヨガパンツですてきなヨガの時間を
ヨガ講師を務める中村美日子さんへの取材をもとに、ヨガパンツの選び方と、厳選したオススメ商品をご紹介しました。ヨガをしてみたい、そろそろヨガパンツを買いかえたいと考えている皆さまのご理解につながれば幸いです。
心身のバランスを整えるヨガは、体をひねったり伸ばしたりするポーズもたくさんあります。快適に動くことができ、またおしゃれ心も満足させられるヨガパンツを見つけて、ぜひ素晴らしいヨガの時間を楽しんでください。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
スタジオヨガLPYの代表。30分で楽しめるヨガを始め、お子さん連れのママも参加できる資格講座や、オンラインヨガ教室も実施中。 早稲田大学第一文学部心理学科卒。在学中のゼミテーマでヨガ・瞑想・マインドフルネスに出会う。就職後、自身の卵巣機能不全という不調をきっかけに、心と身体の両面から癒すことのできるヨガに魅了されハワイマウイ島にて全米ヨガアライアンス認定講師資格を取得。 ヨガの深い癒しと心身の変化に感動し、その素敵な時間を多くの方と共有したいと考え、”身近に・手軽に・誰でも”できる出張ヨガスタイルのLovePranaYogaを立ち上げました。 現在は、講師養成講座にも力を入れると同時にホットヨガスタジオプロデューサーとして多くの会員様と日々ヨガしています。 養成講座においては、マンツーマン～少人数でじっかりお一人お一人と向き合い受講生のペースに合わせてレッスンを行います。「ヨガを深めたい方」「本格的にヨガの講師としてスタートしたい方」など、それぞれの境遇に合わせてサポート。また、ブログカスタマイズやビジネス講座で「好きなヨガを仕事としてスタート」させるためのサポートに力を入れています。