ひまし油おすすめ11選｜プロ厳選ランキング&選び方【効果的な使い方も】

ひまし油とは、トウゴマという植物の種子を圧搾して作った油のことです。古代ギリシャから多くの人たちに愛用されてきました。女性の肌や髪を健やかに保つためにスキンケアやヘアケアなどの目的で用いられていたようです。

最近では、美容に良いオイルとして世界中から注目され「キャスターオイル」とも呼ばれて重宝されています。

サラダ油のような薄い黄色をしていて、非常に粘度が高く蜂蜜のようなトロッとした重ためのテクスチャー。保湿力が高く、肌全体だけでなく髪や爪、まつ毛のケアとしても使えます。

ひまし油は、高い保湿力を持つことから石鹸作りにも利用されています。医薬品として下剤にも用いられていますが、ここでは「化粧品」として用いられているひまし油の選び方についてご紹介していきましょう。

使う際には、ひまし油の製造方法や原料にも着目してみてください。オイルを抽出する際、溶剤を使う「溶剤抽出法」と時間をかけてしぼりだす「圧搾法」があります。

熱や溶剤を加えれば、多くの量を短時間で取り出すことができますが、オイルの酸化を引き起こしたり化学成分が残ってしまうことも。

一概にはいえませんが、農薬や化学肥料を使って育てられた原料と有機認定の原料を使ったひまし油であれば、有機認定の原料を選ぶほうがおすすめです。

ひまし油には、不純物を取り除いた「精製ひまし油」と、圧搾して抽出したそのままの「未精製ひまし油」があります。未精製オイルは栄養価が高く植物本来の香りや色がありますが、肌への刺激は強く価格も高めです。

一方の精製オイルは無臭、無色。栄養価は未精製よりも減りますが、肌への刺激は弱く価格もリーズナブル。

栄養価が高いからと言って肌の弱い方が未精製オイルを使うと、かえって肌に負担をかけてしまうこともあります。肌の調子にも影響してきますので、どちらと決めずに精製と未精製を使い分けてもよいでしょう。

古代ギリシャ時代から愛されてきたひまし油には、さまざまな効果が期待できるとされています。ここでは、スキンケア、ヘアケア、爪ケアなどさまざまな用途で用いられる、化粧品としてのひまし油の効果について解説していきましょう。

ひまし油は古くから、スキンケアにも用いられてきました。気になる箇所に直接塗り、乾いたら再度塗るだけ。かんたんにお肌のケアすることができます。

ひまし油は、粘度が高く、はちみつのようなトロッとした重めの質感で保湿力がとても高い点も特徴です。爪に直接塗ったりリップクリームや口紅、石鹸の原料としても使われています。

また、髪の保湿性にも優れているため、コンディショナーにひまし油を少量混ぜてトリートメントとして使用すると髪のパサつきや枝毛、乾燥予防におすすめです。

ひまし油の約9割はリシノール酸で占められており、マッサージにもおすすめです。かたくなった体が気になるときには、マッサージオイルとしてひまし油を使い、ゆっくり時間をかけてケアしてみるのもおすすめです。

身体全身をマッサージすると血液の循環がよくなり、身体の内側からぽかぽかと温められます。マッサージによって緊張していた筋肉や身体がゆるむと精神が落ち着き、癒し効果を得ることができるのです。そのため、ひまし油を使って全身マッサージを行なっているヒーリングサロンも多くあるようです。

ここからは、美容ライターのかたおか はなさんおすすめのひまし油を、ランキング形式で紹介します！ あなたに合うひまし油を見つける参考にしてみてください！

うえで紹介したランキングの商品以外にも、さまざまなひまし油が販売されています！ ここからは、美容ライターのかたおか はなさんと編集部で厳選したひまし油のおすすめ商品を、「未精製」「精製」と2つに分けて紹介します。

まずは、未精製のひまし油からみていきましょう！

続いて、精製のひまし油のおすすめ商品をみていきましょう！

Yahoo!ショッピングでのひまし油の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ひまし油は、気になるところに塗るだけでも十分に効果を期待できますが、ひまし油の力をより効果的に得る使い方を3つ紹介します。スペシャルケアとしてぜひ試してみてください。

フランネルの布にひまし油を200mlたっぷりと注ぎ、右わき腹のうえに湿布のようにのせ、使い捨てカイロや温熱ヒーターを使い1時間ほど温めます。

湿布をはずし、重曹を溶かしたお湯にキッチンペーパーを浸してふき取る温熱パックです。ひまし油ブームの火付け役にもなった定番の使い方で、ダイエットサポートや、身体をすっきりとさせたいときにおすすめです。

ひまし油を直接頭皮に塗りマッサージし、蒸しタオルで巻いてお風呂に入り10分ほど浸透させパックをします。そのあと、シャンプーをしてよく洗い流してください。

ひまし油にホホバオイルなどをプラスするとさらに保湿力がアップするのでおすすめです。

まぶたにひまし油を塗り、軽く押して10分ほど目をつぶり浸透させます。そのあと、コットンなどでふき取ってください。目元ケアや目を大きく見せたり、ドライアイにもおすすめのケアです。

この記事では、化粧品としてのひまし油をご紹介してきましたが、ひまし油は「内服薬」としても用いられています。こちらは、医療用医薬品としておもに下剤として用いられるお薬です。化粧品としてのひまし油は飲めないので、服用目的の場合は医薬品のひまし油を使用してください。

ひまし油は、健康や美容、化粧品作りなどさまざまな用途に使用できる万能オイルです。用途が多ければ種類も豊富にあるオイルなので原料や製造方法にも注目してみましょう。

精製か未精製か、有機栽培された原料を使っているのか、溶剤や農薬などの化学物質が含まれているのかを確認することもポイントです。自分の用途に合うひまし油を探して自分磨きを始めましょう！

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

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※2020/07/13 主に商品情報修正のため、記事を更新しました。（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）