ベビーチーズとは？ ダイエットにもいいの？
ベビーチーズとは、ナチュラルチーズを一度粉砕・溶融して型詰めして造られ、食べやすいサイズにカットされたもののこと。カルトンタイプのチーズを、ナイフを使ってカットする必要がないよう食べやすいように開発されたものです。
小さいサイズなのでお弁当やおつまみ、子どものおやつにもぴったり！ ダイエット中のおやつに食べる方もいるようですが、実際にカロリーはどのくらいあるのでしょうか？
ベビーチーズのカロリーは？
商品によって異なりますが、だいたい40～50kcal程度のものが多いようです。低カロリーなのに栄養が豊富なので、ダイエット中のおやつにもぴったり。
栄養豊富だからといって、食べ過ぎには注意が必要です。以下で紹介するおすすめ商品でも、商品別のカロリー等栄養成分を記載しているので、気になる方はチェックしてくださいね。
ベビーチーズの選び方 味やお酒との相性、プラスの栄養素をチェック！
ナチュラルチーズ以外にプラスされているチーズもみてみましょう。
料理研究家・指宿さゆりさんに取材をして、ベビーチーズの選び方のポイントを教えていただきました。味わいや食感をよくチェックすることが大切です。ぜひベビーチーズ選びの参考にしてください。
味わいやフレーバーで選ぼう
ベビーチーズは商品によっていろいろな味つけや食感があります。味やフレーバーも注目してみましょう。
口どけやコクは使っているチーズの種類をチェック！
ベビーチーズはナチュラルチーズ（プロセスチーズ）をベースに作られていますが、ほかに使われているチーズによって味わいが変わります。たとえば、モッツァレラチーズやクリームチーズならなめらかでくちどけがよいので、子どもから大人まで楽しめるでしょう。
また、ゴルゴンゾーラをはじめとしたブルーチーズなど独特の風味のチーズが入っているものもあります。ワインなどに合わせたいときにはぴったりですね。
食感を楽しむならナッツやサラミ入りを
ベビーチーズはチーズのみで具材はなにも入っていないプレーンなタイプから、アーモンドなどのナッツやサラミが入っているタイプまであります。
小さい子どもなら食べやすい、なめらかな食感のものがよいでしょう。大人ならプレーンタイプ以外に、食感が楽しいナッツ入りなども選択肢に入ります。食感や風味などの好みで選びましょう。
変わり種フレーバーにも注目！
上で紹介したナッツやサラミ以外にも、変わり種フレーバーのものが他にもたくさんあります。そんな少し変わったフレーバーにも注目してみましょう。
子どもが喜ぶフレーバーなら、フルーツ系のものがおすすめ。ストロベリーやオレンジピールのフレーバーであればデザート感覚で食べることができます。
また大人の方には、アンチョビ、ブラックペッパー、わさびなど少しパンチの効いたものがおすすめ。スモークされているものであればワインに合うのでおつまみとしても楽しめます。
食べる人やお酒との相性で選ぶ
お弁当、おやつ、おつまみとベビーチーズはいろいろな用途で使えます。子どもが食べるならプレーンタイプのほかにも、クリームチーズ入りなど子どもの好きなフレーバーを選びましょう。
ビールや日本酒などのお酒と合わせるなら、スモーク風味やわさび、サラミ味なども選択肢となります。また、ワインに合うなどお酒と合わせることを前提としたベビーチーズもあるので、チェックしてみましょう。
＋αの栄養素もチェック！
ベビーチーズには鉄分入り、カルシウム入り、葉酸入りなど栄養素がプラスで入っているものがあります。
おやつや食材として不足しがちな栄養素を補給したいときには、栄養素入りのものがよいでしょう。たとえば、子どものおやつで鉄分やカルシウムなどを補給させたり、自分自身が妊娠中または授乳中で、不足しがちな栄養素が気になるとき、ダイエット中のおやつなどに食べたりできます。
手軽に栄養補給！ いつもの食事にアレンジも 子供から大人まで
手軽にタンパク質やビタミンなどの栄養を補給できるベビーチーズ。スーパーなどでも購入しやすいので、忙しいランチタイムに取り入れるのもおすすめです。
小分けになっているため、食べたい分だけつまんでもいいですし、食べやすいサイズにちぎり、パンやサラダなどに加えてアレンジしてもよいでしょう。
ベビーチーズおすすめ11選！ お弁当のおかずやおつまみにも！
ここからは、ベビーチーズのおすすめ商品を紹介します！
子どものお弁当のおかずにぴったりなものや、おつまみに合う味わいのものなど、幅広く紹介していきます。
六甲バター Q・B・B『チーズで鉄分ベビー』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ/乳化剤、ピロリン酸第二鉄、葉酸 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：50kcal、たんぱく質：3.0g、脂質：4.1g、炭水化物：0.2g、食塩相当量：0.43g、ほか |
| 賞味期限 | 製造から9カ月 |
| 内容量 | 15g×4個 |
料理研究家/料理講師/ケータリングプランナー
味はシンプルながら、不足しがちな鉄分不足を補えるのがうれしいのが、六甲バター Q・B・B『チーズで鉄分ベビー』。
雪印メグミルク『わさびベビーチーズ』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン（わさび入り） |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ、わさびパウダー/加工デンプン、乳化剤、香料、着色料（クチナシ、紅花黄） |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：39kcal、たんぱく質：2.3g、脂質：3.1g、炭水化物：0.3～0.7g、カルシウム：61mg |
| 賞味期限 | 180日 |
| 内容量 | 12g×4個 |
料理研究家/料理講師/ケータリングプランナー
雪印メグミルク『わさびベビーチーズ』は、ピリッと辛く、刺身と和えたり、白身魚やサーモンなどの天ぷらの中身に入れたり、和食とのアレンジにもぴったりです。
雪印メグミルク『アーモンド入りベビーチーズ』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン（アーモンド入り） |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ、アーモンド/乳化剤、香料（落花生由来） |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：40kcal、たんぱく質：2.3g、脂質：3.4g、炭水化物：0.1～0.4g、食塩相当量：0.30g、ほか |
| 賞味期限 | 190日 |
| 内容量 | 12g×4個 |
料理研究家/料理講師/ケータリングプランナー
ナッツの栄養を摂るなら、雪印メグミルク『アーモンド入りベビーチーズ』。メープルシロップをかければ、ちょっとしたスイーツとしても楽しめます。
六甲バター Q・B・B『ベビーチーズ（プレーン）』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ/乳化剤 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：50kcal、たんぱく質：3.0g、脂質：4.1g、炭水化物：0.2g、食塩相当量：0.39g、カルシウム：84mg |
| 賞味期限 | 9カ月 |
| 内容量 | 15g×4個 |
六甲バター Q・B・B『スモーク味ベビー』
出典：楽天市場
| 味 | スモーク風味 |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ、酵母エキス/乳化剤、香料、くん液、パプリカ色素 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：50kcal、たんぱく質：3.0g、脂質：4.1g、炭水化物：0.2g、食塩相当量：0.43g、カルシウム：87mg |
| 賞味期限 | 9カ月 |
| 内容量 | 15g×4個 |
六甲バター Q・B・B『クリームチーズ入りベビー4個』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン（クリームチーズ入り） |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ（クリームチーズ40％以上使用）、全粉乳、乳たんぱく、乳加工品、レモン濃縮果汁/乳化剤 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：51kcal、たんぱく質：2.4g、脂質：4.4g、炭水化物：0.4g、食塩相当量：0.38g、カルシウム：64mg |
| 賞味期限 | 180日 |
| 内容量 | 15g×4個 |
マリンフード『ミルクを食べるベビーチーズ プレーン』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ、牛乳／乳化剤 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：47kcal、たんぱく質：3.0g、脂質：3.7g、炭水化物：0.3g、食塩相当量：0.3g、カルシウム：89mg |
| 賞味期限 | 製造日より8カ月 |
| 内容量 | 60g（4個入り） |
六甲バター QBB『プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン（ゴルゴンゾーラチーズ入り） |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ（ゴルゴンゾーラチーズ7％以上使用）、洋酒/乳化剤、香料 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：50kcal、たんぱく質：2.8g、脂質：4.2g、炭水化物：0.2g、食塩相当量：0.46g、カルシウム：75mg |
| 賞味期限 | 180日 |
| 内容量 | 15g×4個 |
雪印メグミルク『カマンベール入りベビーチーズ』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン（カマンベール入り） |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ、プロセスチーズ/乳化剤、香料 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：40kcal、たんぱく質：2.4g、脂質：3.3g、炭水化物：0.0～0.4g、食塩相当量：0.29g、ほか |
| 賞味期限 | 180日 |
| 内容量 | 12g×4個 |
雪印メグミルク『毎日骨太 ベビーチーズ』
出典：楽天市場
| 味 | プレーン |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ、ミルクカルシウム、乳タンパク質/乳化剤 |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：35kcal、たんぱく質：2.2g、脂質：2.8g、炭水化物：0.1～0.5g、食塩相当量：0.30g、ほか |
| 賞味期限 | 210日 |
| 内容量 | 12g×4個 |
雪印メグミルク『スパイシーサラミ ベビーチーズ』
出典：楽天市場
| 味 | サラミ味 |
|---|---|
| 原材料 | ナチュラルチーズ、サラミソーセージ（豚肉を含む）、ソーセージ風味シーズニング/加工デンプン、乳化剤、調味料（アミノ酸等）、ほか |
| 栄養成分（1個あたり） | エネルギー：39kcal、たんぱく質：2.2g、脂質：3.1g、炭水化物：0.3～0.8g、食塩相当量：0.34g、ほか |
| 賞味期限 | 160日 |
| 内容量 | 12g×4個 |
「ベビーチーズ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ベビーチーズの売れ筋をチェック
Yahoo!ショッピングでのベビーチーズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
ベビーチーズのアレンジメニュー例を紹介！ かんたんアレンジ法を伝授！
おやつやおつまみにそのまま食べられるベビーチーズ。そのまま食べるだけではなく、ほかの料理やお菓子作りなどへのアレンジレシピも豊富なんです！
たとえば、卵焼きを焼くときに一緒に加えるとトロっとしたチーズの卵焼きに。チーズをベーコンで巻いて焼いたり、ミニトマトと合わせてカプレーゼ風にしたり……。またチーズケーキの材料になったり、マフィンやスコーンに混ぜたり、ベビーチーズを電子レンジで加熱するだけでクッキーのようなサクサクおやつができたりと、幅広くアレンジが可能です。
ぜひ日々の生活にベビーチーズを取り入れてみてくださいね。
いろんなチーズのおすすめ商品はこちら！ 【関連記事】
ベビーチーズは子どもから大人までおいしく食べられるチーズ
料理研究家・指宿さゆりさんと編集部で選んだ、ベビーチーズの上手な選び方とおすすめ商品を紹介しました。いろいろな味やフレーバー、食感に種類のあるベビーチーズは、子どもから大人まで楽しめるのが魅力です。
いろいろな味が選べるため、お気に入りのものを見つけたり、新しい味にチャレンジしたりも気軽にできます。ぜひ自分や家族で楽しめるベビーチーズを見つけてください。
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
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神戸出身。アメリカなどでパーティ料理やオーガニックを学び、2002年に「菜々食CookingClass」を主宰。卒業生による教室開設やカフェ開業実績も多数。 企業向けのオリジナルレシピ開発を行う「レシピ制作専門スタジオ」では料理部門の代表として、料理動画のメニュー監修、タイアップ企画レシピ、連載レシピコンテンツ、飲食店のメニュー開発などに従事。また、大の蕎麦好きでもあり、蕎麦に関するグループも運営中。