ニキビ肌向けの市販洗顔料おすすめ20選｜思春期ニキビや大人ニキビに！【口コミも】

今回、マイナビニュース・ウーマンの20代～40代の女性会員355人に「ニキビ対策のために使っているアイテムのなかで効果を感じたもの」を聞いてみました！その結果、「洗顔料」が1番多いという結果に。

毛穴に皮脂や古い角質が詰まると、アクネ菌が増殖し、ニキビが発生します。そのため、洗顔料やクレンジングでにきびの原因となるお肌の汚れを落とすことが必要です。

ニキビケアにおいて重要な役割を果たす「洗顔」ですが、自分の年齢やお肌の状況にあったものを選ぶことがポイント。洗顔料にこだわることで、実際に効果を感じた人が44％もいるので、これを機に洗顔料を見直してみましょう。

本記事では、ニキビに悩む方が洗顔料を選ぶときにおさえたいポイントを紹介します！

まずは、自分のニキビの状態を把握することが大切。ニキビの種類や、考えられる原因をみてみましょう。ニキビには、10代のころに多い「思春期ニキビ」と20代以降からの「大人ニキビ」があります。

思春期ニキビの原因は、過剰な皮脂の分泌。皮脂が過剰に分泌されることで毛穴が詰まり、アクネ菌などニキビの原因菌が繁殖してニキビとなってしまうのです。

大人ニキビの場合は、乾燥や皮脂のほか、ストレスやホルモンバランス、自律神経の乱れなどが原因といわれています。乾燥などによって肌のターンオーバーが乱れ、ニキビができてしまうのです。男性ニキビも同様に、過剰な乾燥や皮脂分泌が原因です。

思春期ニキビを予防したい方は、過剰な皮脂をしっかり取り除いてくれる、洗浄力の高い洗顔料を選ぶのがおすすめです。洗い上がりが「すっきり」「サッパリ」するものを選びましょう。

ただし、敏感肌さんの場合は洗浄力の高すぎる洗顔料は刺激になることがあるので注意して。また、できるだけ肌の刺激となりうる香料や防腐剤などの添加物が無添加で、スクラブやピーリング作用のない優しい洗顔料を選ぶといいでしょう。

大人ニキビを予防するには、まずはしっかりと保湿することが大切です。セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなど保湿成分が豊富に配合された洗顔料を選ぶとよいでしょう。クレイパックなどでスキンケアするのも効果的です。

思春期ニキビとは違い、洗浄力が高いものだと逆にニキビを悪化させてしまうこともあるので注意が必要。皮脂の分泌量が増える生理前や生理中にニキビが増えるという方は、その時期だけ洗浄力が少し強めの洗顔料に切り替えるのもよいでしょう。

ニキビなどの炎症や肌荒れを防ぐ有効成分が配合されているかどうかも大切なポイント。皮膚の殺菌や消毒作用のある有効成分が配合されている洗顔料は医薬部外品（薬用）に該当します。

薬用洗顔料のなかから、ニキビの種類に合わせて以下の有効成分が配合されているものを選ぶとよいでしょう。

白ニキビ・黒ニキビ：サリチル酸、グリコール酸
赤ニキビ・黄ニキビ：グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン など

「コメド」とは、毛穴のなかに古い角質や皮脂、細菌が詰まっているニキビの初期段階のこと。洗顔料のパッケージなどに書かれている「ノンコメドジェニック処方」という表示は、コメドができにくい（ニキビの栄養になる成分が配合されていない）ということを意味します。

また、「ノンコメドジェニックテスト済み」という表示もあり、この場合は「コメドが誘発されにくい」ということが実験で証明されています。

ただし、これらの表示がある商品は価格が高めの傾向にあるため、お財布と相談しながらベストなものを探してみてください。

ニキビ肌向けの洗顔料に限らずですが、洗顔フォームや洗顔石鹸など、洗顔料にはいくつかタイプがあります。それぞれの違いを把握して、自分の使い方や洗い上がりの好みにあったアイテムを選びましょう。

洗顔フォームとは、チューブ式で中身はクリーム状になっている洗顔料で、洗顔料のなかでも定番のタイプ。洗浄力が高めの「さっぱりタイプ」や保湿力の高い「しっとりタイプ」など種類が多いので、自分の肌に合う商品を見つけやすいです。

洗顔石鹸は、一般的に洗浄力に優れているのが特徴。サッパリとした洗い上がりになるので、過剰な皮脂分泌が原因の思春期ニキビ対策や、脂性肌（オイリー肌）の方におすすめです。

洗浄力は高いながらも、非常にシンプルな成分で作られているので肌に優しく低刺激に使えます。

泡タイプは、その名の通り泡で出てくる洗顔料。洗顔料の泡立て不要なのでサッと時短洗顔が叶います。ふわふわの泡で洗うので、肌への摩擦がかかりにくい点もメリット。

一方で、ほかのタイプと比べてコスパが悪いというデメリットも。商品によっては、豊かな泡を作るために合成界面活性剤や発泡剤が含まれていることもあるので、敏感肌の人はチェックしておきましょう。

自分の肌の状態に合う成分が入った洗顔料を選ぶことで、より効果的にニキビを予防することができますよ。

ピーリング作用のある成分や、スクラブ入りの洗顔料は、肌の角質が詰まることによるゴワつきやザラつきが気になる人におすすめです。ピーリング作用のある成分は「リンゴ酸」「グリコール酸」など、スクラブ成分は「シリカ」「海塩」などが代表的。成分表をチェックして含まれているか確認してみてください。

なお、ピーリング成分やスクラブ成分は、炎症の起きているニキビには使用しないようにしましょう。気になる部分だけに使用し、部分ごとに洗顔料を変えるのもおすすめですよ。また、敏感肌さんには刺激が強いことがあるので避けるとよいでしょう。

思春期ニキビに悩む人や脂性肌の人は、過剰な皮脂の分泌によるテカリやベタつきが気になりがちですよね。「クレイ成分（粘土）」や「炭成分」などの皮脂を吸着してくれる効果が期待される成分が入っている洗顔料がおすすめです。

ニキビの原因のひとつである古い角質の蓄積にはパウダータイプの「酵素洗顔」が有効。細かな粉が毛穴に入り込んでしっかり古い角質や溜まった汚れを洗浄してくれるので、週1〜2回のスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめです。

ニキビを防ぐには、パパイン酵素・プロテアーゼ・ブロメラインなどの「タンパク質分解酵素」が配合されている洗顔料を選ぶとよいでしょう。

ただし、酵素洗顔は刺激が強いので、敏感肌の方には向かない可能性も。また、炎症を起こしてデリケートになっている赤・黄ニキビがあるときは使わないほうがベターです。

ここからは、「思春期ニキビ」「大人ニキビ」などニキビの原因別におすすめ市販洗顔料を紹介。薬局・ドラッグストアなどで安い値段で買えるものからデパコスまで厳選しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

続いて、保湿成分たっぷり配合でしっとり洗い上げる大人ニキビに向きの洗顔料を紹介します！

ここからは、ニキビ対策に取り入れたい酵素洗顔のおすすめ商品を紹介します！

Amazon、楽天市場でのニキビ肌向け洗顔料の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

ニキビ肌の基本の洗顔方法を紹介します！ とにかく刺激を与えず、優しく洗うことが大切。以下のポイントをチェックしてください。

（1）洗顔前は手を清潔な状態にする
（2）30～36℃程度のぬるま湯で顔を予洗いする
（3）洗顔料を泡立て、皮脂の多いTゾーン、あご・頬のUゾーンの順に泡をのせる
（4）泡が残らないよう、ぬるま湯でやさしくすすぐ
（5）タオルでこすらずやさしく水気をふき取る

ニキビ肌において、洗顔は大切と紹介してきましたが、実際に毎日欠かさず洗顔をしているひとはどのくらいいるのか、20代～40代の女性355人に「顔を洗わずに寝てしまうことがあるか」を聞いてみました。

その結果、「ない」と答えた人は42.2％いるものの、残りの57.8％は「ある」と回答。その内訳として、「たまにある（1カ月に1～2回）」が31.3％、「ときどきある（1週間に1～2回）」が22.5％、「頻繁にある（ほぼ毎日）」が4.2％でした。

夜の洗顔は日中にかいた汗や皮脂、古い角質、メイク汚れを落とすことが目的です。1日くらい洗顔をしないで寝てしまっても良いだろうと思うこともあるかもしれません。

ですが、この蓄積が毛穴を塞ぎ、常在菌であるアクネ菌が毛穴に入った皮脂や汚れによって増殖し、ニキビの原因や肌トラブルを引き起こす原因になってしまいます。

面倒なときもあるかと思いますが、洗顔は毎日欠かさないようにしましょう。

せっかくニキビ肌向け洗顔料でケアしても、化粧水や乳液などで肌を保湿しなければ意味がありません。マイナビおすすめナビでは、ニキビケアにおすすめの化粧水や乳液、美容液も紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね！

この記事では、ニキビ肌向け洗顔料の選び方と市販のおすすめ商品を紹介しました。

ニキビ向け洗顔料を使ったからといって、即効性がある、ニキビが完治するというわけではありません。肌に合った洗顔料を使って正しいケア方法で継続することにより、徐々に肌状態がよくなりニキビトラブルを改善していけます。

ぜひこの記事を参考に、あなたにピッタリの洗顔料を見つけてくださいね。どうしても自宅のケアでニキビが治らない、悪化してしまうという人は皮膚科に相談をしてください。

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