ニキビ肌におすすめの市販乳液11選【メンズ向けも】口コミや洗顔の仕方も紹介！

ニキビができているときは、肌のベタつきが気になることが多いもの。乳液を使うべきか悩むのも、このベタつきが理由ですよね。

しかし、ベタつきの原因である過剰な皮脂分泌は、乾燥からきていることが多いものです。そのため、乳液をつけて角層にうるおいを閉じ込め、水分と油分のバランスを保つことが重要です。

正しいお手入れをするためにも、まずはニキビができる原因や、乳液が果たす役割などについて見ていきましょう。

10代のころにできるニキビを、一般に「思春期ニキビ」と呼んでいます。ホルモンバランスの変化によって、皮脂が過剰に分泌されるのが主な原因です。

一方「大人ニキビ」は、一般に20代以降にできるニキビのこと。肌のターンオーバーの乱れや、バリア機能の低下などが主な原因です。どちらも毛穴が詰まって毛穴の中にアクネ菌が増加し、ニキビとなるのは同じですが、根本原因が少し違います。

結論からいうと、乳液は必要です。ベタつきやテカリが気になるときの多くが「実は肌が乾燥している」状態。乾燥を補うために皮脂が過剰に分泌されてしまい、皮脂が毛穴から排出されずに詰まってしまうことがニキビにつながるのです。

また、肌の乾燥はニキビ跡の原因にもなるため、しっかりケアしておきたいもの。「ベタつくから化粧水だけでケア」と思ってしまいがちですが、化粧水の水分が蒸発してしまうので化粧水オンリーはよくないのです。

肌を保湿しながらニキビをケアするためには、肌の状態にあった乳液を選ぶことが大切。ここからは、ニキビ肌におすすめの乳液の選び方を見ていきましょう。

まずは、ニキビケアに適した有効成分をチェックしましょう。たとえば、「グリチルリチン酸ジカリウム」は、今あるニキビを炎症化させないための抗炎症効果があります。「サリチル酸」は殺菌効果があるので、ニキビの原因菌の繁殖を防いでくれます。

パッケージなどをよく見て、ニキビの有効成分が表示されているものを選んでください。

肌の水分量が不足すると、雑菌などの影響を受けやすくなってしまいます。そのため、ニキビ肌に使う乳液を選ぶときは、保湿成分が配合されているものを選びましょう。

皮脂が多く出てベタついている肌は、うるおっているような気がしてしまいますが、実は「保湿ケアが必要」ということを覚えておいてくださいね。

ニキビのできにくい肌を目指すには、「ノンコメドジェニックテスト済み」の乳液を選ぶのがおすすめ。

「コメド」とは、皮脂や角質などが毛穴に詰まった状態のこと。毛穴が詰まると皮脂が排出されず、皮脂を食べるアクネ菌が増殖しやすくなり、ニキビができやすくなります。ノンコメドジェニックテスト済みの商品は、ニキビの第一段階である「コメド」ができにくい処方となっています。

ニキビの原因はひとつではないので、「ノンコメドジェニックテスト済み」が必ずしもよいとはいえませんが、ニキビ予防には効果的と考えられます。

敏感な肌にニキビができると、さらに肌のバリア機能が低下してしまいます。そのため、肌に刺激を与える可能性のある、香料・アルコール・鉱物油・着色料などが入っていない製品を選ぶのも賢い選択です。

また、ニキビの始まりとなる毛穴詰まりは、ターンオーバーが乱れて古い角質が残っていると起こりやすいもの。そこで、「サリチル酸」入りの乳液でピーリングしながらケアすると、毛穴詰まりを防げますが、肌の刺激になることもあります。

お肌のコンディションや体調などによって変わるので、刺激を感じたら使用を控えてください。

皮脂が気になるニキビ肌には、ベタつくテクスチャーの乳液は使いたくないこともありますね。そんなときは、ジェルなどのさっぱり感があるタイプを使ってみてください。

ベタつきが気になりやすい暑い季節だけジェルタイプにチェンジするなど、時季によって使い分けるのもおすすめです。

ここからは、美容家の小林華子さんと編集部が厳選した、ニキビ肌におすすめの乳液を紹介します。思春期ニキビ、大人ニキビ、男女ともにおすすめのアイテムまで 幅広く紹介するので、ぴったりのニキビケア乳液を見つけて美肌づくりに役立ててくださいね。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

楽天市場でのニキビ肌乳液の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ニキビができているときは、洗顔にも気を配りたいものです。

クレンジングと洗顔料は、強く乾燥したり刺激を与えることがないものを選んでください。また、乾燥や刺激を防ぐために、丁寧に洗うことも大切です。洗顔料はよく泡立てて、肌をゴシゴシこすらず優しく洗い、しっかり洗い流します。洗顔後はすぐに保湿して、肌をいたわってください。

ニキビができる原因を知り、肌バランスを整えて健やかに導くことが、美肌への道です。

この記事で紹介した商品や選び方のポイントも参考にして、自分の肌にぴったりなニキビケア乳液を見つけてくださいね。

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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※2020/12/14　コンテンツ追加のため、記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 秋元清香）