混合肌とはどんな肌? キレイな素肌は洗顔からが基本!

Photo by Fleur Kaan on Unsplash

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混合肌とは、部分的にカサついたり、ベタついたりと顔のパーツごとに肌質が異なるのが特徴。主に乾燥肌と脂性肌、2つの肌タイプが混在しているお肌のことです。
そこまで目立った肌トラブルがないように見えますが、「肌はカサカサなのにニキビができる」「季節の変わり目で肌が荒れる」などのお悩みも。
本来、皮脂や水分量のバランスが取れているお肌が理想とされていますが、日本人は皮脂量に差がある混合肌が多いといわれています。混合肌の方でも特に多いのが、おでこと鼻筋のTゾーンは皮脂が多く、頬やあごのUゾーンは乾燥するタイプ。
皮脂量の多い部分と少ない部分で同じスキンケアをしていると、油分と水分のバランスが取れずにTゾーンがテカってしまったり、口周りや頬が十分に保湿できなかったりといった問題も。混合肌の方は、場合によってはスキンケアもパーツで使い分ける必要があります。
混合肌向け洗顔料の選び方 コスメコンシュルジュに聞いた!
コスメコンシェルジュ・岸田茉麻さんに、混合肌の方が洗顔フォームを選ぶ際にチェックすべきポイントを4つ教えてもらいました。それぞれ解説していくので参考にしてみてくださいね。
【1】肌状態や肌悩みに合わせて選ぶ
混合肌の場合、さまざまな肌質が共存しています。肌質が安定しにくいため、肌の悩みや肌タイプに合った洗顔料を選ぶことが重要です。
敏感肌の方は、安全テストをクリアしているものを選んでください。とくに、肌への刺激になるピーリング成分などは避けるようにしましょう。
ここからは、「普通肌×脂性肌タイプ」「普通肌×乾燥肌タイプ」「脂性肌×乾燥肌タイプ」別にどのような洗顔料を選べばいいのか解説していきます。
普通肌×脂性肌タイプ

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Tゾーンは皮脂やテカリが気になるけど、Uゾーンは特に目立った問題がない普通肌という方は、肌内部の水分量が少ない可能性があるかも。そんな肌の水分を守るために過剰な皮脂が出てしまった結果、「インナードライ肌」に。インナードライ肌は脂性肌と間違われやすいのできちんと理解しておきたいところ。
そんな肌タイプの方におすすめなのが、「適度な洗浄力がある」「保湿成分が配合されている」洗顔料。表面の皮脂や汚れを洗い流しながら肌の水分を保てるようなものを選ぶようにしましょう。
普通肌×乾燥肌タイプ

Photo by Coline Haslé on Unsplash

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乾燥肌は、角質層の水分量が不足し、肌がかさつく状態のこと。乾燥しやすい頬はかさつきが気になるが他の部分は普通肌という方はこちらの肌タイプがあてはまります。
紫外線などの外的刺激で肌の水分量が不足してしまうと、カサカサと乾燥してしまい、きちんと保湿をしていても、メイクが時間とともに崩れてしまったり、小じわが目立ったりしてしまうことも。
このタイプの混合肌は、皮脂をしっかり落としてしまうような洗浄力が高い洗顔料は避けた方がベター。セラミドやアミノ酸などの保湿成分が配合されているような保湿力が高いものを選ぶようにしましょう。
脂性肌×乾燥肌タイプ

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Tゾーンなど、部分的にテカリが目立ちニキビが出やすい肌タイプになります。顔のなかでも乾燥している部分、ベタつきが気になる部分に分かれている状態。とくに、TゾーンはべたつくのにUゾーンは乾燥するという方が多いのが特徴。そのためこの肌タイプの方は、汚れや余分な皮脂をしっかりと落としつつ、肌に必要なうるおいを守って洗いあげる洗顔フォームを使用しましょう。
混合肌なこと以外にも肌悩みがあり、毎日の洗顔やスキンケアでは物足りないと感じている方は悩みにアプローチする洗顔フォームがおすすめですよ。
【2】配合されている「美容」「保湿成分」をチェック
部分的に乾燥・ベタつきが気になる混合肌。混合肌の方に必要なのは肌のうるおいです。洗顔後に顔がつっぱってしまうという方は、必要以上に肌のうるおいを奪わないためにも、美容液成分や保湿成分を多く含んだ洗顔フォームを選びましょう。
洗顔フォームのなかには、美容液成分が50%以上入っているものもあり、洗顔としての機能はもちろん、スキンケア効果が期待できるものも多いです。
【3】「もっちり泡」が作れるものを選ぶ
洗顔をする際に避けたいのが、摩擦による刺激。
泡立ちが弱い洗顔フォームの場合、手に力が入ることで肌に負担がかかる場合がありますし、泡切れが悪く時間がかかることも。結果的に肌に刺激を与えたりうるおいを奪ったりすることになりかねません。
摩擦をおこさずやさしく洗いあげるには、泡立ち・泡切れがいい洗顔フォームを選ぶことが何よりも重要。もっちり泡なら毛穴ケアにもつながります。
【4】使いやすい「ポンプタイプ」がおすすめ
毎日使うものだから、かんたんで使用感がよいものがおすすめです。固形石鹸と違い、ポンプタイプだと泡立てる手間がはぶけてラクですし、とくに忙しい朝洗顔となると時短ができて◎
チューブタイプだとキャップの開け閉めがしやすいものを選ぶようにしましょう。
混合肌向け洗顔フォームのおすすめ10選 コスメコンシュルジュが厳選!
うえで紹介した混合肌向けの洗顔フォーム選びのポイントをふまえて、コスメコンシェルジュ・岸田茉麻さんに選んでもらったおすすめ商品を紹介します。

コラーゲンをはじめとする美容液成分を使用
美容液成分を60%も配合した洗顔フォーム。コラーゲンin美容液が肌にうるおいを与え、それをキープします。また、洗い上がりの肌にうるおいを感じる“うるおい導入技術”を採用している点も混合肌におすすめしたいポイントのひとつ。
肌の水分量をキープすることで、部分的なベタつきや乾燥の予防へと導いてくれます。

混合肌×毛穴汚れのケアにおすすめ
不要な汚れや角質を吸着するガスール(粘土)と岩塩を配合した洗顔フォーム。塩スクラブ泡によって毛穴の奥の角栓を無理なくかき出し、ツルツルの触り心地に仕上げてくれます。混合肌だけど毛穴汚れが気になる、そんな方におすすめします。
また、ナチュラルなメイクが落とせるのも魅力。メイク落としとして使用する場合は泡立てずに使用します。

ニキビ対策や予防におすすめの洗顔フォーム
洗顔フォームのなかでもニキビ肌向けに作られたアイテムです。ニキビの原因菌を殺菌し、炎症を抑えてニキビを予防します。また、スクラブ入りの洗顔フォームなので毛穴汚れを落としたい方にもおすすめ。
混合肌で額や顎にニキビができやすい方にぴったりです。また、ビタミンC誘導体が配合されているのもポイント。ツルツルすべすべの洗い上がりです。
※本商品は「医薬部外品」です。

週に1回でも取り入れたいスクラブ洗顔フォーム
スクラブ成分である合成ワックスを配合した洗顔フォーム。スクラブが古い角質や毛穴汚れを無理なくかき出し、炭が皮脂を吸着することでざらつきのないツルツルの肌に整えてくれます。
混合肌の場合、部分的に皮脂の分泌量が多くなることや、古い角質がはがれずに肌がごわつく・かさつくなどのトラブルを抱えがちなので、スクラブ洗顔を週に1回でも取り入れてみることをおすすめします。

濃厚でもっちりした泡が素早く作れる洗顔フォーム
濃密な泡をすばやく作ることができる、泡立ちのいい洗顔フォームです。もっちりとした弾力ある泡で洗い上げるため、デリケートな混合肌にもぴったり。毛穴の汚れや古い角質をやさしく取り除いてくれるため、肌の透明感アップも期待できます。
また、洗顔後に使用する化粧液が肌になじみやすくなるため、混合肌の方でスキンケアアイテムの浸透が悪いという方におすすめします。
潤いを守りながら洗いあげてくれる
多くの方に愛されている青い缶のニベアクリーム。このクリームに使われているものと同じ、ラノリンアルコール・グリセリンを配合した保湿洗顔料。古い角質をすっきり落とし、洗いあがりの肌にうるおいのベールをかけてくれます。
イタリア産ホワイトクレイやリンゴ酸、キウイエキスなどを配合し、ブライトアップ効果も。プレミアムグリーンフローラルの香りです。
濃密泡で皮脂汚れを優しくオフ
素肌のやわらかな感触を取り戻す洗顔料。まるで泡パックができそうなキメの細かい濃密泡で、皮脂汚れをこすらずに落とせます。
洗浄成分は、低刺激でうるおいの減少を抑えるアミノ酸系洗浄成分と、肌への親和性の高い生体類似成分系洗浄成分・リン脂質の2種類。洗うたびにキメを整えてくれます。
毛穴の汚れや過剰な皮脂をしっかりオフ
皮脂によるトラブルが多い方におすすめなのがこちらの洗顔料。キュレルが大切するのはセラミドケア。肌の水分を保持するために大切な「セラミド」を守って洗います。
皮脂溶解成分(洗浄剤)配合で、毛穴の汚れや過剰な皮脂をしっかりオフ。有効成分がにきびや肌荒れを防いでくれるので、混合肌さんにもうれしいポイントが沢山ある商品です。
※この商品は「医薬部外品」です。
肌に蓄積した古い角質をオフしてくれる
ファンケルの洗顔といえばパウダーが有名ですが、こちらは泡立てやすいクリームタイプ。フルーツを酵素分解してできたエキスが、肌に蓄積した古い角質をオフ。
うるおいを守りながら、すっきりみずみずしい肌に導きます。角質をオフすることで、メイクのノリもアップしますよ。
炭の持つミネラル成分が肌にうるおいを与えてくれる
濃密でしっかりした泡が、毛穴の奥底にある汚れを取り除いてくれる洗顔フォーム。秘密は「炭」と「シルク」。炭は多孔質のため、毛穴につまった皮脂汚れや古い角質を吸着。また、炭の持つミネラル成分が肌にうるおいを与え、しっとりとした洗いあがりです。
シルクは18種類のアミノ酸で構成されているほか、日差しのダメージケアにも適しています。石油系界面活性剤や着色料、合成香料は不使用。固形タイプもあるのでお好みで選んでみてください!
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 混合肌洗顔フォームの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場での混合肌洗顔フォームの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
実際に使ってどうだった? 口コミをチェック
ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。
資生堂『洗顔専科 パーフェクトホイップ コラーゲンin』の口コミをチェック!








出典:LIPS
まず適量(2センチ程)を泡立てスポンジに出し、
やや粘り気のあるテクスチャーを
少量の水を加えながら泡立てていきます♪
あっという間に!そして簡単に!
クリーミーでもったりした濃密泡が出来上がりました
肌に乗せても全然ヘタらないので
摩擦レスで洗顔できます♪
フローラルの香りが心地良いです
洗い上がりはつっぱる事なく、
潤いは残しつつしっかり洗えている感じ♪
ワントーン明るくなったのも実感しました☆
さすがパーフェクトホイップ♪
定番の青は乾燥を感じてしまいましたが、
こちらはすぐには乾燥を感じることはなかったです◎
まず適量(2センチ程)を泡立てスポンジに出し、
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BCL『ツルリ 角栓かき出しガスールペースト』の口コミをチェック!






出典:LIPS
『毛穴はツルリ』『角栓かき出す』『黒ずみクリア』『ガスール2倍!』
毛穴黒ずみの気になる私には心ときめく言葉がずらりっ(☆ω☆)
最初は[スクラブ入り]というコトに少し悩んだのですが、どうしても心惹かれる言葉達から離れられず結局購入。そして使用。スクラブ入りと言っても想像していたモノより気にならず丁度良い感じでした。
私は週に23回使用。ほんとにお肌ツルツル!ザラつきもくすみもなんだかうすくなった気が‥!
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ちふれ『スクラブ洗顔フォーム』の口コミをチェック!

出典:LIPS
最近のブーム!!
顔のゴワつきが気になったらコレを使っています
#ちふれスクラブ洗顔フォーム
真っ黒の炭洗顔フォームですが2センチ程出し、泡立てて優しく洗い流すだけで顔のゴワつきが取れてツルツルした肌になります
特にザラつきが気になる部分にはマッサージするように丁寧に洗うだけ
鼻のみなどにも使えて良いです
洗顔なのでピーリングよりも長持ちしちふれは小さいスーパーなどでもだいたいの所に置いてあるのでオススメの1つです
#スクラブ洗顔#スキンケア#ちふれ
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#スクラブ洗顔#スキンケア#ちふれ
混合肌さんのための「洗顔方法」をご紹介
朝、起きたときにTゾーンだけテカっている、メイクをしていてもTゾーンだけテカったり、崩れやすかったりするということがあれば、混合肌の可能性が高いです。Tゾーンは皮脂が多いのに口周りは乾燥していて、ニキビができやすいということもあるでしょう。
混合肌の方は皮脂が多いですが、水分量は少ない方が多くいます。洗顔をするときはTゾーンから泡をつけて洗い始めるのが基本。また、洗顔後のスキンケアはお顔全体をしっかり水分で保湿する必要があります。
それでは、正しい洗顔のステップを見ていきましょう!
【1】34℃前後のぬるま湯で洗う
洗う温度が高すぎると、肌に必要なうるおい成分まで洗い流してしまい結果的に「インナードライ」な状態になってしまう可能性があります。普段から38℃~40℃くらいの温度で洗っている方にとっては、「冷たい!」と感じてしまうかもしれませんが、お肌のためにはぬるま湯で洗うのが鉄則です。
【2】しっかりと泡立ててから洗う
泡洗顔のメリットは、細かい濃密な泡が肌のキメの奥に入り込むことで刺激を与えずに洗浄できること。古い角質や毛穴の汚れを取り除くことが大切です。泡立てネットなどを使い、しっかりとしたキメの細かい泡を作るように意識してみてください。
泡を立てる時間がない!という方にはプッシュするだけで泡となって出てくる「泡タイプ」の洗顔料もあるので、あわせてチェックしてみてください。
【3】ゴシゴシこすらず、優しく洗う
洗顔する際にゴシゴシと肌に摩擦を与えてしまうような洗い方はNG。洗顔は泡を転がすようにやさしく洗ってあげましょう。混合肌さんの場合、Tゾーンのテカリやべたつきが気になる方は多いので、Tゾーンから泡をのせて洗うのがポイントです。乾燥が気になる箇所は念入りに洗いすぎないように注意しましょう。
そのほかの洗顔料のおすすめはこちら! 【関連記事】
コスメコンシェルジュからのアドバイス
肌への負担が心配なら、泡立てネットを使ってみて
混合肌に負担がかからない洗顔フォームとして泡立ち・泡切れがいいものを紹介させていただきましたが、お気に入りの洗顔フォームがあるものの、泡立ち・泡切れが悪いケースもあると思います。
こういった場合は、手のひらで泡立てるのではなく泡だてネットを併用してみることをおすすめします。網目がこまかく肌触りのいい泡立てネットを選べば、洗顔フォームの泡立ちもよく、とてもきめこまかい泡をつくることができますよ。
自分の肌質に合った洗顔フォームを見つけて
この記事では、混合肌の方に向けて洗顔フォームの選び方と市販のおすすめ人気商品を紹介しました。
混合肌のほかにも、普通肌、脂性肌、インナードライ、乾燥肌、敏感肌などがあり、人により肌状態が異なります。たとえ混合肌であっても、歳を取るにつれ乾燥肌になった、など年齢とともに肌質が変わることも珍しくありません。そのため、しっかり自分の肌に向き合い、都度肌質に合った洗顔を選ぶことが大切です。
とくにアトピー肌や敏感肌の場合は使用できる洗顔料に縛りがあります。肌への優しさを考慮した、皮膚科医監修の低刺激処方のアイテムなどを選ぶ必要もでてくるでしょう。ぜひこの記事を参考に、自分の肌に合った洗顔フォームを見つけてくださいね。
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