市販の低刺激シャンプーおすすめ13選【ドラッグストアで買える】優しく洗い上げ抜け毛対策にも

低刺激シャンプーとは、地肌や頭皮に優しい洗浄成分が配合されており、頭皮や髪に対して必要以上の刺激を与えない地肌に優しいシャンプーのこと。

頭皮が荒れてしまう人や、頭皮ニキビ、脂性フケ、かゆみ、抜け毛など頭皮トラブルが出やすい人、シリコンなどの化学成分が肌や髪に合わない人、肌が敏感な子供用におすすめです。また、アトピーなどすでに皮膚トラブルを抱えている人も要チェックです。

ヘアサロン代表の福島康介さんに、地肌に優しい低刺激シャンプーの選び方を教えてもらいました。男性、女性、子供用として探している人も、商品購入前にチェックしておきましょう。ポイントは以下です。

【1】洗浄成分の種類
【2】敏感肌にはノンシリコン
【3】かゆみやフケには薬用
【4】香りの好みや強さ
【5】使ったことがある人の口コミも参考に

それぞれ詳しくみていきましょう。

低刺激シャンプーの洗浄成分は3つに大きく分かれます。それぞれ洗浄力や肌への優しさが異なるので、違いをおさえておきましょう。

アミノ酸はタンパク質のもとになっている成分。肌や髪の毛を構成しているのもタンパク質なので相性がいいです。植物など天然由来の成分や弱酸性の成分が配合されているものが多く、保湿性が高いのが大きな特徴。

「ココイル○○」や「ラウロイル○○」といった名前の成分などが代表的で、肌にやさしい成分なのに、しっとりとした仕上がりになります。

アミノ酸シャンプーは肌や髪への刺激が少なく、キューティクルなどの内部も整えていくため、カラーリングなどのダメージが気になる方にも向いています。

石鹸系のシャンプーは、シンプルな洗浄成分ながら、アミノ酸系シャンプーと比べると洗浄力が高いのが特徴です。しっかりと洗えるだけでなく、頭皮や髪への刺激が少ないことも魅力的。

ただし、髪がゴワゴワしてしまう点もあるので、気になる人はシャンプー後にコンディショーやトリートメントも使うと効果的でしょう。

日頃から、ワックス、スプレーを使ってスタイリングする人はしっかりと落とすことができる石鹸系のシャンプーがおすすめです。

高級アルコール系のシャンプーは、泡立ちがよくて、洗浄力と脱脂力が高いことが特徴です。セット力の強いワックスや運動などで汗をかく人、頭皮がベタベタしやすい人、頭皮の臭いが気になる人などに向いています。

一方で、髪へのダメージが気になる人やパーマやカラー後の髪のケアにはあまり向きません。価格帯は低めなのでしっかり洗いたい人はチェックしましょう。

敏感肌の方には、シリコンが無添加のノンシリコンシャンプーをおすすめします。

シリコンは髪のコーティング剤の役割をするため、シリコン入りシャンプーを使うと指通りが良く髪がサラサラになります。しかし、髪をコーティングするためトリートメント成分が内側に浸透しにくいデメリットも。洗浄力が高いシャンプーは、キシませないためにあえてシリコンを配合している商品もあります。

また、洗浄力の強い「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」「スルホン酸Na」などの成分が多く含まれたシャンプーは、汚れや脂をしっかり落とせる半面、肌にとっては刺激が強いものになります。必要以上に洗浄してしまうラウリル硫酸などが入っていないシャンプーもおすすめです。

かゆみやフケなど、頭皮のトラブルにお悩みの場合は、それらの悩みに効果的な有効成分を配合した「医薬部外品」（薬用シャンプー）を選びましょう。

フケやかゆみに効くとされる有効成分には、グリチルリチン酸ジカリウム、ピロクタンオラミン、ヒノキチオールなどがあります。パッケージに「フケ」「かゆみ」など記載がある場合が多いので、チェックしてみてください。

シャンプーを選ぶポイントで成分や仕上がりはもちろん重視したいところですが、香りにもこだわりたいですよね。町中ですれ違ったときに、『すごくいい香りのしたあの人はどのシャンプーを使っていたんだろう？』という経験のある方も多いのではないでしょうか。シャンプーにはフローラル系、石鹸系など香りの種類が豊富にあるので、好みの香りを見つけましょう。

一方、肌への刺激をとことん考えるのであれば、無香料タイプのシャンプーを選ぶのも手です。

実際に使ったことのある人の口コミを参考にしてみるのもポイントです。口コミを見ると、低刺激シャンプーに関するさまざまな情報を知ることができます。とくに使った人にしか分からない、髪への潤いや泡立ちは大切ですね。また詰め替え用があるかなど、コスパの高さも要チェックです。

Amazonや楽天、ヤフーには実際に購入した人の口コミも掲載されているので、ぜひ参考にしてくださいね！

ここからは、ヘアサロン代表の福島康介さんと編集部が選ぶ、市販のおすすめ低刺激シャンプーを紹介します。

優しく頭皮ケアをしたい人は必見！ 赤ちゃん・幼児から使える肌に優しいシャンプーのほか、いい香りで使用感のいいもの、比較的安い値段で買える商品なども厳選しました。

ここからは、低刺激シャンプーのおすすめ商品を実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

Amazon、楽天市場での低刺激シャンプーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

シャンプーの人気ランキングのほか、頭皮環境を整えたい人にぴったりのスカルプシャンプーやオーガニックシャンプーのおすすめはこちらで紹介しています。

低刺激シャンプーを見つけたからといって、「これをただ使い続けていけばすべてが解決する！」というわけではありません。

シャンプーする際に爪を立てずに洗ったり、シャンプーやトリートメントが頭皮に残ってしまわないようにしっかり洗い流したりするなど、日々のケアと融合することで健やかな頭皮が保たれていくということをお忘れなく！

痒くならないシャンプーや肌に優しいシャンプーをお探しの方は、この記事を参考に自分の肌質に合ったお気に入りの低刺激シャンプーを見つけてくださいね。

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