オーガニックシャンプーおすすめ5選｜美容ライターが選ぶ【成分に注目】

まず注目すべきポイントは、おもに配合されている界面活性剤（洗浄成分）。ついつい「オーガニック◯◯エキス配合」などの華やかな謳（うた）い文句に目がいってしまいがちかと思いますが、シャンプーにとって植物エキスなどはあくまでも脇役でしかありません。

シャンプーでもっとも多く配合されているのは「水」で、その次に多く配合されているものは「界面活性剤」。このふたつだけで配合のほとんどを占めているものがシャンプーです。

何種類かの界面活性剤を配合し、洗浄力や使用感を調整しているものが多いのですが、注目すべきは全成分のなかで最初に記載されている界面活性剤。通常1番目は「水」なので、2番目に書かれている成分に注目してみてください。

以下をおもな界面活性剤として配合（全成分の2番目に表記）しているシャンプーはおすすめです。
・「アミノ酸系」（～グルタミン酸、アラニン、グリシンなどがつくもの）
・「タンパク系」（〜加水分解ケラチン、加水分解コラーゲンなどがつくもの）、
・「ベタイン系」（名前の最後に「〜ベタイン」がつくものや、ココアンホ酢酸Naなど）
これらは低刺激で安全性が高い洗浄成分として知られています。

髪のタンパク質を守りながら洗浄できるアミノ酸系とタンパク系は、しっとりと洗い上がるのが特徴。ヘアカラーの脱色を抑えながら洗浄できるすぐれた界面活性剤です。その一方で泡立ちや洗浄力はやや控えめ。テクスチャーはヌルヌルとしています。

ベタイン系は泡立ちがそれなりにあって、使いやすい使用感のものが多い印象です。また、アミノ酸系などを使うと「しっとりし過ぎて重い」と感じられる方や、頭皮に皮脂汚れがたまりやすい方は「石けん系」界面活性剤を選ぶのもアリ。洗浄力が高いのが特徴ですが、キシみやごわつきを感じることもあります。

それぞれメリット・デメリットを持ち合わせているので、複数の界面活性剤を組み合わせているものがバランスがよいでしょう。

もっとも避けたほうがよいのは、脱脂力が強く、場合によっては頭皮の痒（かゆ）みや乾燥につながってしまうこともある「高級アルコール系界面活性剤」です。

見分け方としては、成分名に「〜硫酸」などがつくもの（たとえば「ラウリル硫酸Na」など）。ドラッグストアなどで安価で購入できるシャンプーによく使われている成分です。

おもな界面活性剤としてではなく、泡立ちの補助的な役割として配合しているもの（全成分の3番目以降の表示）であれば、まだそこまで気にしなくてもよいかもしれませんが、やはり頭皮がデリケートな方は避けるほうが無難です。

シリコン入りのシャンプーはイメージが悪く、避けている方も少なくないはず。シリコンは正式名称「シリコーンオイル」という成分で、髪の滑りをよくする油のことです。髪の表面を保護し、手触りをよくしてくれるので、ダメージが気になる髪には有効な成分といえます。一時期は、毛穴に詰まるといった噂も流れましたが、それは間違いということも実証されています。

イメージだけで無理に避けようとすると、指通りや仕上がりがイマイチなものを選んでしまうことも……。ダメージが気になる場合は、シリコーンオイル配合のシャンプーに頼ってみてはいかがでしょう？

どうしても抵抗のある場合には、シリコーンオイルの代わりに植物オイルをたっぷり配合したシャンプーを選ぶのがおすすめ。価格は若干上がりますが、トリートメント効果が高くなるので、ダメージヘアの方にも向いています。

この記事ではさまざまな選ぶポイントや商品をご紹介しましたが、最終的にはご自身の直感を信じて選んでみるのもひとつの方法です。たとえば「香り」も大切な要素のひとつ。いくらよい成分のものでも、使う度に気分が上がる香りでなければ、それはあなたにとってよいシャンプーとはいえません。

パッケージなども香りと同様です。クチコミだけを鵜呑み（うのみ）にせず、トライアルサイズを展開しているものはぜひお試ししてから現品購入に踏み込んでみてください！