低刺激シャンプーとは? 使うメリットや効果は?
低刺激シャンプーとは、地肌や頭皮に優しい洗浄成分が配合されており、頭皮や髪に対して必要以上の刺激を与えない地肌に優しいシャンプーのこと。
頭皮が荒れてしまう人や、頭皮ニキビ、脂性フケ、かゆみ、抜け毛など頭皮トラブルが出やすい人、シリコンなどの化学成分が肌や髪に合わない人、肌が敏感な子供用におすすめです。また、アトピーなどすでに皮膚トラブルを抱えている人も要チェックです。
こんな髪や頭皮の悩みがある人は低刺激シャンプーを!
かゆみ、フケなど「敏感肌」で尽きない頭皮の悩みですが、そんな髪や頭皮の悩みが増え始めたら、シャンプーを見直すタイミングです。以下のチェック項目に当てはまったら、今使っているシャンプーから低刺激シャンプーへと変えてみましょう!
●フケが多くなりはじめた
●顔は敏感肌タイプ
●頭皮が赤く、かゆみが出てきた
●カラーリングの頻度が多い
低刺激シャンプーの選び方 頭皮に良いシャンプーを選ぶには?
ヘアサロン代表の福島康介さんに、地肌に優しい低刺激シャンプーの選び方を教えてもらいました。男性、女性、子供用として探している人も、商品購入前にチェックしておきましょう。ポイントは以下です。
【1】洗浄成分の種類
【2】敏感肌にはノンシリコン
【3】かゆみやフケには薬用
【4】香りの好みや強さ
【5】使ったことがある人の口コミも参考に
それぞれ詳しくみていきましょう。
【1】洗浄成分の種類で選ぶ
低刺激シャンプーの洗浄成分は3つに大きく分かれます。それぞれ洗浄力や肌への優しさが異なるので、違いをおさえておきましょう。
アミノ酸系シャンプー|美髪成分豊富で地肌に優しい
アミノ酸はタンパク質のもとになっている成分。肌や髪の毛を構成しているのもタンパク質なので相性がいいです。植物など天然由来の成分や弱酸性の成分が配合されているものが多く、保湿性が高いのが大きな特徴。
「ココイル○○」や「ラウロイル○○」といった名前の成分などが代表的で、肌にやさしい成分なのに、しっとりとした仕上がりになります。
アミノ酸シャンプーは肌や髪への刺激が少なく、キューティクルなどの内部も整えていくため、カラーリングなどのダメージが気になる方にも向いています。
石鹸系シャンプー|優しい成分でサッパリした洗い心地
石鹸系のシャンプーは、シンプルな洗浄成分ながら、アミノ酸系シャンプーと比べると洗浄力が高いのが特徴です。しっかりと洗えるだけでなく、頭皮や髪への刺激が少ないことも魅力的。
ただし、髪がゴワゴワしてしまう点もあるので、気になる人はシャンプー後にコンディショーやトリートメントも使うと効果的でしょう。
日頃から、ワックス、スプレーを使ってスタイリングする人はしっかりと落とすことができる石鹸系のシャンプーがおすすめです。
高級アルコール系のシャンプー|高コスパで洗浄力も高め
高級アルコール系のシャンプーは、泡立ちがよくて、洗浄力と脱脂力が高いことが特徴です。セット力の強いワックスや運動などで汗をかく人、頭皮がベタベタしやすい人、頭皮の臭いが気になる人などに向いています。
一方で、髪へのダメージが気になる人やパーマやカラー後の髪のケアにはあまり向きません。価格帯は低めなのでしっかり洗いたい人はチェックしましょう。
【2】敏感肌にはノンシリコン、無添加を
敏感肌の方には、シリコンが無添加のノンシリコンシャンプーをおすすめします。
シリコンは髪のコーティング剤の役割をするため、シリコン入りシャンプーを使うと指通りが良く髪がサラサラになります。しかし、髪をコーティングするためトリートメント成分が内側に浸透しにくいデメリットも。洗浄力が高いシャンプーは、キシませないためにあえてシリコンを配合している商品もあります。
また、洗浄力の強い「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」「スルホン酸Na」などの成分が多く含まれたシャンプーは、汚れや脂をしっかり落とせる半面、肌にとっては刺激が強いものになります。必要以上に洗浄してしまうラウリル硫酸などが入っていないシャンプーもおすすめです。
【3】かゆみやフケには有効成分配合の薬用シャンプーを
かゆみやフケなど、頭皮のトラブルにお悩みの場合は、それらの悩みに効果的な有効成分を配合した「医薬部外品」(薬用シャンプー)を選びましょう。
フケやかゆみに効くとされる有効成分には、グリチルリチン酸ジカリウム、ピロクタンオラミン、ヒノキチオールなどがあります。パッケージに「フケ」「かゆみ」など記載がある場合が多いので、チェックしてみてください。
【4】香りの好みや強さで選ぶ
シャンプーを選ぶポイントで成分や仕上がりはもちろん重視したいところですが、香りにもこだわりたいですよね。町中ですれ違ったときに、『すごくいい香りのしたあの人はどのシャンプーを使っていたんだろう?』という経験のある方も多いのではないでしょうか。シャンプーにはフローラル系、石鹸系など香りの種類が豊富にあるので、好みの香りを見つけましょう。
一方、肌への刺激をとことん考えるのであれば、無香料タイプのシャンプーを選ぶのも手です。
【5】使ったことがある人の口コミも参考に
実際に使ったことのある人の口コミを参考にしてみるのもポイントです。口コミを見ると、低刺激シャンプーに関するさまざまな情報を知ることができます。とくに使った人にしか分からない、髪への潤いや泡立ちは大切ですね。また詰め替え用があるかなど、コスパの高さも要チェックです。
Amazonや楽天、ヤフーには実際に購入した人の口コミも掲載されているので、ぜひ参考にしてくださいね!
低刺激シャンプーの人気おすすめ15選 美容師が頭皮に優しいシャンプーを厳選!
ここからは、ヘアサロン代表の福島康介さんと編集部が選ぶ、市販のおすすめ低刺激シャンプーを紹介します。
優しく頭皮ケアをしたい人は必見! 赤ちゃん・幼児から使える肌に優しいシャンプーのほか、いい香りで使用感のいいもの、比較的安い値段で買える商品なども厳選しました。
弱酸性&ノンシリコンの低刺激シャンプー
◆地肌に優しい天然由来アミノ酸系洗浄成分を配合
◆弱酸性、ノンシリコンタイプのカウブランドの牛乳石鹸シャンプー
◆余分な成分は一切入っていないので、髪や地肌がデリケートな人におすすめ
◆低刺激なので子供用シャンプーとしても人気があり、家族みんなで共有して使える
内容量 | 500ml |
---|---|
香り | - |
洗浄成分 | コカミドプロピルベタインなどベタイン系、アミノ酸系 |
薬用 | × |
内容量 | 500ml |
---|---|
香り | - |
洗浄成分 | コカミドプロピルベタインなどベタイン系、アミノ酸系 |
薬用 | × |
泡立ちがよくしっかり汚れが落とせるシャンプー
◆ヤシ由来の洗浄成分(※1)が毛穴の皮脂やスタイリング剤までしっかりクレンジング
◆独自配合のオーガニック成分で、洗った後も頭皮をすこやかに保つ
◆アミノ酸系のシャンプーですが、泡立ちもよく洗いあがりもすっきり
◆低刺激シャンプーを使いたいけど汚れもしっかり落としたいという方にぴったり
※1:ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA
内容量 | 400ml |
---|---|
香り | - |
洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA |
薬用 | × |
内容量 | 400ml |
---|---|
香り | - |
洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK・コカミドDEA |
薬用 | × |
敏感肌の方から支持が厚い、資生堂の「d プログラム」のシャンプー。かゆみや乾燥が気になる方のお守り的な存在として人気があります。特別サラサラになるといった効果はありませんが、きしみにくく安心して使いやすい商品です。
リンスなしでもきしまない!
◆保水力が高い成分を配合し、キシキシせず滑らかに洗いあげる
◆デリケートな頭皮の刺激になる汚れや汗をやさしく落とす
◆パラベンフリー・鉱物油フリー・無香料、無着色、低刺激であらゆる方が使いやすい処方
内容量 | 200ml |
---|---|
香り | 無香料 |
洗浄成分 | ラウロアンホ酢酸Na、ココイルメチルタウリンNa |
薬用 | - |
内容量 | 200ml |
---|---|
香り | 無香料 |
洗浄成分 | ラウロアンホ酢酸Na、ココイルメチルタウリンNa |
薬用 | - |
髪や頭皮の汗臭を防ぐ有効成分として、グリチルリチン酸を配合している薬用シャンプー。ノズルを頭皮に当てて直塗りできるので、ムラなくしっかり洗えます。汗をかきやすく、ニオイが気になる方におすすめです。
頭皮のニオイケアに人気のジェルシャンプー
◆頭皮に直接届いてマッサージしながら洗える、ジェルタイプのシャンプー
◆ニオイのもとになる頭皮の皮脂汚れや汗を落とし、頭皮環境をすこやかに整える
◆カミツレエキス・ユーカリエキス・リンゴ酸などの保湿成分を配合
※この商品は医薬部外品です。
内容量 | 250ml |
---|---|
香り | ゼラニウム&ラベンダーの香り |
洗浄成分 | ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸アンモニウム(1E.O.)液、ラウリルヒドロキシスルホベタイン液、ラウリン酸アミドプロピル |
薬用 | ○ |
内容量 | 250ml |
---|---|
香り | ゼラニウム&ラベンダーの香り |
洗浄成分 | ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸アンモニウム(1E.O.)液、ラウリルヒドロキシスルホベタイン液、ラウリン酸アミドプロピル |
薬用 | ○ |
香りに癒されながらヘアケアしたい方におすすめの商品です。天然精油を使用したフローラルハーブの香りで、シャンプーの時間がリラックスタイムに。同シリーズのトリートメントと合わせて使用するのがおすすめです!
ツヤ不足のダメージヘアをしっとり洗いあげる
◆パサつきが気になるダメージヘアをケアしたい方におすすめ
◆濃密な泡で頭皮の毛穴に詰まった汚れを浮かせて、優しく落とす
◆ミネラルを含んだ肌当たりのいい北アルプスの天然水を使用
内容量 | 300ml |
---|---|
香り | フローラルハーブの香り |
洗浄成分 | オレフィン(C14-16)スルホン酸Na、ココイルアラニンTEA、ココイルサルコシンTEA |
薬用 | - |
内容量 | 300ml |
---|---|
香り | フローラルハーブの香り |
洗浄成分 | オレフィン(C14-16)スルホン酸Na、ココイルアラニンTEA、ココイルサルコシンTEA |
薬用 | - |
地肌を優しく洗うオーガニックシャンプー
◆乾燥やフケ、かゆみなどのトラブルを抱え、ケアしながら優しく洗い上げたい人にぴったり
◆オーガニック認証成分、天然由来成分を90%以上配合
◆地肌にたっぷりミネラルを補給しながら優しく洗い上げる
◆シリコン、パラベン、鉱物油、合成着色料など不使用で、敏感肌の人にも安心
内容量 | 350mL |
---|---|
香り | ペア&リリーのみずみずしい香り |
洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNaなどアミノ酸系 |
薬用 | × |
内容量 | 350mL |
---|---|
香り | ペア&リリーのみずみずしい香り |
洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNaなどアミノ酸系 |
薬用 | × |
サラサラ仕上がりがほしいならこちら
◆洗浄剤はもちろん、防腐剤にいたるまで低刺激処方をつらぬいた商品
◆赤ちゃんや敏感肌の方でも安心して使いやすい設計
◆低刺激性なのに仕上がりはサラサラで質のいい感触が得られる
◆ヒマワリ油や整肌エキスも配合で、肌がよろこぶやさしい一品
◆手ごろな市販商品で髪の仕上がりがいい低刺激シャンプーをお探しの方に!
内容量 | 300ml、500ml |
---|---|
香り | ラベンダーとローズマリーの やさしく、おだやかな香り |
洗浄成分 | ヤシ油脂肪酸などアミノ酸系 |
薬用 | × |
内容量 | 300ml、500ml |
---|---|
香り | ラベンダーとローズマリーの やさしく、おだやかな香り |
洗浄成分 | ヤシ油脂肪酸などアミノ酸系 |
薬用 | × |
頭皮のべたつきや髪のダメージが気になる人向け
◆低刺激ながら洗浄成分強めの非イオン界面活性剤が配合
◆頭皮がべたつきやすい方にも相性がいい
◆保湿成分やツヤ、補修成分もバランスよく配合
◆髪の毛も頭皮もそこまで重度のダメージはないが、どちらもケアしたい方におすすめ
内容量 | 490ml |
---|---|
香り | アイリスとフリージア |
洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNaなどのアミノ酸系、PEG-40水添ヒマシ油非イオン界面活性剤 |
薬用 | × |
内容量 | 490ml |
---|---|
香り | アイリスとフリージア |
洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNaなどのアミノ酸系、PEG-40水添ヒマシ油非イオン界面活性剤 |
薬用 | × |
ふけ、かゆみなどを防ぐ低刺激の薬用シャンプー
◆抗炎症成分や頭皮を保湿洗浄する植物性アミノ酸系洗浄成分を配合
◆デリケートな頭皮のバリア機能を守りながら洗える
◆頭皮トラブルや乾燥に悩んでいる方におすすめ
◆すすいだときのさっぱり感が高く、仕上がりもサラサラで優秀
※本商品は「医薬部外品」です。
内容量 | 120ml、450ml |
---|---|
香り | 微香性 |
洗浄成分 | ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液など植物性アミノ酸系 |
薬用 | ○ |
内容量 | 120ml、450ml |
---|---|
香り | 微香性 |
洗浄成分 | ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液など植物性アミノ酸系 |
薬用 | ○ |
女性にうれしい美容成分も配合したシャンプー
◆髪への保湿力と補修力・頭皮の環境を整えるなど、さまざまな効果を盛り込んだシャンプー
◆洗いあがりはさっぱり、だけど低刺激
◆低刺激系シャンプーを探しているけれど、すっきりはしたいという入門者にちょうどいい商品
◆ハリ・コシのケア、ボリュームアップの要素もあり、30~40代以降の方にもおすすめ
内容量 | 370ml |
---|---|
香り | シトラスを効かせたスパイシーフローラルの香り |
洗浄成分 | オレフィン(C14-16)スルホン酸Na |
薬用 | × |
内容量 | 370ml |
---|---|
香り | シトラスを効かせたスパイシーフローラルの香り |
洗浄成分 | オレフィン(C14-16)スルホン酸Na |
薬用 | × |
余分な成分は含まないのにしっとりした洗いあがり
◆価格は少し高めだけど、低刺激シャンプーのなかでもロングセラーを誇る商品
◆目に入っても沁みにくいくらい低刺激ながら、しっとりした洗いあがりが得られる
◆メーカー自身が「リンスがいらないほどの仕上がり」とうたうほどのしっとり感
◆保湿、補修成分は盛り込みすぎずシンプルな作りでアレルギー反応に敏感な人にもおすすめ
内容量 | 250ml、500ml、1L |
---|---|
香り | - |
洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNaなどアミノ酸系 |
薬用 | × |
内容量 | 250ml、500ml、1L |
---|---|
香り | - |
洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNaなどアミノ酸系 |
薬用 | × |
地肌が乾燥しやすい、敏感肌用低刺激シャンプー
◆乾燥性敏感肌を考えたブランド・キュレルの敏感肌用シャンプー
◆地肌に優しいシャンプーで、頭皮の潤いを残しつつ洗い上げる
◆植物由来の有効成分を配合し、乾燥によって荒れがちな地肌もケア
◆赤ちゃんから使えるくらい、優しい成分でできているのも嬉しい!
※本商品は「医薬部外品」です。
内容量 | 420ml |
---|---|
香り | 無香料 |
洗浄成分 | - |
薬用 | ○ |
内容量 | 420ml |
---|---|
香り | 無香料 |
洗浄成分 | - |
薬用 | ○ |
和草エキスが頭皮と髪をしっとり保湿
ドラッグストアなどで安い値段で買えるいち髪。こちらはいち髪のプレミアムシリーズにあたる『ナチュラルケアセレクト』です。
洗浄力の強い成分を使用せず、アミノ酸系洗浄成分の優しい洗い上がりが特徴。また、いち髪ならではの和草エキスを保湿成分として配合。さらに90%が天然由来成分でできており、髪や頭皮の保湿力に優れ、潤いが不足した髪や頭皮がしっとりします。
クラシエにて、敏感肌モニターの協力のもとパッチテストも実施済みなので、肌が弱い人でも安心して使いやすいでしょう。
内容量 | 480mL |
---|---|
香り | ハーバルグリーンの香り |
洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンNaなどアミノ酸系 |
薬用 | × |
内容量 | 480mL |
---|---|
香り | ハーバルグリーンの香り |
洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンNaなどアミノ酸系 |
薬用 | × |
植物エキス配合で低刺激のナチュラルシリーズ
◆イオシリーズなどが有名な、人気のサロン専売ブランド・ルベル
◆弱酸性・石鹸系の低刺激な「ナチュラル」シャンプーシリーズ
◆天然の植物エキスと海の力を豊富に含んだ海藻エキスがなめらかさのあるつや髪へと導く
◆とくにダメージヘアが気になる人向け
内容量 | 720ml |
---|---|
香り | 自然系 |
洗浄成分 | ラウレス-4カルボン酸Naなど石鹸系 |
薬用 | × |
内容量 | 720ml |
---|---|
香り | 自然系 |
洗浄成分 | ラウレス-4カルボン酸Naなど石鹸系 |
薬用 | × |
可愛いボトルが魅力のオーガニックシャンプー
◆おしゃれなピンクのボトルが女性に人気のオーガニックシャンプー
◆髪のダメージやパサつき、うねりが気になる人におすすめ
◆98%配合された天然由来成分が髪のダメージを補修し、やわらかくハリのある髪へと導く
◆希少なフランス・グラース産ローズを使用した、ローズとムスクの上品な香りも魅力
◆石油系界面活性剤、鉱物油、パラベン、シリコン、合成着色料など無添加で安心
内容量 | 500ml |
---|---|
香り | グラースローズの香り |
洗浄成分 | - |
薬用 | × |
内容量 | 500ml |
---|---|
香り | グラースローズの香り |
洗浄成分 | - |
薬用 | × |
「低刺激シャンプー」のおすすめ商品の比較一覧表
実際に使ってどうだった? 口コミをチェック 気になる低刺激シャンプーの評判は?
ここからは、低刺激シャンプーのおすすめ商品を実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。
アンファー『スカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー』の口コミをチェック
出典:LIPS
アンファー スカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー/スカルプトリートメントパック
使い切りました。
シャンプーは少し泡立ちは良くないかなと思いました。
トリートメントはねっとりしていて、頭皮にもつけられるのでいいです。
匂いはユニセックスな感じなので、男の人でも使いやすいと思います!
アンファー スカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー/スカルプトリートメントパック
使い切りました。
シャンプーは少し泡立ちは良くないかなと思いました。
トリートメントはねっとりしていて、頭皮にもつけられるのでいいです。
匂いはユニセックスな感じなので、男の人でも使いやすいと思います!
牛乳石鹸共進社 カウブランド『無添加シャンプー さらさら』の口コミをチェック
出典:LIPS
カウブランド
シャンプーSA (さらさら)
トリートメントSA (さらさら)
冬場になると頭皮が乾燥しがちで、痒みが出ることが多いのですが、このシャンプーで頭皮をしっかり洗うと、痒みがおさまりました。
デリケート地肌を考えた、無添加・低刺激処方。
着色料・香料・パラベンなど防腐剤
品質安定剤・アルコール 無添加
天然由来コンディショニング成分配合
ノンシリコン処方
小さなお子様も使える安心できる商品です。
私はブリーチ毛ですが、キシキシしなくてサラリとした仕上がりでした!
トリートメントは直ぐに流しても充分な効果が得られるので嬉しい。プチプラ価格なのも最高!
カウブランド
シャンプーSA (さらさら)
トリートメントSA (さらさら)
冬場になると頭皮が乾燥しがちで、痒みが出ることが多いのですが、このシャンプーで頭皮をしっかり洗うと、痒みがおさまりました。
デリケート地肌を考えた、無添加・低刺激処方。
着色料・香料・パラベンなど防腐剤
品質安定剤・アルコール 無添加
天然由来コンディショニング成分配合
ノンシリコン処方
小さなお子様も使える安心できる商品です。
私はブリーチ毛ですが、キシキシしなくてサラリとした仕上がりでした!
トリートメントは直ぐに流しても充分な効果が得られるので嬉しい。プチプラ価格なのも最高!
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 低刺激シャンプーの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場での低刺激シャンプーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
自分の肌タイプにあわせることが大切 エキスパートからのアドバイス
敏感肌タイプは大きく分けて以下の4つがあり、自分の肌タイプにあわせて選ぶことが大切です。
1:頭皮に必要な水分が不足し乾燥しているタイプ
2:すすぎ不足などの不適切な頭皮のタイプ
3:加齢に伴う保護力低下のタイプ
4:生まれつきの肌の弱さやアレルギーなどの体質のタイプ
頭皮がカサカサしていて必要な水分や油分が足りていない乾燥肌タイプであれば、刺激が少ないなかでも保湿にすぐれているタイプを選択するのがベストです。また、かゆみやフケなどの頭皮トラブルなどに悩んでいる方は、薬用シャンプーなど医薬部外品タイプを選んだほうがいい場合もあります。
そのほかのシャンプーのおすすめはこちら 【関連記事】
シャンプーの人気ランキングのほか、頭皮環境を整えたい人にぴったりのスカルプシャンプーやオーガニックシャンプーのおすすめはこちらで紹介しています。
日ごろの正しい頭皮ケアを忘れずに
低刺激シャンプーを見つけたからといって、「これをただ使い続けていけばすべてが解決する!」というわけではありません。
シャンプーする際に爪を立てずに洗ったり、シャンプーやトリートメントが頭皮に残ってしまわないようにしっかり洗い流したりするなど、日々のケアと融合することで健やかな頭皮が保たれていくということをお忘れなく!
痒くならないシャンプーや肌に優しいシャンプーをお探しの方は、この記事を参考に自分の肌質に合ったお気に入りの低刺激シャンプーを見つけてくださいね。
◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がハピコス powered by マイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。(更新日は記事上部に表示しています)◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。