日焼け止めスプレーおすめ18選｜美容のプロ厳選ランキングTOP5も発表！

日焼け止めスプレーにはいくつかメリットがありますが、デメリットもあります。日焼け止めスプレーを手に入れる前に、メリットとデメリットを把握しておきましょう！

＜日焼け止めスプレーのメリット＞
・液状の日焼け止めが塗れない髪に塗れる
・手を汚さずに塗れる
・手が届きにくい背中にも自分で塗れる

＜日焼け止めスプレーのデメリット＞
・UVカット効果は高くない
・液状の日焼け止めとの併用が理想

上記の通り、日焼け止めスプレー単体での使用ではUVカット効果が弱いのが大きなデメリット。スプレーのためムラができやすく、「日焼けムラ」ができやすいのも特徴です。

そのため、「外出前に液状の日焼け止めを塗って、外出先では日焼け止めスプレーで塗り直す」というように、日焼け止めスプレーはあくまで補助アイテムとして使うのがおすすめ。上記のことを抑えたうえで、日焼け止めスプレーを取り入れましょう。

日焼け止めは、毎日使ってこそ効果を発揮するもの。だからこそ、自分にとって使い心地がよく、UV対策効果が優れたアイテムを選びたいですよね。そこでここからは、日焼け止めスプレーを選ぶときのコツ「4つ」を見ていきましょう。

日焼け止めを選ぶ上で必ずチェックしてほしいのが、UV対策効果を表す「SPF」と「PA」の数値です。SPFは数字で、PAは記号の「+」で表されますが、それぞれ「数値が高ければいい」ということではありません。数値が高いほど肌に負担がかかる傾向にあるため、ふだん使い用なら数値が低いものでもOK。目安は、下記の通りです。

・「SPF10〜・PA++」：在宅時、洗濯など軽い短時間の外出
・「SPF30〜・PA+++」：通勤や通学
・「SPF50〜50+・PA++++」：レジャーやスポーツ、長時間の外出

敏感肌の方やお子様と日焼け止めをシェアしたい方、肌への負担を軽くしたい場合は、毎日UV対策効果が高いものを使うのではなく、上記の目安を参考に日焼け止めスプレーを選んでみてください。

日焼け止めには「普段使っているボディソープや石けん、洗顔料で落とせるもの」と、「専用クレンジングが必要なもの」の2種類に分けることができます。使いやすさを重視して選ぶなら、日焼け止めの落としやすさは重要！ 「石けんで落とせる」「クレンジング不要」などの表示があるものを選ぶのがおすすめです。

石けんで落とせる日焼け止めスプレーは、石けんより洗浄力が高いクレンジングを使用する必要がないため、肌への負担を抑えることができるというメリットもあります。ノーファンデ派の方や、肌への負担をできるだけ軽くしたい方にもおすすめです。

レジャーや長時間の外出時に使う場合は特に、日焼け止めの落ちにくさが重要です。パッケージや商品サイトに下記のような表示があるかチェックして見極めましょう。

・ウォータープルーフ
・摩擦に強い
・水や汗に強い

ただし落ちにくい日焼け止めは、商品によって普段使っている洗浄剤（ボディクリームや石けんなど）でも落ちにくいケースがあります。強くこすらないと落ちなかったりと肌への負担になることもあるので注意しましょう。

紫外線から肌を守るための成分には「紫外線吸収剤」と「紫外線錯乱剤」があります。日焼け止めは、この2つのどちらか、または両方を配合することでUVカット効果を発揮しているのです。

しかし、「紫外線吸収剤」は皮膚の上で化学反応を起こすことにより紫外線ダメージを防ぐ働きがあるため、肌にとっては負担になることも。そのため、頻繁（ひんぱん）に使うふだん使い用のものや、肌が敏感な方が使う日焼け止めは、「紫外線吸収剤不使用」のものがおすすめ。

紫外線吸収剤は、パッケージなどに記載されている成分表で下記のように記載されていることが多いので、チェックしてみましょう。

・メトキシケイヒ酸エチルヘキシル
・メトキシケイヒ酸オクチル
・パラメトキシ桂皮酸エチルヘキシル
・オクチルトリアゾン

「紫外線吸収剤不使用」と書かれているものもあるので、パッケージなどを確認してみましょう。

ここからは、美容ライター・増村ゆかりさんにお話を伺い、おすすめの日焼け止めをランキング形式でご紹介します。「どんなスプレーを選べばいいかわからない……」という方は、まずはこちらを参考にしてみてくださいね。

うえで紹介したランキングの商品以外にも、さまざまな日焼け止めスプレーが販売されています！ ここからは、美容のプロの増村ゆかりさんと編集部が厳選した日焼け止めスプレーのおすすめ商品を、「ウォータープルーフタイプ」と「紫外線吸収剤不使用タイプ」「プチプラ」に分けて紹介します。

まずは、ウォータープルーフタイプの日焼け止めスプレーをみていきましょう。レジャーなどに使う落ちにくい日焼け止めを探している方は必見です！

ここからは、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めスプレーを紹介します。肌にやさしいアイテムを探している方は、ぜひチェックしてみてくださいね！

ここからは、プチプラの日焼け止めスプレーを紹介します。コスパが高い日焼け止めスプレーを探している方は必見です！

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの日焼け止めスプレーの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

日焼け止めスプレーは、使用方法を間違えると思わぬ肌トラブルを引き起こす可能性もあります。ここで紹介する日焼け止めスプレーの上手な使い方と注意点をチェックしたうえで、こまめな紫外線対策を行なっていきましょう！

日焼け止めスプレーを肌に噴射するときは「日焼けムラ」ができないよう、スプレーを離した状態で吹きかけましょう。特に、ローションタイプのミスト状日焼け止めスプレーではなく、ガスで噴射するタイプの日焼け止めスプレーは、近距離で噴射すると凍傷を起こすケースもあります。

そういった肌トラブルを防ぐためにも、スプレーを使うときは必ず肌から20cmほど距離を取り、同じ箇所に吹きかけ続けないようにしてください。

スプレーを誤って粘膜に吹きかけたり、吸い込んでしまわないように気をつけてください。顔に直接吹きかけるときは、目と口をしっかり閉じ、円を描くようにまんべんなく吹きかけるのがコツです。

また、日焼け止めスプレーには「顔に直接噴射しないでください」と注意書きされているものも多いです。その場合は、必ずスプレーを手の平に噴射してから、手で顔を抑えるよう日焼け止めを塗りましょう。このとき、手を凍傷しないように気をつけてくださいね。

ガスが使用されているタイプの日焼け止めスプレーは、必ず捨てる際にガス抜きを行なってください。

ガス抜きを行なう際は、まずは火気がなく風通しのよい外の場所を確保しましょう。そして、新聞紙やトイレットペーパーに向かって、スプレーを中身が出なくなるまで出し切ります。ガスが抜ける音がしなくなるまで行なったら完了です。商品のパッケージにガス抜き方法の記載がある場合もあるので、確認しましょう。

日焼け止めスプレーにはさまざまな種類がありますが、美容のプロの増村ゆかりさんのお話を通して「自分に合った商品の選び方」が見えてきたのではないでしょうか。

気になるアイテムがあれば、ぜひゲットしていち早く紫外線対策を始めてくださいね！

※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。

※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。

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