30代におすすめの乳液の選び方 混合肌や毛穴の開きに効果的！
乾燥などのエイジングサインが気になりはじめたら、保湿ケアに力を入れましょう。30代以降のスキンケアに取り入れたい乳液の選び方を紹介します。
『肌悩み』に合わせて成分を選ぶ
30代女性の肌悩みは様々です。悩みに合わせた成分を選ぶことでより効果的なケアが叶います。どんな悩みにどんな成分が良いのか見ていきましょう。
乾燥肌やハリ不足には「ヒアルロン酸」や「セラミド」が重要
30代以降の肌は、20代までの肌とは違い、より乾燥しやすいといわれています。肌の乾燥が気になるときは、保湿成分が豊富に含まれている医薬部外品の乳液を選ぶのもよいでしょう。例えば、ヒアルロン酸やセラミド、アミノ酸などは肌に潤いを与えてくれる成分なので成分表示をチェックしてみましょう。
シミやそばかすが気になるなら「ビタミンC誘導体」を
30代以降は、シミやそばかすといった肌トラブルが目立ってきます。シミやそばかすが気になるときは、ビタミンC誘導体などの美白成分が配合されている乳液を選ぶとよいでしょう。
保湿成分で肌にしっかりうるおいをあたえながら、美白成分でメラニンの生成を抑えることで、効率的にエイジングサインがケアできます。シミやそばかすをケアするのであれば、合わせて紫外線対策もしっかり行ないましょう。
乾燥による小じわや毛穴のたるみには「レチノール」を
乾燥による小じわやシミケアをしたいなら、エイジングケアに特化した美容液を選びましょう。シワ対策の純粋レチノール配合の美容液や、保湿力をさらに強化したヒアルロン酸高配合の美容液などもあります。成分表示に、レチノールやフラーレンなどの記載があるか確認することが大切です。
ニキビなど肌荒れ対策には「抗炎症成分」や「殺菌成分」
仕事やプライベートなどで忙しい30代は、肌のコンディションがくずれやすいもの。ニキビなど肌荒れに悩んでいる人も少なくないかもしれません。ニキビなどの肌荒れ対策には「抗炎症成分」や「殺菌成分」が配合された、医薬部外品のアイテムを選びましょう。
肌質にあう乳液タイプを選ぶ
肌質は、脂性肌や乾燥肌、混合肌などさまざまです。自分の肌質に合わせて乳液のタイプを選ぶことも重要です。
「乾燥肌」は高保湿タイプがおすすめ
乾燥肌の特徴は、肌表面の油分が減少することで肌のバリア機能が落ち、水分が失われている状態です。乾燥肌の人が使用する乳液は、保湿力の高いものである必要があります。「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「ホホバオイル」「グリセリン」などがあります。
また、乾燥肌の人は敏感な状態に肌がかたむきやすいので、なるべく肌にやさしいアルコールフリーのものなど低刺激なタイプを選ぶことが大切です。
「脂性肌」は軽い着け心地のタイプがおすすめ
脂性肌の方は、お肌がいつもベタつき、皮脂の分泌が多いのが特徴です。皮脂をコントロールする成分のものや、引き締め効果のある乳液を選ぶとよいでしょう。しっとりするタイプの乳液だと皮脂分泌と混合してしまい、朝起きたらべたつくこともあるので、なるべくさっぱりとしているけど、もちっとした肌に仕上がるタイプを選びましょう。
「混合肌」は保湿成分配合タイプがおすすめ
混合肌の方でも特に多いのが、おでこと鼻筋のTゾーンは皮脂が多く、頬やあごのUゾーンは乾燥するタイプです。混合肌の皮脂分泌は潤いが足りないことで、皮脂が過剰にでてくるインナードライタイプが多い傾向にあります。保湿成分が配合されており、さっぱりとしたテクスチャーにすれば肌にすっと馴染むので使いやすいでしょう。また、皮脂分泌の多い箇所には乳液の量を少なめにして塗布することも必要です。
「敏感肌」は低刺激処方タイプがおすすめ
敏感肌とは、肌のバリア機能が低下し、感受性が高まっている状態です。敏感肌には、低刺激で肌に優しい乳液を選びましょう。肌への刺激になりやすい成分が入っていないか、配合成分を確認することが大切です。基本的には「アルコールフリー」「無添加」「低刺激性」「アレルギーテスト済み」などと記載のある商品がおすすめです。
テクスチャーも忘れずにチェック！
乳液とひと口に言っても、サラッとしたタイプもあれば、クリームのようにこっくりとしたテクスチャーのものもあります。乳液のテクスチャーは含まれている油分の量により異なるので、自分の肌の状態や好みに合ったものを選びましょう。
保湿力がある乳液は肌がしっとりする一方で、人によってはベタつきを感じることがあります。重たい使用感が苦手な人は、混合肌用やパッケージに「さらっとした使い心地」「べたつかない乳液」などと書かれているものを選んでください。
30代におすすめの乳液6選【乾燥肌】
うるおいが長時間続く日中用美容液
朝のうるおいが長時間続く日中用の乳液です。保湿成分・肌なめらか成分として、オノニスエキスとオクラエキスを配合しています。みずみずしいテクスチャーです。
肌のきめを整え、なめらかな状態にしてくれるので、メイク前に使うことでメイクのつきがよくなるのもポイント。乾燥や紫外線から肌を守り、弾むようなハリがあるつややかな状態へと導いてくれます。
ランやローズをブレンドした優美な香りも特徴です。
テクスチャーはぷるんとしたジェルですが、肌になじませるとすっと水のような感覚に変化し、乳液を塗布したあとのようなしっとり素肌に！ 香りも清々しいので夏場や朝の保湿剤としてぴったりで、私も気分に合わせて愛用しています。
オールインワンジェルで毛穴カバーも！
毛穴の目立ちや乾燥が気になる人にぴったりのオールインワンジェルクリームです。これひとつで、化粧水・乳液・美容液・クリーム・マスクのスキンケアが済ませられます。
海洋深層水や褐藻エキスのほか、アマモエキス、アルギン酸、エクトインを配合しているのもポイント。肌に乗せた瞬間にすばやく肌をうるおしてくれます。
配合されているオイルが肌表面に膜を作るので、補ったうるおいが逃げにくいです。翌朝の肌の弾力が楽しみになります。
乾燥しがちな肌をしっとりうるおす
乾燥して乱れがちな肌の保水力をサポートし、みずみずしくうるおいに満ちた肌に導いてくれる乳液です。肌のうるおい保持層を整えるために、持続型セラミド処方になっています。
過酷な環境で3年間培養した「月下香培養エッセンスα」を保湿成分として配合しているのもポイント。
ほのかな花雫の香りが心地よい高保湿乳液です。
肌のかたさが気になりはじめたら
年齢を重ね、かたくなりはじめた肌にすばやくなじみ、しなやかなハリをあたえてくれる乳液です。とろみがあるテクスチャーが、肌をしっとりとうるおしてくれます。パラベンフリー・アレルギーテスト済みで、化粧品による刺激が気になる人も使いやすいです（すべての人にアレルギーが起こらないわけではありません）。
キメの整った、ふっくらとしたやわらかい肌を目指す人は、ぜひ購入してみてください。
ハリがあるツヤ肌に導く薬用乳液
なめらかでハリのある肌に導いてくれる薬用乳液です。さっぱり・しっとり・とてもしっとりのなかから、自分好みのテクスチャーのものを選んでみましょう。乾燥による小ジワを目立たなくする効能評価試験済みです。
肌のきめの乱れや、ハリ・ツヤのなさが気になるときにぴったりの乳液です。アクアフローラルの優雅な香りで、スキンケアの時間が楽しみになります。
30代におすすめの乳液3選【脂性肌】
肌のサポート成分を贅沢に配合
さまざまな肌トラブルに対してあらゆる角度からアプローチし、効果を期待できる美容成分を贅沢に配合した乳液です。また、いろんな肌質に対応できますので、コンディションが変わりやすい季節にもおすすめのアイテム。肌にしっかりと浸透してくれますので、配合された有効成分を無駄にすることなく活かすことができます。機能的な乳液を求める方にぴったり。
みずみずしいエッセンスのテクスチャー
一般的な乳液よりもさらさらとしたみずみずしいエッセンスのテクスチャーとなっていますので、肌にさっと乗せるだけで角質層にしっかりと浸透してくれます。肌にうるおいを与えてくれるのみでなく、膜を作ってくれて乾燥や刺激などからもしっかりとガードしてくれる点もポイント。とても心地よく、つややかな肌を実現してくれる乳液です。
軽い質感で使いやすい
さらさらとした軽い質感でとても使いやすいミルキーローションとなっています。乾燥しがちな肌でもしっかりと潤いを与えてくれるのみでなく、良い状態を長時間にわたってキープできます。素肌がつややかでなおかつクリアになりますので、毎日でも使いたくなる乳液。さまざまな肌質に対応できますので、なかなか自分の肌に合う乳液が見つからないという方にもおすすめ。
30代におすすめの乳液4選【混合肌】
私も数年前からクリニークの3ステップを愛用していますが、本当に乳液だけで朝までうるおいが持続するのでびっくり！ 香料を使用していないので、乳液のニオイが苦手という人にもぴったりです。
乾燥した肌をしっかりうるおす黄色い乳液
バリア機能が低下して、紫外線や外部刺激によるダメージを受けやすくなった肌のための乳液です。肌にしっかりうるおいを与えることでバリア機能を整え、ゆらぎにくい肌へと導いてくれます。なめらかなテクスチャーで伸びがよく、肌にすばやくなじむのもポイント。
パラベン・フタル酸エステル・香料は使われていないので、これらの成分が気になる人も使いやすいです。
私はこちらの乳液を「季節の変わり目」や「なんだか肌がゆらいでいるな」と感じたときに使用していますが、敏感になっている肌にも優しくなじみ、まったく刺激を感じない使用感に癒されています。
コクのあるテクスチャーなのに肌に乗せるとすっとなじみ、なじませたあとはもちもちの肌触りに仕上がります。
30代におすすめの乳液5選【敏感肌】
「30代向け乳液」のおすすめ商品の比較一覧表
人気の乳液の口コミをチェック！ 実際に使ってどうだった？
ここからは、実際に人気の商品を使った口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。
EXAGE『モイストアドバンスミルク II』の口コミをチェック！
出典：LIPS
前回サンプルを貰って投稿しましたが、とっても良かったので本品買いました
本当に肌がもっちりします。
今の乾燥の時期にもっちりの肌触わりになるのは、とても嬉しいです
容器もオシャレだし、蓋付きだし、使用中もなんだか気分良く使えます。
こちら先行乳液ですが、自分は化粧水を先にぬってます。朝は、違う化粧水なので、先にこちらを。
どちらの使い方でも、肌への潤いをどんどん濃密にしてくれてる気がして、大好きです。
Ⅲのサンプルも頂きましたが、自分はⅡがあってるなと感じたので、サンプルから試して良かったなと思ってます( )
特に冬はこれがないと無理です…
乾燥で粉がふいたり、そこにニキビが出来たりしたこともあったんですが、こちらを使ってから、全くの乾燥知らずです
コスメデコルテ『AQ エマルジョン』の口コミをチェック！
出典：LIPS
化粧水の前に使用
使用後お肌が柔らかくなって、
化粧水の浸透も良くなる
水分と油分のバランスが整えられた気がする
特に理由がなければリピし続けると思う
IHADA（イハダ）『ドライキュア乳液』の口コミをチェック！
出典：LIPS
季節の変わり目なのか花粉なのか分からないけど肌が荒れてガサガサになってどうしようかと途方に暮れていた時、ドラッグストアで目に止まったんですが、洗顔後にこれ一本で保湿すると書いていました。
荒れてる時色々顔に付けたく無くて試してみました。
確かに思ったよりずっと高保湿でびっくりしました。肌にも良さそう。何日かすると落ち着いて来ました。肌も柔らかくなり、乾燥が酷かったんだと思います。
肌の調子が良くなったので一旦使うのをやめて、また気になり出したら使おうと思います。
イハダのシリーズは、どれも良さそうだと思ったので、心強い味方が出来ました。
MINON（ミノン）『アミノモイストチャージミルク』の口コミをチェック！
出典：LIPS
これは濃厚なのに伸びがよく、べたつかないので髪が張り付いたりしないのが嬉しいです
使い方は普通の乳液と同じで、化粧水の後に12プッシュを顔全体になじませます！！
敏感肌や乾燥肌の方にはもちろんおすすめなのですが、脂性肌の方なども量を考えながら使用すればベタベタしないので使えると思います
乳液難民の方やどれがいいのかわからないという方はとりあえずこれを試しておけば間違いないと思います！！
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 乳液の売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでの乳液の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
そのほかの保湿クリームのおすすめはこちら
30代向けスキンケアアイテムのほか、フェイスクリームやナイトクリームなど、乳液以外の保湿クリームのおすすめはこちらで紹介しています。
乳液をつける順番は？
洗顔後、化粧水→乳液→クリームの順番が一般的です。化粧水でたっぷり水分を補ったあとに、乳液でふたをするイメージです。さらにケアしたい方は乳液の前に美容液を追加するとよいでしょう。
使用量は10円玉硬貨程度が適量です。肌に塗り込むのではなく、やさしくハンドプレスしましょう。その際に一度手のひらで温めてから行うとより効果的です。
乳液などの基礎化粧品は、つけ方次第で肌への効果が大きく変動します。化粧水が浸透する前に乳液をつけるとテカりやすくなってしまったり、塗り込む力が強すぎると摩擦でダメージを与えてしまったりすることもあるので注意が必要です。
年齢に合った乳液で若々しいお肌を手に入れよう
30代からスキンケアには、肌にうるおいを閉じ込めてくれる乳液の使用が欠かせません。少しずつ肌も乾燥しやすくなってくるので、自分の肌に合った、使い心地のよい乳液を選んで使ってみてください。シミやそばかすなどが気になるときは、美白成分が入った美白乳液を使ってみるのもよいでしょう。
30代からの乳液選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方のポイントや、白根さんのアドバイスも参考にしてください。
30代は肌に年齢があらわれはじめる時期だからこそ、より意識的にスキンケアを見直しましょう！
◆記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。◆特定商品の広告を行う場合には、商品情報に「PR」表記を記載します。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆記事で紹介する商品の価格やリンク情報は、ECサイトから提供を受けたAPIにより取得しています。データ取得時点の情報のため最新の情報ではない場合があります。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
長年、カネボウ化粧品にて美容部員を担当していた経験から、幅広い美容分野の執筆活動を行なっている。 その知見の広さからYahooニュースにおいても美容に関するコラム記事を担当するなど活躍中。 また、オーストラリア在住時代に培ったオーガニックやアロマテラピーの知識も豊富なため、多角的な美容に関するアドバイスが可能。（日本アロマテラピー検定1級取得済み）