パワーグリップのおすすめ7選|初心者や女性向きの商品も【カンタン装着】

パワーグリップのおすすめ7選|初心者や女性向きの商品も【カンタン装着】
フィットネストレーナー講師
曽谷 英之

神戸大学大学院で運動障害論を学び、ロサンゼルスでの筋肉留学を経てパーソナルトレーナー活動を始めました。 ロジカルで分かりやすい指導がトレーニング初心者の方にご好評をいただき、パーソナルトレーニングマッチングサイト 「MY TRAINERS(マイトレーナーズ)」の2018年度人気No.1トレーナーになりました。 現在は、フィットネストレーナーを「一家に一台」提供するために、トレーナースクール「MY TRAINERSアカデミー」の講師を担当しています。

筋トレを行う際の「三種の神器」といえば、「パワーグリップ、リストラップ、トレーニングベルト」。今回ご紹介するパワーグリップは、懸垂やデッドリフトなどのいわゆる「引く」種目で握力の補助をしてくれるため、最後まで追い込むことできます。この記事では、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんと編集部が選び方、厳選したパワーグリップ7選をご紹介します。記事の最後には、曽谷英之さんのおすすめランキングもあるので、ぜひ参考にしてみてください。


パワーグリップとは

両手にパワーグリップを装着している手
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ウェイトトレーニングで痛めやすい手のひらを守ってくれるのがパワーグリップ

デッドリフトやチンニングなどの「プル系」のトレーニングは握力が必要になる種目が多いので、握力の補助をしてくれるパワーグリップがあれば、より集中してトレーニングに励むことができそうです。ベンチプレスやダンベルプレスなどの「プッシュ系」の種目で、手首の怪我リスクを軽減してくれるリストラップとあわせ、揃えておきたい必須のアイテムと言っても過言ではありません。

また、手のひらにできるマメやキズから守ってくれます。

リストストラップやリストラップとの違い

パワーグリップとリストストラップ、どちらも握力をサポートしてくれる、筋トレに重要なアイテムです。しかし、握力補助のためだけに使うリストストラップに対し、パワーグリップは手のひらの保護もあわせて行なってくれます。

また、リストストラップはリストラップと名前が似ていますが、こちらは手首のケガ防止のために使うものです。自分が必要とするのはどれなのか、よく考えて選びましょう。

パワーグリップの選び方 素材選び、サイズ、強度

握力の保護をしてくれて、「プル系」のデッドリフトやチンニングなどのトレーニング時に活躍してくれる、パワーグリップ。選ぶポイントは、素材選び、サイズ、強度になります。それぞれ見ていきましょう。

パワーグリップは素材選びが鍵 ラバー・革・鉄・ネオプレン

手のひらを覆い、バーに巻きつける部分のことをベロと呼びます。ベロにはラバー・革・鉄・ネオプレンという4つの素材があります。それぞれ価格や見た目、効果が異なりますので、それぞれの特徴をしっかりおさえておきましょう。

迷ったときは主流のラバー素材

パワーグリップ素材として多く使われるのが、こちらのラバーです。握ったときに手が滑りにくく、しっかりと握ることができるのが大きなメリット。初心者で素材選びに迷ったら、まずはこれを選びましょう。

高級感を演出するなら革素材

洗練された雰囲気を求めるなら、革製がいいでしょう。ただし、アイテムによっては滑りやすく感じることがデメリット。最初のうちはかたくて使いにくく感じるかもしれませんが、使い込むうちにやわらかくなります。

装着がカンタンな鉄製

デッドリフトのスタートポジション

Photo by Victor Freitas on Unsplash

鉄製のパワーグリップは、使用するトレーニング器具とサイズが合わないと使えないので注意!

「リフティングフック」という呼び名もある鉄製素材は、カンタンに装着できて便利。ただし万能ではなく、一部使えない器具もあります。あらかじめ自分が利用する器具で使えるか、確認が必要です。

手のひらを守ってくれるネオプレン素材も

荷重耐性が必要なベロ部分には使用されにくいのですが、手のひらの保護を主目的としたネオプレン素材のパワーグリップもあります。強度が低いため高重量の筋トレには不向きですが、洗えるので清潔感をつねにキープできるというメリットがあります。

自分に合ったサイズを

自分の手首に合ったサイズのものを選ばないと、握力が出ないうえにケガの原因にもなりかねません。購入前に自身の手首の太さを把握し、フィットしたものを選ぶようにしましょう。

挑戦する重量に耐えうる強度を

パワーグリップは、メーカーや製品によって対応重量が異なります。高重量のトレーニングに挑戦するつもりなら、しっかりとした耐久性がある商品を選ぶことを心がけましょう。

手首とバーにどれだけフィットするかがポイント フィットネストレーナー講師がアドバイス

フィットネストレーナー講師

パワーグリップは、手首とバーにどれだけフィットするかがポイントです。トレーニングで扱う重量や頻度に応じて、グリップ力や耐久性にすぐれた素材を選びましょう。

【ラバー素材】パワーグリップおすすめ3選 初心者だけでなく女性にも

ラバー素材は定番なので、女性や初心者を意識した製品も多いです。ここでは、ラバー素材のなかでもとくにオシャレや機能性に注目して、3製品を紹介していきます。

フィットネストレーナー講師

パワーグリップは少なからず摩耗するので、価格は気になるところです。ALPHA-COMFORT(アルファコンフォート)『パワーサポートグリップPRO』は、構造が上位製品とは大きく変わらないので、とりあえずパワーグリップを試してみたい方におすすめです。

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ALPHA-COMFORT(アルファコンフォート)『パワーサポートグリップPRO』

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出典:Amazon

ベロの素材 特殊ノンスリップラバー
対応サイズ(手首まわり) -
引き裂き強度 600kg
重量 -

使い心地抜群でトレーニングが楽しく

筋トレは最初のうちはとくにキツく、諦めたくなることもあるでしょう。ですが、このアイテムは握力をしっかりサポートしてくれ、手に力が入らなくなって断念する心配もなく、強化したい部分を効率的に鍛える相棒として、力強くサポートしてくれます。

シンプルかつ黒を基調としたスタイリッシュな見た目は、カッコよくトレーニングしたい方には魅力的なポイント。カンタン装着なので、初心者でも楽しくトレーニングすることができます。

フィットネストレーナー講師

トレーニングギアで気分を高めれば、トレーニングを長く続けられます。Cobra Grips(コブラグリップス)『コブラグリップス ラバータイプ』は、パワーグリップとしての機能がじゅうぶんで、さらにカラーバリエーションが豊富なのもいいですね。

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Cobra Grips(コブラグリップス)『コブラグリップス ラバータイプ』

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出典:Amazon

ベロの素材 ラバー
対応サイズ(手首まわり) 約14~22cm
引き裂き強度 -
重量 -

豊富なカラー展開が魅力

カラー展開が豊富で、ビビッドなカラーから渋みのある色までそろっており、楽しみながら効果的に筋力をつけることができます。自分の好きな色で筋トレをすれば、飽きずに続けられるのではないでしょうか。

コンパクトで見た目もオシャレな収納袋に入れて持ち歩けるので、ジムに行くまでの道のりも楽しくなるでしょう。

Zenoplige『パワーグリップ PRO』

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出典:Amazon

ベロの素材 ラバー
対応サイズ(手首まわり) 39cm
引き裂き強度 600kg
重量 -

サイズ調整がカンタンなので誰でも使用できる

マジックテープタイプでサイズ調整が自由にでき、自分に合ったサイズでトレーニングができます。本革タイプもあるので、見た目にこだわる方はこちらを選びましょう。

幅広いトレーニングに対応するタイプなので、初心者からも上級者まで、満足いくトレーニングができるでしょう。

人間工学にもとづいた設計でケガを防止してくれるので、握力面のみならず、安全面に関心のある方にもぴったり。さらに、装着されているやわらかいクッションが、手首への負担を軽減してくれるのもポイントです。

【インパクト大】パワーグリップおすすめ4選 自分の個性を出せる!

パワーグリップを使ってのトレーニングに慣れてきたら、インパクトのあるものを選んで周囲の目を引くのも楽しいです。そこで、なじみのあるジムで出しているものや、高級感のあるものなどを紹介します。

フィットネストレーナー講師

ゴールドジムのロゴを着けているだけで強くなった気がする、GOLD'S GYM(ゴールドジム)『パワーグリッププロタイプ(G3710)』。実際に作りがしっかりしていて、安定のグリップ力を得られるので、本格的なトレーニング列に取り組みたい方におすすめです。

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GOLD'S GYM(ゴールドジム)『パワーグリッププロタイプ(G3710)』

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出典:Amazon

ベロの素材 -
対応サイズ(手首まわり) S:16cm、M:18cm、L:21cm
引き裂き強度 -
重量 -

おなじみのジムロゴが映える

金色に輝く、ゴールドジムのロゴが印象的なパワーグリップ。つけるだけでまわりの目をひき、トレーニング前から自分のモチベーションを上げるのにひと役買ってくれるでしょう。

装着方式はテープ式なので、ボクシンググローブのようにカンタンに身につけることができるのもうれしいところです。準備時間を短縮し、すぐにトレーニングをはじめることができるでしょう。

ENERGY FITNESS(エナジーフィットネス)『パワーグリップ』

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出典:Amazon

ベロの素材 牛革、ナイロン
対応サイズ(手首まわり) 約15〜21cm
引き裂き強度 -
重量 155g

本革生地が高級感を演出

丈夫なので、初心者でも安心して使うことができます。さらに、本革製で高級な雰囲気を演出し、モチベーションを上げてくれるでしょう。トレーニングをすぐに諦めず、このアイテムとともに頑張り続けようというきっかけにもなります。

ファスナー面が大きいので、手首のサイズ調整が臨機応変にできるのも強み。せっかく買ったのに、自分の手首に合わずテンションが下がる……という事態を避けることができます。

ULTRA POWER GRIPS(ウルトラパワーグリップス)『ウルトラパワーグリップ』

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出典:Amazon

ベロの素材 レザー
対応サイズ(手首まわり) フリーサイズ
引き裂き強度 -
重量 -

ネオプレン素材を部分的に使用し手首を守る

幅広い筋トレメニューに対応しているので、自分がどのメニューをこなすかまだ決まっていなくても安心なアイテム。男女兼用のフリーサイズになっているので、使う時間帯をずらせば、夫婦や親子で試し使いすることも可能です。

トレーニングをはじめたばかりの時期は、手首の痛みが気になり集中できないこともあるでしょう。この製品はパッド部分にネオプレン素材を使っているので、しっかりガードしてくれるのが心強いです。

G1H1sports『女性用G1H1パワーグリップ』

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出典:Amazon

ベロの素材 ラバー
対応サイズ(手首まわり) XS:14cm、S:15cm、M:16cm
引き裂き強度 80kg
重量 78g

においが気にならず快適に使える

女性向けのパワーグリップなので、重さは両手合わせても100gに満たず、これから筋トレをはじめるつもりの方も手軽に持ち運びできるうれしい商品です。

このアイテムならゴム特有のにおいが気にならないので、カバンに入れていてもゴム臭で不快になることがなく、また小さいから目立ちません。仕事帰りのトレーニングのため、カバンにしのばせておくのもいいでしょう。

「パワーグリップ」のおすすめ商品の比較一覧表

画像
ALPHA-COMFORT(アルファコンフォート)『パワーサポートグリップPRO』
Cobra Grips(コブラグリップス)『コブラグリップス ラバータイプ』
Zenoplige『パワーグリップ PRO』
GOLD'S GYM(ゴールドジム)『パワーグリッププロタイプ(G3710)』
ENERGY FITNESS(エナジーフィットネス)『パワーグリップ』
ULTRA POWER GRIPS(ウルトラパワーグリップス)『ウルトラパワーグリップ』
G1H1sports『女性用G1H1パワーグリップ』
商品名 ALPHA-COMFORT(アルファコンフォート)『パワーサポートグリップPRO』 Cobra Grips(コブラグリップス)『コブラグリップス ラバータイプ』 Zenoplige『パワーグリップ PRO』 GOLD'S GYM(ゴールドジム)『パワーグリッププロタイプ(G3710)』 ENERGY FITNESS(エナジーフィットネス)『パワーグリップ』 ULTRA POWER GRIPS(ウルトラパワーグリップス)『ウルトラパワーグリップ』 G1H1sports『女性用G1H1パワーグリップ』
商品情報
特徴 使い心地抜群でトレーニングが楽しく 豊富なカラー展開が魅力 サイズ調整がカンタンなので誰でも使用できる おなじみのジムロゴが映える 本革生地が高級感を演出 ネオプレン素材を部分的に使用し手首を守る においが気にならず快適に使える
ベロの素材 特殊ノンスリップラバー ラバー ラバー - 牛革、ナイロン レザー ラバー
対応サイズ(手首まわり) - 約14~22cm 39cm S:16cm、M:18cm、L:21cm 約15〜21cm フリーサイズ XS:14cm、S:15cm、M:16cm
引き裂き強度 600kg - 600kg - - - 80kg
重量 - - - - 155g - 78g
商品リンク

※各社通販サイトの 2020年3月24日時点 での税込価格

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※各社通販サイトの 2020年3月24日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月24日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月24日時点 での税込価格

※各社通販サイトの 2020年3月24日時点 での税込価格

エキスパートのおすすめランキング発表! パワーグリップTOP3はこれ!

ここからは、ご紹介した商品の中から、フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんがおすすめする商品ランキングを発表します。パワーグリップ選びの参考にしてみてください。

3位から1位の順にご紹介します!

3位 Cobra Grips(コブラグリップス)『コブラグリップス ラバータイプ』

Cobra Grips(コブラグリップス)『コブラグリップス ラバータイプ』

2位 ALPHA-COMFORT(アルファコンフォート)『パワーサポートグリップPRO』

ALPHA-COMFORT(アルファコンフォート)『パワーサポートグリップPRO』

1位 GOLD'S GYM(ゴールドジム)『パワーグリッププロタイプ(G3710)』

GOLD'S GYM(ゴールドジム)『パワーグリッププロタイプ(G3710)』

フィットネストレーナー講師の曽谷英之さんがおすすめする商品ランキング1位から3位をご紹介しました。パワーグリップを選ぶ際の比較検討の材料にしてみてくださいね。

通販サイトの最新人気ランキングを参考にする パワーグリップの売れ筋をチェック

Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのパワーグリップの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

Amazon:リストストラップ・リストラップランキング
楽天市場:トレーニンググローブランキング
Yahoo!ショッピング:パワーグリップ、トレーニンググローブランキング

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

腰が不安ならトレーニングベルトの装着を

ウェイトトレーニングでこわいのが腰の怪我。トレーニングベルトでしっかり予防しましょう!

筋トレをしていると、手首だけでなく腰への負担も気になるところ。そんなときは、体幹部を固定してくれるトレーニングベルトが役立ちます。

装着すると、腹圧が高まり、力が分散されにくくなるため、より重い重量で追い込むことが可能です。腰痛リスクが気になる方はぜひ活用してみてください。

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2020/06/03 コンテンツ追加のため、記事を更新しました。(マイナビおすすめナビ編集部 平野慎也)

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