ボディスクラブとは? 肌がすべすべになる方法!
ボディスクラブとは、砂糖や塩などの天然由来成分の細かい粒子を配合したもので、肌の古い角質を除去できるボディケアアイテムです。
やさしくマッサージすることで、古い角質や毛穴に溜まった汚れ、黒ずみなどを除去し、すべすべの美肌へと導いてくれます。
全身に使えますが、とくにごわつきが気になる膝、ひじ、かかと、お尻などの部位に使用します。肌見せする夏の時期などは、デコルテや背中、脚なども入念にケアすることで、つるつるボディを手に入れられますよ!
ボディスクラブの選び方 スクラブの種類や美容成分をチェック!
ボディスクラブには、ソルトスクラブやシュガースクラブなど、さまざまな種類があります。肌質や好みの香りなどもことなるので、まずは選び方をチェックしましょう。ポイントは以下です。
【1】スクラブの種類
【2】保湿成分
【3】香り
【4】容器のタイプ
それぞれ詳しくみていきましょう。
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【1】スクラブの種類で選ぶ ソルト・シュガー・重曹など!
ボディスクラブといっても、ソルトスクラブやシュガースクラブ、ナチュラルシードスクラブなど、さまざまな種類があります。ここでは代表的な4タイプをご紹介します。
ソルトスクラブ|ザラつきや角質ケアに
ボディスクラブのなかで、とくにメジャーなのが塩を使った「ソルトスクラブ」です。塩にはミネラル成分もたっぷり含まれており、血行を促進する効果があります。古い角質を取り除いてくれるので、膝やかかと、ひじなどのザラつきが気になる部位におすすめ。
ただし、粒子が大きいので肌を傷めやすく、脇や顔などデリケートな部分の使用には向きません。また、敏感肌の方には刺激が強い場合があります。
シュガースクラブ|保湿ケアに
砂糖を使った「シュガースクラブ」は、ソルトスクラブよりも粒子が細かいので、肌への刺激が少ないのが特徴。脇や二の腕などのやわらかい部位まで、全身に使いやすいマイルドタイプです。
また、シュガースクラブは保湿力にすぐれていているので、潤いを求めている人にもぴったりです。
天然由来スクラブ|デリケートな敏感肌に
「天然由来スクラブ」とは、野菜やフルーツなどの種子から作られるナチュラルシードや、クレイ(泥)、コーヒー豆やナッツを使用したもの。肌に優しい成分なので、敏感肌の方も使いやすいです。洗顔スクラブとして使用できるものもあります。
ただし、マイルドなぶん、洗浄力はやや弱めなものが多いです。
重曹スクラブ|毛穴の黒ずみや角栓に
重曹を使った「重曹スクラブ」は、毛穴の詰まりや黒ずみが気になる方におすすめ。そもそも重曹とは、炭酸水素ナトリウムのこと。粒子が細かいため、毛穴の奥に詰まった角栓や、皮脂汚れが取れやすいのです。
一方で、洗浄力が高いために乾燥もしやすいのがデメリット。スペシャルケアとして、週1回の使用にとどめておくのがいいでしょう。
【2】保湿成分にも着目! スクワラン・ホホバ油・シア脂・カカオ脂など
ボディスクラブ使用後の肌は、古い角質が除去されてツルツルになると同時に、乾燥しやすく敏感な状態になります。肌のうるおいを守るためにも、配合されている保湿成分をしっかりチェックしましょう。
スクワラン・ホホバ油
スクワランやホホバ油などの液体油性成分は、スルスルとしたテクスチャーが特徴です。すべりがよく、マッサージにも適しています。
シア脂・カカオ脂
シア脂やカカオ脂などのペースト状油性成分は、こっくりとしたテクスチャーになっています。クリームを塗ったような保湿感を得られるので、洗いあがりはしっとりとした肌になります。
ミツロウ
ミツロウとは、ミツバチの巣から得られる「ロウ(ワックス)」のこと。皮膚刺激性がほとんどないうえに、肌をしっとりとやわらかくする効果が期待できます。より高い保湿力を求める方におすすめです。
【3】好みの香りで選ぶ 柑橘系?フローラル系?
ボディスクラブを選ぶうえで、香りは大切なポイント。とくにプレゼントで購入する場合は、贈る相手の好みに合わせた香り選びが重要です。
さわやかな柑橘系やミント・ハーブ系の香りは、さっぱりしたい夏におすすめです。ラベンダーやジャスミンなどのフローラルな香りは、心も身体も癒されます。
また、チョコレートやバニラ、ムスクなどの甘い香りも人気があります。
【4】容器のタイプで選ぶ チューブorジャー?
ボディスクラブには、ジャー容器に入った商品、チューブの容器に入った商品があります。チューブ入りのボディスクラブは、使いたい量をサッと出せるのがメリット。テクスチャーもやわらかめの商品が多いので、肌に伸ばしやすいです。
広い範囲で使いたい場合は、たっぷりの容量のジャー容器に入っているボディスクラブが使いやすいですね。また、スパチュラがセットになっているものだと、より衛生的に使うことができます。
ボディスクラブおすすめ15選 人気のサボン、ラッシュやプチプラ商品も!
うえで紹介したボディスクラブの選び方のポイントをふまえて、美容専門家・ayameさんと編集部で選んだおすすめ商品を紹介します。香りやスクラブの種類などを比較しながら、お気に入りを見つけてくださいね。



マスクをしながらスクラブでマッサージ!
公式サイトの商品カテゴリはマスクですが、スクラブが配合されているためボディスクラブの一種としておすすめさせていただきます。こちらは顔にも体にもマルチに使用できるクレイ系スクラブ。
スクラブは植物由来の月見草の種子とアズキ豆で、保湿成分としてハチミツがたっぷり配合されているためしっとりとろけるような保湿感を得られます。肌に広げてやさしくマッサージしたあとに洗い流せば、一皮むけたようなツルツル感を楽しめるでしょう。
ペパーミントの清涼感あふれる香りなので、夏の使用がおすすめ! 夏の肌をしっとりツヤツヤにケアしたい人におすすめのボディスクラブです。


フェイススクラブおすすめ3選 【番外編】
番外編として、フェイス用スクラブのおすすめ商品もご紹介します!
「ボディスクラブ」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ボディスクラブの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのボディスクラブの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
人気商品の口コミを紹介 サボンやラッシュをピックアップ!
ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。
SABON(サボン)『ボディスクラブ』の口コミ






出典:LIPS
こちらの商品は、
私が愛して止まない完全リピ商品
身体を洗いながしたら、
専用のスプーンで約2杯3杯を目安に
ボディ絶対に優しくのばしマッサージ
優しく甘い中に ふんわり漂うバニラの香り
他にもサボンのボディスクラブは、
香りが沢山あるので、
好みの香りも見つかるはず
サイズも2種類あり、
大・小あるので、
初めてのお試しは小さいサイズから
使うのも良いと思います
LUSH(ラッシュ)『パワーマスク SP』の口コミ






出典:LIPS
最初蓋開けた時は、かなりミントの匂いがして、肌に合うか心配でした。
実際顔に塗ってみると、簡単に広がります!
めっちゃスースーして夏にぴったり!
数分たったら黒ずみ、ニキビなどの気になる部分を指でクルクルして取り除くようにします。
敏感肌なのでちょっとビビってましたが
なんの影響もありませんでした!
コスパは良いとも悪いとも言えませんが
リピ買い決定です
ジョバンニ Eco Chic Body Care『シュガー ボディスクラブ』の口コミ






出典:LIPS
Youtuber・モテクリエイターのゆうこすが愛用していて、気になって買いました
チョコレートのあまーい香りです
これまで、スクラブはサボンやLUSHを使っていたので、シュガースクラブは初でした。
保湿効果があるので もっちりとしたお肌になります
ただ、サボンのソルトスクラブに比べると 膝や肘のツルツル感は劣るかなぁと思います
でも、ソルトに比べるとシュガーは刺激が弱く肌に優しいため、そこは仕方ないのかなぁ、と
本当にもっちりになるので、胸やお尻など ふっくらさせたいところに使うといいと思います。
ソルトスクラブは、肘や膝など皮膚が厚い部分に使って、使い分けたいと思います
ハウス オブ ローゼ『Oh! Baby ボディスムーザー』の口コミ






出典:LIPS
以前お友達にライチのボディスムーザーを頂いて、凄く使い心地が良かったから無香料タイプを購入…
ライチと同様に、凄く使いやすく効果も抜群◎
私は体を洗う前に、先に軽くこのスクラブで気になる部分に使ってます
冬の方がニットとかで肌が荒れやすくなってるけど、毎日少量使うだけで荒れにくくなりました!
この無香料タイプは量もかなりあるから、継続して使いたい人にはオススメです
スキンフード『ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャルスクラブ2X』の口コミ






出典:LIPS
ニキビができてしまった時や時間がある時のスキンケアを教えます
私は休みの日やニキビができてしまうと、スキンフードのブラックシュガースクラブを使用しています
これを使用する前に軽く洗顔をしてからスクラブを顔全体になじませ、10~15分おいてぬるま湯で優しく洗い流します
そのあとはいつも通りのスキンケア、もしくはパックなどをしてしっかり保湿をすると肌がきれいになります
お家にいる時間も自分磨きをして過ごしてみませんか?
ラリン『ボディスクラブ 500g チェリーブロッサム』の口コミ






出典:LIPS
ボディスクラブは色々使ってますが、
ラリンは香り、パッケージ、コスパがとても良くて、一番のお気に入り
フローラル系のあまい香りが最高
死海の塩100%
植物オイルもたっぷりで
肌荒れ防止やエイジングケアに良いみたい
つるすべ肌になるのて、週に2回のスペシャルケアに使ってます♪
ボディスクラブの使用頻度は? 美容専門家からのアドバイス
コスメ&メイクライター
スクラブの使用頻度は週1回程度がおすすめ
ボディスクラブを使用する上で一番気をつけたいのは使用頻度。商品によって推奨頻度は異なりますが、だいたい週1回程度が目安でしょう。
あまり頻繁に使用すると、肌にとって必要な角質を傷つけたりこすり落としたりしてしまい、肌のバリア機能の低下を招く恐れがあります。実際の使用頻度は自分の肌状態を注意深く観察しながら決めるといいでしょう。
ボディスクラブの使い方のコツ ポイントをおさえて効果的に使おう!
ボディスクラブは古くなった角質を除去できることに加えて、やさしくマッサージすることによって血行をよくすることが期待できます。保湿成分が配合されているものを選べば、肌の角質層へうるおいを与える効果も期待できます。
使い方は、バスタイムにまずは体をきれいに洗ってから。強くこすると肌を痛めるので、円を描くようにやさしくマッサージするのが基本です。傷があるところや肌が弱いところは避けて使いましょう。
ボディスクラブを使ったあとは保湿クリームなどでしっかり保湿をすると、うるんとしたしっとり肌をキープできますよ!
乾燥が気になったらまずは角質ケア 寒い秋冬こそボディスクラブを使おう!
肌の乾燥が気になる秋冬の寒い季節。保湿クリームを肌に塗っても、しっかりと浸透せずうるおいにくいと感じたことはありませんか?
秋冬の肌は不要な角質がたまりやすくなっているため、保湿のケアだけを頑張っても肌のザラつきはなかなか改善されません。そんなときこそ「ボディスクラブ」でのケアがおすすめです。
肌の生まれ変わりのサイクルのことをターンオーバーといいます。基本的に、約30日の周期で古い角質がはがれ落ちて新しい角質に変わるといわれていますが、秋冬の気温が低下する季節は体が冷えて血流が滞るため、ターンオーバーが遅れやすくなっていまいます。
古い角質が蓄積していくと、肌がザラザラしたり乾燥によりくすんで見えてしまいます。ボディスクラブでたまった角質をしっかりと落とした上で保湿ケアをおこなうと、浸透しやすくなり肌がトーンがアップして明るくきれいにみえるでしょう。
おすすめのボディケア商品をさらに紹介 【関連記事】
角質ケアでつるつる肌を手に入れよう!
今回は、ボディスクラブの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。背中や膝の黒ずみ、かかと、デリケートゾーンなど気になる部位で使い分けたり、自分の好きな香りで選んでみてください。楽しくボディケアしながら、理想のつるつるお肌を手に入れましょう!
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
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化粧品会社研究職を経て美容ライターへ転身。会社員時代の知識をいかし、美容系メディアをはじめさまざまなジャンルで執筆中。 もともと美容に対する意識は低く、真面目にスキンケア・メイクをするようになったのも大学院に入ってから。徹底的に美を追究するというより、ゆる~く楽ちんに美肌を目指すタイプ。 休日は猫と遊びながら漫画・ゲームに興ずるのが至福。