40代のシミ予防におすすめの化粧水10選【プチプラ＆デパコス】効果的なスキンケア方法も紹介！

今回、マイナビニュース・ウーマンの40代女性会員150人に、「あなたの肌悩みは？」というアンケート調査をしました！

アンケート調査の結果によると、40代では数ある肌悩みのなかで「シミ・そばかす」に悩む人がもっとも多く、53.3％の人が悩んでいると回答しました。同じ調査を30代でもしたところ、シミ・そばかすに悩む人は41.3％。やはり、30代から40代になるとシミの悩みも増えるようです。

シミが気になり始めたときが、スキンケアにシミ対策化粧水を取り入れるべきタイミング。毎日の化粧水で徹底的に予防していくのがおすすめです。

「40代のシミ対策はそれなりのアイテムを使わないとダメ？ 」という疑問もあるかもしれませんが、ドラッグストアなどで買えるプチプラ化粧水でも問題ありません。効果を実感するためには、最低でも3カ月は無理なく使い続ける必要があります。そのため、無理なく使い続けられる価格帯かどうかも、化粧水を選ぶうえで重要な項目です。

価格にとわられすぎず自分に合った化粧水を選びましょう。

40代女性の半数以上が悩んでいるシミ。40代のシミ対策には、毎日のお手入れで使う化粧水をかえてみるのも一つの手です。とくに美白有効成分が配合された化粧水がおすすめ。どう選ぶべきなのか、確認していきましょう。

メラニンの生成を抑制しシミに一定の効果があると国から認められているのが、美白有効成分です。シミ対策をしたいときには、美白有効成分が配合された医薬部外品の化粧水を選びましょう。

美白有効成分にはいくつかの種類があり、どれを選べばいいか悩むこともありますよね。そんなときにおすすめなのが「ビタミンC誘導体」。

ビタミンC誘導体の特徴は、シミを目立ちにくくする効果とメラニンの生成を抑える効果の両方があること！ 今できているシミにもこれからできるシミにも有効なのがうれしいポイントです。自宅でできるシミ対策として、ビタミンC誘導体の配合された化粧水を取り入れてみるといいでしょう。

年齢を重ねるごとに肌の保水力は低下していきます。肌が乾燥していると小ジワやくすみなどの肌トラブルを引き起こすこととも。美白有効成分でシミを増やさないことも大切ですが、保湿も同じくらい大切です。

保湿成分で肌がうるおうと、バリア機能も高まり紫外線ダメージを受けにくくなります。セラミドやコラーゲン、といった保湿成分が配合されている化粧水を選んで、しっかり保湿するのがおすすめです。

40代になると肌のバリア機能が低下して刺激を受けやすくなっている可能性もあります。特に花粉や紫外線、ストレスなどで肌が敏感になっているときは、できるだけ刺激の少ない化粧水を選びましょう。

例えば、アルコールや合成香料、鉱物油、植物エキスなどといった成分は、肌の刺激になることも。刺激になる可能性がある成分は避けておくのがおすすめです。また、配合成分が多い場合、肌に合わないリスクも高まります。配合成分が少ないシンプルな処方の化粧水が安心です。購入前にパッケージの成分表をチェックしてみましょう。

ここからは、実際におすすめの化粧水をご紹介！ まずはプチプラ化粧水です。プチプラであっても、シミ予防に効果が認められた有効成分が規定量配合されています。高い化粧水は続かない…という方は、1日でも早くプチプラからスタートしてみてくださいね。

続いて、デパコスのおすすめ化粧水をご紹介します。デパコスの化粧水は、美白有効成分以外にもこだわりの美容成分が配合されており、浸透技術も長けています。

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40代でシミが増えやすくなるのは、以下の3つの理由があります。

シミができる原因のほとんどは、これまで浴び続けた紫外線です。紫外線が肌に当たると細胞を守ろうとメラニン色素が生成されます。このメラニン色素がシミの元！ これまで浴びた紫外線ダメージが蓄積してシミ予備軍となり、肌の老化と共にシミとなって現れている可能性があるでしょう。

肌のターンオーバーが正しく行われれば、生成されたメラニンはターンオーバーで排出されシミになりません。20代ではおよそ28日周期だったターンオーバーの周期ですが、40代になるとおよそ55日周期と遅くなるそう。

ターンオーバーの周期が遅くなるとメラニン色素が排出されないため、蓄積されシミとなって現れるのです。若いときはできなかったシミが40代以降できやすくなるのも納得ですね。

40代はホルモンバランスが崩れやすい時期でもあります。エストロゲンという女性ホルモンはターンオーバーを維持する働きがありますが、ストレスや閉経などにより乱れてしまいがち。ホルモンバランスの乱れも、シミの発生につながります。

40代になると、肌の水分量や皮脂量が少なくなり、保湿力も低下する傾向にあります。保湿力が弱まった肌はバリア機能も低下するため、シミなどの肌トラブルが発生しやすくなりがちです。

美白化粧水でしっかり保湿したあとは、うるおいを逃さないよう乳液やクリームなどの油分でフタをするのもお忘れなく！

これ以上シミを作らないために、美白化粧水を使う以外にスキンケアで意識したいのはどんなことがあるのでしょうか。

シミを作らないためには、肌の負担を極力減らすことが大切です。例えば、スキンケアによる過度な摩擦は、シミをより濃くしてしまう原因に。スキンケアの際はできるだけこすらないようにしましょう。

また、スキンケアのやりすぎは逆効果になることも。肌には外部刺激から肌を守るバリア機能が備わっていますが、常に保湿された状態ではバリア機能が低下してしまうそう。その結果、シミなどの肌トラブルを引き起こすこともあるでしょう。シンプルなスキンケアを継続するのがベストです。

シミの原因となる紫外線対策も重要です。外出時は日焼け止めなどの対策をして、紫外線ダメージは極力カットしましょう。日焼け止めは日差しが強い夏だけでなく365日毎日欠かせません。朝塗ったら夜までキープできるものではないため、こまめに塗り直すことも大切です。

肌のターンオーバーが乱れると古い角質が肌に残り、さらにターンオーバーを阻害します。そこで取り入れたいのが、古い角質を除去できるアイテム。粒子の細かいスクラブやピーリング、ふき取り化粧水、炭酸洗顔などがおすすめです。肌に負担がないよう優しく角質を取り除くことで、ターンオーバーの促進につながります。

ただし、頻繁に使うと肌を傷めたり角質が厚くなったりする原因になるため注意しましょう。角質ケアしたあとの肌は乾燥しやすいので、しっかり保湿することも大切です。

40代のスキンケアでは、保湿を重視！ コラーゲンやヒアルロン酸といった保湿成分のほか、肌のバリア機能を強化してくれるセラミドや肌の鎮静効果があるシカが配合されたアイテムで、しっかり保湿するのがおすすめです。

化粧水をたっぷりとつけたあとは、うるおいが逃げないよう乳液やクリームでフタをする工程もお忘れなく。

年齢とともにシミは増えやすくなります。紫外線を浴びると肌は刺激を受けますが、そのダメージがシミとして現れるのは数年～数十年後！ 肌老化の怖さを感じます。これまでのダメージはゼロにはできませんが、これからの肌のためにも、毎日のスキンケアでケアすることが大切です。

シミはさまざまな要因が重なりできるため、数年先を見越した対策が必要です。シミが気になり始めたタイミングが、対策の始めどき！ 今後の肌のために、できるだけ早いうちにケアしていきましょう。

◆アンケート情報
調査時期：2023年11月17日～11月20日
調査対象：マイナビニュース・ウーマン会員
調査数：20代女性150名
調査方法：インターネットアンケートフォーム
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