シミ対策クリームおすすめ20選＆ランキング｜人気のプチプラや美白有効成分も解説！

シミができる主な原因は、ズバリ紫外線です。肌は、紫外線を浴び続けるとダメージを受けて「メラニン」という色素を過剰に生成します。このメラニンこそがシミの正体です。

ただし、ターンオーバー（肌の新陳代謝）が正常に行なわれる肌の場合は、シミは古い角質となり自然に剥がれ落ちます。しかし、不摂生や老化、過労などが原因でターンオーバーが乱れると、シミは肌に留まり続け、ケアしなければ濃く、大きくなってしまうこともあるのです。

シミの対策には、紫外線対策はもちろん「シミ対策クリーム」の使用がおすすめ。そこでチェックしておきたいのが、紫外線によるシミを防いでくれる有効成分です。

シミ予防を意味する「美白」をうたうことができるのは、厚生労働省の認可を受けた医薬部外品の「有効成分」だけ。人気のシミ対策有効成分を、いくつかチェックしておきましょう。

1.ビタミンC誘導体
働き：紫外線によるメラニン生成と色素沈着の予防、ターンオーバーのリズムを乱さない

2.ハイドロキノン
働き：紫外線によるメラニン生成の阻害、刺激は強め

3.トラネキサム酸
働き：紫外線によるメラニンの生成を予防、ニキビや肝斑がある方におすすめ

4.アルブチン
働き：紫外線によるメラニン生成の阻害、くすみ予防にも

5.プラセンタエキス
働き：ターンオーバーのサイクルを保つ、保湿

上記のように成分によって特徴があるので、好みの成分が配合されているアイテムを選ぶといいでしょう。

医薬部外品ではないものの、上記の成分が入った化粧品もあります。化粧品は表示できる効能・効果が限定されているものの、医薬部外品より劣っているという意味ではありません。合わせて確認してみましょう。

シミが簡単に取れる、シミが剥がれるなどとうたったシミ取りクリームもありますが、シミ対策クリームは、その呼び名の通りシミを“予防・対策”するものなので、すでにあるシミが消えてなくなったりすぐに効果を実感できるものではありません。

そのため、シミ対策クリームを選ぶときのコツは、自分の肌に合い、経済的で続けやすいものを選ぶこと。この2つを叶えるために、購入前にチェックしておきたいポイントをいくつかご紹介します。

シミ対策クリームは、大きく「化粧品」「医薬部外品（薬用）」「医薬品」の3種類に分けることができます。シミ対策を効率的に行いたいときは、「医薬部外品（薬用）」の商品がおすすめです。

そもそも「医薬部外品」とは、厚生労働省が効果・効能を認可した「有効成分」が配合されている商品のこと。そのため、化粧品よりも効率的にシミ対策ができるのです。

一方「医薬品」は、医薬部外品に配合されているよりも効果が高い成分が配合されています。肌に悪い影響を与える可能性もあるため気をつけましょう。

記事の最初にご紹介した通り、シミ対策ができる理由である、いわゆる「美白成分」にはさまざまな種類があります。美白成分をチェックして、自分の肌質や理想の肌状態に合った成分が配合されているものを選ぶといいでしょう。

おもな美白成分は記事冒頭の「シミを防ぐために効果的な有効成分」で紹介しているのでチェックしてみてください！

美白系のコスメは夏に使用されることが多いこともあり、さっぱりした使用感のものも多いです。また、シミ対策クリームによく配合されている「ビタミンC」は、肌の皮脂を押さえるため乾燥を引き起こしやすい成分。そのため、乾燥を防ぐために保湿成分が配合されているアイテムがおすすめです。

シミ対策クリームというと「乳液」か「美容液」さらに、乳液より保湿力が高い「保湿クリーム」の3種類に分けられます。配合成分や使い心地はアイテムによって異なるため、あくまで大きな傾向ですが、より効率的にシミケアをしたいなら美容液がおすすめ。

美白系コスメをライン使いするときは、化粧水や美容液と併せて乳液を取り入れて。保湿クリームは、乾燥しやすい秋冬の保湿にぴったりのアイテムです。

ほかのスキンケアアイテムと同じく、敏感肌の方は低刺激処方のシミ対策クリームを選びましょう。できれば、本品を購入する前にテスターやトライアルセットを手に入れて試してみるのがベストです。

とくに気をつけて欲しいのは「ビタミンC」や「ハイドロキノン」といったシミ対策成分。肌には負担がかかることがあるため、避けるのがベターです。

また、自分が荒れやすい成分を把握しておくことも美肌への近道。感受性がある成分も、把握していれば避けましょう。

重要なのは、シミ対策クリームを継続すること。紫外線は、強弱はありますが一年中降り注いでいて、微量でも浴び続けるとシミができることがあります。本気でシミ対策をするなら、シミ対策クリームを継続して使い続けましょう。

そのため、続けられる価格のものを選ぶことが重要です。高級な商品を1本だけ使うより、プチプラでも自分の肌に合うものを使い続けた方が将来の肌のためになります。お財布と相談しながら、お気に入りのアイテムを使い続けてくださいね。

美容ライターの増村ゆかりさんがおすすめする商品をランキング形式で紹介します！ ぜひシミ対策クリーム選びの参考にしてくださいね。5位から1位の順に発表していきます！

うえで紹介したランキングの商品以外にも、おすすめのシミ対策クリームがあります！

ここからはさらに、シミ対策クリームを15点紹介！「高コスパ」「敏感肌向け」「男性向け」の3つの部門に分けて紹介するので、気になる項目があればチェックしてみてくださいね。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

ここまでシミ対策クリームについてご紹介してきましたが、クリームだけでシミ対策は十分ではありません。シミを予防するために気をつけて欲しいことは以下の通りです。

1.紫外線対策をする
シミの主な原因は紫外線。日焼け止めは必須で、状況に合わせて日傘や帽子、サングラスなどを取り入れて紫外線から身を守りましょう。また、家のなかにいても日が当たるなら紫外線対策は必須です。

2.肌の上で摩擦が起こらないようにする
摩擦もシミの原因になります。スキンケアや洗顔時に、肌をこすりすぎないように気をつけましょう。肌を触るクセがある方も気をつけて。

3.不摂生やストレスに気をつける
添加物やアルコールの取りすぎ、ストレスやタバコ、激しすぎる運動は、活性酵素という物質を発生させる原因になります。活性酵素はシミの原因になるため、上記のような事柄には注意が必要です。

シミ対策クリームとあわせて、上記のことを習慣的に気をつけるようにしましょう。

基本的に、スキンケアアイテムはそのアイテムにあった使い方をするのが一番効率的です。そのため、公式サイトや説明書に従って使用するのが一番。

さらに、気になる部分には重ねづけするといいでしょう。また、シミの原因の1つである「摩擦」が発生しないよう、壊れやすいものを触るようにやさしく塗るのがコツです。

シミ、シワなど気になる年齢肌の悩みにはこちらの記事もおすすめです。

シミ対策クリームを使うのであれば、継続が欠かせません！ そのためには、毎日使いたくなるアイテムを手にいれることが大切です。

ご紹介した選び方やアイテムを参考に、あなたのお気に入りアイテムを見つけてみてください。また、シミ対策の習慣もつけて、将来もシミのないきれいな肌を目指しましょう！

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