敏感肌におすすめの人気洗顔フォーム18選！高保湿・ニキビ対策も【使い方や口コミも紹介】

「敏感肌」とは肌表面を覆っている皮脂量が減ることで乾燥し、刺激を受けやすい状態のこと。刺激とは紫外線や化粧品など外的要因以外に、環境の変化によるストレスや睡眠不足、妊娠などの内的要因があげられます。もともと健康的な肌でも敏感肌になる可能性はあります。

肌が敏感な時は、刺激によって乾燥しやすいので「保湿」を重視したスキンケアをしましょう。また、洗顔の際は、刺激を与えないようにたっぷりの泡を転がすようにして洗うのがよいです。

敏感肌さんには、敏感肌のこと考えて配合成分などに配慮されている「敏感肌用」の洗顔料がおすすめ。

とはいえ、最近では敏感肌向けの洗顔料も種類が豊富で、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。ここからは、そんな方に向けて自分にあった洗顔料を見つけられる「敏感肌向け洗顔フォームの選び方」を説明します。一つひとつ解説していくので、せひチェックしてみてくださいね。

洗顔フォームには、しっかり汚れを落とすために洗浄力が高いアイテムもあります。敏感肌の方は、洗浄力が比較的穏やかな洗浄成分が配合されたものを選びましょう。マイルドな洗浄成分で代表的なのは、「アミノ酸系・ベタイン系」または「脂肪酸石けん系」です。

「アミノ酸系」の洗浄成分が配合された洗顔フォームは、洗浄力はマイルドなものが多く、肌に必要な保湿成分やうるおいを残したままきれいにしてくれます。普段使用するのであれば、こういった肌に優しい洗顔料がおすすめです。アミノ酸系の成分としては。「ココイルグルタミン酸Na」や「ココイルメチルタウリンNa」などがあります。

また、ベタイン系は一般的なアミノ酸系と比べてさらにマイルドな洗浄力になります。ベタイン系の洗浄成分は、「コカミドプロピルベタイン」や「ラウラミドプロピルベタイン」などがあります。

敏感肌だけれど肌のざらつきや皮脂汚れが気になるというときには、少し洗浄力の高い石鹸ベースのものを選ぶのがおすすめ。ミリスチン酸・パルミチン酸・ステアリン酸・オレイン酸などの脂肪酸配合のものなら、肌にやさしくうるおい成分を落とさないように洗うことが可能です。

敏感肌の方が毎日使うと刺激が強いため、普段は「アミノ酸系」洗浄成分のアイテムを使い、ざらつきや皮脂汚れが気になるときは「脂肪酸石けん系」のアイテムを使うと良いでしょう。

乾燥しやすい敏感肌の人は保湿成分がしっかりはいっているものを選びましょう。保湿成分が入っている洗顔料は、刺激になりにくく肌を優しく守ってくれます。保湿成分として下記のような成分が入っているかどうかチェックして見ましょう。

【保湿成分】
・ヒアルロン酸
・セラミド
・コラーゲン
・ヘパリン類似物質
・グリセリン

また、ひどく乾燥が気になる方やしっとりとした使用感を求める方には、油性成分が配合されたものもおすすめです。油性成分は次のようなものがあります。

【油性成分】
・スクワラン
・ワセリン

上記のような保湿成分は、成分表の上位に表記されているほど成分の配合量が多いことになります。成分表の順番までチェックするようにしましょう。

敏感肌向けの洗顔フォームを選ぶときは、成分表をチェックして配合成分が自分の肌にあっているか確認することが大切です。たとえば、香料やアルコール、防腐剤などの添加物は、人によっては肌への刺激となることも。肌が敏感な状態にある場合、刺激となる成分が配合されていないかしっかりと確認しましょう。

また、洗顔フォームには添加物が使われていないことを「無添加」とアピールしている商品があります。しかし、こうした商品名をつける場合、具体的にどの成分が使われていないのか成分名称を併記することが決められています。

着色料が使われていない表現がされているが、実は「タール色素のみ」使用していない商品だったということもあるので、注意が必要です。商品名や商品情報のみで判断せず、しっかりと成分表示を確認しましょう。

毛穴やニキビなどの肌悩みがある場合でも、敏感肌の場合は普通の洗顔料が刺激となってしまうことがあります。アミノ酸系やベタイン系の洗浄力がマイルドなものに＋αで有効成分が配合されているものがおすすめです。

ニキビができたからと洗浄力の強い洗顔フォームを使用すると、刺激によって乾燥や炎症などの肌トラブルにつながる恐れがあります。

季節性の肌荒れやニキビには、抗炎症成分が配合されたものでケアするのがおすすめです。下記の抗炎症成分が配合されているかチェックして見ましょう。

【抗炎症成分】
・グリチルリチン酸ジカリウム
・アラントイン

毛穴の気になる黒ずみケアには、クレイ（泥）が配合された洗顔がおすすめです。クレイは、毛穴の汚れを吸着して落としてくれます。

加えて、ソルビトールやマンチトールなどの糖類が入っているものなら、泡立ちを良くして刺激を和らげてくれます。

洗顔をするときに、肌をゴシゴシとこすってしまうと肌への刺激となってしまいます。たっぷりの泡でなでるように優しくあらうように意識しましょう。そのためにも、泡立ちの良さは重要になります。もっちりと弾力のある泡ができるペーストタイプや乳液タイプなら、肌に触れずにしっかりと洗うことができるのでおすすめです。

また、洗い残しにならないようにすすぎやすいタイプもおすすめです。長時間肌に洗浄成分が残らないので肌負担も少なくて済みます。泡で出てくるタイプなら洗顔の時短にもなりますよ。

ここからは、敏感肌に向く洗顔フォームのおすすめ商品を紹介します！ 安い値段で買えるプチプラアイテムや、肌に優しい洗顔フォームなどさまざま商品がありますので、自分に合うアイテムを選んでください。

Amazon、楽天市場での敏感肌向け洗顔フォームの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

ここで何商品か、実際に使ってみての口コミを見てみましょう。※口コミはあくまで個人の感想です。

ここからは、敏感肌におすすめの洗顔フォームの上手な使い方を紹介します！

洗顔フォームを使って顔を洗う前に、まずは何もつけない状態で予洗いをしましょう。お湯の温度は35℃くらいのぬるま湯で洗うのがポイント。お湯の温度が熱すぎても冷たすぎても、肌には負担がかかってしまいます。

敏感肌の人は特に負担がかかりやすいので注意して、まずはぬるめのお湯で、顔全体を洗ってください。

続いて、洗顔フォームと泡立てネットを使って泡を作りましょう。泡立てネットは必須ではないですが、ネットを使って泡を作ったほうが、きめこまかい泡を簡単に作ることができます。

このときの洗顔フォームの量は、洗顔フォームの説明書などを参考に適量使用しましょう。

いよいよ、先ほど作った泡を使って、洗顔をしていきます。こすらずにやさしく顔を覆うように泡をつけるのがコツ。Tゾーンなどの皮脂の多いところからおいて、目元など乾燥が気になる場所は最後にしましょう。

全体的に泡をなじませたら、35℃くらいぬるま湯で泡を洗い流します。泡が残らないように、とくに髪の生え際や小鼻の横などは注意して洗い流しましょう。

この記事では、敏感肌用の洗顔フォームの選び方やおすすめの商品、使い方などをご紹介しました。敏感肌の人は、洗顔フォームによっては肌にダメージを受けたり、つっぱったりしてしまうので、特にしっかりと商品の原材料などを調べて購入することをおすすめします。

特にアレルギーなどがある方はパッチテスト済みのものや香料や着色料などの成分がフリーなものを選ぶのがおすすめ。自分に合った洗顔フォームを選んで、健やかな肌で楽しい日々を送りましょう。

◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しており、当記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がハピコス powered by マイナビおすすめナビに還元されます。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。（更新日は記事上部に表示しています）◆記事中のコンテンツは、エキスパートの選定した商品やコメントを除き、すべて編集部の責任において制作されており、広告出稿の有無に影響を受けることはありません。◆アンケートや外部サイトから提供を受けるコメントは、一部内容を編集して掲載しています。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。