スリーピングマスクおすすめランキング10選｜話題のシカも！ 寝ている間のスペシャルケア

スリーピングマスクとは、寝ているあいだにケアできる塗るタイプのパックのこと。スリーピングパックとも呼ばれていて、夜のスキンケアの最後や寝る前に使います。朝起きたときに肌の乾燥を感じる方や、貼るタイプのパックは苦手な乾燥肌の方におすすめのアイテムです。

毎日使用するというよりは、とくに乾燥が気になったときや特別な日の前日などスペシャルケアとして使うのが適しています。

スキンケアは、自分にあったアイテムを使うことが大切！ ここからは、スリーピングマスクを選ぶときに注目してほしい3つのポイントをご紹介します。

スリーピングマスクのおもな目的は寝ているあいだの乾燥対策なので、どのスリーピングマスクを選んでも保湿力はすぐれているものが多いです。そのうえで、保湿ケアにプラスしてほしい効果をチェックしていきましょう。

スリーピングマスクのなかには、美白有効成分が配合された薬用タイプのものも。シミ予防やエイジングケアがしたい方は、スリーピングパックもより効果的なタイプを選びましょう。

おもな美白有効成分にはビタミンC誘導体やトラネキサム酸、コウジ酸などがあります。メラニンの生成をおさえてシミ・そばかすを防ぐ効果があるので、継続して使用することで効果をじんわり感じることができるはず。

話題の韓国のCICAが配合された（ツボクサ）商品は、「肌再生クリーム」や「ニキビに効く」といわれていますよね。市販のスリーピングマスクのなかでも、シカ由来の商品がとても人気です。

ただし、【シカ＝肌荒れに効く、ニキビが治る】というのは少し語弊があります。そのため、「ニキビに悩んでいるからシカを選ぼう！」とするのは少し注意しなければいけません。

シカにはさまざまな作用がありますが、ニキビの原因を断つような作用はありません。一方、抗炎症作用や保湿効果、バリア機能の改善効果はあるといわれてます。外部刺激からお肌を守りたい方におすすめです。

敏感肌や肌がデリケートになっている乾燥肌の方は、刺激が強い成分（エタノールやDPG、パラベンなど）が配合されているアイテムは避けましょう。

これらの成分が「絶対に悪い」ということではなく、1％以下なら基本的には刺激にならないといわれています。これらの成分が成分表の2～3番目に出てくるものは避けるといいでしょう。

スリーピングマスクは、鼻の周辺にも塗るもの。眠りにつくときもつけるアイテムなので、香り選びは慎重にしたいところ。

寝る前におすすめの香りは、ラベンダーやオレンジ、ベルガモットなどの香り。気持ちを落ち着かせたいときは、ローズやレモン、ティーツリーの香りもおすすめです。香りが苦手な方は無香料を選びましょう。

ここからは、スリーピングマスクのおすすめ商品を紹介！ 1位～3位は、美容ライターの増村さんのイチオシ商品です。ぜひ参考にしてくださいね。

Amazon、楽天市場でのスリーピングマスクの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

スリーピングマスクは寝ている間の乾燥などを対策してくれるアイテムですが、商品により週1〜3回までの使用が推奨されています。スリーピングマスクは、スペシャルケア。デイリーケアには普段のスキンケアアイテムや毎日使えるパックがおすすめです。

スリーピングマスクは、夜のスキンケアの最後や寝る前に塗るアイテムです。ただし、いつもどおりり乳液やクリームまで塗ってからスリーピングマスクを塗るのか、最後のクリームは塗らずにスリーピングパックを塗るのかは、商品ごと、またそのときの肌の状態によって異なります。

ホルモンバランスなどの影響で肌の皮脂分泌が多いときは、普段のスキンケアを油分少なめにするかスリーピングマスクのケアはしない方がいいケースもあります。

寝室の湿度が低いことや、寝る前のスキンケアが不足していたりするのが原因のひとつ。

とくに、冷房をつけたまま寝ることが多い夏や空気が乾燥している秋冬は、睡眠中に肌が乾燥しやすいです。乾燥を感じやすい方は、スリーピングマスクでのスペシャルケアはぴったりです！

スリーピングパックは肌が乾燥する人におすすめのアイテム。基本的には、肌の乾燥が気にならない方はスリーピングマスクを使う必要はありません。

通常のケアで十分なのにケアをプラスすると、塗るときの摩擦やパックの油分が肌に負担をかけるリスクも。自身の肌に応じて取り入れてみてくださいね。

スキンケアを頑張っていても、睡眠中の環境までは肌のことを配慮できていない方は多いはず。起きたときに「肌の質が落ちている気がする……」という方は、ぜひスリーピングマスクでのケアを取り入れてみてください。

大切なのは、あなたの肌にあったアイテムを選ぶこと！ 今回ご紹介したアイテムの中から、あなたの気分や肌状態にぴったりのアイテムが見つかることを願っています。

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