「寝かしつけグッズ」のおすすめ商品の比較一覧表
まずは寝かしつけの基本をおさえよう! なぜ赤ちゃんはすんなり寝ないの?
寝かしつけに時間がかかるというのは、多くのママ・パパが抱える共通の悩みのひとつ。赤ちゃんがすんなりねんねしてくれないのはなぜなのでしょうか。
生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ昼夜の区別ができません。昼間は活動して夜になったら眠るというリズムを、毎日のくらしのなかで少しずつ覚えていきます。寝つくまで抱っこしたり添い乳に頼るばかりではなく、スムーズに眠れる習慣づくりを意識しながらリズムを整えていくことが大切です。
安心感を与えられるグッズなども活用しながら、赤ちゃんが自然に眠りにつけるようサポートしてあげましょう。赤ちゃんの寝かしつけを少しでもラクにして、ママとパパも自分時間を増やせるようにしましょう!
生活リズムを整えて、寝る前のルーティンを決めよう!
生活リズムを整えることは、寝かしつけの基本中の基本です!
まず、朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。曇りや雨の場合は電気でもOKです。そして食事をしっかりととり、日中は元気に活動的に動くことを意識して過ごしましょう。
夜は夕方から照明を少し落として、昼夜の区別をつけてみるのも良いでしょう。また、赤ちゃんが寝る時間だと理解しやすいよう、寝る時間になったら同じ音楽を流すのも効果的。夜ぐっすりと眠れる環境を整えてあげましょう!
寝かしつける時は明かりを消そう!
生活リズムを整えると同じことですが、「寝る時間=暗い」と認識させることで、昼夜の区別がつきいて生活リズムも整っていきます。
なので、寝かしつけの時は電気を消すようにしましょう。怖がったり泣いてしまう場合は、間接照明をつけて寝る直前に消すと良いでしょう。
また、寝る前の携帯電話やテレビの使用は避けましょう。電波を発するので脳への刺激となったり、光の影響で目が疲れてしまいます。
寝る前にスキンシップの時間つくろう!
スキンシップをとることで赤ちゃんは安心してリラックスできます。このリラックスした状態で入眠できるのがベストなので、寝る前に、抱っこをしたり、ぎゅっとハグしたり、胸をやさしくトントンとしてあげたり、頭をなでたりしてあげると良いでしょう。
まだ言葉でコミュニケーションがとれない赤ちゃんに、話しかけてあげることも効果的です。「今日はこんな事があったね!」と振り返りをしたり「おやすみ」と声をかけてあげたりすると、ママやパパの声に安心し、夜泣き対策にもなると言われています。
寝かしつけグッズの選び方 抱っこ紐・バウンサー・音楽・絵本など
寝かしつけに活用できるグッズにもたくさんの種類があり、どれを選んだらいいかわからないという人も多いでしょう。そこでまずは寝かしつけグッズを選ぶ際のポイントについて見ていきます。ポイントは以下の4つ。
【1】胎内に似た環境を作れるかどうか
【2】抱っこから降ろすときに目覚めさせない工夫ができるか
【3】赤ちゃんが口に入れられるグッズは安全性の高いものを
【4】赤ちゃんに安心感を与えてあげられるグッズを
商品を選ぶ際の参考にしてくださいね。
【1】安心して眠るために胎内に似た環境をつくる スリングやバウンサー、オルゴールなど
ママのお腹のなかで大切に守られてきた赤ちゃんは、外の世界に出てきてすぐは不安でいっぱいです。胎内にいたころに似た環境を再現してあげることで、赤ちゃんに安心感を与えることができます。リラックスした状態なら、赤ちゃんもスムーズに寝つくことができますよ。
胎内に似た環境をつくるポイントについて具体的に見ていきましょう。
胎内にいたときのような揺れる動きがポイント
ゆらゆら揺れる動きを取り入れると、ママのお腹のなかにいるようで赤ちゃんは安心して眠ることができます。スリングなどを使い、抱っこして揺らしてあげると効果的。通常の抱っこ紐と違い丸まった姿勢のまま抱っこできるため、赤ちゃんにとってより自然な状態でリラックスしやすくなりますよ。
赤ちゃん自身の動きでゆりかごのように揺れるバウンサーもおすすめ。なかには電動で揺れるものもあります。大型なので購入をためらう場合もありますが、コンパクトにたためるものや食事椅子としてながく使用できる商品などもありますよ!
胎内で耳にしていたような音がポイント
赤ちゃんはママのお腹のなかにいるころから、血液の流れる音や心臓の音などさまざまな音を聞いています。そのため、静かすぎるとかえって赤ちゃんが不安になってしまい寝てくれないということも。リラックスできる音を聞かせてあげると、赤ちゃんは眠りにつきやすくなります。
胎内音と同じような音を聞くと、赤ちゃんは安心するといわれています。胎内音に似た音を流せるぬいぐるみなども売られているのでチェックしてみるといいですね。また、オルゴールなどのやさしいメロディもリラックスには効果的。心地よい音楽を奏でるメリーなどは見た目にも楽しめます。長く使いたい人には、天井に投影した映像を一緒に楽しめるホームシアターもおすすめです。
【2】抱っこからおろすときに目覚めさせない工夫 手ごわい背中スイッチ!
抱っこでやっと寝たと思っても、布団におろした瞬間に目覚めてしまう赤ちゃんも多いですよね。赤ちゃんを起こさないためには、心地よさを崩さない工夫が大切です。
赤ちゃんは抱っこの状態に安心しているもの。抱っこからおろすときの環境の変化を少なくすると、スムーズに布団に寝かせることができます。布団ごと赤ちゃんを抱っこできるグッズや、腕につけて寝かしつけをし、そのまま枕として使用できるアイテムなどさまざまな商品があります。
また、胎内で丸くなっていたときのような「Cカーブ」の姿勢で寝かせられるビーズベッドもおすすめ。抱っこからおろしてもラクな姿勢にしてあげることで、快適さを損なわず目覚めにくくなりますよ!
【3】おしゃぶりや口に入れられるアイテムで安心感を オーガニックコットンがおすすめ
おっぱいや指しゃぶりなど、口になにか入れていると安心する赤ちゃんも多いです。おしゃぶりなど口に入れられるアイテムも、寝かしつけには効果的。おしゃぶりによる歯並びへの影響が気になるという場合は、歯並びやアゴに負担になりにくいおしゃぶりを選ぶといいでしょう。
おしゃぶりに抵抗がある場合は、にぎったりカミカミできる布製のおもちゃやタオルなどもおすすめです。布地には大好きなママやパパ・自分のにおいがつきやすく、赤ちゃんに安心感を与えてくれます。
少し大きくなるまで使っていても違和感がないのがうれしいですね。口に入れてもいいように、オーガニックコットンなど安全性の高い素材を選ぶといいでしょう。
【4】包まれる感覚が安心感を与える! おくるみやタオルが意外にも効果的!?
おくるみなどで手足をすっぽり包んであげるのも効果的。抱っこされているときのような包み込まれる感覚に、赤ちゃんは安心してすやすや眠ることができますよ。
手足の冷えを防ぎ寝つきやすい環境を整えたり、モロー反射で自分の手足の動きにびっくりして目覚めてしまうのを防ぐことにもつながります。
通気性や保温性にすぐれ、通年快適に使用できるおくるみもたくさん売られています。ファスナー式ですっぽり着せられて、モロー反射を防ぎつつ自由に手足が動かせるよう設計されたデザインのものも。かわいいデザインのものも多いので、気になるアイテムを見つけてみてくださいね!
寝かしつけは五感にアプローチするのが効果的! 助産師からのアドバイス
助産師
赤ちゃんの寝かしつけのポイントは、赤ちゃんの五感にアプローチすることが大事。
肌への感触・胎内にいたときの姿勢や音・おっぱいや哺乳瓶を吸う吸綴反射などがあります。なにが合うかは個々のお子さんによって違いますが、手軽に試せるものが増えてきました。
赤ちゃんがお腹にいたときや、生まれたときのことを思い出してチョイスしてみるといいでしょう。
寝かしつけグッズおすすめ4選【バウンサー・スリング】 ゆらゆら揺れて赤ちゃんが心地よく眠れる!
ゆらゆら揺れる動きは寝かしつけに効果的。手でそのまま抱っこして揺らしてあげるのも有効ですが、時間がかかるときはスリングやバウンサーを使うのもおすすめです。
心地よい揺れを利用した寝かしつけグッズのおすすめ商品をご紹介します。

ストッケ『ステップス バウンサー』






出典:楽天市場
カミング『カドルミー』


















出典:Amazon
BabyBjorn(ベビービョルン)『バウンサーBliss』














出典:Amazon
Combi(コンビ)『ホワイトレーベル ネムリラ』






































出典:Amazon
寝かしつけグッズおすすめ3選【おしゃぶりなど】 出っ歯になりにくい安心おしゃぶりやタオルなど!
ママのお腹のなかにいたころから、指しゃぶりをしてきた赤ちゃん。大好きなおっぱいを吸っているようでもあり、口になにか入れていると落ち着く子も多いですよね。
おしゃぶりなどの寝かしつけに効果的なグッズのおすすめ商品を紹介します。
チュチュベビー『ミッフィー デンティスター1』












出典:Amazon
Combi(コンビ)『テテオ おしゃぶり 入眠ナビ』










出典:Amazon
10mois(ディモワ)『ふくふくガーゼ あんしんブランケット エクリュ』
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出典:Amazon
寝かしつけグッズおすすめ5選【背中スイッチ対策】 モロー反射が強い子や繊細な赤ちゃんにとくにおすすめ!
布団におろした途端に、赤ちゃんが目を覚ましてしまうという悩みも多いです。起こさず布団に寝かせるのに効果的な便利グッズを紹介します。

スマイルケアジャパン『Cカーブ 授乳ベッド おやすみたまご』






出典:楽天市場

Swaddle Up(スワドルアップ)『赤ちゃんの夜泣き対策に奇跡のおくるみ』
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出典:Amazon

エイデンアンドアネイ『classic swaddles』
















出典:Amazon
ベビーグース『しろくまさんの寝かしつけベビー枕』






出典:楽天市場
ANGELIEBE(エンジェリーベ)『ママらく抱っこ布団』














出典:Amazon
寝かしつけグッズおすすめ4選【音・映像】 人気のディズニー・アンパンマンも!
音や映像によるリラックス効果を取り入れた、寝かしつけのおすすめ商品をラインナップしました。楽しめる要素を盛り込んだアイテムも多く、1歳・2歳と少し大きくなってからも入眠前の習慣として活用できるものもあります。
気になるアイテムを見つけてみてくださいね!
タカラトミー『いっしょにねんね すやすやメロディ』






出典:Amazon
タカラトミー『天井いっぱい! おやすみホームシアター ぐっすりメロディ♪ ディズニーキャラクター』














出典:Amazon
クラウドビー『アクアタートル』
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出典:Amazon
アガツマ『アンパンマン 8WAY ウォーカーまでへんしん! よくばりメリー』




















出典:Amazon
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする 寝かしつけグッズの売れ筋をチェック
Amazonでの寝かしつけグッズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
寝かしつけに役立つそのほかのグッズもチェック! 絵本・ベビーキャリー・バウンサーなど
寝かしつけグッズを賢く取り入れてラクに!! 編集部からひとこと
寝かしつけグッズのおすすめ商品をご紹介しました。
赤ちゃんを上手に寝かしつけるには、安心感を与えつつ眠りの習慣を作ってあげることが大切。胎内に似た環境を作れるグッズなど、赤ちゃんが安心して眠れるようサポートできるアイテムを活用しながら、自然に眠れる習慣作りを助けてあげられるといいですね。
あなたがほしい寝かしつけグッズを選んで役立ててみてくださいね!
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がマイナビおすすめナビに還元されることがあります。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
大学病院、未熟児センター勤務後、自身の結婚、出産後地域に出て年間250~300件の赤ちゃん訪問を行いながら健診業務や母親学級などを行う。 アロマセラピストの知識を生かしながら母と子のナチュラルケアブランドAMOMAの商品開発、WELEDAのプレママセミナーなどを行う。 妊娠中~乳幼児の育児相談が得意。ベビーマッサージ教室カモマイル主宰。