【0歳児向け】寝かしつけグッズのおすすめ15選｜寝ぐずりや背中スイッチ対策に！

寝かしつけに時間がかかるというのは、多くのママ・パパが抱える共通の悩みのひとつ。赤ちゃんがすんなりねんねしてくれないのはなぜなのでしょうか。

生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ昼夜の区別ができません。昼間は活動して夜になったら眠るというリズムを、毎日のくらしのなかで少しずつ覚えていきます。寝つくまで抱っこしたり添い乳に頼るばかりではなく、スムーズに眠れる習慣づくりを意識しながらリズムを整えていくことが大切です。

安心感を与えられるグッズなども活用しながら、赤ちゃんが自然に眠りにつけるようサポートしてあげましょう。赤ちゃんの寝かしつけを少しでもラクにして、ママとパパも自分時間を増やせるようにしましょう！

生活リズムを整えることは、寝かしつけの基本中の基本です！

まず、朝起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。曇りや雨の場合は電気でもOKです。そして食事をしっかりととり、日中は元気に活動的に動くことを意識して過ごしましょう。

夜は夕方から照明を少し落として、昼夜の区別をつけてみるのも良いでしょう。また、赤ちゃんが寝る時間だと理解しやすいよう、寝る時間になったら同じ音楽を流すのも効果的。夜ぐっすりと眠れる環境を整えてあげましょう！

生活リズムを整えると同じことですが、「寝る時間＝暗い」と認識させることで、昼夜の区別がつきいて生活リズムも整っていきます。

なので、寝かしつけの時は電気を消すようにしましょう。怖がったり泣いてしまう場合は、間接照明をつけて寝る直前に消すと良いでしょう。

また、寝る前の携帯電話やテレビの使用は避けましょう。電波を発するので脳への刺激となったり、光の影響で目が疲れてしまいます。

スキンシップをとることで赤ちゃんは安心してリラックスできます。このリラックスした状態で入眠できるのがベストなので、寝る前に、抱っこをしたり、ぎゅっとハグしたり、胸をやさしくトントンとしてあげたり、頭をなでたりしてあげると良いでしょう。

まだ言葉でコミュニケーションがとれない赤ちゃんに、話しかけてあげることも効果的です。「今日はこんな事があったね！」と振り返りをしたり「おやすみ」と声をかけてあげたりすると、ママやパパの声に安心し、夜泣き対策にもなると言われています。

寝かしつけに活用できるグッズにもたくさんの種類があり、どれを選んだらいいかわからないという人も多いでしょう。そこでまずは寝かしつけグッズを選ぶ際のポイントについて見ていきます。商品を選ぶ際の参考にしてくださいね。

ママのお腹のなかで大切に守られてきた赤ちゃんは、外の世界に出てきてすぐは不安でいっぱいです。胎内にいたころに似た環境を再現してあげることで、赤ちゃんに安心感を与えることができます。リラックスした状態なら、赤ちゃんもスムーズに寝つくことができますよ。

胎内に似た環境をつくるポイントについて具体的に見ていきましょう。

ゆらゆら揺れる動きを取り入れると、ママのお腹のなかにいるようで赤ちゃんは安心して眠ることができます。スリングなどを使い、抱っこして揺らしてあげると効果的。通常の抱っこ紐と違い丸まった姿勢のまま抱っこできるため、赤ちゃんにとってより自然な状態でリラックスしやすくなりますよ。

赤ちゃん自身の動きでゆりかごのように揺れるバウンサーもおすすめ。なかには電動で揺れるものもあります。大型なので購入をためらう場合もありますが、コンパクトにたためるものや食事椅子としてながく使用できる商品などもありますよ！

赤ちゃんはママのお腹のなかにいるころから、血液の流れる音や心臓の音などさまざまな音を聞いています。そのため、静かすぎるとかえって赤ちゃんが不安になってしまい寝てくれないということも。リラックスできる音を聞かせてあげると、赤ちゃんは眠りにつきやすくなります。

胎内音と同じような音を聞くと、赤ちゃんは安心するといわれています。胎内音に似た音を流せるぬいぐるみなども売られているのでチェックしてみるといいですね。また、オルゴールなどのやさしいメロディもリラックスには効果的。心地よい音楽を奏でるメリーなどは見た目にも楽しめます。長く使いたい人には、天井に投影した映像を一緒に楽しめるホームシアターもおすすめです。

抱っこでやっと寝たと思っても、布団におろした瞬間に目覚めてしまう赤ちゃんも多いですよね。赤ちゃんを起こさないためには、心地よさを崩さない工夫が大切です。

赤ちゃんは抱っこの状態に安心しているもの。抱っこからおろすときの環境の変化を少なくすると、スムーズに布団に寝かせることができます。布団ごと赤ちゃんを抱っこできるグッズや、腕につけて寝かしつけをし、そのまま枕として使用できるアイテムなどさまざまな商品があります。

また、胎内で丸くなっていたときのような「Cカーブ」の姿勢で寝かせられるビーズベッドもおすすめ。抱っこからおろしてもラクな姿勢にしてあげることで、快適さを損なわず目覚めにくくなりますよ！

おっぱいや指しゃぶりなど、口になにか入れていると安心する赤ちゃんも多いです。おしゃぶりなど口に入れられるアイテムも、寝かしつけには効果的。おしゃぶりによる歯並びへの影響が気になるという場合は、歯並びやアゴに負担になりにくいおしゃぶりを選ぶといいでしょう。

おしゃぶりに抵抗がある場合は、にぎったりカミカミできる布製のおもちゃやタオルなどもおすすめです。布地には大好きなママやパパ・自分のにおいがつきやすく、赤ちゃんに安心感を与えてくれます。

少し大きくなるまで使っていても違和感がないのがうれしいですね。口に入れてもいいように、オーガニックコットンなど安全性の高い素材を選ぶといいでしょう。

おくるみなどで手足をすっぽり包んであげるのも効果的。抱っこされているときのような包み込まれる感覚に、赤ちゃんは安心してすやすや眠ることができますよ。

手足の冷えを防ぎ寝つきやすい環境を整えたり、モロー反射で自分の手足の動きにびっくりして目覚めてしまうのを防ぐことにもつながります。

通気性や保温性にすぐれ、通年快適に使用できるおくるみもたくさん売られています。ファスナー式ですっぽり着せられて、モロー反射を防ぎつつ自由に手足が動かせるよう設計されたデザインのものも。かわいいデザインのものも多いので、気になるアイテムを見つけてみてくださいね！

ゆらゆら揺れる動きは寝かしつけに効果的。手でそのまま抱っこして揺らしてあげるのも有効ですが、時間がかかるときはスリングやバウンサーを使うのもおすすめです。

心地よい揺れを利用した寝かしつけグッズのおすすめ商品をご紹介します。

ママのお腹のなかにいたころから、指しゃぶりをしてきた赤ちゃん。大好きなおっぱいを吸っているようでもあり、口になにか入れていると落ち着く子も多いですよね。

おしゃぶりなどの寝かしつけに効果的なグッズのおすすめ商品を紹介します。

布団におろした途端に、赤ちゃんが目を覚ましてしまうという悩みも多いです。起こさず布団に寝かせるのに効果的な便利グッズを紹介します。

音や映像によるリラックス効果を取り入れた、寝かしつけのおすすめ商品をラインナップしました。楽しめる要素を盛り込んだアイテムも多く、1歳・2歳と少し大きくなってからも入眠前の習慣として活用できるものもあります。

気になるアイテムを見つけてみてくださいね！

助産師の浅井 貴子さんがおすすめする商品ランキング1位から9位をご紹介します。商品を選ぶ際の参考にしてください。

Amazonでの寝かしつけグッズの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。

※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。

寝かしつけグッズのおすすめ15選をご紹介しました。

赤ちゃんを上手に寝かしつけるには、安心感を与えつつ眠りの習慣を作ってあげることが大切。胎内に似た環境を作れるグッズなど、赤ちゃんが安心して眠れるようサポートできるアイテムを活用しながら、自然に眠れる習慣作りを助けてあげられるといいですね。

あなたがほしい寝かしつけグッズを選んで役立ててみてくださいね！

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