寝かしつけ絵本おすすめ16選【年齢別】気持ちよくねんねしよう！

寝る前に本を読む習慣を取り入れる年齢に、決まりはありません。妊娠中から読み聞かせをする人もいれば、赤ちゃんが音や色に反応するようになる生後3カ月ごろからはじめる人もいます。だいたい0歳頃から夜の寝かしつけ方法として、絵本の読み聞かせを取り入れる人が多くなっています。毎日の習慣にすると、自然と眠くなる効果も期待できますよ。

言葉がまだ理解できない0歳の赤ちゃんでも、お父さんやお母さんの声を聴くと安眠に繋がるといわれます。自動読み上げアプリなどではなく、実際の声で読み聞かせをしてあげるほうがよいでしょう。

ここからは、寝かしつけ絵本の選び方をご紹介します。

絵本には、おおよその対象年齢があるものの、必ずしも守らなければいけないものではありません。対象年齢を参考にしつつ、子どもの好みも考えて選びましょう。

まだ言葉を理解できない乳児期の赤ちゃんは、音やあざやかな色に反応します。0歳の子どものための寝かしつけ絵本は、繰り返し表現、擬音などリズム感のある音と、シンプルな線と視認しやすいあざやかな色を使った絵が楽しめる作品を選びましょう。

赤ちゃんにとって、読み聞かせの声と絵が心地よい刺激となります。絵本の内容ではなく、音と絵に注目して選びましょう。

少しずつ言葉を覚えはじめる1歳ごろの子どもには、繰り返し表現やオノマトペのある絵本が向いています。とくに、ゆらゆら、ひらひらなど同じ表現を繰り返すオノマトペは、リズム感もあり1歳の子どももよろこぶでしょう。

ごんごん、どんどんなどの擬音は子守歌のような心地よいリズムも得られます。絵本に出てくるオノマトペや擬音から、絵本を読むと寝るという習慣付けも期待できます。

自我が芽生えはじめる2歳ごろの子どもは、イヤイヤ期とも呼ばれています。夜寝る時間になっても、布団のなかに入るのをいやがる子どももいるでしょう。一方で、2歳ごろは人のまねをするのが好きな時期でもあります。

キャラクターが寝る内容の寝かしつけ絵本を選ぶと、キャラクターと一緒に布団に入ってくれることも。長いストーリーでは子どもが途中で飽きてしまうことがあるので、短めの内容のものを選ぶのも重要です。

3～4歳ごろは、子どもの自我が芽生え個性が出てくる時期です。なかには絵本が終わらないと眠らないという子どももいます。寝かしつけの時間にぴったりの、短めの話の絵本を選びましょう。目安としては、子どもが集中して話を聞ける5分以内のものが向いています。

3～4歳ごろは、人に共感する気持ちも芽生えてきます。子どもと共通点のある主人公や話の内容を選ぶと、自分と重ねて共感し、ほっとできる子どももいるでしょう。

幼稚園や保育園にすでに通っている子どもも多い5歳以上からは、生活リズムが身につけられる絵本を選びましょう。小学生に向けての早寝早起きの習慣付けもふまえ、子どもみずからが進んで早く寝るようになる内容の絵本が向いています。

キャラクターが眠る物語や、就寝するための準備をする物語など、眠りをテーマにした内容の絵本も、子どもが早く寝るようにうながしてくれます。

寝かしつけのために読む絵本の内容は、入眠時の感情に大きく影響します。こわい気持ちを残したままだと、大人でも眠りにくくなったり、夢見が悪くなったりしてしまいます。

幼い子どもほど、大人よりも体の状態が感情に左右されるので、楽しい気持ちや、うれしい気持ち、やさしい気持ちになって眠れるものを選びたいものですね。

寝かしつけ絵本を選ぶときには、内容や音のリズムはもちろん、絵にも注目してみましょう。子どもの就寝をうながすための絵本選びは、子どもがリラックスして眠りにさそわれる、やさしいタッチのイラストや絵の作品が向いています。

眠たそう、または眠っている子どもや動物の絵、月や星など夜を連想させる絵なども、寝かしつけ絵本にぴったりです。

ここからは、おすすめの寝かしつけ絵本を「0歳～1歳児向け」「2歳～4歳向け」「5歳以上向け」に分けてご紹介します。子どもの好みも考えながら、気に入る絵本を見つけてみてください。まずは、0歳～1歳児向けのおすすめ寝かしつけ絵本をご紹介します！

ここからは、2歳・3歳・4歳児におすすめの寝かしつけ絵本をご紹介します。

ここからは、5歳以上の子どもにおすすめの寝かしつけ絵本をご紹介します。

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寝かしつけのために絵本を読むとき、照明をつけたままがよいか、消したほうがいいか迷う人も多いでしょう。寝かしつけ絵本の読み聞かせは、入眠前の儀式や習慣付けです。絵本を読みながら子どもが寝るわけではないのでライトなどはつけたままで問題ありません。電気を消した状態で絵本を読むのは、視力にも影響が出るため避けましょう。

絵本の読み聞かせが終わり、さあ寝ようというタイミングで電気を消すようにしましょう。

子どもに合う絵本が分からない、読み聞かせを上手にできるか自信がない、というときには、無料で利用できる絵本アプリを使う方法もあります。絵本や童謡の読み聞かせができる読み聞かせアプリなら、毎日の読み聞かせの習慣付けにも向いています。

絵本や童話の投稿アプリなら、毎日新しい物語を親子で探しながら就寝前の読み聞かせも楽しめます。

寝かしつけ向けの絵本の選び方と、おすすめ作品を紹介しました。寝かしつけの絵本は、対象となる子どもの年齢や興味のあるものなどによって、適したものは異なります。おやすみ前の楽しい絵本の読み聞かせにつながる作品を選びましょう。

寝かしつけの習慣に絵本を取り入れれば、親子でのふれあいタイムになるだけでなく、子どもも楽しい、やさしい気持ちなどで眠りにつけます。寝るのを嫌がる子や早寝早起きの習慣を身に付けたいときにも、寝かしつけ絵本を取り入れてみましょう。

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