冷えが気になるときは腹巻で温活！ 冷えに腹巻は効果的？
冬場だけでなく、夏場もエアコンなどにより身体の冷えが気になるもの。冷えが気になるときは温活をして、身体を温めましょう。
カイロや湯たんぽなどの温熱器具もありますが、それよりも手軽に身体を温められるのが腹巻です。冷えやすいお腹や、太い血管がある腰まわりを集中的に冷えから守ることで、温かい血液が全身をめぐりやすくなります。
女性用腹巻おすすめ13選 おしゃれに着れる肌触りのよいアイテム
女性用の腹巻のおすすめ商品を紹介します。体が冷えやすい女性は、ぜひ腹巻を使って温活をはじめてみてください。
シルクと綿のよいところが合わさった腹巻
シルクと綿の混紡でできた腹巻です。シルクの肌触りや保温性・吸放湿性と綿の丈夫さをあわせ持っています。脇に縫い目がないので肌あたりがやさしく、薄手でアウターに響きにくいのもポイント。
また、ワッフル編みにすることで、肌とのあいだに空気の層ができるため、暖かい時期はムレにくく、寒い時期は温かさが続きます。
伸縮性にも富んでいるので、妊婦さんにもぴったりです。
伸縮性が高く、臨月の体にも心地よくフィット
妊娠初期から産後まで使えるゆったりとした腹巻です。薄手でかさばりにくく、着ぶくれしにくいのがポイント。
裏ピーチ起毛素材で、やさしい肌触りです。マタニティベルトの下に着用することで、ベルトの肌あたりを和らげてくれます。
ウエスト部分は生地を幅広に折りこんだワサ仕様なので、締めつけ感がなく快適です。
肌にやさしく、ソフトな着用感
サイドに縫い目がない丸編みで編まれたオーガニックコットンの腹巻です。ゆったりとした作りでソフトな着用感なので、締めつけ感が苦手な人も快適に着用できます。裾はフリル仕様になっていて、軽い力でよく伸びます。
農薬を使わずに育てられた肌にやさしい素材でできているので、肌が敏感な赤ちゃんにも使えます。カラーバリエーションも豊富で、色違いで何枚もほしくなる腹巻です。
薄くて軽いのに温かいシルクの腹巻
軽く、シルク本来の吸湿性・保湿性に富んだシルクノイル糸を使って編まれた薄手の腹巻です。シルク製といっても光沢感はなく、ナチュラルな質感がポイント。静電気が起きにくいため、空気が乾燥した冬場も快適に着用できます。
さらっとした肌触りで、汗を吸ってもべたつきにくいので、肌が敏感な人にもぴったり。伸縮性に富んだゆったりとした作りで、締めつけ感もありません。
吸湿発熱繊維がお腹をじんわり温める！
吸湿発熱繊維「eks」を使用した腹巻です。汗などの湿気を吸った素材そのものが発熱するので、着用するだけでお腹がじんわり温まります。さらっとした肌触りでムレにくいのもポイント。
生地は薄手でよく伸びるので、身体にほどよくフィットして着ぶくれしません。
ネットに入れて、家庭の洗濯機で洗えるお手入れのしやすさも魅力です。
パイル生地のふんわり感と通気性のよさが魅力
ふんわりやわらかい肌触りの腹巻です。継ぎ目がなく、やさしい肌あたりがポイント。生地は、オーガニックコットンパイルを使用しています。
通気性がよいので、夏でも快適に着用できる点も魅力。ゆったりとした仕立てで、締めつけ感もありません。
チューブトップやネックウォーマーのほか、枕カバーとしても利用でき、1枚あるとなにかと重宝しますよ。
薄手なのに温かく、汗をかいてもムレにくい！
冬は温かく、夏はムレにくいシルク腹巻です。伸縮性があるので、妊娠していない女性はもちろん、臨月の妊婦さんも使えます。薄手で、洋服のラインに響かないのもポイント。
質の高いシルクを立体的に織りあげることで、絶妙なフィット感を生みだしています。60cmのロング丈で、みぞおちからお尻まですっぽりカバーできるのも魅力です。
しっとりとしたシルクの質感が心地よい
肌に潤いをあたえるセリシンをたっぷり含んだシルクの腹巻です。弾性糸に絹糸を巻きつけているため伸縮性が高く、ほどよく身体にフィットします。
さらっとした肌触りで、汗をかいてもムレにくいのは大きな魅力。チューブトップやネックウォーマーとして使える点もポイントです。
肌にやさしい腹巻を探している人はぜひ手に取ってみてください。
洗濯機で洗っても縮みにくいシルク＆ウール腹巻
ウールとシルクの2重構造で、一年をとおして快適に身につけられる腹巻です。表面にウールを使うことで、保温性とムレにくさを両立させました。裏面はシルクで、なめらかな肌触りです。
表面のウールには防縮加工がほどこされているので、洗濯機で洗っても縮みにくく、自宅でかんたんにお手入れできます。
立体編みで作られており、身体にぴったりフィットするのも魅力です。
折って使えばより温かいロングタイプ！
MサイズとLサイズ、2枚の腹巻がセットになった商品です。マタニティベルトのズレ防止にも役立ちます。
厚手でありながらじゅうぶんな伸縮性があるので、臨月近くなっても快適に装着できるのがポイント。両端の口ゴムをなくしているので、お腹が苦しくありません。
折ったり、お尻まで伸ばしたりして使えるロング丈で、腰まわりだけでなく上半身からお尻までしっかり冷えからガードしてくれます。
さらっとしてムレにくいオールシーズン使える腹巻
オーガニックコットンを編みあげた、なめらかな肌触りの腹巻です。さらっとした質感で汗をかいてもムレにくく、暖かい時期でも快適に装着できます。
端はメロウ仕上げでよく伸びるため、締めつけ感がないのもポイント。ゆったり着用できるので、就寝時の使用にも適しています。
薄手で服のラインに響きにくいのも魅力です。
ネックカバーとしても使える腹巻
薄くてよく伸びる、通年用の腹巻です。吸湿性と放湿性にすぐれたシルクを使用しているので夏でもムレにくく、快適に装着できます。
シルクにナイロンとポリウレタンを加えていて、適度な伸縮性があるのもポイント。着ぶくれせず、服のラインにも響きません。
腹巻以外に、ネックウォーマー・ネックカバーとしても使えます。
シンプルなデザインのウール腹巻
一年をとおして使える薄手のウール腹巻です。吸湿性にすぐれているだけでなく、静電気も起きにくいので、汚れやホコリがつきにくいのもポイント。34cm丈で、みぞおちから下腹部まですっぽりカバーしてくれます。
シンプルなデザインで、服の裾から見えても違和感がありません。通年使えるシンプルな腹巻を探している人におすすめです。
おすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの人気ランキング 女性用腹巻の売れ筋をチェック
楽天市場での女性用腹巻の売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
女性用腹巻を選ぶポイントは？ 冷えが気になるときにおすすめ
ここからは、女性用腹巻の選び方をチェックしていきましょう。医療ライターの宮座美帆さんからのアドバイスもご紹介しています。
保温性をチェックする
女性用腹巻を選ぶときは、まず保温性をチェックしましょう。自分の体温や冷えの程度、季節に合った保温性のものを選ぶのがポイントです。
寒さが厳しい冬場は、裏起毛仕様のものなど保温性が高いものを選んでください。一方で、汗をかきやすい夏場は、通気性がよく保温性が高すぎないものを選ぶと快適に過ごせます。
腹巻の素材によっても保温性は大きく変化するので、ぜひ後述の「素材の特徴」もあわせて参考にしてください。
素材の特徴をチェックする
腹巻の着心地は、素材の特徴によって大きく異なります。それぞれの素材の特徴を見ていきましょう。
手入れがらくで気軽に使える「コットン製」
コットン製の腹巻は、肌触りがよく、丈夫で手入れがかんたんなのが特徴です。自宅の洗濯機で手軽に洗えるので、いつでも清潔にたもてます。
ただし、コットンだけで作られた腹巻は、縮みやすく乾きにくいという特徴もあります。コットン製の腹巻を選ぶときは、ポリエステルやレーヨン、ウールなどそのほかの素材と組み合わせて作られているものを選ぶとよいでしょう。これらの素材は、コットンの乾きにくさや縮みやすさをカバーしてくれます。
夏は涼しく冬は温かい「シルク製」
シルクは、人間の肌の成分に近い約20種のアミノ酸がたくさん結合してできた、たんぱく質の繊維です。引っ張っても破れにくく、吸湿性・通気性・保温性にすぐれています。
薄手で手触りがよいのもポイント。繊維のあいだに空気をたくさん含むので外の暑さ・寒さに影響されにくく、夏は涼しく冬は温かい着心地で一年をとおして快適に着用できます。
ふんわりと温かい「ウール製」
ウールの毛糸を使った腹巻は、ふんわりとした肌触りで保温性にすぐれているのが特徴です。伸縮性もあり、体にぴったりフィットします。締めつけ感が弱いので、就寝時などにも使いやすいのがポイントです。
ただし、洗濯すると縮みやすく、毛玉などで肌触りが損なわれやすいという特徴も。ウールの腹巻を使う場合は、こまめに手入れをすることが重要です。
速乾性をチェックする
女性用腹巻を選ぶときは、速乾性にも注目しましょう。速乾性が高いものであれば、洗濯したあとはもちろん、汗をかいたときもすぐに乾いてくれます。
綿やウールなどの素材でできた腹巻は、吸水性が高い一方で乾燥に時間がかかることが多いです。速乾性を求めるのであれば、ポリエステルを使った腹巻を選ぶとよいでしょう。ポリエステルはスポーツウェアにも使われるほど速乾性が高い素材です。
着心地と機能性のバランスを考えるなら、綿やウールとポリエステルをミックスして作られている腹巻がよいでしょう。
腹巻を使う場面で選ぶ
女性用腹巻を選ぶときは、いつ・どんな場所で使いたいかも考えて選びましょう。寒さが厳しい時期に使いたいのか、夏場の冷房対策として使いたいのかなど、目的によって適した腹巻が変わってきます。
外出中の防寒用に身につけたいなら、服からのぞいても違和感がない色柄のものを選ぶとよいです。一方で、就寝時に使うのであれば、締めつけ感がないゆったりとした腹巻が適しています。
妊娠中や生理中の体を冷やしたくないときにも活躍！
腹巻は、妊娠中や生理中など体を冷やしたくないときにも活躍します。生理中に体が冷えると、不快な症状が現れることがあります。また、妊娠中の冷えはつわりやおなかの張りを悪化させることがあるので注意が必要です。
妊娠中や生理中などは、ぜひ腹巻を使って体の中心部を温めましょう。体の中心部を温めることで、おなかが冷えにくくなりますよ。
お腹の冷え対策をして暑い夏を乗り切ろう 医療ライターがアドバイス
夏本番になると、クーラーを使う頻度が増えます。長時間のクーラーの使用は、手足の冷えだけでなく、体全体を冷やしてしまうため腹巻をしたり、靴下を履くなどして冷房の効きすぎで体を冷やし過ぎないように対策を。
腹巻などを使いながら、温かい飲み物や食べ物を取り入れるのもおすすめです。お気に入りの腹巻を見つけて、冷え対策をしましょう。
女性用腹巻はプレゼントにもおすすめ！
腹巻は、手軽に身体を温められるアイテムとして人気で、プレゼントでもらってもうれしいアイテムです。彼女を気遣ったギフトやクリスマスプレゼント、ちょっとしたお礼などのプレゼントに腹巻を贈ってみては？
季節を問わずに使えるシルク素材や、通気性がよく肌触りのいい綿素材がおすすめ。おしゃれなデザインもたくさん販売されているので、喜んでもらえそうなものを選んでみてください。
冷えが気になるときの対策法は？
冷えが気になるときは、腹巻だけでなくほかの冷え対策も生活に取り入れてみましょう。
足先の冷えが気になるときは靴下を！
足先の冷えが気になるときは、保温性の高い靴下やレッグウォーマーを使って温めましょう。
足先は、心臓から遠いため、もともと冷えやすい部分です。場合によってはしびれなどの不快感を伴うことがあるので、できるだけ冷やさないような工夫をしましょう。
靴下やレッグウォーマーなどで保温するだけでなく、マッサージをして血行をよくしたり、トレーニングで筋肉量を増やして熱を生み出しやすくするなどの工夫も行なってみてください。
夏でもしっかり湯船に浸かる
身体の冷えが気になるときは、シャワーだけで入浴を済ませず、しっかり湯船に浸かることも大切です。38～40℃くらいのぬるめのお湯に、10～20分程度浸かって身体を芯から温めましょう。半身浴よりも、肩までしっかり浸かる全身浴のほうが、より温まります。
熱いお湯に浸かると湯冷めして、かえって身体が冷えてしまうことがあるので注意が必要です。
日常に運動をとり入れる
運動不足も、冷えを強めます。ずっと同じ姿勢で作業をしている人は、ときどき立ちあがって軽く体を動かしてみましょう。体を動かすことで血流がよくなり、すみずみまで血液がめぐるようになります。
運動をするときは、筋肉量を増やすために筋トレを取り入れてみましょう。とくに体幹部の筋肉を増やすと、基礎代謝量があがり、体のなかで作られる熱の量が増えます。
手っ取り早く体を温めたいときは、足首を曲げ伸ばしするなどしてふくらはぎの筋肉を動かしましょう。ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれており、足先に溜まった血液を心臓に送り出す働きを担っています。ふくらはぎの筋肉を動かすことで全身の血行が促されるので、冷えが気になるときは試してみてください。
食事に気を配る
冷え対策には、食事にも気を配るようにしましょう。身体を温める食材を摂り、冷やす食材は避けることが肝心です。
身体を温める食材は、コショウやシナモンなどの香辛料や肉・魚類、豆類などが挙げられます。一方で、身体を冷やす食材には、キュウリやトマト、コーヒー、牛乳、酢、植物油などがあります。
また、冷たいものを摂りすぎないことも大切です。飲みものはできるだけ常温、または温かい状態で飲むようにしましょう。
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女性用腹巻で身体を温めよう
女性におすすめの腹巻の選び方とおすすめの商品を紹介しました。
冬はもちろん、夏でも冷えが気になるという女性は多いことでしょう。おなかの冷えが気になるときは、腹巻をして冷えを防ぎましょう。腹巻にもさまざまな種類があるので、素材の特徴などをふまえて、自分にあったものを探してみてください。
女性用腹巻選びに迷ったときは、記事中で紹介した選び方のポイントを思い出してみてくださいね。腹巻を上手に活用して、身体が必要以上に冷えるのを防ぎましょう。
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