ルームソックスで足元をあたためよう 冷え性さんに！
寒い冬場は、冷たいフローリングを歩くのがつらいですよね。最近は、夏場でも冷房が効いていて、足先が冷えてしまう人もいます。そんな人にぴったりなのが足元をあたためるルームソックスです。
室内で履くことを前提につくられているルームソックスには、ふわふわ・もこもこの生地でできたものや、足裏にすべり止めがついているものなどもあります。
なかには、カサつきやすいかかとのケアができるものもあるので、自分の足の悩みに合わせて選んでみましょう。
ルームソックスの選び方
まずはルームソックスの選び方をご紹介します。
ルームソックスの素材で選ぶ
ルームソックスには、ウールやボア、シルクや綿など、さまざまな素材が使われています。ルームソックスを履く時期に合わせて素材を選ぶことがポイントです。
ウール・ボア｜保温性があり暖かい
寒い冬場は足先が冷えてしまう方が多いのではないでしょうか。冬用のルームソックスなら、ウールやもこもこのボア素材のルームソックスがおすすめ。保温性があり、足元をしっかり暖めたいときにぴったりです。また、一見ふつうの靴下のように見えて、裏起毛素材で暖かいルームソックスもあります。
シースルー・綿｜通気性が高く夏も快適
汗をかきやすい夏の時期でも、冷え性の方はクーラーによって足先が冷たくなってしまいがち。でも厚手のルームソックスは、汗がこもって不快感がありますよね。夏のシーズンにおすすめなのは、綿素材やシースルーのルームソックスです。通気性がありながら、足元の冷え対策に役立ちます。また綿は耐久性があるので、くり返し洗濯しても長く使えます。
シルク｜保湿力があり通年で履ける
シルクの主成分は人の皮膚と同じタンパク質でできており、「第二の肌」とも呼ばれる素材。肌なじみがよく吸湿性・放湿性にすぐれ、夏は涼しく冬はあたたかいのでオールシーズン快適に履けます。サラッとした肌触りで摩擦がなく、お肌が敏感な方にもおすすめです。
機能性や使いやすさで選ぶ
ルームソックスは使う人によって求める機能や快適性は変わってくるもの。それぞれのポイントを見ていきましょう。
着圧タイプ｜むくみ対策に
立ち仕事やヒールをよく履く方は、ふくらはぎ周辺の筋肉がパンパンになり、脚がむくみやすくなります。1日頑張った脚には、着圧タイプのルームソックスでむくみケアをしてあげましょう。着圧タイプは、おもに膝下までの丈と太ももまでのロング丈の2種類があります。しっかり着圧のあるものや、ほどよい着圧で寝たまま履けるタイプなどもありますので、使い方に応じて適したものを選びましょう。
保湿タイプ｜かかとの乾燥対策に
カサつきやすいかかとのケアには、保湿タイプのルームソックスがよいでしょう。かかと部分の生地に保湿オイルなどが配合されているタイプであれば、履いているあいだにかかとのケアができます。
かかと部分に保湿クリームやオイルのフィルムが貼ってあるものもあるので、自分のかかとの状態に合わせて選んでください。つま先まで覆う靴下が苦手な人は、オープントウタイプもあります。
足ツボタイプ｜足裏をやさしく刺激
足裏に、足のツボを刺激する凹凸がついているものは、足の疲れをいやしたい人に適しています。自重でやさしくツボを刺激でき、長時間履いていても痛くなりにくいのがポイントです。本格的なツボ押しは痛そうで試すのがこわい人や、日常生活のなかでツボを心地よく刺激したい人は試してみましょう。
近所のスーパーやコンビニに買いものに行くときなどに、インナーソックスとして利用できるものもあります。
スリッパタイプ｜脱ぎ履きがラク
家のなかで脱ぎ履きが多い人は、サッと脱ぎ履きできるスリッパタイプのルームソックスが便利です。
スリッパタイプのルームソックスには、足裏にすべり止めがついているものも多いのが特徴。滑りにくいため、炊事や掃除といった家事の最中に履きたい人にもぴったりです。
かわいらしいデザインのものもたくさんあるので、好みのデザインのものを探してみましょう。
滑り止め付き｜転倒防止に
ルームソックスのなかには、足裏にすべり止めが付いているものがあります。フローリングや畳のうえではツルツルした素材のルームソックスは滑りやすく、転倒の危険もあります。万が一の転倒防止のためにも、滑り止めが付いているものが安心です。
ルームソックスおすすめ15選 ジェラピケや靴下屋など人気ブランドも！
ここからは、おすすめのルームソックスをご紹介します。
丸中 HIORIE（ヒオリエ）『冷えとり靴下 内絹外綿 2足セット（SSCs1）』
出典：Amazon
| サイズ | 22～24.5cm |
|---|---|
| 素材 | 内側：シルク100％、外側：綿100％ |
| カラー | 内絹外綿 5本指ソックス：生成り、内絹外綿 先丸カバーソックス：杢グレー、杢ベージュ、杢チャコール、杢ブルー、杢ラベンダーほか |
プレスリム『すっきりナイトソックス』
出典：Amazon
| サイズ | Mサイズ、Lサイズ |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル |
| カラー | ピンク（淡いピンクとブルーのバイカラー） |
ジェラートピケ『スムーズィーラインボーダーショートソックス』
![[ジェラートピケ]スムーズィーラインボーダーショートソックスPWGS211530レディースPNKF](/assets/loading-gif-831efa60fcaad8b543579bb1809cf3a0cded0accde7b020d68cf390d70415d6c.gif)
出典：Amazon
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | ナイロン98％、ポリエステル1％、ポリウレタン1％ |
| カラー | オフホワイト、ピンク |
Tabio 靴下屋『フワすべモールパイルショートソックス』
出典：Amazon
| サイズ | 22.0～24.0cm |
|---|---|
| 素材 | ナイロン98％、ポリエステル1％、ポリウレタン1％ |
| カラー | モカチャ、オフホワイト、ミント、ライラック |
山忠 足うら美人『おやすみサポーター』
出典：Amazon
| サイズ | 22～27cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、シルク、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | グレー、ピンク |
TOIVO（トイヴォ）『モコモコソックス パーシアイス／イースター』
出典：楽天市場
| サイズ | 22.5〜25.0cm |
|---|---|
| 素材 | アクリル、ナイロン、ウール |
| カラー | グレー、サーモンピンク、グリーン、ネイビー |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
【秋冬】とにかく防寒重視の人に！
とにかく暖かいものを探しているという人や冷えやすい人には、防寒衣料先進国のフィンランドで愛用されているTOIVOブランドのルームソックスがおすすめ。フィンランドの職人さんが一足一足心をこめてつくってくれています。
毎年新しい柄が出ていますが、北欧らしい雪の結晶や自然の動植物をイメージするようなオリジナルの柄などがおしゃれで人気です。
内側のもこもこ素材は三重構造になっており、汗をほどよく吸湿し、余分な水分を放出してくれるので快適に履くことができます。
山忠 温むすび『毛布のような靴下すべり止め付』
出典：Amazon
| サイズ | 22〜25cm、24〜27cm |
|---|---|
| 素材 | アクリル、ナイロン、ウール、ポリウレタン |
| カラー | 黒、グレー、オリーブ、ローズ、ピンク、ライトブラウン、雪柄ピンク、雪柄パープル、雪柄ベージュ、雪柄黒、雪柄グレー、雪柄ローズ |
LE FUTUR（ル・フタール）『一度履いたらクセになるソックス』
出典：楽天市場
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | コットン |
| カラー | オフホワイト、グレー、ブラック、モカ |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
【春夏】フリル付きでかわいくコーディネイト
春から夏にかけて履くルームソックスを探している人には、薄すぎず厚すぎない、ほどよい生地でできたこちらのルームソックスがおすすめ。コットン素材なので肌ざわりがよく吸汗性も抜群です。
シンプルなカラー展開なので、部屋着のデザインに合わせてコーディネイトができ、使いやすいのもポイント。フリルがついていてかわいいので、色違いでまとめ買いしてもいいですし、プレゼントにも最適です。
もちはだ『もちはだアンクレット』
出典：Amazon
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | アクリル、毛、ポリエステル、ポリウレタン |
| カラー | ワインレッド、ブラウン、コン、グレー、チャコール、ティーグリーン、マスタード、ブラック、ベージュ、ローズピンク |
IBIZA STORE（イビザストア）『シルク＆コットン 足首サポーター』
出典：楽天市場
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | 綿、絹、レーヨン |
| カラー | ブルー、オフホワイト、ベージュ、ブラック |
micolla（ミコラ）『極暖 足が出せるロングカバー』
出典：楽天市場
| サイズ | フリーサイズ |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル |
| カラー | ベージュ、ブラック |
山忠 温むすび『履きやすいシルク5本指ソックス』
出典：Amazon
| サイズ | 女性用：21.5～25.0cm／男性用：24.0～27.5cm |
|---|---|
| 素材 | シルク、ナイロン、ポリウレタン |
| カラー | 女性用：ブラック、ナチュラル、グレー、ブルー、ピンク／男性用：ブラック、ナチュラル |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
【通年】シルク製の5本指ソックス
通年使えるルームソックスを探している方には、こちらの5本指仕様のルームソックスがおすすめ。シルクでできていますので、冬は保温性にすぐれていて暖かく、夏は吸汗性、放湿性がよく涼しくてムレません。
私も愛用しておりますが、質の高い素材のため、肌ざわりがよくスベスベで快適な時間をすごせます。「山忠」は雪国・新潟県の会社で、暖めることを考え続けて50年という歴史のあるメーカーです。使ってみると、「メイドイン雪国」ならではの暖かさを実感できます。
アルファックス『5本指オープンホールソックス』
出典：Amazon
| サイズ | 22.5～24.5cm |
|---|---|
| 素材 | レーヨン、シルク |
| カラー | ピンク、生成り |
M・Y CAR SERVICE（エムワイカーサービス）『ヨガソックス 滑り止め付』
出典：楽天市場
| サイズ | フリーサイズ（約22.0〜26.0cm) |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン |
| カラー | ピンク、グレー、ブルー、パープル、ブラック |
下着研究家・足と靴のカウンセラー
【通年】転倒防止のすべり止めつき5本指ソックス
部屋のなかで履くルームソックスは、フローリングや畳の上ではとくにすべりやすいので転倒防止用のすべり止めがついているタイプも売られています。
おもにヨガなどの室内型スポーツをしている人に愛用されていますが、ご高齢者の方などにプレゼントをして喜ばれるケースも多いです。
引っ越しをして、今まではじゅうたんの部屋だったけれど、急にフローリングや畳の部屋になったりと住環境が大幅に変わった人にもおすすめです。5本指仕様なので足指の動きを妨げることなく、汗をかいてもムレません。
三笠『TSUBOレシピ 足つぼ 五本指』
出典：Amazon
| サイズ | 22.0～25.0cm |
|---|---|
| 素材 | 綿、ポリエステル、そのほか |
| カラー | エンジ、黒、グレー |
「ルームソックス」のおすすめ商品の比較一覧表
通販サイトの最新人気ランキングを参考にする ルームソックスの売れ筋をチェック
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングでのルームソックスの売れ筋ランキングも参考にしてみてください。
※上記リンク先のランキングは、各通販サイトにより集計期間や集計方法が若干異なることがあります。
足と靴のカウンセラーからのアドバイス
下着研究家・足と靴のカウンセラー
今までと違う観点で選んでみるのも楽しい！
ひと口にルームソックスといっても、色やデザインは豊富。履きながらフットケアができてしまうものもあり、レパートリーが豊富です。今まで実用的なものしか持っていなかった方は、おしゃれな靴下を選んでみてもいいですね。引き出しを開けたときに気分が上がりますよ。
一方、デザインでルームソックスを選んできた方は、フットケアに配慮したルームソックスに一度トライしてみるのもいいかもしれませんね。
【関連記事】リラックスタイムのお供に関連商品をご紹介
まとめ
今回は、ルームソックスのおすすめをご紹介しました。
ウールや綿などの素材、機能性を重視して、快適なルームソックスを選びましょう。毎日使うものなので、リラックスできるような履き心地や気分が上がるデザインも大切です。
ぜひこの記事を参考に、ぴったりのものを見つけてくださいね。
※「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。
※商品スペックについて、メーカーや発売元のホームページなどで商品情報を確認できない場合は、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
※マイナビおすすめナビでは常に情報の更新に努めておりますが、記事は掲載・更新時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。修正の必要に気付かれた場合は、ぜひ、記事の下「お問い合わせはこちら」からお知らせください。（掲載：マイナビおすすめナビ編集部）
※2021/05/13 コンテンツ追加・本文修正のため記事を更新しました（マイナビおすすめナビ編集部 下田結賀子）
ブラジャー研究家・下着研究家・作家。 新しいジャンルを切り拓いた女性に贈られるキャリアクリエイト部門で日経WOMAN「ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。 消費者の立場で活動している。新聞・雑誌・講演・テレビ出演多数。著書に『ブラの本。』（サンマーク出版）『着るだけダイエット』（東邦出版）ほか多数。 また、2014年に足の怪我をしたことがきっかけで足と靴の研究を始める。フットケアの専門スクールに通い、フットケアアドバイザーとシューフィット、中敷き調整の技術を身につける。 その後、靴工房と靴専門店にて経験を積み、現在「足と靴のカウンセラー」としても活動中。